{"id":23485,"date":"2021-01-14T13:49:24","date_gmt":"2021-01-14T12:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=23485"},"modified":"2025-03-17T12:17:59","modified_gmt":"2025-03-17T11:17:59","slug":"24-jak-byc-cierpliwym-w-pracy-cwiczenia-i-wskazowki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/24-jak-byc-cierpliwym-w-pracy-cwiczenia-i-wskazowki\/","title":{"rendered":"Nie wiesz jak by\u0107 cierpliwym w pracy? Korzy\u015bci z bycia cierpliwym, \u0107wiczenia i wskaz\u00f3wki"},"content":{"rendered":"\n<p data-pm-slice=\"1 2 []\"><strong>Cierpliwo\u015b\u0107 jest cnot\u0105, kt\u00f3rej warto si\u0119 nauczy\u0107. Osoby, kt\u00f3re wykazuj\u0105 si\u0119 t\u0105 cech\u0105, s\u0105 bardzo cenione w spo\u0142ecze\u0144stwie. Niestety, nerwy i stres mog\u0105 dopa\u015b\u0107 ka\u017cdego. Jak by\u0107 cierpliwym i zachowa\u0107 zimn\u0105 krew w kryzysowych sytuacjach? Zobacz, jak \u0107wiczy\u0107 cierpliwo\u015b\u0107 oraz sprawd\u017a, dlaczego ludzie sukcesu maj\u0105 w sobie du\u017co cierpliwo\u015bci.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Cierpliwo\u015b\u0107 \u2013 definicja<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Cierpliwo\u015b\u0107<\/strong> to jedna z najbardziej po\u017c\u0105danych cech charakteru. Potrzebna jest w codziennym \u017cyciu &#8211; wymaga jej chocia\u017cby wychowanie dziecka czy praca z lud\u017ami. Posiadanie jej pozwala czerpa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/rozwoj-osobisty\/satysfakcja-z-pracy-czy-pieniadze-sa-najwazniejsze\/\">satysfakcj\u0119<\/a> z niejednego odniesionego sukcesu. Czy cierpliwo\u015bci mo\u017cna si\u0119 jej nauczy\u0107? Jaki jest cz\u0142owiek cierpliwy?<\/p>\n<p>Wyja\u015bnienie znaczenia tego zjawiska jest nast\u0119puj\u0105ce: <em>cierpliwy, czyli<\/em> <em>znosz\u0105cy ze spokojem przeciwno\u015bci losu lub przykro\u015bci oraz umiej\u0105cy wytrwale czeka\u0107<\/em>. Tak wi\u0119c wytrwa\u0142o\u015b\u0107 i spok\u00f3j to cnoty, kt\u00f3rymi cechuje si\u0119 <strong>cierpliwo\u015b\u0107. Definicja <\/strong>m\u00f3wi tak\u017ce o czekaniu. Jak zachowa\u0107 cierpliwo\u015b\u0107, czyli nie da\u0107 wyprowadzi\u0107 si\u0119 z r\u00f3wnowagi i ze spokojem czeka\u0107 na efekty naszych dzia\u0142a\u0144?<\/p>\n<hr \/>\n<p>Szukasz pracy w wojew\u00f3dztwie lubelskim? Odwied\u017a koniecznie <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\/lublin;l\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Praca Lublin<\/a> na <a href=\"http:\/\/GoWork.pl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">GoWork.pl<\/a> i ju\u017c teraz aplikuj na najlepsze oferty pracy w Twojej okolicy!<\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong>Jak by\u0107 cierpliwym?<\/strong><\/h2>\n<p>Nie umiesz spokojnie czeka\u0107 i brak ci wytrwa\u0142o\u015bci? Chcesz si\u0119 zmieni\u0107, ale nie wiesz, <strong>jak by\u0107 cierpliwym<\/strong>? Wiele os\u00f3b my\u015bli, \u017ce umiej\u0119tno\u015b\u0107 czekania to cecha nabyta, z kt\u00f3r\u0105 trzeba si\u0119 urodzi\u0107. Nie zawsze jest to regu\u0142\u0105. Zwykle to naturalne, \u017ce jedni potrafi\u0105 zaczeka\u0107, a drudzy s\u0105 bardziej niecierpliwi. Jednak prawid\u0142owe podej\u015bcie i praca nad w\u0142asnym charakterem, mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce ka\u017cdy nauczy si\u0119 cierpliwo\u015bci.