Zdjęcie do CV – jak je zrobić? Jakie wybrać? Czy w CV musi być zdjęcie?

Zdjęcie do CV jest tak samo ważne, jak treść Twojego życiorysu zawodowego. To właśnie dzięki niemu rekruter wie, z kim ma do czynienia. Dobre zdjęcie do CV przykuje jego uwagę i ułatwi Ci wyróżnienie się spośród wielu dokumentów aplikacyjnych. Zastanawiasz się, jak odpowiednio je przygotować? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak powinno wyglądać idealne zdjęcie do CV.

zdjęcie cv

Zdjęcie do CV – czy konieczne?

Wiele osób zastanawia się, czy w CV musi być zdjęcie. W końcu kompetencje są o wiele istotniejsze od naszego wyglądu i to nie aparycja powinna odgrywać najważniejszą rolę przy wyborze kandydata do pracy. Z prawnego punktu widzenia, pracodawca nie ma prawa wymagać tego od osób aplikujących na stanowisko. Przepisy Kodeksu pracy ani  Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej nie uwzględniają wymogu załączania w dokumentach zdjęcia kandydata. Co więcej, pracodawca, który stawia takie żądanie może zostać posądzony o dyskryminację.

Okazuje się jednak, że siła pierwszego wrażenia jest ogromna – to na jej podstawie jesteśmy oceniani przez innych ludzi w sposób pozytywny lub negatywny. Nie mniej istotny jest również fakt, że żyjemy w kulturze obrazu, a zatem zwracamy uwagę przede wszystkim na środki wizualne. Zdjęcie w CV  jest naszą wizytówką oraz ułatwia przykucie uwagi rekrutera, który później zacznie utożsamiać nas z określonymi umiejętnościami. Życiorys zawodowy uzupełniony o zdjęcie może wyróżnić nas spośród innych kandydatów i pomóc nam zdobyć zaproszenie na rozmowę kwalifikacyjną. Warto zatem, żeby fotografia ukazywała nas w dobrym świetle i wyglądała profesjonalnie.

Jeśli zatem dalej zastanawiasz się, czy dawać zdjęcie do CV, z naszej strony odpowiedź jest prosta – tak.

Sprawdź również: Jak ubrać się na rozmowę kwalifikacyjną?

Zdjęcie do CV – jakie na pewno nie powinno pojawić się w życiorysie zawodowym?

Największym problemem osób, które przygotowują swój pierwszy życiorys zawodowy jest kwestia braku doświadczenia oraz dobrej fotografii, która przyciągnie rekrutera. O CV bez doświadczenia napisaliśmy już obszerny artykuł, który z pewnością pomoże Ci zaprezentować się z jak najlepszej strony. Pozostaje zatem kwestia idealnego zdjęcia do CV. Niestety, młodzi ludzie mają tendencję do używania fotografii, które nigdy nie powinny pojawić się w dokumentach aplikacyjnych. Mowa o zdjęciach:

  • nieformalnych – na przykład fotografii wykonanej podczas wakacji lub wydarzenia towarzyskiego. Nie sprawdzi się również selfie – takie zdjęcie z powodzeniem możemy wykorzystać jako profilowe na Facebooku, Twitterze lub Instagramie, ale w CV lepiej umieścić profesjonalną fotografię;
  • słabej jakości – rekruter może uznać nas za osobę niechlujną oraz podchodzącą lekceważąco do procesu rekrutacyjnego;
  • sprzed wielu lat – dobre zdjęcie do CV powinno być w miarę możliwości aktualne. Jeśli nasz wygląd zmieniał się na przestrzeni lat i fotografia wykonana w 2005 roku nie odzwierciedla naszego aktualnego wyglądu, lepiej będzie wykonać nowe zdjęcie;
  • prezentujących całą sylwetkę – na zdjęciu w CV powinna być widoczna tylko twarz i ramiona kandydata;
  • wykonanych na pstrokatym tle –  fotografia, którą zamierzamy umieścić w życiorysie zawodowym, powinna być wykonana na jednolitym, najlepiej białym tle.

Jeśli już wiesz, jakie zdjęcie w CV na pewno nie powinno się pojawić, przeczytaj nasze wskazówki dotyczące idealnej fotografii.

Sprawdź również: Jak napisać CV?

