Opinie Reoil Bukowno - 213 opinii - GoWork.pl

Opinie(213)

Praca i zarobki

Kontakt i przychody

Aktualne oferty pracy w pobliskich miastach

Opinie o firmach w pobliskich miastach

NIE(TOPERZ)

06.12.2019 21:16

Inne

"Dla pracujących na zmiany dzień oznacza noc. Świat się budzi, a oni kładą się spać, bo właśnie wrócili do domu. Organizm szybko gubi naturalny rytm i zaczyna się buntować. To, jak dobrze znosimy nocną pracę, jest uzależnione od indywidualnego chronotypu – czyli tego, jaką porę dnia preferujemy, czujemy się energiczni i aktywni. Wiele osób o chronotypie wieczornym, „sowy”, w naturalny sposób wybiera aktywność w nocy. Te o chronotypie porannym, czyli „skowronki”, lepiej czują się w dzień i pracę na nocnej zmianie znoszą bardzo źle. Statystycznie tylko co dziesiąty pracownik dobrze znosi zmianowy rytm pracy, a co piąty po krótkim czasie rezygnuje. Z tych, którzy wytrwają, aż 70 proc. skarży się na różne dolegliwości związane z zaburzeniami rytmu snu i czuwania. - W pewnych porach doby nasz układ wydzielniczy pracuje pełną parą, w innych na zwolnionych obrotach. Kiedy na zewnątrz jest jasno, światło dociera do mózgu i stymuluje do pracy przysadkę mózgową – a ta produkuje hormony, regulujące pracę innych ważnych gruczołów, tarczycy i nadnerczy (odpowiadają m.in. za ciśnienie krwi, rytm serca, produkcję energii, wykorzystanie tlenu przez komórki itp.). U pracującego w systemie zmianowym te rytmy nie pokrywają się z okresami wymuszonej aktywności, dochodzi więc do nieprawidłowości w funkcjonowaniu niemal wszystkich wewnętrznych organów - wyjaśnia Marek Domański, specjalista medycyny rodzinnej. NIE CHCĘ NOCNEJ ZMIANY! Potwierdzają to wyniki badań. Uczeni z Sleep Research Centre w Surrey, ostrzegają, że zakłócanie biologicznego zegara znacząco wpływa na organizm i powoduje zmiany w hormonach, temperaturze ciała, nastroju oraz mózgu. Wyodrębniona została nawet jednostka chorobowa, zwana zespołem nietolerancji pracy zmianowej (ZNPZ). Objawia się zaburzeniami snu (także w te dni, kiedy dana osoba pracuje „normalnie”), uczuciem chronicznego zmęczenia (nawet po 8 godzinach snu), zaburzeniami ze strony układu pokarmowego, dolegliwościami ze strony serca i krążenia, zaburzeniami nastroju i koncentracji. Objawom tym towarzyszy z reguły zwiększone spożycie kawy, środków uspokajających i nasennych, u palaczy częstsze sięganie po papierosa. Gorsza jest też ogólna satysfakcja z życia i zaburzenia w kontaktach z ludźmi. Im jesteśmy starsi, tym gorzej znosimy pracę na zmiany. Z wiekiem obniżają się zdolności adaptacyjne, a chronotyp przesuwa się w kierunku „skowronka”. Stąd praca na zmiany lub w nocy jest raczej niewskazana w przypadku osób po 45. roku życia. DEFICYT SNU Chociaż nie ma chorób, o których można powiedzieć, że są skutkiem wyłącznie pracy zmianowej, to wiele badań potwierdza, że sprzyja ona powstawaniu niektórych schorzeń, a inne się zaostrzają. Jednym z pierwszych mechanizmów, które cierpią u pracującej nocami osoby, jest rytm snu i czuwania oraz związane z nim problemy ze snem. - Pracująca na zmiany osoba śpi mniej niż inni: tygodniowo średnio mniej o 5-7 godzin. W efekcie jest wiecznie zmęczona i ma trudności z koncentracją, a jej reakcje są spowolnione. Sytuacji nie ułatwia fakt, że po powrocie do domu trudno zasnąć – dookoła mnóstwo odgłosów, a światło dzienne pobudza mózg do pracy. W takich warunkach organizm nie produkuje melatoniny, hormonu snu koniecznego, by zasnąć i głęboko spać - mówi Marek Domański. Rozwiązaniem problemu może być suplementacja melatoniny. Lekarze zalecają, by tuż przed wyjściem z pracy zażyć melatoninę, po czym z pracy do domu wracać w ciemnych okularach. Po położeniu się wyeliminować wszelkie bodźce, które ciało odbiera jako sygnał do wstawania: światło, odgłosy domowej krzątaniny, zapach kawy itp. - Suma przespanych w ciągu doby godzin nie może być mniejsza niż pięć. Jeśli po powrocie nam się to nie uda, wskazana jest odżywcza popołudniowa drzemka. Ważne jest, by wypracować sobie własny rytm snu i czuwania - radzi Marek Domański. TO NIE PORA NA POSIŁEK Wśród pracowników zmianowych częste są choroby układu pokarmowego. Badania wykazują, że zaburzenia czynności przewodu pokarmowego występują aż u 25-75 proc.! Choroba wrzodowa występuje u nich kilka razy częściej i rozwija się już po ok. 6 latach (u pracowników dziennych po 14 latach). Pracownicy zmianowi cierpią na zgagę, wrzody, zaparcia, wzdęcia, nieżyt błony śluzowej żołądka. - Związane jest to głównie ze zmiennymi porami jedzenia oraz trudnością w przygotowaniu posiłku i bardziej stresującymi warunkami pracy; ale też z faktem, że w nocy ludzie częściej sięgają po używki, by dodać sobie wigoru - mówi dr Domański. I radzi, by nawet na nocnej zmianie pilnować regularnych posiłków: co 3 – 4 godziny powinno być spożywane coś małego, sycącego – należy unikać jedzenia tłustego i ciężkiego. A po pracy zjeść lekkie śniadanie. W ten sposób organizm w czasie aktywności będzie mieć zapewnione regularne dostawy glukozy i substancji odżywczych, a pracownik nie będzie głodny w czasie dziennej drzemki." Tekst: Hanna Mądra