<\/p>\n<p>Wa\u017cna jest wiara we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci i samozaparcie. Wraz z biegiem lat i kolejnymi do\u015bwiadczeniami \u017cyciowymi mo\u017cemy sta\u0107 si\u0119 bardziej cierpliwi. Dobrym tego przyk\u0142adem s\u0105 dzieci, kt\u00f3re w wieku przedszkolnym nie zdaj\u0105 sobie sprawy, <strong>co to jest cierpliwo\u015b\u0107<\/strong> i nie potrafi\u0105 spokojnie czeka\u0107, a po paru latach wiedz\u0105, \u017ce wytrwa\u0142o\u015b\u0107 i spok\u00f3j pop\u0142aca.<\/p>\n<h2><strong>Co daje bycie cierpliwym?<\/strong><\/h2>\n<p>Przy szybkim tempie \u017cycia cierpliwo\u015b\u0107 wydaje si\u0119 ma\u0142o praktyczn\u0105 cech\u0105. Gdy co\u015b nie idzie po Twojej my\u015bli, \u0142atwo jest wpa\u015b\u0107 w z\u0142o\u015b\u0107 i straci\u0107 kontrol\u0119. W rzeczywisto\u015bci, kiedy jednak jeste\u015bmy cierpliwi, mo\u017cna zyska\u0107 bardzo du\u017co. Patrz\u0105c na tak\u0105 cech\u0119 z szerszej perspektywy, mo\u017cna stwierdzi\u0107, \u017ce jest ona jednym z najwa\u017cniejszych atrybut\u00f3w dobrego pracownika, kierownika lub szefa. <strong>\u0106wiczenie cierpliwo\u015bci:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>pozwala czerpa\u0107 satysfakcj\u0119 z pracy nad d\u0105\u017ceniem do obranego celu;<\/li>\n<li>u\u0142atwia efektywn\u0105 prac\u0119;<\/li>\n<li>uczy skutecznej organizacji;<\/li>\n<li>pozwala konsekwentnie realizowa\u0107 za\u0142o\u017cony plan dzia\u0142ania, poprawia samodyscyplin\u0119;<\/li>\n<li>zapewni lepszy kontakt ze wsp\u00f3\u0142pracownikami;<\/li>\n<li>potrafi podwoi\u0107 rado\u015b\u0107 z osi\u0105gni\u0119tego sukcesu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Warto wi\u0119c rozwija\u0107 cierpliwo\u015b\u0107 szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy zale\u017cny nam na produktywnej pracy i stopniowym budowaniu sukcesu. Ta cecha b\u0119dzie jednak wspiera\u0107 nasze dzia\u0142ania praktycznie w ka\u017cdym aspekcie \u017cycia.<\/p>\n<h2><strong>Powi\u0105zanie cierpliwo\u015bci z typami osobowo\u015bci<\/strong><\/h2>\n<p>Cierpliwo\u015b\u0107 jest umiej\u0119tno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra w du\u017cej mierze zale\u017cy od naszego temperamentu i osobowo\u015bci. Wrodzone cechy uk\u0142adu nerwowego wp\u0142ywaj\u0105 na spos\u00f3b, w jaki reagujemy na emocje, radzimy sobie z <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/25\/kariera\/pod-presja-i-w-ciszy-czy-potrzebujemy-bezpiecznego-psychologiczniesrodowiska-pracy\/\">presj\u0105<\/a> i podejmujemy dzia\u0142ania. Niekt\u00f3re osoby z natury wykazuj\u0105 wi\u0119cej cierpliwo\u015bci, podczas gdy inne musz\u0105 j\u0105 wypracowa\u0107. Ka\u017cdy z czterech podstawowych typ\u00f3w temperament\u00f3w ma charakterystyczny stosunek do tej cechy.