Ile razy słyszeliście, że nie ma nic gorszego podczas „zdalnej”, niż praca w piżamie? Codziennie staracie się zmieniać ubranie do pracy, ale zaczyna Was to męczyć? Wyniki najnowszych badań mogą pomóc rozwiązać ten dylemat. Praca w piżamie wcale nie musi oznaczać spadku wydajności! Ma za to wpływ na coś innego…

Lubisz pracę w piżamie? Wyniki tych badań Cię ucieszą

Praca w piżamie negatywnie wpływa na koncentrację – gdzieś to już słyszeliście? Codziennie, pomimo zmiany systemu pracy na zdalny, przeglądacie szafę w poszukiwaniu ubrań do pracy? Jeśli obawiacie się, że praca w piżamie pogorszy efekty Waszej pracy, możecie odetchnąć z ulgą.

Wyniki najnowszych badań australijskich naukowców dowodzą, że wykonywanie codziennych obowiązków w Waszym ulubionym pluszowym szlafroczku niekoniecznie od razu oznacza kłopoty podczas najbliższego podsumowania pracy zespołu. Praca w piżamie może być tak samo, a nawet bardziej efektywna, niż ta w biurze! Nawet, jeśli dress code w Waszym biurze na co dzień był zdecydowanie bardziej formalny. 

O ile jednak praca w piżamie w domowych pieleszach z kubkiem ulubionej, gorącej kawy pod ręką nie musi szkodzić Waszej efektywności, o tyle ma już wpływ na zupełnie inną sferę Waszego życia. Okazuje się, że Ci, którzy zamknięcie w domu utożsamiają z wiecznym „życiem w piżamce”, po pandemii mogą odczuwać negatywny wpływ swoich wyborów na własną psychikę. O co chodzi?

Praca w piżamie wcale nie wpływa na wydajność

Świat po pandemii COVID-19 z pewnością będzie wyglądać inaczej, niż do tej pory. Nawet najwięksi optymiści nie mogą temu zaprzeczyć, dlatego badacze już teraz ruszyli do pracy i starannie obserwują wpływ zachodzących zmian na społeczeństwo. Aby lepiej zrozumieć to, jak efektywność pracy zdalnej i obecna sytuacja na rynku pracy wpływa na naszą wydajność, naukowcy z Woolcock Institute of Medical Research, University of Technology Sydney oraz University of Sydney połączyli siły. 

Wyniki przeprowadzonego przez nich badania zaskakują. Okazuje się, że aż 41% badanych stanowczo podkreśliło wzrost swojej wydajności w pracy podczas wykonywania jej zdalnie. Cisza, spokój i… praca w piżamie? Tak dla wielu wygląda idealny home office. Czyżby więc mit o negatywnym wpływie pracy w piżamie na efektywność miał zostać obalony? Badacze nie mają wątpliwości – sama wydajność pracownika pozostaje ta sama lub nawet wyższa. 

Szukasz pracy w Krakowie? Sprawdź najlepsze oferty na GoWork.pl!

Praca w piżamie może mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne

Okazuje się jednak, że sama wydajność to nie wszystko. Jak przyznają autorzy badań, choć praca w piżamie nie ma negatywnego wpływu na naszą efektywność, to może negatywnie oddziaływać na naszą psychikę.

Jak naukowcy do tego doszli? Choć niemal połowa badanych podkreślała, że z pracą zdalną nastąpiła poprawa ich wyników w pracy, to już ponad 1/3 ankietowanych dodawała, że tak różowo z ich samopoczuciem już nie jest. Cóż, często bywa tak, że nie czujemy się dobrze, nawet jeśli nie widać tego po efektach naszej pracy. 

SPRAWDŹ TEŻ: Jak nie zasnąć w pracy? 10 sposobów!

To właśnie tu praca w piżamie może odgrywać rolę negatywnego czynnika, szkodzącego naszej psychice. Badacze porównali, że 49% uczestników, którzy wykonywali pracę w piżamie przez minimum jeden dzień w tygodniu, zgłosiło spadek kondycji psychicznej, spowodowany pracą zdalną. Z kolei tylko 26% z tych uczestników badania, którzy codziennie przebierali się do pracy, zwierzyło się z podobnych kłopotów.

Czy jest coś gorszego od pracy w piżamie? Tak! To praca… z dziećmi w domu

„Chociaż nie możemy ustalić, czy noszenie piżamy było przyczyną lub konsekwencją pogorszenia stanu zdrowia psychicznego, rośnie uznanie wpływu odzieży na funkcje poznawcze i zdrowie psychiczne” – komentowali wyniki badań ich autorzy. Dlatego pracującym z domu dają dobrą radę – choć nie ma nic złego w pracy w piżamie raz na jakiś czas, lepiej nie czynić z tego normy. Codzienny prysznic i przebranie się w równie wygodny, ale świeży i czysty dres ułatwi Wam zachowanie naturalnego rytmu dnia i zmniejszy poczucie izolacji!

ZOBACZ TEŻ: Jak się rozbudzić na home office?

Na tym jednak nie koniec rewelacji, opublikowanych na łamach periodyku naukowego Medical Journal of Australia. Kolejną niespodzianką od naukowców było potwierdzenie faktu, o którym rodzice nauczanych w domu pociech mówili po cichu już od miesięcy. Okazuje się, że choć praca w piżamie może negatywnie odbić się na psychice, to z pewnością nie jest najgorszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o naszą wydajność. Tu palmę pierwszeństwa mało dumnie dzierży praca z dziećmi w domu. Aż 63% badanych narzekało, że odkąd pracę muszą wykonywać zdalnie w towarzystwie dzieci w domu, ich efektywność spadła „bardzo znacząco”. 

Jak odzież wpływa na nasze samopoczucie i produktywność? Odmienna perspektywa

Temat ubioru w kontekście pracy zdalnej jest coraz bardziej aktualny, zwłaszcza w dobie pandemii. Inne badania wskazują, że odzież, którą nosimy, ma istotny wpływ na nasze samopoczucie i produktywność. Osoby pracujące w wygodnych, ale schludnych strojach często czują się bardziej zmotywowane i skoncentrowane. Praca w piżamie może sprzyjać obniżeniu energii i zaangażowania, co może negatywnie wpływać na wyniki. Warto zatem zastanowić się nad stworzeniem odpowiedniego dress code’u dla pracy zdalnej, który pozwoli na zachowanie komfortu przy jednoczesnym dbaniu o profesjonalny wizerunek. Dodatkowo organizacja przestrzeni roboczej oraz ustalenie codziennych rytuałów może pomóc w oddzieleniu życia zawodowego od prywatnego. Ubranie się „na gotowo” może również wpłynąć na naszą psychikę, pomagając w lepszym skupieniu się na zadaniach.

 

Źródło zdjęcia: https://pl.123rf.com/photo_99225343_m%C5%82ody-u%C5%9Bmiechni%C4%99ty-biznesmen-pracuj%C4%85cy-na-komputerze-przeno%C5%9Bnym-ubrany-w-bia%C5%82y-szlafrok-siedz%C4%85cy.html