{"id":2290,"date":"2015-10-24T13:30:39","date_gmt":"2015-10-24T11:30:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.praca.blog.gowork.pl\/?p=2290"},"modified":"2025-07-08T15:34:19","modified_gmt":"2025-07-08T13:34:19","slug":"czy-jestes-niewolnikiem-w-pracy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/czy-jestes-niewolnikiem-w-pracy\/","title":{"rendered":"Czy jeste\u015b niewolnikiem w pracy? Czego si\u0119 wystrzega\u0107, aby nie zosta\u0107 niewolnikiem w pracy? Na co uwa\u017ca\u0107?"},"content":{"rendered":"

Bezp\u0142atny sta\u017c, regularne nadgodziny, odmawianie urlopu – to tylko niekt\u00f3re przyk\u0142ady zachowa\u0144 na rynku pracy, kt\u00f3re mog\u0105 nawi\u0105zywa\u0107 do praktyk uzale\u017cniaj\u0105cych jedn\u0105 osob\u0119 od drugiej. Przeczytaj artyku\u0142 i sprawd\u017a, czy jeste\u015b w pracy niewolnikiem. Dowiedz si\u0119 jak odzyska\u0107 wolno\u015b\u0107!<\/strong><\/p>\n

Wsp\u00f3\u0142czesny niewolnik w pracy<\/strong><\/h2>\n

Praca w korporacji coraz cz\u0119\u015bciej por\u00f3wnywana jest do nowoczesnej formy niewolnictwa, gdzie ludzie podporz\u0105dkowuj\u0105 swoje \u017cycie rygorystycznym zasadom i d\u0142ugim godzinom pracy. Codzienne obowi\u0105zki pracownik\u00f3w r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od stanowiska, podobnie jak dawniej r\u00f3\u017cni\u0142y si\u0119 losy niewolnik\u00f3w \u2013 od tych obs\u0142uguj\u0105cych luksusowe domy po tych wykonuj\u0105cych ci\u0119\u017ck\u0105, fizyczn\u0105 prac\u0119.<\/p>\n

Jednak z perspektywy zarz\u0105dzaj\u0105cych, wykorzystywane mechanizmy kontroli i podporz\u0105dkowania wydaj\u0105 si\u0119 by\u0107 zaskakuj\u0105co podobne do tych, kt\u00f3re stosowano tysi\u0105ce lat temu.<\/p>\n

Rozmowa kwalifikacyjna = targ niewolnik\u00f3w?<\/h2>\n

M\u00f3wi si\u0119, \u017ce rozmowa kwalifikacyjna to wsp\u00f3\u0142czesna forma targu niewolnik\u00f3w. Ale ty nie musisz by\u0107 zdany na \u0142ask\u0119 \u201ehandlarzy\u201d. To pracodawcy musz\u0105 walczy\u0107 o ciebie, a rozmowa kwalifikacyjna jest potrzebna tylko po to, aby firma mog\u0142a zabiega\u0107 o twoje wzgl\u0119dy. \u00a0Co wi\u0119cej, przejmij stery, dyktuj warunki,\u00a0a je\u017celi zgadzasz si\u0119 na kompromisy, to stopniuj je.<\/p>\n

Nie zapominaj te\u017c, \u017ce samodoskonalenie przybli\u017ca do wolno\u015bci. Aby mie\u0107 tak\u0105 w\u0142adz\u0119 ucz\u0119szczaj na kursy i szkolenia, zdobywaj do\u015bwiadczenia, co poprawi twoj\u0105 pozycj\u0119 w negocjacjach<\/a>. Znaj swoj\u0105 warto\u015b\u0107, zwi\u0119kszaj j\u0105, ale nie b\u0105d\u017a towarem.<\/p>\n

Sprzedawcy pracy<\/h2>\n

Je\u015bli to rynek pracy decyduje za ciebie o twojej karierze, to zrobi\u0142e\u015b w\u0142a\u015bnie pierwszy krok ku zniewoleniu. Masz jednak szans\u0119 na odzyskanie wolno\u015bci. Wykorzystaj kryzys rynku pracy<\/a>. Pracodawcy trac\u0105 hegemoni\u0119 na rynku pracy, gdy\u017c pracuj\u0105cych w kraju Polak\u00f3w jest coraz mniej, a bezrobocie strukturalne zbiera \u017cniwo.<\/p>\n

Coraz cz\u0119\u015bciej na kilka miejsc pracy przypada jeden pracownik. Dlatego \u015bwiadomie wybieraj pracodawc\u00f3w i niech oni zabiega o ciebie. Potraktuj ich\u00a0jak sprzedawc\u00f3w, kt\u00f3rzy konkuruj\u0105 mi\u0119dzy sob\u0105, aby sprzeda\u0107 ci swoje towary. Wybierz najlepsz\u0105 ofert\u0119.\u00a0To ty decydujesz\u00a0jak\u0105 chcesz form\u0119 umowy i jakie warunki zatrudnienia ci odpowiadaj\u0105.<\/p>\n

