Każdy z nas chce osiągać swoje cele zarówno w życiu prywatnym oraz zawodowym. Nie zawsze wychodzi to tak, jakbyśmy chcieli. Nic w tym dziwnego, że szukamy metod, które pomogą nam wyznaczać cele oraz je realizować jeszcze skuteczniej. W tekście wyjaśnimy, czym jest metoda SMARTER oraz jak działa ona w praktyce.
Model SMART i SMARTER- definicja
Technika SMART oraz SMARTER to dwie metody wyznaczania celów. Pierwszy akronim SMART wywodzi się od pięciu angielskich słów:
- S jak sprecyzowany (specific);
- M jak mierzalny (measurable);
- A jak ambitny (ambitious);
- R jak realistyczny (realistic);
- T jak terminowy (timely).
Metodę opracował George T. Doran i pierwszy raz została ona opublikowana w 1981 roku w magazynie Management Review. Od tamtego momentu znacząco się rozwinęła.
Na czym polega metoda SMART?
Koncepcja SMART opiera się na założeniu, że dany cel musi być jasno określony, doprecyzowany. Mierzalny – czyli taki, który można ocenić za pomocą konkretnych wskaźników. Być ambitny do realizacji. Z jednej strony musi być on zachęcającym wyzwaniem, ale z drugiej nie może być nazbyt ciężki do wykonania. Ponadto cele SMART muszą być realistyczne, czyli możliwe do osiągnięcia oraz osadzone w czasie, z ustaloną datą realizacji.
Dodatkowe hasła – zasada SMART
Skrót SMARTER to po prostu rozszerzenie pierwszego akronimu akronimu. Jak nie trudno zauważyć słowo SMARTER, zbudowane jest z dwóch dodatkowych liter:
- E jak oceniony (evaluted);
- R jak recorded odnotowany.
W praktyce oznacza to, że cel musi być na bieżąco oceniany (jakie są jego wyniki) oraz zapisany na kartce. Mogłoby wydawać się, że są to błahe elementy, ale nic bardziej mylnego. Regularna ocena efektów ułatwia realizację celu, a zapis na kartce powoduje, że nasz mózg koduje zadanie do wykonania. Dzięki czemu, łatwiej jest nam osiągnąć dany cel.
Zalety metody SMARTER
Metoda SMARTER to rozwiązanie, które możemy wykorzystywać w wielu dziedzinach w naszym życiu. Nie tylko od strony prywatnej, ale i zawodowej. Technika niesie za sobą wiele zalet. Poniżej kilka argumentów, które przemawiają za tym, dlaczego warto jest ją stosować. Oto i one:
- Metoda SMARTER zwiększa motywację w firmie.
- Odpowiednio ustawione cele prowadzą do lepszych wyników.
- Metoda SMARTER ułatwia zarządzanie projektami.
- Technika pozwala zwiększyć zaangażowanie pracowników.
- Metoda daje nam możliwość lepszego zarządzaniami dostępnymi środkami.
- Metoda SMARTER zwiększa poczucie odpowiedzialności w zespole.
- Określony termin realizacji celu sprawia, że czujemy się o wiele bardziej zmobilizowani do zadania, które chcemy osiągnąć.
- Dzięki metodzie SMARTER jesteś w stanie określić czy dany cel jest możliwy do osiągnięcia. Pozwala szybko zweryfikować co warto robić, a co należy odpuścić.
- Technika SMARTER zwiększa znacząco naszą skuteczność.
Zastosowanie metody SMART – przykład
Aby jeszcze lepiej wyjaśnić na czym polega metoda SMART, posłużymy się przykładem dotyczącym odchudzania.
Przykładowo:
Zamierzasz schudnąć 5 kg w ciągu 3 miesięcy przy zastosowaniu diety ketogenicznej i trzech treningów w ciągu tygodnia.
Rozpiszmy to na ,,szablonie SMARTER”:
S – Cel jest jasno sprecyzowany. Wiesz ile dokładnie chcesz schudnąć, w jakim czasie oraz przy użyciu jakich ,,narzędzi”.
M – Cel jest mierzalny. Jest to okres 3 miesięcy, przy zastosowaniu 3 treningów w tygodniu.
A – Cel jest ambitny. Schudnięcie 5 kg w ciągu 3 miesięcy może być wyzwaniem.
R – Cel jest realistyczny. 5 kg w ciągu 3 miesięcy jest optymalnym czasem.
T – Cel jest osadzony w czasie. Jest to okres 3 miesięcy.
E – Uzyskane wyniki, można monitorować. Na przykład poprzez pomiary centymetrów w obwodzie oraz przez kontrolę wagi.
R – Cel jest odnotowany. Zapisaliśmy go.
Metoda SMART to rozwiązanie, które znajdziemy zastosowanie w wielu dziedzinach. Niezależnie od tego czy jest to biznes czy życie prywatne. Przewagą tej techniki nad innymi, jest przede wszystkim to, że jak potwierdzają liczne przykłady, jest ona znaczenie bardziej skuteczna od innych klasycznych sposobów wyznaczania celów.