Jak powinno wyglądać zdjęcie do CV? Porady

Istnieje kilka reguł, których warto się trzymać wybierając zdjęcie do życiorysu zawodowego. Naszym celem jest otrzymanie zaproszenia na rozmowę kwalifikacyjną, a przede wszystkim zdobycie wymarzonego stanowiska, dlatego warto wiedzieć, jak zrobić zdjęcie do CV, aby zaprezentować się z najlepszej strony:

  • ubiór i makijaż – ta kwestia mocno zależy od stanowiska, o które się ubiegamy. Osoby z branży kreatywnej lub artyści mogą pozwolić sobie na nieco więcej. Podobnie jest z makijażystami i stylistami, którzy wyrażają swoją oryginalność również przez zdjęcie. Osoby aplikujące do banku, biura czy kancelarii powinny postawić na eleganckie bluzki, koszule, garnitury lub garsonki w kolorach, granatowym, szarym lub grafitowym. Nie tylko w ubiorze, ale również makijażu dobrze widziane są stonowane, naturalne odcienie – np. beże i róże;
  • fryzura – wiele pań zastanawia się, czy w CV powinno być zdjęcie z rozpuszczonymi włosami. Nie ma reguły – najważniejsze, aby fryzura prezentowała się schludnie. Zdarzają się jednak opinie, że podczas aplikowania na stanowiska wymagające powagi, lepszym wyborem będzie związanie włosów w kucyk czy kok;
  • zarost – w przypadku panów, na zdjęciu do CV najlepiej zaprezentować się z ogolonym lub schludnie przystrzyżonym zarostem;
  • dodatki i biżuteria – osoby, które mają wadę wzroku i chodzą na co dzień w okularach korekcyjnych, z powodzeniem mogą mieć je na zdjęciu do CV. Niedopuszczalne są za to zdjęcia w okularach przeciwsłonecznych. Jeśli chodzi o biżuterię i dodatki, lepszym wyborem będzie zrezygnowanie z nich lub wybranie takich, które nie rzucają się w oczy. Unikajmy pstrokatych opasek, dużych kolczyków czy ciężkich naszyjników;
  • tło – najbezpieczniejsze tło na zdjęciu do CV  to jasne i jednolite, na przykład białe. Wybierając je mamy pewność, że nie będzie ono rozpraszało rekrutera. Zdarza się jednak, że fotografowie stawiają na bardziej kreatywne tła, które doskonale komponują się z fotografowaną osobą i nie odejmują jej profesjonalizmu, np. wśród zielonych roślin;
  • kolorystyka – w CV lepiej unikać zdjęć czarno-białych, ponieważ wywołują one raczej przykre skojarzenia. Jeśli koniecznie chcemy umieścić taką fotografię w życiorysie zawodowym, upewnijmy się, że wygląda ona profesjonalnie, pasuje wizualnie do CV oraz odpowiada stanowisku;
  • mimika – na zdjęciu biznesowym do CV lepiej unikać sztucznych min – najważniejsza jest naturalność. Nie oznacza to oczywiście, że powinniśmy być smutni lub przesadnie poważni. Wręcz przeciwnie – lekki uśmiech jest mile widziany. Dzięki temu jesteśmy widziani jako osoby pogodne i sympatyczne.

Sprawdź również: Makijaż do pracy

Jak umieścić zdjęcie w CV? Kwestie techniczne 

Problemem, z którym boryka się wiele osób przygotowujących swój pierwszy życiorys zawodowy, są kwestie techniczne związane m.in. z miejscem na zdjęcie w CV. Jakie powinno mieć wymiary? Jak je dodać? Po której stronie? Zdjęcie w CV zazwyczaj umieszcza się po stronie lewej, ponieważ w Polsce i wielu innych krajach czyta się od lewej do prawej. Istnieje prawdopodobieństwo, że dzięki temu rekruter lepiej nas zapamięta. Tę zależność opisuje również diagram Gutenberga, który stosowany jest w marketingu i reklamie, ale z powodzeniem możemy wykorzystać go również do naszego CV. Według niego, użytkownik strony internetowej skupia największą uwagę na jej prawym górnym rogu, następnie na lewym, później przechodzi zygzakiem do prawego dolnego rogu, a dopiero na końcu do lewego dolnego. Diagram dzieli się na cztery części:

  • primary optical area – to tu koncentruje się największa uwaga użytkownika, dlatego w tym miejscu zazwyczaj umieszczone jest logo firmy, nazwa produktu czy zdjęcie twarzy;
  • strong fallow area – obszar mniejszej uwagi, gdzie umieszcza się informacje drugorzędne, np. o promocjach czy odnośnik do strony witryny na Facebooku;
  • weak fallow area – w tym sektorze internauta skupia najmniejszą uwagę, dlatego umieszcza się tam wszystkie akcje, które są mało skuteczne;
  • terminal area – w tym miejscu użytkownik kończy przeglądanie strony. To tu ostatecznie skupia on swoją uwagę, dlatego twórcy stron internetowych umieszczają tam np. formularz z newsletterem lub reklamę. Istnieje bowiem duże prawdopodobieństwo, że użytkownik w nią kliknie.

