opinie o firmach | GoWork.pl
Oferty pracyOpinie o firmachSzkoły policealne
Dla firmLogowanie / Rejestracja
Logo

Detable

Profil oficjalny - płatna współpraca

4/5

Na podstawie 52 ocen
Opinie(22)
Dodaj opinię
Oferty pracy(12)
Aktualności(21)
Opinie(22)
Dodaj opinię
Oferty pracy(12)

Aktualności(21)

Logo
  • Kilka słów o Detable
  • .
  • Co warto o nas wiedzieć?
  • .
  • Nasze wartości
  • .
  • Poznaj naszą codzienność
  • .
  • Proces rekrutacyjny
  • .
  • Benefity w Detable
  • .
  • Kontakt

Kilka słów o Detable

Co warto o nas wiedzieć?

Nasze wartości

Poznaj naszą codzienność

Proces rekrutacyjny

Benefity w Detable

Kontakt

Aktualne oferty pracy w pobliskich miastach
  • Warszawa
  • Płock
  • Radom
  • Siedlce
  • Mińsk Mazowiecki
  • Piaseczno
  • Skierniewice
Opinie o firmach w pobliskich miastach
  • Warszawa
  • Blizne Łaszczyńskiego
  • Opacz-Kolonia
  • Kolonia Opacz
  • Ząbki
  • Blizne Jasińskiego
  • Rybie
  • Opacz Mała
  • Raszyn
  • Mory
opinie o firmach | GoWork.pl
GoWork.pl
O nasMapa stronyDołącz do nasSubskrypcjeKontakt
Dla kandydatów
Oferty pracyOpinie o firmachBlogPoradnik
Dla firm
Ogłoszenia rekrutacyjneEmployer BrandingUsługi
Regulaminy
RegulaminRegulamin newsletteraPolityka opiniiPolityka prywatności
FacebookIconLinkedinIconYoutubeIcon
© 2005 - 2026 GoWork.pl
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Opinie

Informacje o przetwarzaniu danych osobowych Przedsiębiorcy. Przejdź
  1. Strona główna
  2. /
  3. Opinie o pracodawcach Warszawa
  4. /
  5. Aktualności

Opinie

Aktualności - Detable Warszawa

Subscribe
Nie przegap nowości o Detable Sp. z o.o.!

Otrzymuj powiadomienia o nowych opiniach, ofertach pracy, aktualnościach oraz wywiadach!

Email
Administratorem danych osobowych jest GoWork.pl Serwis Praca sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Dane osobowe będą ...

Klikając „Obserwuj firmę”, akceptujeszregulamin serwisu.

Company logo

Detable Sp. z o.o.

13.03.2026 08:47

Pracodawca

Jednym z elementów skutecznego wytwarzania oprogramowania jest code review, czyli nic innego jak przegląd kodu 📝.
Regularny, a nie taki „od święta”, gdy ktoś z zespołu sobie o nim przypomni. W porę wykonany przegląd kodu pozwala na szybkie wykrycie ewentualnych w nim błędów, a co za tym idzie szybsze i łatwiejsze ich naprawienie. Dodatkowo pozwala uniknąć dużych strat finansowych, gdyby błędy zostały zidentyfikowane np. dopiero na etapie wdrożenia.

⚠️Na jakie błędy warto zwrócić uwagę?
Błędy logiczne – niepoprawnie zbudowane warunki lub zbyt skomplikowana logika, która prowadzi do błędnych rezultatów działania aplikacji lub strony.
Błędy składniowe – literówki, brakujące nawiasy czy niepoprawne operatory, często wynikające z niedokładnej weryfikacji kodu.
Błędy w obsłudze wyjątków – pominięte ważne scenariusze lub niewłaściwe zarządzanie wyjątkami, które mogą wpływać na stabilność systemu.

Jakie są techniki przeprowadzania code review?
1️⃣Formalna inspekcja kodu
Planowane spotkania zespołu, podczas których kod jest analizowany linia po linii. Bardzo skuteczne w wykrywaniu błędów, ale czasochłonne; stosowane głównie w projektach o wysokim rygorze.
2️⃣ Przegląd nieformalny
Kod jest sprawdzany przez wyznaczonych recenzentów na platformach takich jak GitHub, GitLab czy Bitbucket. Wykrywa tyle samo błędów co formalna inspekcja kodu, ale przy mniejszym nakładzie czasu.
3️⃣Programowanie w parach
Dwóch programistów pracuje razem przy jednym komputerze lub zdalnie; jeden pisze kod, drugi na bieżąco komentuje i sugeruje poprawki. Umożliwia to wymianę wiedzy, ale wymaga większego zaangażowania czasowego programistów i dobrej współpracy.

