{"id":29550,"date":"2021-05-07T15:03:36","date_gmt":"2021-05-07T13:03:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=29550"},"modified":"2024-10-17T14:46:47","modified_gmt":"2024-10-17T12:46:47","slug":"20-czy-usmiechac-sie-w-pracy-wyniki-tych-badan-zaskakuja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-czy-usmiechac-sie-w-pracy-wyniki-tych-badan-zaskakuja\/","title":{"rendered":"Czy u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w pracy? Wyniki tych bada\u0144 zaskakuj\u0105. U\u015bmiech mo\u017ce by\u0107 \u017ale odebrany?"},"content":{"rendered":"\n

U\u015bmiech w pracy mo\u017ce by\u0107 nasz\u0105 najlepsz\u0105 wizyt\u00f3wk\u0105 i sposobem na nawi\u0105zanie wi\u0119zi z zespo\u0142em. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce nie zawsze jest naszym sprzymierze\u0144cem. Wyniki najnowszych bada\u0144 wyja\u015bniaj\u0105, czy warto u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w pracy i w jaki spos\u00f3b nale\u017cy to robi\u0107, aby nam to nie zaszkodzi\u0142o.<\/strong><\/p>\n

Dlaczego warto u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w pracy?<\/strong><\/h2>\n

Dlaczego warto u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w biurze? Serdeczny u\u015bmiech w pracy<\/strong> potrafi otworzy\u0107 wiele drzwi. Nie tylko dowodzi lepszej komunikatywno\u015bci<\/a>, ale i potrafi zaskarbi\u0107 nam sympati\u0119 zespo\u0142u i prze\u0142o\u017conych. W ko\u0144cu kto nie lubi pracowa\u0107 z pogodn\u0105, u\u015bmiechni\u0119t\u0105 i ch\u0119tn\u0105 do pomocy osob\u0105?<\/p>\n

Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce o ile okazjonalny u\u015bmiech mo\u017ce nam tylko pom\u00f3c zacie\u015bni\u0107 wi\u0119zi z zespo\u0142em, o tyle ju\u017c przesada w tym wzgl\u0119dzie mo\u017ce negatywnie odbi\u0107 si\u0119 na naszej karierze. Wskazuj\u0105 na to najnowsze wyniki bada\u0144, kt\u00f3re wyja\u015bniaj\u0105 tak\u017ce, jak spos\u00f3b, w jaki si\u0119 u\u015bmiechamy, wp\u0142ywa na odbi\u00f3r naszej osoby przez wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.<\/p>\n

\n

Sprawd\u017a te\u017c: Terapia \u015bmiechem \u2013 lek na stres. Czy jest skuteczna?<\/a><\/p>\n

\n

Najwa\u017cniejsze korzy\u015bci z u\u015bmiechu<\/strong><\/h2>\n

U\u015bmiech to nie tylko wyraz emocji, ale tak\u017ce pot\u0119\u017cne narz\u0119dzie poprawiaj\u0105ce nasze zdrowie i nastr\u00f3j. Wed\u0142ug Rona Gutmana, tw\u00f3rcy aplikacji HealthTap, u\u015bmiech mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia i samopoczucie, co udowodni\u0142 w swoim wyst\u0105pieniu TED. Zmniejsza on poziom hormon\u00f3w stresu<\/a>, takich jak adrenalina i dopamina, jednocze\u015bnie zwi\u0119kszaj\u0105c poziom endorfin odpowiedzialnych za dobry nastr\u00f3j.<\/p>\n

Badania przeprowadzone przez instytut Kelton Global pokazuj\u0105, \u017ce u\u015bmiech mo\u017ce tak\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na to, jak jeste\u015bmy odbierani przez innych. A\u017c 47%<\/strong> badanych stwierdzi\u0142o, \u017ce osoby u\u015bmiechni\u0119te s\u0105 lepiej zapami\u0119tywane, co czyni u\u015bmiech cennym narz\u0119dziem podczas rozm\u00f3w kwalifikacyjnych czy spotka\u0144 biznesowych, gdzie pierwsze wra\u017cenie jest kluczowe.<\/p>\n

U\u015bmiech ma tak\u017ce dzia\u0142anie antystresowe \u2013 \u015bmianie si\u0119, zw\u0142aszcza g\u0142o\u015bno i z pe\u0142nym zaanga\u017cowaniem mi\u0119\u015bni twarzy, pomaga szybko z\u0142agodzi\u0107 stres i poprawia nastr\u00f3j. Nawet w trudnych sytuacjach, \u015bmiech mo\u017ce dzia\u0142a\u0107 jako naturalna reakcja obronna organizmu, roz\u0142adowuj\u0105c napi\u0119cie i neutralizuj\u0105c negatywne emocje.<\/p>\n

