{"id":5747,"date":"2014-08-19T10:47:44","date_gmt":"2014-08-19T08:47:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.policealna.blog.gowork.pl\/?p=547"},"modified":"2024-04-04T23:57:10","modified_gmt":"2024-04-04T21:57:10","slug":"masaz-relaks-i-poprawa-zdrowia-w-jednym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/masaz-relaks-i-poprawa-zdrowia-w-jednym\/","title":{"rendered":"Masa\u017c \u2013 relaks i poprawa zdrowia w jednym. Jakie s\u0105 jego zalety?"},"content":{"rendered":"

Z dobroczynnego dzia\u0142ania masa\u017cu korzysta coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Masa\u017cy\u015bci maj\u0105 wi\u0119c pe\u0142ne r\u0119ce roboty i to w dos\u0142ownym znaczeniu. Takie zabiegi poprawiaj\u0105 komfort \u017cycia – niweluj\u0105 b\u00f3l, ale r\u00f3wnie\u017c odpr\u0119\u017caj\u0105. Dlaczego masa\u017c powinien by\u0107 na sta\u0142e wpisany na list\u0119 obowi\u0105zkowych zaj\u0119\u0107 wykonywanych przynajmniej od czasu do czasu?<\/strong>
\n<\/p>\n

Czy wiecie, \u017ce fi\u0144ski biegacz<\/strong>, Paavo Johannes Nurmii by\u0142 pierwszym zawodnikiem, kt\u00f3ry podczas igrzysk olimpijskich korzysta\u0142 z us\u0142ug masa\u017cysty<\/strong>? Oklepywa\u0142 finowi mi\u0119\u015bnie ko\u0144czy\u0107 dolnych przez 20 min, a masowanie odbywa\u0142o si\u0119 mi\u0119dzy bieganiem na 1500m a 5000m. W obu biegach Nurmii zdoby\u0142 z\u0142ote medale<\/strong> ustanawiaj\u0105c przy tym dwa rekordy \u015bwiata. Przypadek?<\/p>\n

Regeneracja, odpr\u0119\u017cenie i odnowa biologiczna<\/h2>\n

Masa\u017c stanowi jedn\u0105 z najcz\u0119\u015bciej stosowanych \u015brodk\u00f3w odnowy biologicznej. Przy\u015bpiesza regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni<\/strong> po wysi\u0142ku, co potwierdza r\u00f3wnie\u017c ameryka\u0144ski p\u0142ywak Michel Phelps<\/strong>, kt\u00f3rego ju\u017c ka\u017cdy kojarzy.<\/p>\n

Pozytywny wp\u0142yw masa\u017cu na regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni nie jest jednak jedyn\u0105 zalet\u0105 tego zabiegu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas kojarzy masa\u017c z odpr\u0119\u017ceniem po ci\u0119\u017ckim dniu\u2026 albo z wizyt\u0105 \u017cony w spa. Oczywi\u015bcie s\u0142usznie, bo to idealny spos\u00f3b na relaks<\/strong> i popraw\u0119 samopoczucia.<\/p>\n

Masa\u017c to r\u00f3wnie\u017c idealny prezent \u2013 na przyk\u0142ad kiedy zapomnimy o rocznicy \u015blubu.. Wystarczy wtedy podej\u015b\u0107 do najbli\u017cszego gabinetu masa\u017cu i wykupi\u0107 drugiej po\u0142\u00f3wce zabieg na masa\u017c np. przy u\u017cyciu p\u0142ynnej czekolady! A je\u015bli sami zapiszemy si\u0119 do szko\u0142y policealnej<\/a> na kierunek technika masa\u017cysty<\/a> i osobi\u015bcie sprawimy przyjemno\u015b\u0107 \u017conie? Uwierzcie, \u017ce b\u0119dzie zachwycona.<\/p>\n

