{"id":2739,"date":"2016-03-29T13:14:34","date_gmt":"2016-03-29T11:14:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.praca.blog.gowork.pl\/?p=2739"},"modified":"2024-04-10T16:00:48","modified_gmt":"2024-04-10T14:00:48","slug":"albo-sport-albo-nadgodziny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/albo-sport-albo-nadgodziny\/","title":{"rendered":"Albo sport albo nadgodziny? Nie musisz wybiera\u0107!"},"content":{"rendered":"

Wiele os\u00f3b pracuje wi\u0119cej ni\u017c 8 godzin dziennie, cz\u0119\u015b\u0107 z nas ma dwa etaty lub prace dodatkowe, by dorobi\u0107 do podstawowej pensji. Przy takim trybie \u017cycia cz\u0119sto zapominamy o sporcie… jakie ma to skutki dla naszego zdrowia?<\/strong><\/p>\n

Przeci\u0119tny Polak wybiera najta\u0144sze sporty oraz takie, kt\u00f3re zajmuj\u0105 stosunkowo ma\u0142o czasu \u2013 bardzo popularne jest bieganie, jazda na rowerze. Ju\u017c mniejsza liczba os\u00f3b decyduje si\u0119 na karnety na fitness czy si\u0142ownie oraz basen. Po 10 czy 12 godzinach w pracy nie mamy nie tylko si\u0142y ale r\u00f3wnie\u017c i pieni\u0119dzy<\/a>, a aktywno\u015b\u0107 sportowa okazuje si\u0119 by\u0107 kosztowna. Niekt\u00f3rzy decyduj\u0105 si\u0119 wi\u0119c na \u0107wiczenia w zaciszu domowym, jednak nie jest to ca\u0142kowitym rozwi\u0105zaniem problemu.<\/p>\n

Polacy uskar\u017caj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na permanentny brak czasu, wywo\u0142any nawa\u0142em obowi\u0105zk\u00f3w. Niekt\u00f3rzy z nas dysponuj\u0105 dziennie mniej ni\u017c dwiema wolnymi godzinami. Jeste\u015bmy drugim najbardziej zapracowanym narodem w Europie. Gdy dodamy do tego du\u017ce odleg\u0142o\u015bci, kt\u00f3re musz\u0105 pokonywa\u0107 osoby pracuj\u0105ce poza miejscem zamieszkania b\u0105d\u017a w wielkich miastach i zobowi\u0105zania rodzinne, zobaczymy, \u017ce wolnego czasu jest naprawd\u0119 niewiele.<\/p>\n

Sport dla lepszej efektywno\u015bci pracy!<\/h2>\n

Pracodawcy staraj\u0105 si\u0119 wi\u0119c zapewni\u0107 pracownikom odpowiedni\u0105 dawk\u0119 ruchu poprzez karty benefitowe na si\u0142ownie, baseny czy inne obiekty sportowe. Poprawa sprawno\u015bci i wydajno\u015bci pracownik\u00f3w to tylko jedna z ca\u0142ej listy zalet program\u00f3w motywacyjnych. Wsp\u00f3lne treningi mog\u0105 znacz\u0105co poprawi\u0107 atmosfer\u0119 pracy i zacie\u015bni\u0107 wi\u0119zy w\u015br\u00f3d cz\u0142onk\u00f3w zespo\u0142u. Poza stosunkami zawodowymi, pracownicy mog\u0105 nawi\u0105za\u0107 nowe przyja\u017anie<\/a> i znale\u017a\u0107 porozumienie nie tylko na szczeblu formalnym. Ponadto, wysi\u0142ek fizyczny znakomicie roz\u0142adowuje stres i pozwala zapomnie\u0107 o trudach dnia codziennego.<\/p>\n

Firma motywuje do \u0107wicze\u0144!<\/h2>\n

„Aktywno\u015b\u0107 fizyczna wspomaga zapami\u0119tywanie, mo\u017ce mie\u0107 du\u017cy wp\u0142yw na efektywno\u015b\u0107, rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w i wspomaganie pomys\u0142owo\u015bci”. – przekonuje Marcin Uske z Agencji Brandscope, wspomagaj\u0105cej projekt Edu Aktywacja Young Digital Planet, kt\u00f3ry umo\u017cliwia pracownikom kilka razy w tygodniu w czasie pracy p\u00f3j\u015b\u0107 na spacer, rolki czy nordicwalking na \u015bwie\u017cym powietrzu. Pomys\u0142 na aktywno\u015b\u0107 wspieran\u0105 przez pracodawc\u00f3w przyby\u0142 do nas zza oceanu, gdzie w siedzibie Google czy Facebooka pracownicy w godzinach pracy mog\u0105 pogra\u0107 w ping ponga czy pi\u0142karzyki. Czy rozwi\u0105zanie przyjmie si\u0119 w Polsce? Zobaczymy. Dajcie zna\u0107 w komentarzach, jak to wygl\u0105da w Waszych miejscach pracy.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_105509554_man-in-the-office-with-many-conflicting-priorities-doing-exercis.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wiele os\u00f3b pracuje wi\u0119cej ni\u017c 8 godzin dziennie, cz\u0119\u015b\u0107 z nas ma dwa etaty lub prace dodatkowe, by dorobi\u0107 do podstawowej pensji. Przy takim trybie \u017cycia cz\u0119sto zapominamy o sporcie… jakie ma to skutki dla naszego zdrowia?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45728,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2739"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2739"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45733,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2739\/revisions\/45733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45728"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}