diagram gutenberga

Jeśli wiemy już, jak dodać zdjęcie do CV, przejdźmy do kolejnej kwestii. Wątpliwość osób, które tworzą swój pierwszy życiorys zawodowy, budzi rozmiar zdjęcia do CV. Wymiary fotografii powinny wynosić mniej więcej 3,5 na 4,5 centymetra – dzięki temu jest ona spójna z całym dokumentem. Mniejsze zdjęcie mogłoby być niewyraźne. Z kolei większe – przytłaczać i dominować nad treścią. Najważniejsze jednak, aby fotografia była wysokiej jakości. Zdjęcie zeskanowane z innego dokumentu i rozpikselowane nie będzie przedstawiało nas w dobrym świetle, a tego właśnie chcemy uniknąć.

Jeśli zastanawiasz się, jak wkleić zdjęcie do CV, możesz użyć najprostszego edytora tekstu, np. Microsoft Word, LibreOffice Writer (narzędzie w pełni darmowe) czy Google Docs. Skupmy się na pierwszym programie i sprawdźmy, jak wstawić zdjęcie do CV w Wordzie. To bardzo proste. Wystarczy z pozycji menu wybrać opcję „ustawienia”, następnie kliknąć „obraz z pliku” i wskazać miejsce zdjęcia na dysku. Kiedy fotografia pojawi się w programie, klikamy lewym przyciskiem myszki na zdjęcie i wybieramy opcję „formatuj obraz”, następnie „układ”, a na końcu „ramka”. Dzięki temu będziemy mogli dowolnie zmieniać jej położenie bez ryzyka, że zepsujemy układ całego tekstu.

Jak zrobić zdjęcie do CV w domu?

Wybór zdjęcia do CV to nie lada dylemat. Najpierw trzeba jednak zdecydować, czy wykonać je w warunkach domowych, czy skorzystać z usług profesjonalisty. Oba rozwiązania mają swoje wady i zalety. Jeżeli wybierzemy pierwszą opcję, musimy mieć świadomość tego, że zdjęcie nie będzie prezentowało się w pełni profesjonalnie. Z kolei w drugiej sytuacji musimy liczyć się z kosztami – wykonanie sesji do CV u fotografa to wydatek rzędu od 150 do nawet 800 złotych, więc nie każdy może sobie na nią pozwolić. Nie traćmy jednak głowy! Fotografia wykonana samodzielnie lub z pomocą bliskiej osoby, z powodzeniem może znaleźć się w naszym życiorysie zawodowym. Trzeba tylko kierować się kilkoma prostymi zasadami. Sprawdź, jak samemu zrobić zdjęcie do CV:

  • sprzęt – zdjęcie najlepiej wykonać aparatem cyfrowym. Jeśli jednak go nie posiadamy – nic straconego. Aparaty w nowoczesnych smartfonach robią zdjęcia wysokiej jakości, dlatego sprawdzą się również w tej sytuacji. Jeśli nie możemy skorzystać z pomocy innej osoby, użyjmy statywu. Selfie w przedniej kamerki to najgorsze z możliwych rozwiązań;
  • odpowiednie światło – jeśli zdjęcie ma wyglądać profesjonalnie, unikajmy sztucznego światła. Najlepiej będzie stanąć przy oknie lub w innym jasnym miejscu. W przypadku, gdy część naszej twarzy jest zauważalnie ciemniejsza, dobrym pomysłem będzie użycie folii aluminiowej przyklejonej do kartki A4 i skierowanie światła w pożądanym kierunku. Dzięki temu twarz będzie równomiernie oświetlona;
  • tło – tak, jak zostało powiedziane w poprzedniej części, zdjęcie do CV powinno być wykonane na białym tle, np. ścianie. W ostateczności można skorzystać z białego prześcieradła, które następnie usuniemy w programie graficznym i zastąpimy równomiernym, białym tłem;
  • poza – najlepiej przyjąć naturalną pozę – rozluźnić ramiona i nie prostować się na siłę.

Po wykonaniu zdjęcia, możemy je wyretuszować w darmowym programie graficznym, na przykład GIMPie. Dzięki temu fotografia będzie miała lepszy kontrast lub ostrość. Jeśli wiesz już, jak zrobić zdjęcie do CV w domu, pora zabrać się do pracy. Powodzenia!

Oceń artykuł
5/5 (4)