{"id":868,"date":"2015-11-10T13:21:37","date_gmt":"2015-11-10T12:21:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.praca.blog.gowork.pl\/?p=868"},"modified":"2025-06-10T14:51:35","modified_gmt":"2025-06-10T12:51:35","slug":"jak-wplywa-na-nas-brak-pracy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/jak-wplywa-na-nas-brak-pracy\/","title":{"rendered":"Samopoczucie na rynku pracy – jak wp\u0142ywa na nas brak pracy? Co nam grozi? Jakie s\u0105 skutki bezrobocia ze wzgl\u0119du na wiek i p\u0142e\u0107?"},"content":{"rendered":"

Praca stanowi wa\u017cny element naszego \u017cycia \u2013 sp\u0119dzamy w niej zwykle po 8 godzin dziennie. Narzekamy, \u017ce mamy za du\u017co obowi\u0105zk\u00f3w, a szef wymaga od nas projekt\u00f3w na wczoraj. Co jednak dzieje si\u0119, kiedy stracimy prac\u0119 i przez d\u0142u\u017cszy czas nie mo\u017cemy jej znale\u017a\u0107?<\/strong><\/p>\n

Brak pracy – droga do depresji<\/strong><\/h2>\n

Powstaj\u0105 liczne projekty, kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie pom\u00f3c poszczeg\u00f3lnym osobom w znalezieniu pracy<\/a>. Niekt\u00f3re z nich nie nale\u017c\u0105 do przeci\u0119tnych\u2013 zak\u0142adaj\u0105 indywidualne spotkanie z doradc\u0105 zawodowym, przedstawiaj\u0105 oferty specjalistycznych warsztat\u00f3w oraz kurs\u00f3w. Taki projekt stanowi dla wielu bezrobotnych idealne rozwi\u0105zanie na zatrzymanie z\u0142ej passy.<\/p>\n

Na pocz\u0105tku projektu nie s\u0105 jednak przedstawiane sposoby na znalezienie dobrego zatrudnienia czy sztuki motywacji. Jako priorytet stawia si\u0119 om\u00f3wienie psychicznych skutk\u00f3w d\u0142ugotrwa\u0142ego braku sta\u0142ej pracy<\/a><\/span>. Wszystkie objawy, takie jak pesymistyczne podej\u015bcie do \u017cycia, obni\u017cenie samooceny, poczucie bezradno\u015bci, wstyd czy odczuwanie strachu o w\u0142asn\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107 sprawiaj\u0105, \u017ce uczestnik zaczyna zastanawia\u0107 si\u0119 nad innymi aspektami bezrobocia ni\u017c brak pieni\u0119dzy.<\/p>\n

Podane przyk\u0142ady zachowa\u0144 oraz dodatkowe, negatywne emocje bardzo przypominaj\u0105 oznaki depresji \u2013 osoba bezrobotna widzi siebie oraz otaczaj\u0105c\u0105 j\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107 w pesymistyczny spos\u00f3b. Przede wszystkim my\u015bli, \u017ce bycie kim\u015b, kto nie ma pracy, czyni j\u0105 gorszym w spo\u0142ecze\u0144stwie. Takie postrzeganie wp\u0142ywa na obni\u017cenie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci \u2013 nie mam sta\u0142ego zatrudnienia, wi\u0119c jestem nikim<\/em>, zdaje si\u0119 m\u00f3wi\u0107 kto\u015b w takiej sytuacji.<\/p>\n

Dobrym sposobem na podniesienie w\u0142asnej samooceny oraz kwalifikacji jest zapisanie si\u0119 na kurs, gdzie b\u0119dziemy mogli si\u0119 podszkoli\u0107 oraz podnie\u015b\u0107 nasze kwalifikacje<\/a>. B\u0119dziemy mieli styczno\u015b\u0107 z innymi lud\u017ami, a to r\u00f3wnie\u017c pozytywnie wp\u0142ynie na nasze samopoczucie.<\/p>\n

Praca to nie tylko pieni\u0105dze!<\/strong><\/h2>\n

Poprawne wykony\u00adwanie swoich obow\u00adi\u0105zk\u00f3w sprawia, \u017ce cz\u0142owiek widzi si\u0119 w\u00a0lep\u00adszym \u015bwietle i\u00a0my\u015bli o\u00a0sobie pozy\u00adty\u00adwnie. Wie, \u017ce to, co zro\u00adbi\u0142, przynosi po\u017cytek nie tylko jemu, ale i\u00a0innym. Posi\u00adadanie pracy sprawia wi\u0119c, \u017ce czu\u00adjemy si\u0119 potrzebni i\u00a0mamy poczu\u00adcie dobrze spe\u0142nionego obow\u00adi\u0105zku.<\/p>\n

