Jak przestać być leniwym w pracy? Skuteczne sposoby na lenistwo

Jak pokonać lenistwo i zawsze dawać z siebie 100 procent? Zapewne każdy z nas miał dzień, w którym trudno było zebrać siły do działania. Z badań wynika, że lenistwo dopada nas najczęściej w piątek. Wtedy myślimy już o zbliżającym się weekendzie. Jak pokonać obijanie się w pracy? Poznaj 10 sposobów na lenistwo!

Jak pokonać lenistwo w pracy?

Brak Ci motywacji i zastanawiasz się jak pokonać lenistwo? Gorszy dzień może przytrafić się każdemu. Jednak gdy jesteśmy w firmie i ciągle myślimy jak nie zasnąć w pracy, musimy natychmiast zacząć walkę z lenistwem. Jeśli mamy dużo do zrobienia w danym dniu i nie wiemy, za co się zabrać, musimy obrać odpowiednią strategię. Zróbmy listę najważniejszych zadań, które po prostu muszą zostać wykonane oraz tych, na których skupimy się w dalszej kolejności. Dzięki takiemu podziałowi będziemy mieli wrażenie, że czeka na nas mniejsza ilość obowiązków, co nastawi nas bardziej optymistycznie i pokona lenistwo w pracy. Odpowiednie podejście to podstawa!

Jak przestać być leniwym?

Zastanawiasz się, jak przestać być leniwym i mieć energię do działania każdego dnia? Cały czas myślisz, jak zwiększyć produktywność w pracy i z zapałem wykonywać swoje obowiązki? Na początku skupmy się na mniejszych, łatwiejszych projektach – nie stawiajmy sobie od razu ogromnych wyzwań, metoda małych kroczków sprawdza się w tym przypadku lepiej. Jeśli nie radzimy sobie z wykonaniem większego zadania, dobrym pomysłem jest zwrócenie się do kogoś o pomoc. Jednak nie zapomnijmy się wtedy zrewanżować!

Skuteczne sposoby na lenistwo

Sposoby na lenistwo są różne, a motywację do działania można znaleźć wszędzie. Niezależnie od naszego nastroju praca musi zostać wykonana, dlatego musimy dbać o naszą efektywność. Przestańmy szukać wymówek i po prostu zabierzmy się za pracę. Najtrudniej jest zacząć, jednak gdy rozpoczniemy działania, to szybko doczekamy się rezultatów!

Jak zwalczyć lenistwo: 10 skutecznych sposobów

Wciąż myślisz jak zwalczyć lenistwo i dlaczego tak trudno zabrać się za realizację planowanych działań? Przyczyną może być prokrastynacja, czyli tendencja do nieustannego przekładania pewnych czynności na później. Jeśli zawsze odkładasz zadania na później i odwlekasz je w nieskończoność, wystarczy zmienić swoje nastawianie i zacząć działać. Warto wykorzystać sprawdzone i skuteczne sposoby na lenistwo:

1. Brak rozpraszaczy:

Jeśli musimy napisać np. ważny raport, nie nastawiajmy się, że do godz. 16.00 musi być zrobiony, ponieważ natychmiast pojawią się czynniki rozpraszające, które powodują obijanie się w pracy, zwłaszcza gdy swoje obowiązki wykonujemy z domu.

2. Skupienie podczas pracy zdalnej:

Aby zwiększyć efektywność pracy zdalnej, wyłączmy po prostu komórkę, przestańmy wchodzić na strony internetowe, odsuńmy terminarz i skupmy się tylko na jednej czynności – pisaniu raportu. Taka praca będzie nie tylko bardziej efektywna, ale również wykonamy ją szybciej!

3. System nagród:

Dobrym sposobem na problem, jak wyleczyć się z lenistwa, jest zachęcenie samego siebie do pracy poprzez opracowanie systemu nagród. Wyznaczajmy sobie małe cele – np. ustalmy, że jeśli skończymy projekt, to pozwolimy sobie na małą przekąskę lub słodycze.

4. Pozytywne myślenie:

Jeśli akurat w piątek dopadnie nas lenistwo, to pomyślmy o tym, że przecież za kilka godzin rozpocznie się weekend, a im bardziej będziemy pochłonięci pracą, tym szybciej minie nam czas!

5. Brak narzekania:

Pozytywne nastawienie przyczynia się do naszej efektywności, dlatego warto skończyć z narzekaniem i odgonić negatywne myśli. Leniwy pracownik nie jest mile widziany w zespole, a ciągłe narzekanie negatywnie wpływa na atmosferę w firmie.

6. Planowanie:

Zacznijmy planować i ustalać priorytety swoich działań. Prosty plan działania przyczynia się do szybszej i efektywniejszej pracy.

7. Porządek na biurku:

Dbanie o porządek i schludne miejsce pracy może przyczynić się do lepszej motywacji. Jeżeli nasze biurko będzie posprzątane, to łatwiej zabierzemy się do pracy.

8. Skupienie na zadaniu:

Skupmy się na realizacji swoich zadań. Przestańmy rozmyślać, jak pokonać lenistwo w pracy i po prostu zacznijmy działać!

9. Uprawianie sportu:

Regularna aktywność fizyczna pomaga w skupieniu i sprawia, że mamy więcej energii do pracy.

10. Wiara w swoje możliwości:

Pozytywne nastawienie, brak narzekania i dobra organizacja są ważne, jednak to wiara w swoje możliwości i pewność siebie pomoże nam zwalczyć lenistwo i doda nam sił podczas realizacji obowiązków pracowniczych.

Pokonaj lenistwo w pracy

Przestańmy szukać wymówek i po prostu zabierzmy się za pracę. Najtrudniej jest zacząć, jednak gdy rozpoczniemy działania, to szybko doczekamy się rezultatów! Leniwy pracownik nie jest mile widziany w firmie. Dlatego warto dawać z siebie wszystko. Ciężka praca popłaca, a awans lub premia mogą okazać się świetną nagrodą za pokonanie lenistwa.

Pomóc mogą także współpracownicy. Być może jeszcze ktoś, podobnie jak Ty, ma problem, aby zmotywować się do działania. Razem będzie łatwiej przezwyciężyć słabości. Ustalcie np., że dajecie sobie 2 godziny na wykonanie danego zadania, a potem spotkacie się na szybką kawę. Możecie też – zwłaszcza w przypadku pracy nad wspólnym projektem – co jakiś czas dzielić się efektami swoich działań. To zmotywuje Was do pracy, ponieważ będziecie mieć z tyłu głowy, że nie wypada niczego nie zaprezentować.

Źródło zdjęcia: https://pl.123rf.com/photo_111798547_u%C5%9Bmiechni%C4%99ta-m%C5%82oda-bizneswoman-siedzi-z-zamkni%C4%99tymi-oczami-w-miejscu-pracy.html