Jak zwiększacie swoją odporność? :)

Smoothie ze szpinakiem, bananem i kiwi polecam :3

Bardzo lubię najróżniejsze mixy z jarmuzem <33

Szpinak, pomarańcza, otręby, żurawina.

No tak, kortyzol potrafi zepsuć wiele rzeczy w organiźmie i uruchomić efekt domino niestety.

A wydzielanie kortyzolu powoduje stres, więc warto starać się go unikać albo chociaż ograniczać :)

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. :C

Oj tak! Wszystko tak naprawdę wiąże się ze stresem...

Ostro co? PIerwsze słyszę w sumie

Ostropest, taka roślina ;) Pomaga w oczyszczaniu i regeneracji wątroby.

Badam się na bieżąco, Wit D biorę w dużych dawkach i mam ją na bardzo ładnym poziomie, ale dziękuję za radę :)

O, to jestes wyjatkiem bo wiekszosc ludzi ma ten problem. Co do tranu polecanego przez kolezanke to odradzam bo tran to jest syf, poczytajcie jak sie go robi. 

Tak wiem. Wielu ludzi też myśli, że dawka 2000 w jakichś najprostszych suplementach jest wystarczająca - otóż nie jest :)

A w jakim celu? Nie jestem pewna jaki jest jego efekt. Kojarzy mi się z kosmetykami.

I co to daje? Pierwsze słyszę.

Mleczko pszczele wspiera prawidłowe funkcjonowanie systemu odpornościowego. Wspomaga utrzymanie właściwego poziomu cholesterolu we krwi, wspierając odpowiednie działanie układu sercowo-naczyniowego. Dodatkowo mleczko pszczele pomaga zachować prawidłowy poziom sił witalnych, szczególnie podczas psychicznego i fizycznego zmęczenia.

O, ciekawe!! Muszę spróbować w takim razie, brzmi super :-)

Ja też! Spróbować nie zaszkodzi toć.

a gdzie je można kupić?

Ja widziałam na allegro chociażby.

Wiele firm ma ten suplement w swojej ofercie.

Oj mylisz się :) Kiedyś ludzie tak się leczyli, a skoro używanie tych naturalnych preparatów jakoś zostało przekazywane z pokolenia na pokolenie to jednak o czymś świadczy. Poza tym ja w moim przypadku po prostu widzę, że to mi pomaga. W odporności, ale też np. zakwas z buraka na inne rzeczy, takie jak homocysteina, co mam potwierdzone wynikami badań.

Strzał witamin i innych potrzebnych składników jest na pewno bardzo pomocny dla organizmu, zresztą sami lekarze na początku przeziębienia mówią żeby robić to i tamto, wygrzać się, nie każdy od razu je tabletki garściami, chociaż taki nawyk ma bardzo dużo polaków

Ze świecą czasem szukać takich lekarzy. Większość to ciach od razu antybniotyk i nara...

No ale co z tego, że kiedyś tak robiono... Kiedyś to na depresję smarowali gościa miodem i wystawiali na ulicę, żeby się muchy zleciały, a wady kręgosłupa leczono zrzucaniem z wysokości, także no. Teraz mamy badania, żeby potwierdzać takie rzeczy, a na to nie ma dowodów, samą ,,odporność" ciężko jest zdefiniować.

Dla mnie najważniejszym wyznaczeniem jest to, że na mnie te sposoby działają. Nie potrzebuję do tego specjalnych, naukowych badań. Poza tym na bieżąco się badam i widzę, że to co robię, ma sens i odzwierciedlenie w wynikach.