Gacek

07.12.2019 22:09

Inne

Zawsze możesz startować na urzędasa i pracować po 8 h w systemie jednozmianowym po bólu .Nie pasuję zmień pracę.Nie dogodzisz

NDRAGHETA

12.10.2017 12:07

Inne

Przykro się robi jak się to czyta, spójrzcie na to co za głupoty wypisujecie, świadczy to tylko o tym jaki klimat kreują na zakładzie pracownicy. Oczekujecie cudów od firmy która ma parę lat i jeszcze nie prosperuje tak dobrze jak to z góry zakładano, i jeśli sami nie dacie coś od siebie, nic z tego nie będzie, a jeśli wasze ambicje są tak szerokie śmiało nic na siłę miejsc pracy jest wiele.... Ale lepiej jest ponarzekać, po pier**lić, obarczyć winą kierownictwo, zostawiać wszystko w ich rękach siedzieć i czekać aż pieniądze same zaczną lecieć z nieba, to świadczy tylko o was. Niema nic za darmo trzeba zacisnąć zęby i wziąć się do współpracy, a nie odpie**alać taką dziecinadę.

wyjeba..

12.10.2017 19:08

Inne

Przykro to sie tam pracuje masz tu nic i zróbcie wiec nie (usunięte przez administratora) kierowniku jedyne co tam nie pasuje to ty nawet twój zastępca ma na ciebie wyje.... firmy zewnętrzne to już nie mówię więc droga wolna nikt nie będzie płakał MIRO WRÓĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

La Cosa Nostra

17.10.2017 21:55

Inne

a co mamy dawać? mało zabraliście? umowy zmienione z 3800 brutto na 2500? to mało? ucinanie i straszenie zabraniem premii to mało? co mamy z domów swoje narzędzia i materiały przynieść? zastanów się co DAJECIE a później oczekuj zaangażowania i dawania czegoś od siebie. myślisz że za twoja śmieszną premie 100zl BRUTTO ludzie będą się zabijać dla dobra zakładu??? wiesz co to jest 68zl na rękę??nic nie odczuwalne !wiec daruj sobie teksty ze przecież dostaliście w tym miesiącu premie bo za 68zl to nawet auta nie zatankuje. obiecane premie wakacyjne gdzie są? drugi rok...jak chłopak napisał prawdę na kartce to chcieliście go zwolnic ale w końcu skończyło się na naganie...6 osób się zwolniło w ciągu miesiąca bo nie dawali od siebie?? cudów oczekujesz od załogi a nie od tych którzy ci ten badziew postawili. sprzęty na gwarancji ale Ty nie potrafisz niczego wyegzekwować od producentów boś piz** a nie kierownik ! tak jak chłopaki mówią MIRO WRÓĆ!