{"id":35100,"date":"2021-10-21T14:30:10","date_gmt":"2021-10-21T12:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=35100"},"modified":"2024-10-31T14:09:19","modified_gmt":"2024-10-31T13:09:19","slug":"24-syndrom-ocalalego-przed-zwolnieniem-z-pracy-jak-sie-czuja-osoby-ktore-zostaly-w-firmie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/24-syndrom-ocalalego-przed-zwolnieniem-z-pracy-jak-sie-czuja-osoby-ktore-zostaly-w-firmie\/","title":{"rendered":"Syndrom ocala\u0142ego przed zwolnieniem z pracy. Jak si\u0119 czuj\u0105 osoby, kt\u00f3re zosta\u0142y w firmie?"},"content":{"rendered":"\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Syndrom ocala\u0142ego mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 pracownik\u00f3w, kt\u00f3rzy unikn\u0119li zwolnienia z pracy. Chocia\u017c wydaje si\u0119, \u017ce ten, kogo nie zwolniono, powinien czu\u0107 ulg\u0119 i spok\u00f3j, to niestety, bardzo cz\u0119sto jest wr\u0119cz odwrotnie. Jakie emocje towarzysz\u0105 osobom, kt\u00f3re unikn\u0119\u0142y zwolnienia? Dowiedz si\u0119, na czym polega syndrom ocala\u0142ego.<\/span><\/p>\n<h2><b>Syndrom ocala\u0142ego w pracy<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Coraz wi\u0119cej os\u00f3b w Twojej firmie dosta\u0142o w ostatnim czasie <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/3\/prawo-pracy\/wypowiedzenie-umowy-o-prace-jak-powinno-wygladac-omowienie-i-wzor-dokumentu\/\">wypowiedzenie<\/a>? A mo\u017ce kryzys w sp\u00f3\u0142ce jest tak powa\u017cny, \u017ce ludzie sami odchodz\u0105, bowiem boj\u0105 si\u0119 utraty pracy? Wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce je\u017celi to nie my zostali\u015bmy zwolnieni, to problemem nas nie dotyczy i nie powinni\u015bmy si\u0119 martwi\u0107, je\u017celi sumiennie wykonujemy swoje obowi\u0105zki zawodowe. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142praca jest zako\u0144czona z osobami, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnie radzi\u0142y sobie na danym stanowisku, a mimo tego, musia\u0142y po\u017cegna\u0107 si\u0119 z firm\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co czuje osoba, kt\u00f3ra unikn\u0119\u0142a zwolnienia? Z jednej strony pracownik, kt\u00f3ry zachowa\u0142 swoj\u0105 posad\u0119, powinien by\u0107 usatysfakcjonowany i odczuwa\u0107 ulg\u0119, cz\u0119sto jednak jest odwrotnie &#8211; zamiast ulgi pracownik\u00f3w dopada<\/span><b> syndrom ocala\u0142ego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Na czym konkretnie polega i jak rozpozna\u0107 ten problem? Psychologia od lat zajmuje si\u0119 tym zjawiskiem.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Syndrom ocala\u0142ego &#8211; psychologia<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/zarobki\/zwolnienia-grupowe-sprawdz-kiedy-mozesz-dolaczyc-i-jaka-dostaniesz-odprawe\/\">Zwolnienia grupowe<\/a> zawsze budz\u0105 l\u0119k w pracownikach. Jak czuje si\u0119 ten, kt\u00f3rego nie zwolniono? <\/span><b>Syndrom ocala\u0142ego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> zosta\u0142 opisany po raz pierwszy przez Niederlanda, kt\u00f3ry opracowa\u0142 to zjawisko na podstawie os\u00f3b ocala\u0142ych z holocaustu i zdefiniowa\u0142 efekty prze\u017cy\u0107 obozowych:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">poczucie winy ocala\u0142ego,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">chroniczny l\u0119k,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zak\u0142\u00f3cenie funkcji intelektualnych,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">zmiany fizjologiczne.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wielu wybitnych psycholog\u00f3w przez lata pochyla\u0142o si\u0119 nad tym zjawiskiem, a najnowsze wyniki bada\u0144 pokazuj\u0105, \u017ce wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie r\u00f3wnie\u017c mamy do czynienia z tym problemem. <\/span><b>Syndrom ocale\u0144ca <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">zosta\u0142 zaobserwowany u os\u00f3b, kt\u00f3rym uda\u0142o si\u0119 zachowa\u0107 posad\u0119 w firmie, gdzie w kr\u00f3tkim czasie zwolniono wielu pracownik\u00f3w.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p>Szukasz nowej pracy na Mazowszu? Odwied\u017a zak\u0142adk\u0119: <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\/radom;l\">Praca Radom<\/a> na GoWork.pl i aplikuj na najciekawsze oferty zatrudnienia dost\u0119pne w Twojej okolicy!