{"id":34872,"date":"2021-10-05T14:49:03","date_gmt":"2021-10-05T12:49:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=34872"},"modified":"2024-11-04T11:47:29","modified_gmt":"2024-11-04T10:47:29","slug":"24-hikikomori-co-to-jest-czym-charakteryzuje-sie-japonski-syndrom-samotnosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/24-hikikomori-co-to-jest-czym-charakteryzuje-sie-japonski-syndrom-samotnosci\/","title":{"rendered":"Hikikomori: co to jest? Czym charakteryzuje si\u0119 japo\u0144ski syndrom samotno\u015bci?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Hikikomori to termin wywodz\u0105cy si\u0119 z j\u0119zyka japo\u0144skiego, okre\u015blaj\u0105cy syndrom wycofania spo\u0142ecznego. Osoby cierpi\u0105ce na to zaburzenie pragn\u0105 odizolowa\u0107 si\u0119 od spo\u0142ecze\u0144stwa i nie chc\u0105 nawi\u0105zywa\u0107 kontakt\u00f3w mi\u0119dzyludzkich. Jak rozpozna\u0107 hikikomori? Sprawd\u017a objawy i metody leczenia tego niebezpiecznego syndromu.<\/strong><\/p>\n<h2>Hikikomori &#8211; co to jest?<\/h2>\n<p>Obni\u017cenie nastroju i brak ochoty na spotkania z innymi lud\u017ami mog\u0105 dopa\u015b\u0107 ka\u017cdego. Gorszy czas w pracy, problemy finansowe, brzydka pogoda czy problemy mi\u0142osne mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 gorszego samopoczucia, jednak chwilowe rozterki zazwyczaj zostaj\u0105 za\u017cegnane, a dobry humor wraca wraz z dobr\u0105 pass\u0105.<\/p>\n<p>Je\u017celi natomiast ch\u0119\u0107 zamkni\u0119cia si\u0119 w czterech \u015bcianach nie ust\u0119puje, a g\u0142\u00f3wnym celem staje si\u0119 unikanie bliskich i ch\u0119\u0107 izolacji, to bardzo mo\u017cliwe, \u017ce mamy do czynienia z <strong>hikikomori. Co to jest<\/strong> i kogo dotyczy? Pierwsze przypadki tego zaburzenia zosta\u0142y zauwa\u017cone w kraju kwitn\u0105cej wi\u015bni, jednak japo\u0144ski &#8222;wirus&#8221; samotno\u015bci szybko przyw\u0119drowa\u0142 do Europy, a w ostatnich latach s\u0105 na niego nara\u017ceni m\u0142odzi ludzie na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/p>\n<h2>Hikikomori: co to znaczy?<\/h2>\n<p>Termin hikikomori wywodzi si\u0119 z j\u0119zyka japo\u0144skiego od czasownika<em> hikikomoru <\/em>tzn. wej\u015bcie do \u015brodka i niewychodzenie na zewn\u0105trz. To zlepek dw\u00f3ch s\u0142\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li><em>hiku<\/em> &#8211; wycofywa\u0107 si\u0119, rezygnowa\u0107;<\/li>\n<li><em>komoru <\/em>&#8211; ukrywa\u0107 si\u0119, pozostawa\u0107 wewn\u0105trz.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hikikomori w polskim t\u0142umaczeniu oznacza r\u00f3wnie\u017c: wagary, odmow\u0119 chodzenia do szko\u0142y. Dlaczego syndrom okre\u015blany jest japo\u0144skim rzeczownikiem? Ot\u00f3\u017c pierwszy przypadek tego schorzenia zosta\u0142 zdiagnozowany i opisany w\u0142a\u015bnie w tym kraju, a japo\u0144ski psycholog Tamaki Saito to tw\u00f3rca definicji dotycz\u0105cej hikikomori.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Obecnie szacuje si\u0119, \u017ce syndrom mo\u017ce dotyka\u0107 od p\u00f3\u0142 do nawet p\u00f3\u0142tora miliona Japo\u0144czyk\u00f3w. Co jest przyczyn\u0105 tak wielu zachorowa\u0144? Prowadzenie specyficznego stylu \u017cycia, presja otoczenia czy <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/kariera\/wyscig-szczurow-w-pracy-jak-wyglada-i-jak-go-przetrwac\/\">wy\u015bcig szczur\u00f3w<\/a> w pracy mog\u0105 odpowiada\u0107 za to zaburzenie w spo\u0142ecze\u0144stwie.