Faktem jest, że code review może spowalniać pracę, jeśli nie jest dobrze zorganizowane – wymaga czasu, zaangażowania zespołu i regularności.
Mimo to jego korzyści zdecydowanie przeważają:
✅poprawia jakość i czytelność kodu,
✅zapewnia zgodność ze standardami i wymaganiami projektu,
✅wychwytuje potencjalne luki w obszarze bezpieczeństwa,
✅wspiera wymianę wiedzy oraz buduje kulturę konstruktywnego feedbacku i współpracy w zespole.

W dobrze współpracujących zespołach deweloperskich code review jest wspólną odpowiedzialnością. Każdy programista w mniejszym lub większym stopniu uczestniczy w przeglądzie kodu, dzieli się wiedzą i wspiera innych.

A jak Wy to robicie w swoich zespołach? 🚀
Zdjęcie 0
Company logo

Detable Sp. z o.o.

06.03.2026 11:39

Pracodawca

💐Z okazji nadchodzącego Dnia Kobiet chcemy podziękować wszystkim wspaniałym kobietom w naszej firmie, kobietom pracującym w branży IT – za codzienną pracę, zaangażowanie i profesjonalizm. 💐
Doceniamy Waszą uważność, odpowiedzialność i to, jak wiele wartości i pozytywnej energii wprowadzacie do naszej organizacji i branży technologicznej.

Wspaniałe kobiety w IT:
• tworzą dopasowane do potrzeb rozwiązania IT,
• dbają o jakość i stabilność wdrażanych rozwiązań,
• analizują dane i usprawniają procesy,
• koordynują projekty oraz wspierają współpracę w zespołach,
• tworzą i rozwijają nowe technologie.

Wasz wkład realnie kształtuje przyszłość technologii.
Cieszymy się, że jesteście częścią naszego zespołu i wspólnie budujemy nowoczesne rozwiązania. 💙

🌷Życzymy Wam przestrzeni do rozwoju, odwagi do sięgania po więcej i satysfakcji z realnego wpływu, jaki macie na świat IT. 🌷
Zdjęcie 0
Company logo

Detable Sp. z o.o.

26.02.2026 12:13

Pracodawca

W dzisiejszym poście kontynuujemy tematykę pracy QA, w której często codziennie używa się słów „weryfikacja” i „testowanie” zamiennie.
 
W istocie oznaczają one dwa różne procesy, które odpowiadają na dwa różne pytania:

🔹 Weryfikacja: czy budujemy produkt poprawnie?
🔹 Testowanie/walidacja: czy budujemy właściwy produkt?
 
To rozróżnienie ma ogromne znaczenie dla jakości oprogramowania i efektywności całego zespołu ✅
 
Czym jest weryfikacja?
 
Polega na sprawdzeniu, czy produkt spełnia określone wymagania i specyfikację techniczną. To proces bardziej „statyczny”, który nie zawsze wymaga uruchamiania aplikacji.
 
Przykłady weryfikacji to:
🔹 analiza wymagań,
🔹 przegląd kodu (code review),
🔹 analiza dokumentacji,
🔹 sprawdzenie zgodności z architekturą,
🔹 analiza specyfikacji technicznej.
 
Celem weryfikacji jest wykrycie problemów jak najwcześniej – zanim trafią do fazy testów lub produkcji⏱️
Im wcześniej wykryty błąd, tym niższy koszt jego naprawy 💰
 
Czym zatem jest testowanie/walidacja?
 
Polega na sprawdzeniu, czy aplikacja działa poprawnie w praktyce i spełnia oczekiwania użytkownika. To proces dynamiczny – wymaga uruchomienia aplikacji i sprawdzenia, czy funkcje działają poprawnie.
 
Przykłady walidacji to:
🔹 testy manualne,
🔹 testy automatyczne,
🔹 testy funkcjonalne,
🔹 testy regresyjne,
🔹 testy integracyjne,
🔹 testy end-to-end.
 