Wypalony zniewolony<\/h2>\n

W pracy jest ci \u017ale, czujesz si\u0119 gn\u0119biony, nie spe\u0142niasz si\u0119, a wypalenie zawodowe (burnout<\/a>) wyniszcza ci \u017cycie? Kilkadziesi\u0105t procent z nas tego do\u015bwiadcza, ale niewielu ma odwag\u0119 si\u0119 temu sprzeciwi\u0107.\u00a0Ale ty chcesz by\u0107 wolny, prawda? Dlatego nie b\u00f3j si\u0119 porozmawia\u0107 z szefem szczerze o tym co si\u0119 trapi, postarajcie si\u0119 znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zanie.<\/p>\n

A je\u017celi to typ oporny na wsp\u00f3\u0142prac\u0119, nie widzi w tobie cz\u0142owieka tylko pracownika to odejd\u017a z tej pracy jak najszybciej.\u00a0I nie wmawiaj sobie, \u017ce nie sta\u0107 si\u0119 na wi\u0119cej i sko\u0144czysz na bezrobociu. Pracy nie brakuje, a zdrowie masz tylko jedno.\u00a0P\u00f3ki walczysz jeste\u015b zwyci\u0119zc\u0105.<\/p>\n

Awans na managera wolno\u015bci<\/h2>\n

Szefowie czyni\u0105 z pracownika niewolnik za pomoc\u0105\u2026 awans\u00f3w. Ma to miejsce szczeg\u00f3lnie w korporacjach Teoretycznie dostajesz mo\u017cliwo\u015b\u0107 wspi\u0119cia si\u0119 w drabinie kariery o szczebel wy\u017cej, jest to podparte symboliczn\u0105 podwy\u017ck\u0105, ale jednocze\u015bnie w pakiecie otrzymujesz multum obowi\u0105zk\u00f3w\u00a0i kolejn\u0105 poprzeczk\u0119 do przeskoczenia.<\/p>\n

Ci\u0119\u017cko wyrwa\u0107 si\u0119 z tego schematu. Dlatego negocjuj swoje awanse, a nawet proponuj je sam. Nawet gdy szef obiecuje ci z\u0142ote g\u00f3ry, postaraj si\u0119 wynegocjowa\u0107 wi\u0119cej. Walcz o to, aby awans rzeczywi\u015bcie oznacza\u0142 podniesienie i rozszerzenie kompetencji, aby otrzyma\u0107 nowe stanowisko atrakcyjnie wygl\u0105daj\u0105ce w CV, a tak\u017ce aby awans dawa\u0142 ci szans\u0119 rozwoju i zdobywania nowych umiej\u0119tno\u015bci.\u00a0Postaraj si\u0119, aby awans by\u0142 dla ciebie wyzwaniem. Wyzwa\u0144 boj\u0105 tylko niewolnicy.<\/p>\n

Komfort pracy jest wolno\u015bci\u0105<\/h2>\n

Szefie, mam swoje prawa! \u2013 nie b\u00f3j si\u0119 powiedzie\u0107 tego\u00a0g\u0142o\u015bno. Je\u017celi w twoim miejscu pracy nie zapewniono ci\u00a0wody do picia, temperatura jest za niska lub kilkadziesi\u0105t os\u00f3b musi korzysta\u0107 z jednej toalety, to poczytaj szefowi kodeks pracy.\u00a0Je\u015bli to nie przyniesie rezultat\u00f3w, zg\u0142o\u015b nieprawid\u0142owo\u015bci do odpowiednich instytucji.<\/p>\n

Masz prawo odm\u00f3wi\u0107 wykonywania swojej pracy je\u015bli pracodawca nie zapewni ci do tego odpowiednich warunk\u00f3w. Polecamy artyku\u0142<\/a>, gdzie szczeg\u00f3\u0142owo opisujemy jakie masz prawa i przywileje. Komfort i bezpiecze\u0144stwo pracy jest twoj\u0105 wolno\u015bci\u0105.<\/p>\n

Wolny cz\u0142owiek vs. mobbing<\/h2>\n

Mobbing (workplace bullying) w polskim kodeksie pracy istnieje od 2003 roku. Wed\u0142ug bada\u0144 CBOSu co sz\u00f3sty pracownik twierdzi, \u017ce by\u0142 szykanowany w pracy, a 5% przyznaje, \u017ce do\u015bwiadcza tego cz\u0119sto. Co wi\u0119cej, 28% przyznaje, \u017ce cho\u0107 sami nie s\u0105 szykanowani, to dzieje si\u0119 to regularnie w ich otoczeniu.\u00a0Dlatego je\u015bli jeste\u015b \u015bwiadkiem lub ofiar\u0105 mobbingu, zg\u0142o\u015b to do zwi\u0105zk\u00f3w zawodowych, Pa\u0144stwowej Inspekcji Pracy, Krajowego Stowarzyszenia Antymobbingowego lub komisji antymobbingowej w miejscu pracy<\/a>.<\/p>\n