<\/p>\n<h3><strong>Flegmatyk \u2013 uosobienie cierpliwo\u015bci<\/strong><\/h3>\n<p>Flegmatycy to osoby spokojne, zdystansowane i analityczne. Ich zr\u00f3wnowa\u017cone podej\u015bcie do \u017cycia pozwala im podejmowa\u0107 decyzje po dok\u0142adnym przemy\u015bleniu. S\u0105 skrupulatni i dok\u0142adni, a ich cierpliwo\u015b\u0107 przejawia si\u0119 w zdolno\u015bci do wyci\u0105gania wniosk\u00f3w i spokojnego d\u0105\u017cenia do celu. Ich naturalna r\u00f3wnowaga sprawia, \u017ce s\u0105 uwa\u017cani za najbardziej cierpliwy typ osobowo\u015bci.<\/p>\n<h3><strong>Choleryk \u2013 dynamiczny, ale niecierpliwy<\/strong><\/h3>\n<p>Cholerycy to osoby pe\u0142ne energii, dynamiczne i porywcze. Chocia\u017c \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 w roli lider\u00f3w dzi\u0119ki swojej aktywno\u015bci i ch\u0119ci dzia\u0142ania, ich dzia\u0142ania cz\u0119sto s\u0105 impulsywne i pozbawione refleksji. Cierpliwo\u015b\u0107 nie jest ich mocn\u0105 stron\u0105, poniewa\u017c szybko trac\u0105 wyrozumia\u0142o\u015b\u0107 i niech\u0119tnie czekaj\u0105 na efekty d\u0142ugoterminowych dzia\u0142a\u0144. Dla <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/35-mobber-czy-choleryk-czyli-kiedy-nerwowy-szef-przekracza-granice-prawa\/\">choleryk\u00f3w<\/a> nauka opanowania emocji i powstrzymanie si\u0119 od natychmiastowych reakcji to klucz do rozwijania cierpliwo\u015bci.<\/p>\n<h3><strong>Sangwinik \u2013 towarzyski, ale chaotyczny<\/strong><\/h3>\n<p>Sangwinicy to osoby weso\u0142e, kreatywne i towarzyskie. Cz\u0119sto wykazuj\u0105 optymizm i entuzjazm, ale brakuje im organizacji i wytrwa\u0142o\u015bci. Cierpliwo\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 dla nich wyzwaniem, poniewa\u017c rozpiera ich energia do dzia\u0142ania, co utrudnia skupienie si\u0119 na d\u0142ugoterminowych celach. Aby rozwija\u0107 t\u0119 cech\u0119, sangwinicy powinni pracowa\u0107 nad lepszym zarz\u0105dzaniem czasem i wi\u0119ksz\u0105 konsekwencj\u0105 w realizacji zada\u0144.<\/p>\n<h3><strong>Melancholik \u2013 wra\u017cliwy perfekcjonista<\/strong><\/h3>\n<p>Melancholicy to osoby wyj\u0105tkowo wra\u017cliwe, empatyczne i introwertyczne. Ich cierpliwo\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 jednocze\u015bnie ich si\u0142\u0105 i przeszkod\u0105. Z jednej strony, s\u0105 wierni i stali w swoich relacjach, co sprzyja cierpliwemu podej\u015bciu do innych. Z drugiej strony, ich perfekcjonizm i sk\u0142onno\u015b\u0107 do zamartwiania si\u0119 mog\u0105 prowadzi\u0107 do zwlekania z dzia\u0142aniem. Melancholicy powinni skupi\u0107 si\u0119 na mobilizacji i prze\u0142amywaniu swoich obaw, aby skuteczniej realizowa\u0107 cele.<\/p>\n<p>Ka\u017cdy temperament ma swoje unikalne wyzwania w zakresie cierpliwo\u015bci. Cholerycy musz\u0105 nauczy\u0107 si\u0119 kontrolowa\u0107 swoje emocje i unika\u0107 impulsywnych reakcji. Sangwinicy powinni pracowa\u0107 nad lepsz\u0105 organizacj\u0105 i d\u0105\u017ceniem do wytrwa\u0142o\u015bci. Z kolei flegmatycy i melancholicy musz\u0105 zmotywowa\u0107 si\u0119 do dzia\u0142ania, prze\u0142amuj\u0105c strach przed trudno\u015bciami lub niespe\u0142nieniem perfekcyjnych standard\u00f3w.