<\/p>\n<h3>Jakie s\u0105 przyczyny syndromu hikikomori?<\/h3>\n<p>Przyczyny syndromu hikikomori s\u0105 z\u0142o\u017cone i obejmuj\u0105 wiele r\u00f3\u017cnorodnych czynnik\u00f3w. Jednym z kluczowych \u017ar\u00f3de\u0142 tego problemu jest wsp\u00f3\u0142czesny &#8222;wy\u015bcig szczur\u00f3w&#8221;, w kt\u00f3rym m\u0142odzi ludzie czuj\u0105 ogromn\u0105 presj\u0119, by sprosta\u0107 wymaganiom spo\u0142ecze\u0144stwa. Wzrastaj\u0105cy poziom konkurencji, dynamiczny rozw\u00f3j technologii oraz zmiany gospodarcze powoduj\u0105, \u017ce odnalezienie si\u0119 na rynku pracy jest dla nich wyzwaniem.<\/p>\n<p>Do czynnik\u00f3w sprzyjaj\u0105cych hikikomori zalicza si\u0119 tak\u017ce do\u015bwiadczenia z dzieci\u0144stwa, takie jak traumy, zastraszanie czy odrzucenie przez r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w. Nierzadko osoby cierpi\u0105ce na hikikomori mia\u0142y problemy z odnalezieniem akceptacji w \u015brodowisku szkolnym lub zawodowym. Istotn\u0105 rol\u0119 odgrywa te\u017c dysfunkcyjna dynamika rodziny, w tym nadopieku\u0144czo\u015b\u0107 rodzic\u00f3w, kt\u00f3ra ogranicza rozw\u00f3j samodzielno\u015bci i wzmacnia tendencj\u0119 do izolacji.<\/p>\n<p>Chocia\u017c przyczyny s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i indywidualne, wsp\u00f3lnym aspektem w\u015br\u00f3d pacjent\u00f3w jest poczucie winy oraz \u015bwiadomo\u015b\u0107 swojego stanu, co dodatkowo pog\u0142\u0119bia ich wycofanie i <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/rozwoj-osobisty\/frustracja-zawodowa-czy-da-sie-temu-zapobiec\/\">frustracj\u0119<\/a>.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/24-syndrom-poniedzialku-jak-zwalczyc-monday-blues\/\">Syndrom poniedzia\u0142ku \u2013 jak zwalczy\u0107 monday blues?<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Na czym polega hikikomori?<\/h2>\n<p>Terminologia syndromu bezpo\u015brednio nawi\u0105zuje do jego objaw\u00f3w. Tzw. syndrom wycofania si\u0119 (ang. social withdrawal) polega na izolowaniu si\u0119 od innych os\u00f3b i zamkni\u0119cia we w\u0142asnych czterech \u015bcianach. Osoby hikikomori unikaj\u0105 spotka\u0144 z innymi lud\u017ami, nie chc\u0105 chodzi\u0107 do pracy, ani do szko\u0142y i pragn\u0105 porozumiewa\u0107 si\u0119 jedynie przez Internet lub telefon.<\/p>\n<h3>Tw\u00f3rca poj\u0119cia hikikomori<\/h3>\n<p>Naukowe wyt\u0142umaczenie tego schorzenia opracowane przez Saito, brzmi nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n<blockquote>\n<p>Hikikomori to stan wycofania spo\u0142ecznego, polegaj\u0105cy na niewychodzeniu do pracy lub szko\u0142y, przez wi\u0119cej ni\u017c p\u00f3\u0142 roku, z wyj\u0105tkiem wyj\u015b\u0107 okazjonalnych. To niekomunikowanie si\u0119 z lud\u017ami z wyj\u0105tkiem cz\u0142onk\u00f3w rodziny.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Co wywo\u0142uje problem i ch\u0119\u0107 izolowania si\u0119 od innych? Japo\u0144ski psycholog zauwa\u017ca, \u017ce bod\u017acem do zaburzenia mog\u0105 by\u0107 liczne choroby psychiczne, maj\u0105ce zwi\u0105zek z prowadzeniem specyficznego stylu \u017cycia, w kt\u00f3rym nie ma miejsca na spo\u0142eczne interakcje.