Jak zwiększacie swoją odporność? :)

Alka
28.03.2021 14:35

Jak zwiększacie swoją odporność, szczególnie jesienią, zimą i wiosną? Pytam przede wszystkim o domowe, naturalne sposoby :)


Osia
28.03.2021 15:36

Ja od jakiegoś czasu piję zakwas z buraków. Bardzo polecam! :)


Anka
28.03.2021 21:22

Rutinoscorbin profilaktycznie :) 


Darek
29.03.2021 07:40
@Anka:

Rutinoscorbin jest słabiutki ;) Polecam kwas askorbinowy w proszku :)


Ania
29.03.2021 12:37

Regularnie pół łyżeczki soku z zcarnego bzu np do herbaty dodać


Klaudia
29.03.2021 12:38

 dużo kiszonek zimą trzeba jeść i chodzić na spacery


Sortowanie

agnieszka
29.03.2021 20:06

Koniecznie dbac o jelita bo to w nich znajduje sie centrum odpornosci :) Jak to mowia, jelita to drugi mozg.


ekspert
30.03.2021 08:32
@agnieszka:

Święta prawda ! 


Robertka
30.03.2021 13:11
@agnieszka:

Tak. Wiele osób ma problem z przepuszczającymi jelitami.


Paweł
31.03.2021 07:40
@agnieszka:

Dokładnie 


Basia
31.03.2021 19:39
@agnieszka:

A w jaki sposób, taki naturalny, domowy, można dbać o swoje jelita właśnie?


Julka
29.03.2021 19:23

Ciepła woda z cytryną, miodem i kurkumą. Napój bogów ;)


Henio
29.03.2021 19:53
@Julka:

Jeszcze mozna zrobic na mleku i wtedy jest fajny napoj.


Julka
30.03.2021 07:34
@Henio:

To pamiętam z dzieciństwa na boląco gardło - mleko, masło, miód :)


obek
30.03.2021 08:32
@Julka:

Masło ? A co daje masło ? 


Julka
30.03.2021 13:10
@obek:

Nie wiem w sumie :D Ale dobrze pasuje i jest smaczne, zawsze tak mi rodzice robili w dzieciństwie.


Kira
30.03.2021 22:10
@Julka:

Też tak piłam jak byłam przeziębiona :D Smak dzieciństwa


Paweł
31.03.2021 07:39
@Julka:

Domowy antybiotyk, tez dobry, polecam 


Olka
31.03.2021 07:47
@Paweł:

Dawno nie robiłam, a coś mnie gardło zaczyna pobolewać - już wiem, co będę dzisiaj popijać ;-)


Pinky
02.04.2021 19:29
@Julka:

Tak, też to polecam! Świetne to jest i dobrze smakuje :D


Karolaaaa
14.04.2021 16:22
@Pinky:

Taki drink dzieciństwa ;-)))


Malina
15.04.2021 13:59
@Julka:

Zgadzam się, w dodatku pyszne to jest! : )


Julka
23.04.2021 16:02
@Malina:

No pewnie! :)


Olka
24.04.2021 16:31
@Julka:

a dajecie świeżą kurkume czy w proszku?


Gosia
04.05.2021 16:04
@Olka:

Ja w proszku.


Paula
04.05.2021 16:05
@Julka:

A taki napój sobie przygotowujecie wcześniej, np. wieczorem czy rano?


Agata
07.05.2021 13:29
@Paula:

Nie no, na bieżąco :)


wadum
30.03.2021 08:33

A czy ktoś w Was bierze jakieś suple ? 


Natalia
30.03.2021 13:12
@wadum:

Ja biorę, kwasy EPA DHA, jabłczan magnezu, maślan sodu, kwas foliowy, wit B12, zestaw na tarczycę.



Ważne, aby wybierać suplementy dobrych marek (np Jarrow, aliness), niezanieczyszczone :)


Paweł
31.03.2021 07:40
@wadum:

Kolagen piję z żoną i to w sumie tyle 


Marcin
31.03.2021 07:48
@Paweł:

Na co pijesz kolagen? :-) Na stawy?


Olcia
02.04.2021 05:02

A moze jakies koktajle/smoothie na lepsza odpornosc polecacie? Macie swoje ulubione przepisy?


Gabi
04.04.2021 04:09
@Olcia:

Smoothie ze szpinakiem, bananem i kiwi polecam :3


Witka
08.04.2021 15:58
@Olcia:

Bardzo lubię najróżniejsze mixy z jarmuzem <33


Mulka
13.04.2021 15:51
@Olcia:

Szpinak, pomarańcza, otręby, żurawina.


Gabi
04.04.2021 04:08

Przede wszystkim trzeba robić wszystko żeby uniknąć nadmiaru kortyzolu. Ja polecam kapsułki omega 3 w odpowiednio dużej dawce, wysypianie się, suplementację wit D. 


Warka
06.04.2021 19:59
@Gabi:

No tak, kortyzol potrafi zepsuć wiele rzeczy w organiźmie i uruchomić efekt domino niestety.


Majka
08.04.2021 15:57
@Gabi:

A wydzielanie kortyzolu powoduje stres, więc warto starać się go unikać albo chociaż ograniczać :)


Karol
13.04.2021 20:26
@Majka:

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. :C


Werka
14.04.2021 16:21
@Karol:

Oj tak! Wszystko tak naprawdę wiąże się ze stresem...