18.09.2023 19:25
50
Życie zawodowe
W tym roku kończe studia i będę rozpoczynać swoją pierwszą pracę ale jest jeden problem : mam fobię społeczną ,zdiagnozowaną i leczę się ,ale wolno to idzie do przodu. Jest tu ktoś kto ma fobię społeczną i pracuje?W jakim miejscu pracujecie?Jak sobie dajecie radę z fobią społeczną w pracy ? Z chęcią poczytam ...
Fobia społeczna może powodować, że boimy się wyjść z domu, czy porozmawiać z kimś obcym. Też masz takie objawy?
Ja nie mam nic zdiagnozowanego ale czasem przed ważnym wyjściem albo wystąpieniem mam ataki paniki takie że prawie się dusze i serce wali mi jakby miało wyskoczyć, pocą mi się ręce. Czasem zatanawiam się czy to nie jest właśnie taka fobia.
Jak jesteś zdiagnozowana to czy bierzesz jakieś leki czy tylko nad sobą pracujesz?
Słyszałam że prozac jest dobry. Bez leków dużo osób wpada w depresję, alkoholizm albo się samookalecza.
Leki pownien ustawić psychiatra jeśli to konieczne ale najważniejsza w leczeniu fobii jest psychoterapia.
Jakie studia kończysz? Bo nie każda praca jest dla ciebie. To znaczy że możesz się męczyć jak będziesz miec duży kontakt z obcymi ludźmi.
Ja jestem bardzo nieśmiała i podejrzewam że też mam taką fobię społeczną ale nigdy nie byłam z tym u lekarza specjalisty. Pracowałam w obsludze klienta i musialam przejść na obsługe telefoniczną bo bezpośrednia mnie przerastała. Bardzo źle się czułam w takiej pracy. Teraz na słuchawce jest zdecydowanie lepiej.
Współczuję, moja przyjaciółka miała podobne problemy, ale jak to często bywa- z upływem czasu było coraz lepiej. Ja sama pracując w korporacji jestem często przytłoczona, myślę, że ogromne tempo jakie narzucają nam teraz pracodawcy nie pomaga.
Mnie też się wydaje że taką fobie można pokonać pracując nad sobą i starając się mieć coraz większy kontakt z ludźmi. Nie wolno się zamykać na interrakcje z innym człowiekiem bo w ten sposób tylko pogłębiamy fobie.
Ja jest bardzo nieśmiała i kontakt z innymi ludźmi mnie bardzo męczy. Pracuje w księgowości gdzie nie mam zbyt dużo współpracowników i mogę mieć cisze i spokój. Nie sądze żeby to była aż fobia społeczna ale nieśmiałość mnie czasem paraliżuje więc ma z tym coś wspólnego.
A na studiach jak sobie radzisz? Jeśli tu ogarniasz, to i w pracy jakos to bedzie. Na pewno odpada praca w korpo czy z klientem, ale teraz w dobie pracy zdalnej wszystko powinno byc ok. Jesli wolisz stacjonarnie, to moze jakies male biuro, albo wlasny biznes. Trzeba szukac czegos na swoje mozliwosci i tyle, znajoma miala fobie spoleczna i po prostu pracowala z domu, przy wystawianiu aukcji dla sklepu.
Tak jak napisałam leczę się ,biorę leki no i też chodzę na terapię ...
Przeraża i właśnie przez to zostałam zdiagnozowana ,jak przyszło do wygłaszania prezentacji ...
Średnio sobie radzę ,najgorzej jest na jakichś prezentacjach ,pracach w grupie .Tak naprawdę mam tylko jedną koleżankę a przez pierwszy rok nikogo :(
Sortowanie
Trudno odróżnić fobię społeczna od nieśmiałości. Bardzo dużo osób z brakiem pewności siebie ma fobie społeczną i to w wysoki stopniu.