<\/p>\n<p>Chocia\u017c nasz<a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/17\/rozwoj-osobisty\/4-typy-osobowosci-o-czym-swiadczy-twoj-temperament\/\"> temperament<\/a> znacz\u0105co wp\u0142ywa na naturalne predyspozycje do cierpliwo\u015bci, ka\u017cdy z nas mo\u017ce j\u0105 rozwija\u0107, dostosowuj\u0105c techniki do swoich indywidualnych cech.<\/p>\n<h2><strong>Jak \u0107wiczy\u0107 cierpliwo\u015b\u0107?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Jak \u0107wiczy\u0107 cierpliwo\u015b\u0107<\/strong> i by\u0107 wytrwa\u0142ym? Mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 w ka\u017cdym momencie &#8211; wa\u017cna jest powtarzalno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144, dzi\u0119ki kt\u00f3rym przez d\u0142u\u017cszy czas uda si\u0119 utrzyma\u0107 nerwy na wodzy. Oto kilka skutecznych sposob\u00f3w na nauk\u0119 tej cenionej od zawsze cechy charakteru:<\/p>\n<ul>\n<li>Pozytywne nastawienie \u2013 odsu\u0144 na bok negatywne my\u015bli i skupiaj si\u0119 na tym, co dobre. Nie zaprz\u0105taj sobie g\u0142owy niepotrzebnymi sprawami.\u00a0<\/li>\n<li>Nie gdybaj \u2013 co by by\u0142o, gdyby? Niewa\u017cne! \u017byj obecn\u0105 chwil\u0105 i po\u015bwi\u0119\u0107 sw\u00f3j czas na planowanie tego, co b\u0119dzie, a nie na to, co by\u0142oby, gdyby.<\/li>\n<li>U\u015bmiech i humor \u2013 wiesz, \u017ce \u015bmiech dzia\u0142a leczniczo i wp\u0142ywa na to, <strong>jak by\u0107 bardziej cierpliwym<\/strong>? Je\u017celi czujesz zdenerwowanie i trudno opanowa\u0107 ci emocje to pomy\u015bl o czym\u015b, co wywo\u0142a u\u015bmiech na twojej twarzy.\u00a0<\/li>\n<li>Doce\u0144 czas \u2013 czekaj\u0105c na co\u015b wa\u017cnego, warto doceni\u0107 czas, kt\u00f3ry nam w tym towarzyszy. Gdy na co\u015b czekasz, to pragniesz przyspieszy\u0107 zegar, ale gdy trudno ci si\u0119 wyrobi\u0107 przyda\u0142oby si\u0119 go zatrzyma\u0107? Szanuj sw\u00f3j czas i piel\u0119gnuj ka\u017cd\u0105 z chwil.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-jak-medytowac-medytacja-dla-poczatkujacych-rodzaje-czy-warto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Medytacja<\/a> \u2013 zrozumienie samego siebie jest wa\u017cnym elementem i poprawia <strong>cierpliwo\u015b\u0107. Jak \u0107wiczy\u0107<\/strong> medytacj\u0119 i zacz\u0105\u0107 podr\u00f3\u017c w g\u0142\u0105b w\u0142asnego ja? Zapisz si\u0119 na jog\u0119 lub skorzystaj z filmik\u00f3w dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, kt\u00f3re s\u0105 dost\u0119pne w Internecie.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p>Sprawd\u017a tak\u017ce:<a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/zarzadzanie-emocjami-w-pracy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> Jak opanowa\u0107 emocje?<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<ul>\n<li>Patrz szerzej \u2013 zachowaj perspektyw\u0119 i odpowiedz sobie na pytanie, czy naprawd\u0119 jest si\u0119 o co denerwowa\u0107? Po g\u0142\u0119bszym namy\u015ble cz\u0119sto okazuje si\u0119, \u017ce z r\u00f3wnowagi wyprowadzaj\u0105 nas b\u0142ahostki.