Mo\u017cna wi\u0119c \u015bmia\u0142o powiedzie\u0107, \u017ce praca bardzo pomaga w\u00a0samoak\u00adcep\u00adtacji. Daje nam nie tylko mo\u017cli\u00adwo\u015b\u0107 samo\u00adre\u00adal\u00adiza\u00adcji, ale r\u00f3wnie\u017c dostar\u00adcza wielu powod\u00f3w do kon\u00adtak\u00adt\u00f3w z\u00a0lud\u017ami. A\u00a0prze\u00adcie\u017c najwi\u0119k\u00adszym nieszcz\u0119\u015b\u00adciem w \u017cyciu cz\u0142owieka jest samot\u00adno\u015b\u0107.<\/p>\n

Brak zatrudnienia a wiek i p\u0142e\u0107<\/strong><\/h2>\n

Spos\u00f3b, w jaki ludzie reaguj\u0105 na brak pracy, zale\u017cy od ich wieku i p\u0142ci, a tak\u017ce od zasob\u00f3w, jakie posiadaj\u0105, by poradzi\u0107 sobie z tak\u0105 sytuacj\u0105. Osoby m\u0142ode, w wieku produkcyjnym mobilnym (18-44 lata), cechuj\u0105 si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 elastyczno\u015bci\u0105 i otwarto\u015bci\u0105 na zmiany zawodowe. Jednak brak stabilnych dochod\u00f3w i do\u015bwiadczenia zawodowego utrudnia im osi\u0105gni\u0119cie cel\u00f3w \u017cyciowych, takich jak za\u0142o\u017cenie rodziny czy zdobycie pracy odpowiadaj\u0105cej ich oczekiwaniom.<\/p>\n

W \u015brednim wieku (45-59\/64 lata) utrata pracy niesie za sob\u0105 powa\u017cniejsze konsekwencje. Dotyka nie tylko ich statusu spo\u0142ecznego i presti\u017cu, ale tak\u017ce mo\u017cliwo\u015bci utrzymania rodziny czy sp\u0142acania zobowi\u0105za\u0144 finansowych, takich jak kredyty. W tej grupie wiekowej wzrasta tak\u017ce trudno\u015b\u0107 znalezienia nowego zatrudnienia, zw\u0142aszcza w przypadku os\u00f3b z d\u0142ugim sta\u017cem pracy w jednej firmie.<\/p>\n

Osoby w wieku przedemerytalnym i emerytalnym, cho\u0107 cz\u0119sto posiadaj\u0105 inne \u017ar\u00f3d\u0142a finansowania, np. emerytury<\/a>, r\u00f3wnie\u017c odczuwaj\u0105 negatywne skutki bezrobocia. Malej\u0105ce mo\u017cliwo\u015bci adaptacyjne i silne przywi\u0105zanie do poprzedniego miejsca pracy utrudniaj\u0105 im przekwalifikowanie.<\/p>\n

P\u0142e\u0107 r\u00f3wnie\u017c kszta\u0142tuje do\u015bwiadczenie bezrobocia. Kobiety, z racji tradycyjnych r\u00f3l spo\u0142ecznych i decyzji zwi\u0105zanych z macierzy\u0144stwem, cz\u0119sto p\u00f3\u017aniej wchodz\u0105 na rynek pracy<\/a> lub przerywaj\u0105 aktywno\u015b\u0107 zawodow\u0105 na d\u0142u\u017cszy czas. W konsekwencji trudniej im wr\u00f3ci\u0107 do pracy. M\u0119\u017cczy\u017ani natomiast wykazuj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 aktywno\u015b\u0107 zawodow\u0105 w wieku 25-44 lata, osi\u0105gaj\u0105c nawet 90% udzia\u0142u w tej grupie wiekowej, podczas gdy dla kobiet warto\u015b\u0107 ta jest znacznie ni\u017csza. Dopiero w wieku 40-49 lat kobiety osi\u0105gaj\u0105 najwi\u0119kszy poziom aktywno\u015bci zawodowej.<\/p>\n

Bezrobocie jest zatem problemem, kt\u00f3ry w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b dotyka ludzi w zale\u017cno\u015bci od ich wieku i p\u0142ci, wp\u0142ywaj\u0105c na ich mo\u017cliwo\u015bci zawodowe oraz zdolno\u015b\u0107 do radzenia sobie z jego skutkami.<\/p>\n

\n

Zobacz te\u017c: Jak sobie poradzi\u0107 z utrat\u0105 pracy? Co dalej? Co zrobi\u0107 po zwolnieniu?<\/a><\/p>\n

\n

Jak pom\u00f3c osobie bezrobotnej?<\/strong><\/h2>\n

Zawsze starajmy si\u0119 pom\u00f3c osobie bezrobotnej w naszym otoczeniu.\u00a0Sposobem\u00a0na walk\u0119 z rosn\u0105c\u0105 stop\u0105 bezrobocia\u00a0w Polsce jest r\u00f3wnie\u017c\u00a0rozmowa z doradc\u0105 zawodowym i\u00a0udzia\u0142 w szkoleniach<\/a>, ale te\u017c wato pr\u00f3bowa\u0107 zbudowa\u0107 w osobie bezrobotnej pozytywnego wizerunku samego siebie i wiary w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n