Celem testowania jest wykrycie błędów w działającym systemie i upewnienie się, że produkt działa zgodnie z oczekiwaniami użytkownika i wymaganiami biznesowymi ✅
 
Weryfikacja i walidacja pełnią komplementarne role w zapewnianiu jakości. Weryfikacja pomaga zapobiegać błędom już na wczesnych etapach projektu, natomiast walidacja wykrywa problemy z perspektywy użytkownika i biznesu, zapewniając, że rozwijane funkcje mają realną wartość.

W praktyce oba procesy uzupełniają się i występują równolegle w całym cyklu życia oprogramowania 🔄
 
Organizacje, które skupiają się tylko na testowaniu, często wykrywają problemy zbyt późno. Zespoły, które dbają również o weryfikację, budują jakość od samego początku.
 
A jak to wygląda u Was? Czy w Waszych zespołach weryfikacja i testowanie są jasno rozdzielone i stosowane razem w procesie tworzenia oprogramowania?
Zdjęcie 0
Company logo

Detable Sp. z o.o.

20.02.2026 10:32

Pracodawca

Przez kilka ostatnich lat rynek QA był pod dużą presją automatyzacji i narzędzi AI 🤖.
Niektórzy sugerują, że praca jako tester manualny w 2026 roku straci sens, bo „maszyny przejmują wszystko”. Czy to prawda? ❓
 
Faktem jest, że automatyzacja świetnie radzi sobie w dużych projektach, powtarzalnych testach, oszczędza czas i może wyeliminować błędy ludzkie.
Ale… człowiek nadal wnosi coś, czego narzędzia nie zastąpią: intuicję, szersze spojrzenie i zrozumienie użytkownika 🧠💡.
 
Dlaczego testy manualne wciąż mają sens?
1.Testy eksploracyjne i kreatywność ✨
Automatyczne skrypty wykonują tylko to, czego się od nich oczekuje. Nie przewidzą niespodziewanych ścieżek użytkownika czy nietypowych zachowań systemu – za to tester manualny tak.
 
2.Ocena UX/UI 🎨
Tylko człowiek „czuje” produkt. Testy automatyczne sprawdzą, czy przycisk działa – ale czy użytkownik rozumie jego funkcję? Czy strona lub aplikacja są intuicyjne? Czy wizualnie wyglądają dobrze? Tego nie da się w pełni zmierzyć automatycznie.
 
3.Zmienność nowych funkcji i kontekstu biznesowego 🔄
Na wczesnym etapie projektowania funkcje, interfejs i wymagania często się zmieniają. Automatyzacja zwykle nad tym nie nadąża, a manualny tester może natychmiast ocenić ryzyko i niedoskonałości.
 
4.Doświadczenie i perspektywa użytkownika 👀
Tester manualny potrafi spojrzeć na funkcję oczami użytkownika i szybko wychwycić miejsca nieintuicyjne, mylące lub podatne na błędy. To doświadczenie pozwala znaleźć problemy, zanim strona lub aplikacja trafi do użytkowników.
 
A więc najważniejsze to połączenie obu form testowania, a nie konkurowanie ze sobą.
 
Najlepsze zespoły QA nie stawiają jednego podejścia przeciwko drugiemu. Łączą moc automatyzacji z ludzką jakością testowania.
 
Podsumowując:
·        Automatyzacja przyspiesza i ułatwia powtarzalne zadania.
·        Manualne testy wnoszą szerszą perspektywę, empatię i intuicję testera oraz realną wartość dla użytkownika.

💬 A Ty – jak w swojej organizacji balansujesz między manualnym a zautomatyzowanym testowaniem?
Zdjęcie 0
Company logo

Detable Sp. z o.o.

10.02.2026 09:51

Pracodawca

Nowy rok, Nowy/Nowa Ja! 🎉
 
Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto choć raz w życiu nie powiedział tego zdania przy okazji noworocznych postanowień 😉
 
Często dotyczy ono nie tylko diety czy ćwiczeń, ale też… życia zawodowego. 💼
 
Ile razy mówiłeś albo mówiłaś sobie: „w tym roku zmienię pracę” lub „w końcu odświeżę swoje CV”?
 
I mamy już luty. 📆 Może to czas, żeby postanowienia przestawały być tylko planami?
 