Opr\u00f3cz wygl\u0105du zewn\u0119trznego \u2013 markowych ubra\u0144 czy makija\u017cu w przypadku kobiet \u2013 r\u00f3wnie istotny dla naszego samopoczucia jest spok\u00f3j wewn\u0119trzny<\/strong>. No c\u00f3\u017c, o ten przy dzisiejszym tempie \u017cycia jest niezwykle trudno. Codzienne troski, niezap\u0142acone OC, kolejna jedynka dziecka powoduj\u0105, \u017ce jeste\u015bmy nerwowi i \u017cyjemy w ci\u0105g\u0142ym stresie<\/strong>.<\/p>\n

Sprawdzonym antidotum na przem\u0119czenie s\u0105 masa\u017ce relaksacyjne<\/strong>, a szczeg\u00f3lnie zabiegi orientalne\u2026 no chyba, \u017ce nie jeste\u015bmy fanami kultury Wschodu. Je\u015bli jednak lubimy muzyk\u0119 lub zapachy kojarzone z orientem, to mamy zagwarantowane poczucie wyciszenia oraz rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni bez odczucia b\u00f3lu! Warto jednak pozna\u0107 masa\u017ce z ca\u0142ego \u015bwiata<\/a>.<\/p>\n

Dbaj o zdrowie i dobre samopoczucie!<\/h2>\n

Masa\u017c r\u00f3wnie\u017c pomo\u017ce nam poprawi\u0107 stan zdrowia. Mo\u017cemy biega\u0107, wylewa\u0107 si\u00f3dme poty na si\u0142owni, ale jest te\u017c prostszy i niew\u0105tpliwie przyjemniejszy spos\u00f3b zadbania o zdrowie<\/strong>. Najpopularniejszym jest masa\u017c leczniczy<\/strong>, nazywany te\u017c klasycznym, kt\u00f3ry polega na ugniataniu, uciskaniu, naciekaniu sk\u00f3ry, a przez to tak\u017ce mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w. Zwi\u0119ksza to przep\u0142yw krwi oraz limfy, przez co do tkanek dociera wi\u0119cej substancji od\u017cywczych<\/strong>, tlenu. Et voil\u00e1! Nasza regeneracja mi\u0119\u015bni i sk\u00f3ry jest zdecydowanie przy\u015bpieszona.<\/p>\n

Jednak zalet samego masa\u017cu niezale\u017cnie od jego rodzaju jest zdecydowanie wi\u0119cej. Co mo\u017cna do nich zaliczy\u0107? To \u0142agodzenie b\u00f3lu, wyciszenie, czy zmniejsza napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe. Masa\u017c wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c na konkretne dolegliwo\u015bci – pomaga w walce z migren\u0105, problemami trawiennymi lub snem. W og\u00f3lnym znaczeniu tego typu zabiegi relaksuj\u0105ce wzmacniaj\u0105 odporno\u015b\u0107 i wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 po wysi\u0142ku.<\/p>\n

Autor wpisu: GoWork.pl<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_107074578_zrelaksowana-kobieta-wraca-do-masa%C5%BCu-w-luksusowym-spa-z-profesjonalnym-masa%C5%BCyst%C4%85-w-tle-koncepcja.html?vti=lobmque9mrftg26tsa-1-12<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z dobroczynnego dzia\u0142ania masa\u017cu korzysta coraz wi\u0119cej os\u00f3b. Masa\u017cy\u015bci maj\u0105 wi\u0119c pe\u0142ne r\u0119ce roboty i to w dos\u0142ownym znaczeniu. Takie zabiegi poprawiaj\u0105 komfort \u017cycia – niweluj\u0105 b\u00f3l, ale r\u00f3wnie\u017c odpr\u0119\u017caj\u0105. Dlaczego masa\u017c powinien by\u0107 na sta\u0142e wpisany na list\u0119 obowi\u0105zkowych zaj\u0119\u0107 wykonywanych przynajmniej od czasu do czasu?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45037,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5747"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5747"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45038,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5747\/revisions\/45038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}