Przyk\u0142ad pani Marzeny Bro\u017cek, kt\u00f3ra wygra\u0142a z Poczt\u0105 Polsk\u0105, pokazuje \u017ce mo\u017cna si\u0119 przeciwstawi\u0107. Ludzie woli dzia\u0142aj\u0105, niewolnicy pozostaj\u0105 bierni i przegrywaj\u0105. Wi\u0119cej o mobbingu dowiesz si\u0119 w artykule „Mobbing – bo to z\u0142a kobieta by\u0142a…<\/a>”<\/p>\n

Wolny \u017co\u0142\u0105dek<\/h2>\n

Tw\u00f3j spos\u00f3b od\u017cywania si\u0119 w pracy \u015bwiadczy o twojej wolno\u015bci. Ponad 50% pracuj\u0105cych Polak\u00f3w do jedzenie wybiera „gotowce”. I wybieraj\u0105 bardzo nie\u015bwiadomie,\u00a0pogarszaj\u0105c sobie tym samym zdrowie i wydajno\u015b\u0107 pracy.<\/p>\n

Jak pisali\u015bmy w artykule \u201eJak Polacy jedz\u0105 w pracy \u2013 wojenny vending<\/a>\u201d, dostawcy jedzenia (okienka, restauracje, cateringi, automatyvendingowe) tocz\u0105 zaciek\u0142\u0105 wojn\u0119 o tw\u00f3j \u017co\u0142\u0105dek i portfel. Niejednokrotnie s\u0105 gotowi walczy\u0107 o ciebie na pi\u0119\u015bci. W ca\u0142ej tej wojnie najbardziej stratny jeste\u015b ty. Zach\u0119camy do lektury wspomnianego artyku\u0142u, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 jak uniezale\u017cni\u0107 si\u0119 od nich. \u015awiadomo\u015b\u0107 konsumenta oznacza jego wolno\u015b\u0107.<\/p>\n

Freelancer \u2013 niewolnik wolnego czasu<\/h2>\n

Masz ju\u017c dosy\u0107 swojego miejsca pracy? Za ma\u0142o zarabiasz, a szef to despota? A wi\u0119c zosta\u0144 freelancerem. Szacuje si\u0119, \u017ce taki spos\u00f3b pracy wybiera ju\u017c dzisiaj co pi\u0105ty Polak. Sam decyduj o w\u0142asnym czasie pracy i zarobkach, pracuj w domu lub na pla\u017cy. To si\u0119 op\u0142aca.<\/p>\n

W Warszawie freelancer zarabia \u015brednio powy\u017cej 100% \u015bredniej krajowej, a innych wi\u0119kszych miastach nawet 70%. Wi\u0119cej na temat pracy freelancera dowiesz si\u0119 w artykule \u201eFreelancer \u2013 niewolnik wolnego czasu<\/a>\u201d.<\/p>\n

Wolny cz\u0142owiek szuka pracy<\/h2>\n

Wolni ludzie wybieraj\u0105 prac\u0119, niewolnicy bior\u0105 to co jest. W czasach, gdy internet staje si\u0119 wirtualnym po\u015bredniakiem<\/a>, coraz \u0142atwiej jest wybiera\u0107 dobrze. Sprawd\u017a opinie o pracodawcach<\/a> w sieci, przejrzyj fora i poczytaj wypowiedzi innych pracownik\u00f3w na temat konkretnych firm. Nie jeste\u015b skazany na z\u0142ych szef\u00f3w i nie musisz obawia\u0107 si\u0119 niespodzianek po podpisaniu umowy. Nie ma ju\u017c z\u0142ej pracy, jest tylko taka niesprawdzona w sieci.<\/p>\n

Pracoholizm odbiera ci wolno\u015b\u0107<\/h2>\n

Przedawkowanie pracy to nasze hobby narodowe. A\u017c 90% z nas twierdzi, \u017ce praca jest sensem \u017cycia. Na pracoholizm cierpi ponad 50% Polak\u00f3w. Jest on chorob\u0105 na w\u0142asne \u017cyczenie, chocia\u017c nie jest spo\u0142ecznie i prawnie uznawany jako choroba. To r\u00f3wnie\u017c destrukcyjny na\u0142\u00f3g. \u201eJestem perfekcjonist\u0105\u201d albo \u201emusz\u0119 zarobi\u0107 na rodzin\u0119\u201d \u2013 s\u0142yszymy cz\u0119sto od pracoholika. \u201eTo tylko jeden kieliszek\u201d \u2013 brzmi znajomo?<\/p>\n