<\/p>\n<hr \/>\n<h2><b>Na czym polega syndrom ocala\u0142ego?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Praca jest nieod\u0142\u0105cznym elementem \u017cycia znacznej cz\u0119\u015bci spo\u0142ecze\u0144stwa. Wiele os\u00f3b ceni sobie sta\u0142e zatrudnienie i stara si\u0119 pracowa\u0107 tak, aby pracodawca nie mia\u0142 im nic do zarzucenia. Niestety czasami firmy planuj\u0105 zwolnienia grupowe i wr\u0119czaj\u0105 wypowiedzenia umowy nawet tym, kt\u00f3rzy ka\u017cdego dnia sumiennie pracowali na sukces przedsi\u0119biorstwa. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak si\u0119 czuj\u0105 ci, kt\u00f3rym uda\u0142o si\u0119 unikn\u0105\u0107 zwolnienia? Z jednej strony przys\u0142owiowy kamie\u0144 powinien spa\u015b\u0107 im z serca, a z drugiej &#8211; obawa przed kolejn\u0105 fal\u0105 zwolnie\u0144 i niepewno\u015b\u0107, dotycz\u0105ca przysz\u0142o\u015bci w danej firmie, sprawia, \u017ce trudno im cieszy\u0107 si\u0119 z utrzymanej posady. To w\u0142a\u015bnie z tych powod\u00f3w dopada ich <\/span><b>syndrom ocala\u0142ego<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak mo\u017cna czerpa\u0107 satysfakcj\u0119 z pracy, kiedy w otoczeniu realizowane s\u0105 zwolnienia? \u017bycie w l\u0119ku przed dostaniem wypowiedzenia od pracodawcy negatywnie wp\u0142ywa zar\u00f3wno na samopoczucie, jak i <\/span><a href=\"http:\/\/wskazniki\" data-wplink-url-error=\"true\"><span style=\"font-weight: 400;\">wydajno\u015b\u0107 pracownika<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><b>Na czym polega syndrom ocale\u0144ca<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Przeprowadzona redukcja personelu mo\u017ce negatywnie odbi\u0107 si\u0119 na pracownikach, kt\u00f3rzy obserwuj\u0105c, co dzieje si\u0119 w firmie, zaczynaj\u0105 obawia\u0107 si\u0119 o swoj\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107 zawodow\u0105 i trac\u0105 motywacj\u0119 do pracy. <\/span><\/p>\n<h3>Syndrom ocale\u0144ca i l\u0119k przed zwolnieniem<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy okazuje si\u0119, \u017ce miejsce zatrudnienia wcale nie jest stabilne i widzimy, jak koledzy zza biurka po kolei trac\u0105 swoje posady, to zaczynamy \u017cy\u0107 w l\u0119ku przed zwolnieniem. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Wiele os\u00f3b pod\u015bwiadomie oczekuje chwili, w kt\u00f3rej, podobnie jak ich byli wsp\u00f3\u0142pracownicy, dostan\u0105 wypowiedzenie. Pracownicy czuj\u0105 przynale\u017cno\u015b\u0107 do grupy, kt\u00f3ra rozpada si\u0119, gdy jej cz\u0142onkowie zostaj\u0105 zwolnieni z pracy. Paradoksalnie szcz\u0119\u015bcie, tych, kt\u00f3rzy zachowali swoj\u0105 posad\u0119, przeradza si\u0119 w <strong>syndrom ocale\u0144ca<\/strong> i obawy dotycz\u0105ce przysz\u0142o\u015bci w danym przedsi\u0119biorstwie.<\/span><\/p>\n<h2><b>Syndrom ocale\u0144ca &#8211; objawy<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Redukcja etat\u00f3w, kryzys w firmie czy zwolnienia grupowe mog\u0105 negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na samopoczucie pracownik\u00f3w, kt\u00f3rym uda\u0142o si\u0119 zachowa\u0107 swoj\u0105 posad\u0119. <\/span><b>Jak rozpozna\u0107 syndrom ocale\u0144ca<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Objawy tego zjawiska odbijaj\u0105 si\u0119 na jako\u015bci pracy i zdrowiu zatrudnionych. Negatywne emocje towarzysz\u0105ce osobom, kt\u00f3rym uda\u0142o si\u0119 unikn\u0105\u0107 zwolnienia, cz\u0119sto bior\u0105 g\u00f3r\u0119 nad zdrowym rozs\u0105dkiem i powoduj\u0105 gorsze samopoczucie. Objawy \u015bwiadcz\u0105ce o syndromie ocala\u0142ego s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">spadek motywacji,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">wewn\u0119trzne rozdarcie,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obni\u017cenie samooceny,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obawa przed nag\u0142ym zwolnieniem,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">obni\u017cenie wydajno\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">spadek odporno\u015bci,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">niech\u0119\u0107 do pracodawcy.