Mamy dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek, jak przygotować CV, które zwróci uwagę rekruterów w branży IT 👇
 
🔹 Profil zawodowy
W kilku zdaniach podsumuj, czym się zajmujesz, jakie masz doświadczenie i co chcesz osiągnąć zawodowo. To Twoja wizytówka, która powinna jasno pokazać, kim jesteś i dlaczego warto zwrócić na Ciebie uwagę. To często pierwsze miejsce, które czyta osoba rekrutująca.
 
🔹 Technologie i doświadczenie
Wypisz technologie, języki programowania i narzędzia, które znasz. Opisz swoje ostatnie stanowiska, skupiając się na projektach, efektach pracy i technologiach, które były używane. Konkretne liczby i osiągnięcia zawsze robią dobre wrażenie.
 
🔹 Projekty i portfolio
Rekruterzy IT często sprawdzają Twoje profile na GitHub, LinkedIn czy prywatną stronę. Dodawaj do CV linki, ale tylko wtedy, gdy są aktualne i dobrze przygotowane. Pokaż swoje projekty i osiągnięcia. To świetny sposób, by zbudować wiarygodność i wyróżnić się na rynku.
 
🔹 Umiejętności miękkie i sposób pracy
Same umiejętności techniczne to dziś za mało. Warto pokazać, że potrafisz pracować w zespole, szybko adaptujesz się do zmian i dobrze radzisz sobie z komunikacją oraz rozwiązywaniem problemów.
 
🔹 Struktura i dopasowanie do oferty
Zadbaj o przejrzysty, czytelny układ, najlepiej 1–2 strony. Sprawdź, czy nie ma błędów ortograficznych i stylistycznych (bo trochę wstyd, jak będą 😉), a przede wszystkim dopasuj CV do konkretnej oferty, używając odpowiednich słów kluczowych, by łatwiej przebić się przez systemy rekrutacyjne.
 
Dobre CV to nie tylko lista umiejętności, ale przede wszystkim jasne pokazanie Twojego doświadczenia i wartości, którą wnosisz z konkretnymi przykładami i mierzalnymi efektami.
 
To jak? Wasze CV są gotowe na nową pracę? 🚀
Zdjęcie 0
Company logo

Detable Sp. z o.o.

29.01.2026 13:58

Pracodawca

CEO Detable Sp. z o.o. Tomasz Kulbacki uczestniczył w Kongresie Ochrony Danych i Nowych Technologii, który odbył się 28 stycznia 2026 r. w Muzeum Historii Polski w Warszawie.

Wydarzenie, zorganizowane przez Urząd Ochrony Danych Osobowych oraz Krajowa Izba Radców Prawnych, było połączone z jubileuszową, XX edycją Dnia Ochrony Danych Osobowych, w którym udział wzięli m.in

. Marszałkini Senatu Małgorzata Kidawa-Błońska, Wicepremier, Minister cyfryzacji, Pełnomocnik Rządu ds. Cyberbezpieczeństwa, Krzysztof Gawkowski, prezesi Urzędu Ochrony Danych Osobowych, Krajowej Izby Radców Prawnych czy Naczelnego Sądu Administracyjnego.

Kongres zgromadził przedstawicieli administracji publicznej, środowisk prawniczych, naukowych, biznesowych oraz ekspertów zajmujących się ochroną danych, nowymi technologiami i sztuczną inteligencją.

Była to okazja do wymiany doświadczeń oraz dyskusji o aktualnych i przyszłych wyzwaniach związanych z automatyzacją procesów, cyberbezpieczeństwem, ochroną danych osobowych w dobie dynamicznego rozwoju technologii cyfrowych.

Dziękujemy organizatorom za wartościowe spotkanie i merytoryczne rozmowy.
Zdjęcie 0
Company logo

Detable Sp. z o.o.

28.01.2026 13:48

Pracodawca

W poprzednim poście pokazaliśmy, z jakich faz składa się cykl życia oprogramowania (SDLC) 🔄

Kolejne pytanie brzmi: jak realizować ten cykl w praktyce projektowej?

Z pomocą przychodzi Agile – czyli filozofia wytwarzania oprogramowania, która kładzie nacisk na elastyczność, współpracę i szybkie dostarczanie wartości.

Na bazie tej filozofii powstały konkretne metodyki zwinne, a jedną z najczęściej stosowanych w projektach IT jest Scrum 🧩

Scrum to framework, który pomaga zespołom wdrażać zasady Agile w codziennej pracy. Opiera się na krótkich, powtarzalnych cyklach zwanych sprintami, w których zespół dostarcza działający fragment produktu i regularnie zbiera feedback .

