{"id":22801,"date":"2020-12-29T10:40:49","date_gmt":"2020-12-29T09:40:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=22801"},"modified":"2025-04-17T11:19:00","modified_gmt":"2025-04-17T09:19:00","slug":"19-toksyczny-szef-cechy-jak-sobie-radzic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/19-toksyczny-szef-cechy-jak-sobie-radzic\/","title":{"rendered":"Jak radzi\u0107 sobie z toksycznym szefem? Oto sposoby na utrzymanie zdrowia psychicznego w pracy"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><span style=\"font-size: inherit;\">Lubisz swoj\u0105 prac\u0119, ale atmosfera jaka panuje w firmie sprawia, \u017ce nieustannie boli Ci\u0119 brzuch, masz zawroty g\u0142owy i \u017ceby przetrwa\u0107 potrzebujesz tabletek uspokajaj\u0105cych lub herbaty zio\u0142owej? Taki opis nie wr\u00f3\u017cy nic dobrego. Bardzo prawdopodobne, \u017ce masz do czynienia z toksycznym szefem, kt\u00f3ry ka\u017cdy dzie\u0144 Twojej pracy zamienia w koszmar. Jakie cechy wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 takiego prze\u0142o\u017conego i jak sobie z nim radzi\u0107?<\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Toksyczna osoba w pracy &#8211; definicja<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zgodnie ze s\u0142ownikow\u0105 definicj\u0105, za <\/span><strong>toksyczn\u0105 osob\u0119 w pracy<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> uwa\u017ca si\u0119 kogo\u015b, kto wywiera negatywny, a wr\u0119cz destrukcyjny wp\u0142yw na czyj\u0105\u015b psychik\u0119. Na pierwszy rzut oka taka persona wydaje si\u0119 by\u0107 ca\u0142kowicie niegro\u017ana, bez skazy i bardzo pomocna. Niestety, pozory w tym przypadku myl\u0105 i wkr\u00f3tce okazuje si\u0119, \u017ce pod p\u0142aszczykiem dobrej osoby kryje si\u0119 kto\u015b, kto zamierza zmieni\u0107 Wasze \u017cycie w horror.<\/span><\/p>\n<p>Przeczytaj tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/rozwoj-osobisty\/szef-despota-jak-sobie-z-nim-radzic\">Szef despota &#8211; jak sobie z nim radzi\u0107?<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy <strong>toksyczna osoba w pracy<\/strong> objawia swoj\u0105 prawdziw\u0105 twarz? Robi to dopiero wtedy, kiedy uda jej si\u0119 ju\u017c omota\u0107 swoj\u0105 \u201cofiar\u0119\u201d i ca\u0142kowicie zdoby\u0107 jej zaufanie. Toksyczni ludzie robi\u0105 wszystko, by zaw\u0142adn\u0105\u0107 \u017cyciem drugiej osoby i przej\u0105\u0107 kontrol\u0119. Je\u017celi ma si\u0119 do czynienia w pracy z kim\u015b, kto pr\u00f3buje na nas takich sztuczek, to trzeba mie\u0107 si\u0119 na baczno\u015bci. Wskazana jest tutaj przesadna wr\u0119cz ostro\u017cno\u015b\u0107 i zachowywanie dystansu. To bardzo wa\u017cne dla naszego zdrowia! <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u017bycie w stresie zwi\u0119ksza prawdopodobie\u0144stwo powa\u017cnych chor\u00f3b. Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce obcowanie z toksycznymi lud\u017ami sprawia, \u017ce o 50% wzrasta ryzyko zawa\u0142u serca oraz podatno\u015b\u0107 na depresj\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Toksyczny szef, toksyczna szefowa &#8211; cechy<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Toksyczny szef jest skupiony na sobie i chce, by wszyscy skupiali si\u0119 tylko na nim &#8211; wi\u0119cej m\u00f3wi, ni\u017c s\u0142ucha.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Taki szef wymaga ca\u0142kowitego po\u015bwi\u0119cenia, by nieustannie mu pomaga\u0107 i wyci\u0105ga\u0107 go z r\u00f3\u017cnych opresji. W przypadku w\u0142asnej wpadki, win\u0119 zrzuca na pracownika.