<\/p>\n<h3>W jakim przedziale wiekowym s\u0105 osoby, kt\u00f3re dopad\u0142o hikikomori?<\/h3>\n<p>Zamkni\u0119cie si\u0119 w czterech \u015bcianach bywa niebezpieczne, a wielokrotne lockdowny podczas pandemii COVID-19 mog\u0142y przyczyni\u0107 si\u0119 do wzrostu liczby os\u00f3b, kt\u00f3rych dopad\u0142o hikikomori. R\u00f3wnie\u017c praca zdalna i brak realnego kontaktu ze wsp\u00f3\u0142pracownikami mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce wiele os\u00f3b zaczyna zatraca\u0107 si\u0119 w samotno\u015bci i nie dopuszcza\u0107 do siebie innych.<\/p>\n<p>Badania rz\u0105dowe przeprowadzone w 2019 roku w Azji pokazuj\u0105, \u017ce ponad 600 tys. os\u00f3b w przedziale wiekowym: 40 &#8211; 64 lata jest wycofanych ze spo\u0142ecze\u0144stwa. W tej grupie dominuj\u0105 m\u0119\u017cczy\u017ani, jednak jeszcze wi\u0119kszy problem dotyka m\u0142odych ludzi w wieku: 15 &#8211; 39 lat.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Szukasz nowego zatrudnienia na Podlasiu? Odwied\u017a zak\u0142adk\u0119: <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\/bialystok;l\">Praca Bia\u0142ystok<\/a> na GoWork.pl!<\/p>\n<hr \/>\n<h3>Syndrom hikikomori w Polsce<\/h3>\n<p>Niestety w naszym kraju r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119puj\u0105 przypadki tego syndromu. Pierwsza osoba hikikomori w Polsce zosta\u0142a zdiagnozowana przez psychiatr\u0119 Marka Krzystanka w 2001 roku.<\/p>\n<p>M\u0142odzie\u017c, kt\u00f3ra po powrocie ze szko\u0142y od razu zamyka si\u0119 w swoim pokoju i nie chce rozmawia\u0107 z rodzicami, czy sp\u0119dza\u0107 czasu z przyjaci\u00f3\u0142mi lub rodze\u0144stwem jest nara\u017cona na wyst\u0105pienie tego problemu.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Unikanie bezpo\u015bredniego kontaktu z lud\u017ami, notoryczne odwo\u0142ywanie zaplanowanych wcze\u015bniej spotka\u0144 i wyeliminowanie si\u0119 z \u017cycia towarzyskiego to pierwsze oznaki tego schorzenia.<\/p>\n<h2><strong>Syndrom hikikomori a praca<\/strong><\/h2>\n<p>Regularne uczestnictwo w wy\u015bcigu szczur\u00f3w, spora konkurencja na rynku pracy, dziesi\u0119\u0107 os\u00f3b kandyduj\u0105cych na jedno stanowisko, niemo\u017cno\u015b\u0107 znalezienia dobrej pracy czy codzienne powroty do domu p\u00f3\u017anym popo\u0142udniem sprawiaj\u0105, \u017ce pracownicy czasami nie daj\u0105 rady sprosta\u0107 wszelkim wymaganiom. Takie osoby pragn\u0105 znikn\u0105\u0107 za zamkni\u0119tymi drzwiami w swoich pokojach, a nawet zrezygnowa\u0107 z zatrudnienia, aby wycofa\u0107 si\u0119 ze spo\u0142ecze\u0144stwa i unika\u0107 spotka\u0144 z innymi osobami.<\/p>\n<h2>Objawy hikikomori<\/h2>\n<p>Jak rozpozna\u0107 hikikomori? Osoby, kt\u00f3re od ponad 6 miesi\u0119cy izoluj\u0105 si\u0119 od spo\u0142ecze\u0144stwa, unikaj\u0105 kontakt\u00f3w z bliskimi i chc\u0105 stale przesiadywa\u0107 w swoim pokoju lub prywatnym mieszkaniu mog\u0105 by\u0107 dotkni\u0119te tym &#8222;wirusem&#8221; samotno\u015bci. Jakie s\u0105 pierwsze objawy tego zjawiska? Ot\u00f3\u017c zachowania d\u0105\u017c\u0105ce do ca\u0142kowitego zerwania kontaktu z lud\u017ami powinny wzbudzi\u0107 czujno\u015b\u0107 zar\u00f3wno osoby dotkni\u0119tej problemem, jak i jej otoczenia.