Zaczyna się od nieśmiałości a potem może przerodzić się fobie jesli coś się z tym nie zrobi.
jak to opowiedzieć nie da się, po prostu pracujesz nad sobo
Np. ja kiedy zaczynam skupiac sie na negatywnych myslach nie zawsze umiem to rozpoznac, wtedy najczesciej pojawia sie lek. Bardzo czesto zaglebiam sie w te negatywne mysli i nie umiem z nich przez jakis czas wyjsc... Taka terapia pomaga na zmianie myslenia a co za tym idzie akceptacji leku i jego zmniejszenia. Powoli, stopniowo robisz rzeczy, przy ktorych odczuwasz lek i dyskomfort. Czasem taka terapia moze dlugo trwac i jest to proces.
Czy osobę z fobią społęczną można nazwać introwertykiem ?
Jak radzić sobie z fobią społeczną w pracy? Tego dowiecie się z artykułu na naszym Blogu: https://www.gowork.pl/blog/20-fobia-spoleczna-w-pracy-jak-sobie-radzic/ ;-)
Ekspert GoWork
Niektóre problemy osób z fobią społeczną pokrywają się z tymi u bardzo nieśniałych ludzi. Tutaj na przełomie lat licytowaliśmy, które stanowisko i branża się nadaje :) Trzymaj się ciepło! https://www.gowork.pl/forum/zycie-zawodowe/praca-dla-niesmialej-osoby
Są jakieś zawody, których szczególnie powinna unikać osoba z fobią społeczną?
Wszedzie tam gdzie ma do czynienia z ludzmi kontakt
Nauczycielem raczej nie zostanie. Ani aktorem.
Jest tu osoba, która ma podobny problem jak autor tego wpisu?
Jak rozpoznać fobię społeczną? I czy gdy już wiemy, że ją mamy, to trzeba o tym mówić pracodawcy?
Nie chodzi o zatajanie. Chodzi o to, że ktoś może sobie nie życzy, aby ktoś o tym wiedział
no po to że zaraz może ktoś pomyśleć że dziwadłem jestem i będzie mnie źle traktował a ja jeszcze bardziej będę się stresowac i myśleć że to przez to że się ujawniłem choć wcale może tak nie być ale w tej przypadłości akurat tak jest bo to samonapędzające się koło
Dopóki byłam w sytuacji, że nie musiałam pracować, już sama myśl o chodzeniu do pracy sprawiała, że się pociłam, byłam pewna, że każda mnie przerośnie, przecież nie umiem się odzywać, niczego zrobić... a potem sytuacja się zmieniła, musiałam podjąć pracę, żeby móc opłacić czynsz, kupić jedzenie... i nagle okazało się, że mogłam. Choć było to dla mnie bardzo trudne, ale z każdym tygodniem czułam się pewniej...*
Poza tym dużo dała mi relaksacja i medytacja (zwłaszcza w dni, kiesy wiedziałam, że czekają mnie kontakty międzyludzkie, robiłam np długą jogę nidrę z youtuba.
Wierze również, że suplementy sa nas w stanie nieco wyprowadzić z fobii, a na pewno sport! siłownia! to daje kopa nie tylko ciału ale i psychice! Bardzo polecam artykuł na tej stronie [url]https://nerwica.vegie.pl/fobia_spoleczna.html[/url] -temat jest dogłębnie opisany przez autora. Ważna rzecz - trzeba zniknąć z for internetowych i przestać się pławić w swojej fobii, zwłaszcza wśród innych fobików bo to tylko pogarsza sprawę.
*jestem sekretarką, ale taką, która ma większy kontakt z papierami/komputerem niż ludźmi. Pracuję głównie sama, jakieś 30% czasu z szefem lub innymi.
Fobia w pracy uniemożliwia Ci normalnie funkcjonowanie? Może to czas na zmianę miejsca zatrudnienia?
Najlepiej czujesz się we własnym domu? Nie ma przeszkód! Wiele firm szuka pracowników z całej Polski, oferując im pracę zdalną :)
Sprawdź oferty pracy z Torunia i przekonaj się, że praca może być mniej uciążliwa dla zdrowia ;-) Link do ofert: https://www.gowork.pl/praca/torun;l
Powodzenia!
Ekspert GoWork
Praca za granicą
Praca w Polsce
Wynagrodzenia pracowników
Koronawirus
"Na luzie"
Życie zawodowe
Rozwój osobisty
Dodaj wypowiedź