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Toksyczni ludzie zn\u0119caj\u0105 si\u0119 psychicznie, a czasami tak\u017ce fizycznie nad innymi.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Toksyczny szef stosuje emocjonaln\u0105 manipulacj\u0119.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Zachowanie i reakcje toksycznego szefa s\u0105 nieprzewidywalne.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Toksyczne osoby cz\u0119sto k\u0142ami\u0105.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Osoby toksyczne czerpi\u0105 rado\u015b\u0107 z tego, \u017ce zmagasz si\u0119 z trudno\u015bciami.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Toksyczni ludzie uwielbiaj\u0105 poni\u017ca\u0107 i os\u0105dza\u0107 innych.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Toksyczni szefowie stosuj\u0105 r\u00f3\u017cne metody manipulacji.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Toksyczni ludzie s\u0105 aroganccy i uwa\u017caj\u0105 si\u0119 za lepszych.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Toksyczny szef, toksyczna szefowa &#8211; objawy<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak objawia si\u0119 toksyczne zachowanie? Reakcje i zachowania <\/span><strong>toksycznego szefa<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u0105 zwykle nieadekwatne do sytuacji. Taki prze\u0142o\u017cony potrafi np. urz\u0105dzi\u0107 karczemn\u0105 awantur\u0119 za lekkie sp\u00f3\u017anienie do pracy. Sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 takie wybuchy w\u015bciek\u0142o\u015bci? Prawdopodobnie wynikaj\u0105 one z odreagowywania osobistych frustracji. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Zachowania takie cz\u0119sto maj\u0105 tak\u017ce swoje pod\u0142o\u017ce w braku kompetencji, umiej\u0119tno\u015bci czy wiedzy.<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">Bywa r\u00f3wnie\u017c, \u017ce szef preferuje w\u0142a\u015bnie taki, przesycony groz\u0105 model zarz\u0105dzania. Stosuj\u0105c go nie ma mowy o chwaleniu pracownik\u00f3w, lecz pi\u0119tnowaniu ich wpadek. Co wa\u017cne, za<\/span> toksycznego szefa<span style=\"font-weight: 400;\"> uwa\u017ca si\u0119 tak\u017ce osob\u0119, kt\u00f3ra komunikuje si\u0119 w spos\u00f3b nieprecyzyjny i zbyt emocjonalny.<\/span><\/p>\n<h2>Jakie s\u0105 skutki pracy z toksycznym szefem?<\/h2>\n<h3>Wp\u0142yw na zdrowie psychiczne i fizyczne<\/h3>\n<p>Praca pod kierownictwem toksycznego szefa mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Stres i wypalenie zawodowe:<\/strong> D\u0142ugotrwa\u0142e napi\u0119cie obni\u017ca produktywno\u015b\u0107 i odbiera rado\u015b\u0107 z pracy.<\/li>\n<li><strong>Problemy zdrowotne:<\/strong> Cz\u0119sty stres mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 b\u00f3le g\u0142owy, problemy z sercem lub uk\u0142adem trawiennym.<\/li>\n<li><strong>Obni\u017cone poczucie w\u0142asnej warto\u015bci:<\/strong> Sta\u0142a krytyka demotywuje i podwa\u017ca wiar\u0119 we w\u0142asne umiej\u0119tno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Negatywne skutki dla zespo\u0142u<\/h3>\n<p>Toksyczny szef nie tylko wp\u0142ywa na pojedynczych pracownik\u00f3w, ale tak\u017ce na ca\u0142y zesp\u00f3\u0142. Cz\u0119ste konflikty, brak zaufania i spadek morale prowadz\u0105 do:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wysokiej rotacji pracownik\u00f3w.