Kluczowe elementy Scrum
✅Role
• Product Owner – odpowiada za wizję produktu i priorytety w backlogu produktu
• Scrum Master – wspiera zespół w stosowaniu metodyki Scrum
• Zespół deweloperski – tworzy i dostarcza kolejne, działające elementy produktu

✅Sprinty i rytuały
Scrum ma zestaw regularnych wydarzeń, które pomagają w planowaniu pracy:
• Planowanie sprintu – ustalenie celu sprintu i zakresu pracy zespołu
• Daily – krótka synchronizacja pracy zespołu
• Review – prezentacja przyrostu produktu i zebranie feedbacku
• Retrospektywa – podsumowanie współpracy i usprawnień na przyszłość

✅Artefakty
• Product Backlog – lista funkcjonalności i wymagań dla produktu
• Sprint Backlog – zbiór zadań wybranych do realizacji w danym sprincie
• Przyrost (Increment) – efekt pracy, który można ocenić lub wdrożyć

Dzięki tym wszystkim elementom zespół wie, co robi, po co to robi i co powinno powstać na koniec sprintu.

W wielu realizowanych przez nas projektach pracujemy w metodykach zwinnych, w tym w Scrumie, bo dobrze wspierają one współpracę zespołów, reagowanie na zmiany i stopniowe dostarczanie wartości.

Każdy projekt jest jednak inny, dlatego sposób wykorzystania tej metodyki zawsze dopasowujemy do kontekstu, zespołu i celów biznesowych.

Scrum nie jest rozwiązaniem uniwersalnym, ale w dynamicznych projektach potrafi znacząco uporządkować sposób pracy ⚙️

A jak to wygląda u Was?

Stosujecie metodykę Scrum w swoich projektach IT? Co sprawdza się najlepiej, a co bywa największym wyzwaniem?

Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach 👇
Zdjęcie 0
Company logo

Detable Sp. z o.o.

26.01.2026 14:16

Pracodawca

Dziś z radością informujemy, że uzyskaliśmy certyfikaty ISO 9001:2015 oraz ISO 14001:2015, potwierdzające nasze zaangażowanie w jakość, odpowiedzialność i zrównoważony rozwój. 🌿💪

🔹 ISO 9001:2015 – System Zarządzania Jakością
To międzynarodowy standard, który określa wymagania dotyczące skutecznego zarządzania procesami w organizacji.

Dzięki wdrożeniu ISO 9001:2015:
- podnosimy efektywność i powtarzalność procesów,
- zwiększamy satysfakcję klientów,
- wspieramy ciągłe doskonalenie jakości naszych usług i produktów.

🔹 ISO 14001:2015 – System Zarządzania Środowiskowego
Ten certyfikat potwierdza, że Detable aktywnie dba o minimalizowanie wpływu działalności na środowisko.

W ramach systemu:
- monitorujemy i redukujemy zużycie zasobów,
- wdrażamy praktyki ograniczające emisje i odpady,
- budujemy kulturę świadomego, ekologicznego działania.

Uzyskanie tych certyfikatów to dowód, że rozwijamy się odpowiedzialnie – łącząc jakość operacyjną, troskę o środowisko i satysfakcję klientów.

🚀 Ponownie dziękujemy zespołowi Detable za determinację, zaangażowanie i profesjonalizm 🚀
Zdjęcie 0
Zdjęcie 1
Zdjęcie 2
Company logo

Detable Sp. z o.o.

21.01.2026 14:12

Pracodawca

🔄 Cykl życia oprogramowania (SDLC – Software Development Life Cycle) to uporządkowany sposób tworzenia systemów IT – od pierwszego pomysłu po ich dalszy rozwój.

Składa się z siedmiu faz, które porządkują pracę zespołów i prowadzą projekt od początku do końca.

💻 SDLC to nie tylko kodowanie, ale zestaw punktów kontrolnych, dzięki którym oprogramowanie powstaje w sposób świadomy, przewidywalny i gotowy na zmiany.

Planowanie
W trakcie tej fazy zespół projektowy określa cel oraz zakres oprogramowania. Określa problem, który ma zostać rozwiązany, oraz wartość, jaką system ma dostarczyć użytkownikom i biznesowi. Na tej podstawie wyznaczany jest kierunek dalszych prac.