Dodatkowo, u\u015bmiech wp\u0142ywa korzystnie na kr\u0105\u017cenie, co poprawia dotlenienie organizmu. Dzi\u0119ki temu lepiej funkcjonuj\u0105 serce, p\u0142uca i mi\u0119\u015bnie, co mo\u017ce da\u0107 naturalny zastrzyk energii, eliminuj\u0105c potrzeb\u0119 si\u0119gania po dodatkow\u0105 fili\u017cank\u0119 kawy.<\/p>\n

Czy u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w pracy? Zale\u017cy, w jaki spos\u00f3b!<\/strong><\/h2>\n

Wed\u0142ug wynik\u00f3w bada\u0144, przeprowadzonych przez grup\u0119 naukowc\u00f3w z University of Chicago, New York University oraz Wharton School, to, ile u\u015bmiechamy si\u0119 w pracy, mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasz zawodowy wizerunek.<\/p>\n

Badacze pr\u00f3bowali odpowiedzie\u0107 na pytanie, czy u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w pracy<\/strong> i jakie skutki mo\u017ce to przynie\u015b\u0107. Je\u015bli spodziewali\u015bcie si\u0119, \u017ce to w\u0142a\u015bnie u\u015bmiechaj\u0105ce si\u0119 cz\u0119sto i szeroko osoby s\u0105 lepiej odbierane przez wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w, jeste\u015bcie w b\u0142\u0119dzie. Lepsz\u0105 taktyk\u0105 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 tu szukanie wsp\u00f3lnych temat\u00f3w do rozmowy<\/a>.<\/p>\n

Okazuje si\u0119 bowiem, \u017ce delikatny u\u015bmiech w pracy od czasu do czasu sprawia, \u017ce jeste\u015bmy odbierani jako „umiarkowanie szcz\u0119\u015bliwi”, a co za tym idzie – perfekcyjnie akceptowalni. Niestety, u\u015bmiech zbyt cz\u0119sty mo\u017ce za to \u015bwiadczy\u0107 o naszej… naiwno\u015bci i braku talentu do negocjacji.<\/p>\n

U\u015bmiech w pracy \u015bwiadczy o naiwno\u015bci? Naukowcy t\u0142umacz\u0105<\/strong><\/h2>\n

Badacze chcieli wykaza\u0107, jaka korelacja zachodzi pomi\u0119dzy intensywno\u015bci\u0105 okazywanych, pozytywnych emocji, a ich odbiorem przez osoby trzecie. W tym celu poprosili uczestnik\u00f3w bada\u0144 o wype\u0142nienie ankiet, w kt\u00f3rych inni oceniali sw\u00f3j poziom szcz\u0119\u015bcia w skali od 1 do 11.<\/p>\n

W rzeczywisto\u015bci ankiety te by\u0142y jednak jedynie spreparowanym narz\u0119dziem. Chodzi\u0142o o to, aby uczestnicy zdecydowali o swojej ocenie ankiet w zale\u017cno\u015bci od wykazywanego w nich poziomu szcz\u0119\u015bcia.<\/p>\n

Wyniki by\u0142y dosy\u0107 jednoznaczne. Oceniaj\u0105cy praktycznie jednog\u0142o\u015bnie uznali osoby wykazuj\u0105ce wy\u017cszy poziom poczucia szcz\u0119\u015bcia jako naiwne. Zdaniem autor\u00f3w bada\u0144 mo\u017ce to mie\u0107 tak\u017ce zwi\u0105zek z tym, \u017ce osoby, kt\u00f3rych u\u015bmiech w pracy<\/strong> wydaje si\u0119 by\u0107 nieco zbyt szeroki, s\u0105 zazwyczaj odbierane jako bardziej ufne.<\/p>\n

\n

Szukasz pracy w Lublinie<\/a>? Sprawd\u017a najlepsze oferty na GoWork.pl!<\/p>\n

\n

Wady u\u015bmiechu w pracy? Mo\u017cecie zosta\u0107 odebrani jako \u0142atwi do oszukania<\/strong><\/h2>\n

Cho\u0107 u\u015bmiech w pracy<\/strong> mo\u017ce sprzyja\u0107 tym, kt\u00f3rzy chc\u0105 wiedzie\u0107, jak mie\u0107 przyjaci\u00f3\u0142<\/a> w pracy, nie jest to jednocze\u015bnie recepta na szacunek. Wed\u0142ug wynik\u00f3w bada\u0144 okazywane w intensywny spos\u00f3b pozytywne emocje mog\u0105 sprawia\u0107 wra\u017cenie, \u017ce patrzymy na \u015bwiat przez „r\u00f3\u017cowe okulary”.<\/p>\n

