Okazywanie sympatii innym ludziom wiele nie kosztuje, a może poprawić ich samopoczucie oraz zmienić sposób postrzegania rzeczywistości. Nigdy nie wiemy, co przeżywa druga osoba, dlatego tak istotną cechą każdego człowieka powinna być empatia. Sprawdź, jak można pomóc innym ludziom w osiągnięciu szczęścia!
Szczęście to termin, który każdy człowiek mógłby zdefiniować na inny sposób. Dlatego też sami, chcąc dać komuś trochę szczęścia w życiu, nie zawsze wiemy, jak się za to zabrać. Oczywiście, tak jak w wielu innych obszarach życia i tutaj główne znaczenie ma rozmowa. Zanim zdecydujesz się pomóc komuś w osiągnięciu szczęścia, powinieneś dobrze poznać tę osobę i jej potrzeby.
Szczęście – co to jest?
Szczęście to emocja, chwilowe poczucie spełnienia i zadowolenia ze swojego życia. Szczęście tak samo jak smutek czy złość, jest ogromnie cennym i ważnym uczuciem, do którego każdy powinien mieć dostęp. Rzecz polega na tym, aby trochę mu pomóc i zmienić swoje nastawienie do tego, co nas otacza. Wiemy, że nie jest to łatwe zadanie, jednak przy odrobinie chęci i motywacji do działania, wszystko da się przepracować.
Mówiąc inaczej, szczęście to przede wszystkim życie w zgodzie ze sobą, posiadanie pozytywnych emocji i umiejętność kontrolowania oraz posługiwania się nimi, a także skupienie się na tym, co najważniejsze.
Jak można pomóc innym ludziom w osiągnięciu szczęścia?
Każdy jest na innym etapie swojego życia, każdy przeżywa także inne emocje i nosi przy sobie różny bagaż doświadczeń. Niektórym osiągniecie szczęścia i poczucie spełnienia sprawia nie lada kłopot, innym zaś przychodzi to z ogromną łatwością. Jak więc pomóc im poczuć się lepiej?
- Zwróć uwagę na to, co mówisz do innych osób i jak się do nich zwracasz. Jeśli widzisz, że ktoś dobrze wykonał swoją pracę – pochwal go. Powiedz na przykład, że “świetnie to zrobiłaś/eś”, “jestem z ciebie zadowolona/y” , “dzięki za dzisiaj!”
- Nie krytykuj. Każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie. Pamiętaj jednak, aby robić to w kulturalny i taktowny sposób
- Motywuj innych do działania, dając im do zrozumienia, że wierzysz w ich siły i umiejętności. Jeśli ktoś zmaga się z trudnym zadaniem, powiedz “wiem, że sobie poradzisz”, “wierzę w ciebie!”. Pomóż im konfrontować się z ich problemami
- Pozwól innym dojść do głosu. Jeśli pracujesz w zespole, wiedz, że zarówno ty, jak i twoi współpracownicy mają prawo zasugerować ci kilka ciekawych i być może trafnych rozwiązań. Dzięki temu dasz im do zrozumienia, że liczyć się z ich zdaniem i są ważną częścią twojej grupy
- Przyznawaj się do błędów. Każdy ma prawo się pomylić, jednak sztuką i odwagą jest się do tego przyznać. Takie zachowanie zdobywa szacunek oraz uznanie innych osób. Jeśli sprawujesz stanowisko menedżerskie, bądź ludzki i traktuj swoich pracowników z empatią oraz większym zrozumieniem
- Wspieraj innych. Jeśli widzisz, że ktoś ma zły dzień i ewidentnie nie czuje się dobrze, spytaj się jak możesz pomóc
Stresujące sytuacje w pracy. Jak sobie z nimi poradzić?
Trudności w drodze do szczęścia
Jeśli zauważasz, że osoba w twoim otoczeniu przeżywa trudny okres lub stara się nieumiejętnie zatuszować swoje nagromadzone negatywne emocje, zacznij działać. Może być to zwykła rozmowa lub nawet obecność. Już samo takie zachowanie w znaczny sposób poprawi jego kondycję psychiczną. Jeśli jednak stan się nie poprawia, zaproponuj mu pójście na terapię. Szeroka wiedza oraz warsztat odpowiedniego psychologa lub psychiatry może skutecznie pomóc takiej osobie stanąć równo na nogi i dążyć do osiągnięcia stabilizacji, równowagi oraz upragnionego szczęścia.
Odporność psychiczna w czasie epidemii koronawirusa. Jak ją wzmacniać?