Analiza wymagań
Na tym etapie zespół realizujący projekt zbiera informacje od użytkowników, aby zrozumieć ich potrzeby i oczekiwania. Następnie je analizuje i decyduje, które z funkcji oprogramowania są niezbędne. Faza ta ma kluczowe znaczenia dla całego projektu.

Projektowanie
W tej fazie powstaje koncepcja rozwiązania. Określana jest struktura systemu, sposób jego działania oraz zależności pomiędzy poszczególnymi elementami. To również moment pracy nad doświadczeniem użytkownika (UX) – tak, aby system był nie tylko poprawny technicznie, ale też intuicyjny i wygodny w użyciu.

Implementacja (kodowanie)
To moment, w którym programiści realizują zaprojektowane rozwiązanie w postaci kodu. Funkcjonalności powstają stopniowo, a wraz z ich tworzeniem rozpoczyna się również weryfikacja ich poprawności. Regularne przeglądy i szybkie wychwytywanie błędów pozwalają utrzymać wysoką jakość rozwiązania.

Testowanie
Testowanie nie jest osobnym etapem, dzieje się równocześnie z kodowaniem. Obejmuje zarówno bieżącą weryfikację tworzonych funkcji, jak i całościowe sprawdzenie systemu przed jego udostępnieniem użytkownikom.

Wdrażanie
Gotowe oprogramowanie trafia do środowiska docelowego. Od tego momentu system zaczyna być wykorzystywany w warunkach rzeczywistych.

Utrzymanie
Po wdrożeniu system jest monitorowany i rozwijany. Wprowadzane są poprawki oraz zmiany wynikające z nowych potrzeb biznesowych i technologicznych.

💡 W praktyce proces tworzenia oprogramowania nie zawsze przebiega „sztywno” według tych punktów – w zależności od metodyki poszczególne fazy mogą się powtarzać i przenikać, tworząc kolejne cykle rozwoju. To właśnie praca w cyklach pozwala reagować na zmiany i stopniowo doskonalić system.
Zdjęcie 0
Company logo

Detable Sp. z o.o.

12.12.2025 10:04

Pracodawca

🎁 Zbliżają się święta! To wyjątkowy czas, ale w świecie IT (i nie tylko!) grudzień to też często finalizowanie projektów, przygotowywanie raportów i pogoń za terminami, żeby tylko zdążyć przed deadlinem. Łatwo jednak w tym pędzie zapomnieć o sobie.
A pamiętaj, że Twój dobrostan to nie luksus, a fundament, by zachować równowagę i wejść w Nowy Rok z energią, a nie wypaleniem.
Jak więc pogodzić ten świąteczno-zawodowy maraton i wyjść z niego bez szwanku?

Oto kilka naszych tipów:


  • Zaplanuj tylko to, co najważniejsze: Zastanów się, co jest naprawdę ważne w pracy i w domu. Nie wszystko musi być zrobione „na wczoraj”. W pracy wyznacz priorytety, a w domu deleguj zadania między domownikami i odpuszczaj. Czasem „wystarczająco dobrze” jest lepsze niż „perfekcyjnie”.

  • Postaw granice: Ustal konkretne godziny pracy. Po zamknięciu laptopa nie myśl o niedokończonych projektach. W domu ustal strefę wolną od pracy – np. po godzinie 18:00 i odrzuć pokusę sprawdzania maili "tylko na chwilę". Może w tym czasie upieczesz pierniczki, na które ciągle nie masz czasu?

  • Powiedz „nie”, gdy poczujesz przeciążenie: Nie musisz angażować się w każdą świąteczną inicjatywę firmową, rodzinną czy towarzyską, jeśli czujesz, że to Cię przytłacza. Umiejętność asertywnego odmawiania jest kluczowa dla zadbania o swój dobrostan.

  • Wykorzystaj czas po pracy na prawdziwy odpoczynek: Zrób cyfrowy detoks – zamiast wieczornego scrollowania, wybierz książkę, planszówki, rozmowę z bliskimi czy krótki spacer na świeżym powietrzu. Daj swojemu umysłowi odetchnąć.



Okres przedświąteczny naprawdę nie musi być taki straszny. Pozwól sobie na trochę więcej elastyczności i akceptacji, które są kluczem do utrzymania równowagi w domu i w pracy. I pamiętaj, że święta nie muszą być idealne, ważne, żeby były wartościowe.
Zdjęcie 0
  • 1
  • 2
  • 3