Takie osoby uznawane s\u0105 w\u0142a\u015bnie za znacznie bardziej naiwne m.in. przez to, \u017ce zdaniem innych taka perspektywa oceny fakt\u00f3w \u015bwiadczy o umiej\u0119tno\u015bci wypierania negatywnych informacji. A cho\u0107 to pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia, oznacza tak\u017ce powierzchowne prze\u017cywanie emocji, co mo\u017ce u\u0142atwia\u0107 zadanie tym, kt\u00f3rzy chc\u0105 nas oszuka\u0107.<\/p>\n

Zdaniem autor\u00f3w bada\u0144 to wyja\u015bnia tak\u017ce wyniki kolejnego etapu bada\u0144. Polega\u0142 on na wskazaniu przez jego uczestnik\u00f3w, kt\u00f3re z „ankietowanych” os\u00f3b ch\u0119tniej wybra\u0142yby na partnera do negocjacji. Niemal wszyscy uczestnicy wskazali tu osoby o wy\u017cszych poziomach szcz\u0119\u015bcia od innych.<\/p>\n

Dlaczego? Gdy\u017c uznawali je za prostsze do zmanipulowania, a tak\u017ce „przeci\u0105gni\u0119cia” na swoj\u0105 stron\u0119, co mog\u0142oby zagwarantowa\u0107 sukces podczas rozm\u00f3w.<\/p>\n

Jak u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w pracy? Zachowajcie umiar!<\/strong><\/h2>\n

Zastanawiacie si\u0119, czy u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w pracy<\/strong> w og\u00f3le, skoro mo\u017ce to negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na Wasz wizerunek w pracy? Badacze twierdz\u0105, \u017ce najwa\u017cniejsze to nie popada\u0107 w \u017cadn\u0105 skrajno\u015b\u0107.\u00a0<\/p>\n

Stanowczo nie polecaj\u0105 natomiast sztucznego, szerokiego u\u015bmiechu w pracy przy byle okazji. To w\u0142a\u015bnie taka przesada mo\u017ce zadecydowa\u0107 o tym, jak b\u0119d\u0105 odbiera\u0107 Was pozostali cz\u0142onkowie zespo\u0142u.\u00a0<\/p>\n

Zbytniego u\u015bmiechania si\u0119 powinni r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 ci, kt\u00f3rzy pracuj\u0105 w zawodach, w kt\u00f3rych najwi\u0119ksze znaczenie maj\u0105 profesjonalizm i wiedza. Osoby, kt\u00f3re pomimo wysokich stanowisk nie zachowuj\u0105 umiaru przy okazywaniu dobrego humoru, zazwyczaj s\u0105 bowiem odbierane jako mniej merytoryczne, a nawet niekompetentne.<\/p>\n

To samo dotyczy os\u00f3b, kt\u00f3re zajmuj\u0105 stanowiska kierownicze. U\u015bmiech w pracy<\/strong> lidera mo\u017ce stanowi\u0107 form\u0119 wsparcia emocjonalnego dla pracownik\u00f3w, jak i r\u00f3wnie\u017c poprawia\u0107 atmosfer\u0119 w zespole<\/a>. Jednak panowanie nad jego intensywno\u015bci\u0105 mo\u017ce przynie\u015b\u0107 jeszcze wi\u0119cej pozytywnych efekt\u00f3w.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_61800006_one-wave-smiling-and-delighted-young-woman-holding-smart-phone-and-laughing-at-a-camera-with-another.html<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

U\u015bmiech w pracy mo\u017ce by\u0107 nasz\u0105 najlepsz\u0105 wizyt\u00f3wk\u0105 i sposobem na nawi\u0105zanie wi\u0119zi z zespo\u0142em. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce nie zawsze jest naszym sprzymierze\u0144cem. Wyniki najnowszych bada\u0144 wyja\u015bniaj\u0105, czy warto u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w pracy i w jaki spos\u00f3b nale\u017cy to robi\u0107, aby nam to nie zaszkodzi\u0142o. Dlaczego warto u\u015bmiecha\u0107 si\u0119 w pracy? Dlaczego warto u\u015bmiecha\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":53037,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[4777,4778],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29550"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29550"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29550\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53038,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29550\/revisions\/53038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29550"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29550"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29550"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}