<\/p>\n<h3>Jakie symptomy daje wirus samotno\u015bci?<\/h3>\n<p>Do charakterystycznych symptom\u00f3w hikikomori nale\u017cy:<\/p>\n<ul>\n<li>unikanie przez d\u0142ugi czas spotka\u0144 z innymi np. w drodze do pracy lub szko\u0142y,<\/li>\n<li>ci\u0105g\u0142e przesiadywanie w zamkni\u0119tym pomieszczeniu, za drzwiami pokoju,<\/li>\n<li>zerwanie kontaktu ze znajomymi,<\/li>\n<li>wycofanie spo\u0142eczne,<\/li>\n<li>u m\u0142odzie\u017cy: unikanie rozmowy z rodzicami,<\/li>\n<li>komunikowanie z lud\u017ami jedynie przez internet lub telefon,<\/li>\n<li>liczne nieobecno\u015bci w pracy lub w szkole,<\/li>\n<li>odwr\u00f3cony cykl dnia i nocy.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Definicja wysnuta przez japo\u0144skiego tw\u00f3rc\u0119 tego poj\u0119cia m\u00f3wi o 6 miesi\u0105cach izolacji, jednak je\u017celi u kogo\u015b w otoczeniu dostrzegamy opisywane zjawisko przed up\u0142ywem p\u00f3\u0142 roku od jego wyst\u0105pienia, to warto natychmiast podj\u0105\u0107 odpowiednie kroki i uchroni\u0107 potencjalnego hikikomori przed tym niebezpiecznym dla <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/39-zdrowie-psychiczne-pracownikow-w-coraz-gorszej-kondycji\/\">zdrowia psychicznego<\/a> syndromem.<\/p>\n<h2>Jak pokona\u0107 hikikomori?<\/h2>\n<p>Osoba dotkni\u0119ta hikikomori powinna natychmiast skorzysta\u0107 z pomocy specjalisty. Aktywne uczestnictwo w psychoterapii pozwala wyleczy\u0107 ten syndrom. Przebieg leczenia jest indywidualnie dopasowany i nie ma uniwersalnej recepty na hikikomori.<\/p>\n<p>Mimo \u017ce trudno jest jednoznacznie wskaza\u0107, jak pokona\u0107 japo\u0144skie schorzenie, ka\u017cdy z nas powinien pami\u0119ta\u0107, \u017ce dbanie o samopoczucie i zdrowie psychiczne jest r\u00f3wnie wa\u017cne, co zapobieganie przewlek\u0142ym chorobom organizmu. Je\u017celi zauwa\u017casz u siebie pierwsze symptomy tego niebezpiecznego zjawiska, to udaj si\u0119 do odpowiedniej plac\u00f3wki i skorzystaj z pomocy psychologia lub psychiatry, kt\u00f3ry na pewno pomo\u017ce upora\u0107 si\u0119 z narastaj\u0105cym problemem.<\/p>\n<p><em>\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_64585346_portret-bia%C5%82ego-studenta-do-odpoczynku-podczas-podr%C3%B3%C5%BCy-na-wakacje.html<\/em><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hikikomori to termin wywodz\u0105cy si\u0119 z j\u0119zyka japo\u0144skiego, okre\u015blaj\u0105cy syndrom wycofania spo\u0142ecznego. Osoby cierpi\u0105ce na to zaburzenie pragn\u0105 odizolowa\u0107 si\u0119 od spo\u0142ecze\u0144stwa i nie chc\u0105 nawi\u0105zywa\u0107 kontakt\u00f3w mi\u0119dzyludzkich. Jak rozpozna\u0107 hikikomori? Sprawd\u017a objawy i metody leczenia tego niebezpiecznego syndromu. Hikikomori &#8211; co to jest? Obni\u017cenie nastroju i brak ochoty na spotkania z innymi lud\u017ami mog\u0105 [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":54007,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34872"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34872"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54008,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34872\/revisions\/54008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}