\u00a0<\/li>\n<li>Wdzi\u0119czno\u015b\u0107 \u2013 podzi\u0119kuj za wszystko, co dobre i doceniaj ma\u0142e chwile. To pozwoli ci si\u0119 wyciszy\u0107 i nauczy ci\u0119 spokoju.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Co uczy cierpliwo\u015bci?<\/strong><\/h2>\n<p>S\u0105 takie zaj\u0119cia, kt\u00f3re pozwol\u0105 poczu\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze, <strong>czy jeste\u015bmy naprawd\u0119 cierpliwi<\/strong>. Je\u015bli chcesz sprawdzi\u0107, czy umiej\u0119tno\u015b\u0107 czekania to Twoja mocna cecha postaw na:<\/p>\n<ul>\n<li>uk\u0142adanie puzzli z wielu element\u00f3w;<\/li>\n<li>uk\u0142adanie budowli z klock\u00f3w;<\/li>\n<li>uk\u0142adanie i sklejanie modeli;<\/li>\n<li>gra w gry planszowe;<\/li>\n<li>granie w szachy;<\/li>\n<li>uprawianie ro\u015blin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Powy\u017csze zaj\u0119cia cz\u0119sto te\u017c wykorzystuje si\u0119 w nauce cierpliwo\u015bci w\u015br\u00f3d dzieci. Warto wi\u0119c wykonywa\u0107 te czynno\u015bci wsp\u00f3lnie, aby razem uczy\u0107 si\u0119 tej cennej cechy charakteru.<\/p>\n<h2><strong>Co robi\u0107 w sytuacjach wymagaj\u0105cych cierpliwo\u015bci?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Nauka cierpliwo\u015bci<\/strong> to co innego ni\u017c zachowanie tej cechy w momencie, kiedy dzieje si\u0119 co\u015b stresuj\u0105cego. Z jednej strony \u0107wiczenie opanowania w d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017ce przynie\u015b\u0107 oczekiwane rezultaty, a z drugiej szalenie wa\u017cny jest spos\u00f3b, w jakich pr\u00f3bujemy utrzyma\u0107 cierpliwo\u015b\u0107 w wymagaj\u0105cych sytuacjach. Co zrobi\u0107, gdy mamy do czynienia z denerwuj\u0105cym klientem lub roszczeniowym szefem?<\/p>\n<p>1) Postaw na g\u0142\u0119bokie oddechy &#8211; w sytuacjach stresowych, gdy Twoja cierpliwo\u015b\u0107 jest wystawiona na pr\u00f3b\u0119, a chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j, zawsze we\u017a kilka g\u0142\u0119bokich oddech\u00f3w. Jednocze\u015bnie powtarzaj w my\u015blach, \u017ce nie brakuje Ci cierpliwo\u015bci. Takie \u0107wiczenia daj\u0105 do\u015b\u0107 szybkie rezultaty.<\/p>\n<p>2) Policz do dziesi\u0119ciu \u2013 szef ci\u0119 zdenerwowa\u0142 i czujesz, \u017ce za chwil\u0119 nie wytrzymasz i dasz si\u0119 ponie\u015b\u0107 emocjom? A mo\u017ce trafi\u0142 ci si\u0119 trudny klient i nie wiesz jak z nim negocjowa\u0107? Policz do dziesi\u0119ciu i nie daj wyprowadzi\u0107 si\u0119 z r\u00f3wnowagi.<strong> Cierpliwo\u015b\u0107 w pracy<\/strong> jest bardzo wa\u017cna i wp\u0142ywa na efektywno\u015b\u0107 twoich dzia\u0142a\u0144 zawodowych.