Najcz\u0119\u015bciej pierwsze dobrowolne nadgodziny i raport pisany w pi\u0105tkowy wiecz\u00f3r s\u0105 jak pierwszy papieros lub pierwszy \u0142yk alkoholu. W skrajnym przypadku mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107 \u015bmierci z przepracowania (karoshi<\/a>) lub pope\u0142ni\u0107 samob\u00f3jstwo prac\u0105 (karo\u2013jisatsu). Nie b\u00f3j si\u0119 odpoczywa\u0107 i nie my\u015ble\u0107 o pracy. Wy\u0142\u0105cz telefon s\u0142u\u017cbowy po pracy, nie b\u00f3j si\u0119 urlopu bez laptopa (polecamy artyku\u0142 \u201eUrlop \u2013 dzie\u0144 z\u0142amanego serca<\/a>\u201d). Niech ten na\u0142\u00f3g pracy nie pozbawi ci\u0119\u00a0wolno\u015bci i… \u017cycia.<\/p>\n

Szcz\u0119\u015bcie w pracy – jak je osi\u0105gn\u0105\u0107?<\/h2>\n

Wsp\u00f3\u0142czesny rynek pracy w przypadku wielu sektor\u00f3w mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 do\u015b\u0107 trudny, jednak nie da si\u0119 te\u017c ukry\u0107, \u017ce warunki zatrudnienia stale si\u0119 poprawiaj\u0105. Wszystko jest tu zale\u017cne od wielu czynnik\u00f3w. Aby by\u0107 szcz\u0119\u015bliwym w pracy trzeba w pierwszej kolejno\u015bci robi\u0107 po prostu to co si\u0119 lubi.<\/p>\n

Bez wzgl\u0119du jednak na to gdzie i jak pracujemy, istotne jest to, aby dzia\u0142a\u0107 w my\u015bl filozofii „work-life balance<\/a>„, a wi\u0119c dba\u0107 o swoje zdrowie, regeneracj\u0119 i realizowanie swoich hobby i marze\u0144.<\/p>\n

Praca bez granic \u2013 kiedy stajesz si\u0119 niewolnikiem w pracy?<\/strong><\/h2>\n

W dzisiejszych czasach praca w wielu bran\u017cach jest coraz bardziej wymagaj\u0105ca, a tempo \u017cycia i pracy staj\u0105 si\u0119 szybsze. Jednak zdarzaj\u0105 si\u0119 sytuacje, w kt\u00f3rych praca poch\u0142ania ca\u0142\u0105 nasz\u0105 energi\u0119 i czas, prowadz\u0105c do wypalenia zawodowego. W sytuacji, gdy nie mamy kontroli nad czasem pracy, a nasze \u017cycie prywatne schodzi na drugi plan, zaczynamy dzia\u0142a\u0107 na zasadzie „niewolnika”. Wa\u017cne jest, aby umie\u0107 rozpozna\u0107 te momenty i reagowa\u0107, dbaj\u0105c o r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a osobistym.<\/p>\n

Jak odzyska\u0107 kontrol\u0119 nad prac\u0105 i \u017cyciem prywatnym?<\/strong><\/h2>\n

Aby nie sta\u0107 si\u0119 niewolnikiem pracy, warto nauczy\u0107 si\u0119 zarz\u0105dza\u0107 czasem i wyznacza\u0107 granice. Rozmowy z prze\u0142o\u017conymi na temat r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem osobistym, ustalanie realistycznych cel\u00f3w zawodowych, a tak\u017ce dbanie o regularne przerwy w pracy to podstawowe kroki w kierunku odzyskania kontroli nad w\u0142asnym \u017cyciem. Praca w trybie 24\/7, bez przerw na regeneracj\u0119, prowadzi do wypalenia i stresu, dlatego niezb\u0119dne jest wprowadzenie zdrowych nawyk\u00f3w, takich jak odpoczynek, aktywno\u015b\u0107 fizyczna czy czas sp\u0119dzany z rodzin\u0105.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pixabay.com\/pl\/photos\/domowe-biuro-osoba-praca-4996834\/<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bezp\u0142atny sta\u017c, regularne nadgodziny, odmawianie urlopu – to tylko niekt\u00f3re przyk\u0142ady zachowa\u0144 na rynku pracy, kt\u00f3re mog\u0105 nawi\u0105zywa\u0107 do praktyk uzale\u017cniaj\u0105cych jedn\u0105 osob\u0119 od drugiej. Przeczytaj artyku\u0142 i sprawd\u017a, czy jeste\u015b w pracy niewolnikiem. Dowiedz si\u0119 jak odzyska\u0107 wolno\u015b\u0107!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":62533,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2290"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2290"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62534,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2290\/revisions\/62534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2290"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}