Kluczem jest odpowiednia motywacja. Warto zainteresowa\u0107 si\u0119 ciekawym kursem, pozna\u0107 perspektywy zatrudnienia w r\u00f3\u017cnych firmach, a mo\u017ce nawet podj\u0105\u0107 si\u0119 procesu przebran\u017cowienia. Jest to odpowiednie rozwi\u0105zanie, je\u015bli czujemy si\u0119 zm\u0119czeni dotychczasow\u0105 prac\u0105 i nie mo\u017cemy znale\u017a\u0107 nowej. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce nabycie umiej\u0119tno\u015bci i praktyki w ca\u0142kiem nowym zawodzie otwiera drzwi kariery do wielu miejsc pracy.<\/p>\n

Psychologiczne skutki braku pracy \u2013 jak radzi\u0107 sobie z poczuciem bezsilno\u015bci?<\/strong><\/h2>\n

Brak pracy mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 szereg negatywnych emocji, takich jak l\u0119k, poczucie bezsilno\u015bci czy depresja. Bez zatrudnienia, szczeg\u00f3lnie przez d\u0142u\u017cszy czas, mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 trudno\u015bci w utrzymaniu poczucia w\u0142asnej warto\u015bci. D\u0142ugotrwa\u0142a bezrobocie mo\u017ce prowadzi\u0107 do poczucia alienacji spo\u0142ecznej i wycofania. Osoby pozostaj\u0105ce bez pracy cz\u0119sto czuj\u0105 si\u0119 mniej warto\u015bciowe, co mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na ich zdrowie psychiczne i relacje z bliskimi. Warto wtedy skorzysta\u0107 z pomocy specjalist\u00f3w \u2013 psycholog\u00f3w lub doradc\u00f3w zawodowych, kt\u00f3rzy pomagaj\u0105 w przezwyci\u0119\u017ceniu kryzysu. Istotne jest tak\u017ce utrzymywanie aktywno\u015bci spo\u0142ecznej, wolontariat czy uczestnictwo w kursach zawodowych, kt\u00f3re mog\u0105 nie tylko wzmocni\u0107 poczucie przydatno\u015bci, ale tak\u017ce pom\u00f3c w nawi\u0105zaniu nowych relacji zawodowych. Wsparcie ze strony rodziny i bliskich mo\u017ce odegra\u0107 kluczow\u0105 rol\u0119 w szybkim powrocie do aktywno\u015bci zawodowej.<\/p>\n

Jak wyj\u015b\u0107 z impasu \u2013 kroki do aktywno\u015bci zawodowej po d\u0142ugotrwa\u0142ym bezrobociu<\/strong><\/h2>\n

D\u0142ugotrwa\u0142e pozostawanie bez pracy cz\u0119sto prowadzi do poczucia impasu, co mo\u017ce utrudnia\u0107 podj\u0119cie dzia\u0142a\u0144 w kierunku zatrudnienia. Kluczowe jest rozpocz\u0119cie procesu aktywizacji zawodowej od ma\u0142ych krok\u00f3w. Warto zacz\u0105\u0107 od przegl\u0105du swojego CV, aktualizacji umiej\u0119tno\u015bci zawodowych lub zdobycia nowych kompetencji. Uczestnictwo w kursach online, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na rozw\u00f3j umiej\u0119tno\u015bci cyfrowych czy j\u0119zykowych, zwi\u0119ksza szanse na znalezienie pracy. Dobrym krokiem jest tak\u017ce skorzystanie z pomocy doradc\u00f3w zawodowych, kt\u00f3rzy pomog\u0105 w opracowaniu planu dzia\u0142ania i wyborze odpowiednich ofert. Ponadto warto poszukiwa\u0107 pracy w wolontariacie lub sta\u017cach, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 nie tylko zdoby\u0107 do\u015bwiadczenie, ale tak\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 motywacj\u0119 do dalszych dzia\u0142a\u0144. Przede wszystkim wa\u017cne jest zachowanie pozytywnego podej\u015bcia i wytrwa\u0142o\u015bci, bo powroty na rynek pracy cz\u0119sto wymagaj\u0105 czasu i konsekwencji.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_85502202_bezrobotny-zm%C4%99czony-lub-podkre%C5%9Bli%C5%82-biznesmen-siedz%C4%85cy-na-chodniku-po-pracy-podkre%C5%9Bli%C5%82-koncepcj%C4%99.html?vti=nrpdxfuxqunkr59tkm-1-17<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Praca stanowi wa\u017cny element naszego \u017cycia \u2013 sp\u0119dzamy w niej zwykle po 8 godzin dziennie. Narzekamy, \u017ce mamy za du\u017co obowi\u0105zk\u00f3w, a szef wymaga od nas projekt\u00f3w na wczoraj. Co jednak dzieje si\u0119, kiedy stracimy prac\u0119 i przez d\u0142u\u017cszy czas nie mo\u017cemy jej znale\u017a\u0107?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":55044,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,4],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=868"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61471,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/868\/revisions\/61471"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=868"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=868"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=868"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}