<\/p>\n<p>3) Gdy stresuj\u0105ca sytuacja zaczyna Ci\u0119 przerasta\u0107, wyjd\u017a do innego pokoju, spr\u00f3buj zrobi\u0107 kilka g\u0142\u0119bokich oddech\u00f3w i opanowa\u0107 emocje. Kiedy si\u0119 to uda, wr\u00f3\u0107 i z doz\u0105 opanowania okre\u015bl, czego chcesz, rozwiej w\u0105tpliwo\u015bci, czy przeka\u017c najwa\u017cniejsze informacje, pr\u00f3buj\u0105c naprawi\u0107 sytuacj\u0119. To pozwoli radzi\u0107 sobie z takimi momentami w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n<h2><strong>Praca dla cierpliwych<\/strong><\/h2>\n<p>Temat cierpliwo\u015bci jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cny, gdy chodzi o prac\u0119. Wiele bowiem zale\u017cy od tej w\u0142a\u015bnie cechy. Brak cierpliwo\u015bci utrudnia kontakty ze wsp\u00f3\u0142pracownikami czy nale\u017cyte wype\u0142nianie obowi\u0105zk\u00f3w, a nawet osi\u0105ganie sukcesu.<\/p>\n<p>Trudno wyprowadzi\u0107 ci\u0119 z r\u00f3wnowagi? Cenisz spok\u00f3j i cechuje ci\u0119 wytrwa\u0142o\u015b\u0107? Jaka<strong> praca dla cierpliwych<\/strong> os\u00f3b b\u0119dzie najbardziej odpowiednia? Szukaj\u0105c zatrudnienia, warto bra\u0107 pod uwag\u0119 sw\u00f3j charakter. Je\u017celi wyr\u00f3\u017cnia ci\u0119 cierpliwo\u015b\u0107, to istniej\u0105 zawody, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 dla ciebie najodpowiedniejsze.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\/doradca-klienta;st\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Doradca klienta<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\/nauczyciel;st\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">nauczyciel<\/a>, pracownik personelu medycznego czy <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\/kierowca;st\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kierowca<\/a> musz\u0105 wykazywa\u0107 si\u0119 nie lada cierpliwo\u015bci\u0105. Wysi\u0142ek i trud, z jakim spotykaj\u0105 si\u0119 na co dzie\u0144, jest ogromny, a spok\u00f3j i wytrwa\u0142o\u015b\u0107 s\u0105 w tym przypadku najwa\u017cniejsze. Osoby cierpliwe dobrze sprawdz\u0105 si\u0119 na stanowisku programisty lub analityka danych. Tworzenie ca\u0142ymi dniami kodu czy po prostu ci\u0105g\u0142e analizowanie informacji wymaga wr\u0119cz wysoko rozwini\u0119tej umiej\u0119tno\u015bci opanowania i czekania na efekty.<\/p>\n<h2><strong>Cierpliwo\u015b\u0107 \u2013 cytaty<\/strong><\/h2>\n<p>Czy najwi\u0119ksz\u0105 cnot\u0105 jest <strong>cierpliwo\u015b\u0107? Cytaty<\/strong> i s\u0142owa wyg\u0142aszane od wiek\u00f3w, przez wybitnych filozof\u00f3w i ludzi sukcesu m\u00f3wi\u0105 same za siebie:<\/p>\n<blockquote>\n<p><em>Cierpliwo\u015b\u0107 jest gorzka, ale jej owoce s\u0105 s\u0142odkie <\/em>~ Jean-Jacques Rousseau<\/p>\n<p><em>Cierpliwo\u015b\u0107 jest codzienn\u0105 form\u0105 mi\u0142o\u015bci<\/em>\u00a0~Joseph Ratzinger<\/p>\n<p><em>Geniusz to wieczna cierpliwo\u015b\u0107<\/em>\u00a0~ Micha\u0142 Anio\u0142<\/p>\n<p><em>Definiuj\u0105 Ci\u0119 dwie rzeczy: twoja cierpliwo\u015b\u0107, kiedy nie masz nic i twoje podej\u015bcie do \u017cycia, kiedy masz wszystko<\/em>\u00a0~Keanu Reeves<\/p>\n<p><em>Czas przynosi rad\u0119. Nale\u017cy oczekiwa\u0107 jej cierpliwie. Bywa, \u017ce trzeba zawierzy\u0107 chwili <\/em>~ Friedrich Schiller<\/p>\n<p><em>Nigdy nie tra\u0107 cierpliwo\u015bci \u2013 to jest ostatni klucz, kt\u00f3ry otwiera drzwi<\/em>\u00a0~ Antoine de Saint-Exup\u00e9ry<\/p>\n<p><em>Cierpliwo\u015b\u0107 wydaje si\u0119 nam niczym. A jednak, c\u00f3\u017c to za wydatek energii!