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Opr\u00f3cz czynnik\u00f3w, kt\u00f3re negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na jako\u015b\u0107 pracy, pojawiaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wyrzuty sumienia i obwinianie siebie samego za to, \u017ce kolega z zespo\u0142u straci\u0142 swoj\u0105 posad\u0119. D\u0142ugotrwa\u0142y stres i obawa przed utrat\u0105 zatrudnienia mo\u017ce skutkowa\u0107 depresj\u0105 i innymi powa\u017cnymi dolegliwo\u015bciami.<\/span><\/p>\n<h2><b>Jak pokona\u0107 syndrom ocala\u0142ego?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czujesz, \u017ce dopad\u0142 ci\u0119 <\/span><b>syndrom ocale\u0144ca<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">? Je\u017celi Twoje samopoczucie w ostatnim czasie uleg\u0142o pogorszeniu z powodu wewn\u0119trznej sytuacji w firmie i za ka\u017cdym razem id\u0105c do biura, boisz si\u0119, \u017ce prezes wr\u0119czy ci wypowiedzenie, to pora zadba\u0107 o w\u0142asne zdrowie i podj\u0105\u0107 odpowiednie kroki. Jak pokona\u0107 syndrom ocala\u0142ego? Skup si\u0119 na sobie i w\u0142asnych potrzebach. Zastan\u00f3w si\u0119, czy miejsce, w kt\u00f3rym teraz pracujesz, jest niezast\u0105pione. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">B<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">y\u0107 mo\u017ce warto zacz\u0105\u0107 przegl\u0105da\u0107 oferty pracy i samemu odej\u015b\u0107 z firmy, zamiast \u017cy\u0107 w l\u0119ku o utrat\u0119 zatrudnienia. Uaktualnij swoje CV i rozejrzyj si\u0119 za now\u0105 posad\u0105. Je\u017celi natomiast zale\u017cy ci na obecnym stanowisku, to zadbaj o swoje samopoczucie i skorzystaj z pomocy specjalisty. By\u0107 mo\u017ce warto uda\u0107 si\u0119 na terapi\u0119, kt\u00f3ra uwolni ci\u0119 od nadmiaru negatywnych my\u015bli. Pami\u0119taj, \u017ce pomoc psychologa lub psychiatry zagwarantuje szybszy powr\u00f3t do zdrowia i pozwoli odzyska\u0107 ci pe\u0142ni\u0119 energii do dzia\u0142ania.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Syndrom ocala\u0142ego: Jak redukcje zatrudnienia wp\u0142ywaj\u0105 na osoby, kt\u00f3re pozostaj\u0105 w firmie?<\/strong><\/h2>\n<p>Zwolnienia w firmie wp\u0142ywaj\u0105 nie tylko na osoby, kt\u00f3re opuszczaj\u0105 organizacj\u0119, ale tak\u017ce na tych, kt\u00f3rzy zostaj\u0105. Artyku\u0142 przybli\u017ca, czym jest syndrom ocala\u0142ego oraz jak niepewno\u015b\u0107 zatrudnienia, zm\u0119czenie i stres wp\u0142ywaj\u0105 na pozosta\u0142ych pracownik\u00f3w. Wyja\u015bnia, dlaczego wa\u017cne jest wsparcie mentalne dla pracownik\u00f3w i jak firmy mog\u0105 \u0142agodzi\u0107 skutki psychologiczne redukcji zatrudnienia, co wp\u0142ywa na morale oraz produktywno\u015b\u0107 zespo\u0142u.<\/p>\n<h2><strong>Jak firmy mog\u0105 wspiera\u0107 pracownik\u00f3w po zwolnieniach? Budowanie nowej kultury pracy po redukcjach<\/strong><\/h2>\n<p>Po zwolnieniach z pracy w zespole cz\u0119sto narasta poczucie l\u0119ku i stresu, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do niskiego morale i wypalenia. Tekst omawia, jak organizacje mog\u0105 wspiera\u0107 pracownik\u00f3w, kt\u00f3rzy pozostali, poprzez transparentn\u0105 komunikacj\u0119, budowanie zaufania oraz organizacj\u0119 wsparcia psychologicznego. Przedstawia tak\u017ce przyk\u0142ady program\u00f3w wsparcia i sposob\u00f3w zarz\u0105dzania, kt\u00f3re pomagaj\u0105 firmom odbudowa\u0107 pozytywn\u0105 atmosfer\u0119.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_72680885_pi%C4%99kna-szefowa-zwalnia-m%C5%82odego-biznesmena-siedz%C4%85c-w-swoim-biurze.html<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Syndrom ocala\u0142ego mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 pracownik\u00f3w, kt\u00f3rzy unikn\u0119li zwolnienia z pracy. Chocia\u017c wydaje si\u0119, \u017ce ten, kogo nie zwolniono, powinien czu\u0107 ulg\u0119 i spok\u00f3j, to niestety, bardzo cz\u0119sto jest wr\u0119cz odwrotnie. Jakie emocje towarzysz\u0105 osobom, kt\u00f3re unikn\u0119\u0142y zwolnienia? Dowiedz si\u0119, na czym polega syndrom ocala\u0142ego. Syndrom ocala\u0142ego w pracy Coraz wi\u0119cej os\u00f3b w Twojej firmie dosta\u0142o [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":53925,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35100"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35100"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53926,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35100\/revisions\/53926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}