{"id":42958,"date":"2023-11-13T10:21:55","date_gmt":"2023-11-13T09:21:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=42958"},"modified":"2024-12-12T14:10:46","modified_gmt":"2024-12-12T13:10:46","slug":"35-czym-mozna-zastapic-jajka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/35-czym-mozna-zastapic-jajka\/","title":{"rendered":"Czym mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 jajka?"},"content":{"rendered":"\n

Szukasz najlepszego zamiennika jajka do pieczenia? By\u0107 mo\u017ce stosujesz diet\u0119 wega\u0144sk\u0105 i potrzebujesz zamiennika jajek w typowych przepisach. A mo\u017ce kontrolujesz spo\u017cycie cholesterolu, wi\u0119c szukasz chudszego sk\u0142adnika. Istnieje wiele ro\u015blinnych zamiennik\u00f3w jajek. Czego u\u017cy\u0107 zamiast jajka?<\/strong><\/p>\n

Dojrza\u0142e banany<\/strong><\/h2>\n

Wykorzystaj szybko dojrzewaj\u0105ce banany w swojej misce z owocami i u\u017cyj ich jako dodatku bogatego w potas. S\u0105 one doskona\u0142ym zamiennikiem jajek w ciasteczkach brownies, poniewa\u017c dodaj\u0105 im subtelnego owocowego wymiaru. Rozgnie\u0107 po\u0142ow\u0119 banana lub oko\u0142o \u0107wier\u0107 fili\u017canki na ka\u017cde jajko w przepisie. Inne ciekawe informacje na medicot.pl<\/p>\n

Jogurt bez nabia\u0142u<\/strong><\/h2>\n

Jogurt jest dost\u0119pny w wielu opcjach bez nabia\u0142u, w tym na bazie migda\u0142\u00f3w, soi i orzech\u00f3w nerkowca. S\u0105 one idealne do dodawania kremowej konsystencji do twoich wypiek\u00f3w, takich jak ciasteczka i ciasta. Je\u015bli u\u017cywasz jogurtu jako alternatywy dla jajek, u\u017cyj oko\u0142o \u0107wier\u0107 fili\u017canki na ka\u017cde jajko.<\/p>\n

Sos jab\u0142kowy<\/strong><\/h2>\n

Sos jab\u0142kowy to \u015bwietny zamiennik jajek, kt\u00f3ry mo\u017cesz mie\u0107 zawsze pod r\u0119k\u0105. Ponadto sprawia, \u017ce Twoje wypieki s\u0105 przyjemne i wilgotne. U\u017cyj nies\u0142odzonej odmiany, aby uzyska\u0107 neutralny smak lub wypr\u00f3buj cynamon, aby doda\u0107 rozkoszn\u0105 nut\u0119 do chleba dyniowego lub szarlotki. U\u017cyj \u0107wier\u0107 fili\u017canki zamiast ka\u017cdego jajka w swoich ulubionych deserach.<\/p>\n

Nasiona chia<\/strong><\/h2>\n

Nasiona chia s\u0105 znane z tego, \u017ce zawieraj\u0105 mn\u00f3stwo sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w ma\u0142ej skorupce. S\u0105 super\u017cywno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce dostarczy\u0107 Ci dawk\u0119 przeciwutleniaczy, b\u0142onnika i bia\u0142ka. Dodatkowo, po zmieszaniu z wod\u0105 tworz\u0105 \u017cel przypominaj\u0105cy jajko. To sprawia, \u017ce s\u0105 one zdrowym zamiennikiem jajek. Aby przygotowa\u0107 „jajko” chia, po\u0142\u0105cz \u0142y\u017ck\u0119 nasion z trzema \u0142y\u017ckami wody.<\/p>\n

Dynia w puszce<\/strong><\/h2>\n

Dynia w puszce to \u015bwietna alternatywa dla jajek, kt\u00f3ra mo\u017ce doda\u0107 mn\u00f3stwo wilgoci i subtelnego smaku. To sprawia, \u017ce jest to idealny wyb\u00f3r do ciasta korzennego lub chleba pumpernikiel. Zast\u0119puj\u0105c ni\u0105 jajka, u\u017cyj oko\u0142o \u0107wier\u0107 fili\u017canki na ka\u017cde zast\u0119powane jajko.<\/p>\n

Skrobia kukurydziana<\/strong><\/h2>\n

Skrobia kukurydziana jest do\u015b\u0107 powszechnym sk\u0142adnikiem, kt\u00f3ry wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi ma pod r\u0119k\u0105. Sprawdza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jako \u015brodek wi\u0105\u017c\u0105cy, kt\u00f3ry spaja wypieki. Jest r\u00f3wnie\u017c do\u015b\u0107 bezsmakowa, dzi\u0119ki czemu idealnie nadaje si\u0119 do pieczonych krem\u00f3w i pudding\u00f3w. Wymieszaj \u0142y\u017ck\u0119 proszku z trzema \u0142y\u017ckami wody jako substytut ka\u017cdego jajka.<\/p>\n

Ocet i soda oczyszczona<\/strong><\/h2>\n

Wszyscy znamy wulkaniczn\u0105 reakcj\u0119 octu i sody oczyszczonej. Jednak reakcja ta mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c stworzy\u0107 bardziej puszyst\u0105 tekstur\u0119, je\u015bli chodzi o wypieki. Jest to \u015bwietny substytut jajek dla chleba i ciastek, kt\u00f3ry pozwala uzyska\u0107 lekkie i przewiewne rezultaty. Po prostu po\u0142\u0105cz \u0142y\u017ceczk\u0119 sody oczyszczonej z \u0142y\u017ck\u0105 octu na ka\u017cde jajko, kt\u00f3re zast\u0119pujesz.<\/p>\n

Artyku\u0142 sponsorowany<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czym zast\u0105pi\u0107 jajko? Jakie s\u0105 najsmaczniejsze i najzdrowsze zamienniki jajek? Co zamiast nich mo\u017cna stosowa\u0107 w diecie wega\u0144skiej?<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":42959,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[3730,2352],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42958"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42958"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56555,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42958\/revisions\/56555"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}