<\/em> ~ ~ Wolter<\/p>\n<p><em>Trzeba mie\u0107 du\u017co cierpliwo\u015bci, by si\u0119 jej nauczy\u0107<\/em>\u00a0~ Stanis\u0142aw Jerzy Lec<\/p>\n<p><em>Czas to najlepsza cenzura, a cierpliwo\u015b\u0107 \u2013 najdoskonalszy nauczyciel<\/em>\u00a0~ Fryderyk Chopin<\/p>\n<p><em>Jest si\u0119 mistrzem dopiero wtedy, kiedy przyk\u0142ada si\u0119 do rzeczy cierpliwo\u015b\u0107, kt\u00f3rej wymagaj\u0105 ~ <\/em>Eug\u00e8ne Delacroix<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 data-start=\"6150\" data-end=\"6222\"><strong data-start=\"6156\" data-end=\"6220\">Dlaczego brak cierpliwo\u015bci wp\u0142ywa negatywnie na efektywno\u015b\u0107?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"6223\" data-end=\"6610\">Niecierpliwo\u015b\u0107 w pracy mo\u017ce prowadzi\u0107 do podejmowania pochopnych decyzji, obni\u017conej koncentracji i zwi\u0119kszonego stresu. Osoby, kt\u00f3re nie potrafi\u0105 czeka\u0107 na efekty, cz\u0119sto szybciej si\u0119 zniech\u0119caj\u0105 i rezygnuj\u0105 z trudniejszych projekt\u00f3w. Cierpliwo\u015b\u0107 to kluczowa umiej\u0119tno\u015b\u0107, kt\u00f3ra pozwala efektywnie rozwi\u0105zywa\u0107 problemy, lepiej zarz\u0105dza\u0107 czasem i budowa\u0107 trwa\u0142e relacje zawodowe.<\/p>\n<h2 data-start=\"6612\" data-end=\"6665\"><strong data-start=\"6618\" data-end=\"6663\">Jak rozwija\u0107 cierpliwo\u015b\u0107 w miejscu pracy?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"6666\" data-end=\"7068\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0106wiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne oraz nauka zarz\u0105dzania emocjami to skuteczne sposoby na popraw\u0119 cierpliwo\u015bci. Pomocne mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce planowanie d\u0142ugoterminowe i dzielenie du\u017cych cel\u00f3w na mniejsze etapy, dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej kontrolowa\u0107 post\u0119py. Im bardziej \u015bwiadomie zarz\u0105dzamy swoim stresem i emocjami, tym \u0142atwiej zachowa\u0107 spok\u00f3j i cierpliwo\u015b\u0107 w trudnych sytuacjach zawodowych.<\/p>\n<p><em>\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pixabay.com\/pl\/photos\/my%C5%9Bliciel-ze-strat%C4%85-my%C5%9Ble%C4%87-gra%C4%87-1294493\/<\/em><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak by\u0107 cierpliwym w pracy? \u0106wiczenia i wskaz\u00f3wki. Sprawd\u017a, do czego przydaje si\u0119 cierpliwo\u015b\u0107 i jak j\u0105 \u0107wiczy\u0107. W jakim zawodzie warto by\u0107 cierpliwym?<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":59537,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[2782,2780,2781],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23485"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23485"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":59538,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23485\/revisions\/59538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}