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Obni\u017cenia efektywno\u015bci pracy zespo\u0142u.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Pogorszenia atmosfery w miejscu pracy.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h2>Jak radzi\u0107 sobie z toksycznym szefem?<\/h2>\n<h3>1. Zrozum sytuacj\u0119<\/h3>\n<p>Zidentyfikuj konkretne zachowania szefa, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje samopoczucie. Zrozumienie przyczyn problemu pomo\u017ce w znalezieniu skutecznego rozwi\u0105zania.<\/p>\n<h3>2. Zachowaj profesjonalizm<\/h3>\n<p>Unikaj emocjonalnych reakcji na trudne sytuacje. Staraj si\u0119 dzia\u0142a\u0107 spokojnie i logicznie, nawet je\u015bli sytuacja jest stresuj\u0105ca.<\/p>\n<h3>3. Rozmawiaj otwarcie<\/h3>\n<p>Spr\u00f3buj porozmawia\u0107 z szefem o swoich odczuciach. Przygotuj konkretne przyk\u0142ady sytuacji, kt\u00f3re by\u0142y dla Ciebie trudne, i przedstaw je w spos\u00f3b konstruktywny.<\/p>\n<h3>4. Skorzystaj z wsparcia<\/h3>\n<p>Je\u015bli rozmowa z szefem nie przynosi rezultat\u00f3w, rozwa\u017c:<\/p>\n<ul>\n<li>Zg\u0142oszenie sprawy do dzia\u0142u HR.<\/li>\n<li>Skonsultowanie si\u0119 z prze\u0142o\u017conym wy\u017cszego szczebla, je\u015bli jest to mo\u017cliwe.<\/li>\n<li>Szukanie wsparcia w\u015br\u00f3d wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. Oce\u0144 swoje opcje<\/h3>\n<p>Je\u015bli sytuacja nie ulega poprawie, zastan\u00f3w si\u0119 nad zmian\u0105 pracy. D\u0142ugotrwa\u0142a praca w toksycznym \u015brodowisku mo\u017ce mie\u0107 powa\u017cne konsekwencje dla Twojego zdrowia i kariery.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Jak unika\u0107 toksycznych szef\u00f3w w przysz\u0142o\u015bci?<\/h2>\n<h3>Analiza potencjalnego miejsca pracy<\/h3>\n<p>Podczas rozmowy kwalifikacyjnej zwracaj uwag\u0119 na:<\/p>\n<ul>\n<li>Styl zarz\u0105dzania zespo\u0142em, o kt\u00f3rym m\u00f3wi rekruter.<\/li>\n<li>Opinie by\u0142ych i obecnych pracownik\u00f3w w Internecie.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Rozwijaj swoje umiej\u0119tno\u015bci<\/h3>\n<p>Inwestowanie w rozw\u00f3j zawodowy zwi\u0119ksza Twoj\u0105 warto\u015b\u0107 na rynku pracy, co pozwala unika\u0107 pracy w miejscach, kt\u00f3re nie spe\u0142niaj\u0105 Twoich oczekiwa\u0144.<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Toksyczny szef, toksyczna szefowa &#8211; jak sobie radzi\u0107?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Praca pod okiem <strong>toksycznego szefa<\/strong> mo\u017ce prowadzi\u0107 do przykrych konsekwencji zdrowotnych. Oczywi\u015bcie zawsze mo\u017cna poszuka\u0107 nowego miejsca zatrudnienia i rozpocz\u0105\u0107 np. <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\/radom;l\">prac\u0119 w Radomiu<\/a>. Je\u017celi jednak nie chcecie takiej rewolucji w swoim \u017cyciu, to warto zapozna\u0107 si\u0119 z naszymi sposobami na radzenie sobie z toksycznym szefem. Unikanie prze\u0142o\u017conego i ograniczenie kontakt\u00f3w z nim tylko do wymiany maili nie zawsze jest wystarczaj\u0105cym rozwi\u0105zaniem.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Toksyczny szef i oko za oko<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Znaj swoj\u0105 warto\u015b\u0107 i nie pozwalaj, by <strong>toksyczna osoba w pracy<\/strong> zniszczy\u0142a Ci \u017cycie i stosowa\u0142a wobec Ciebie przemoc emocjonaln\u0105. W tym przypadku powiniene\u015b by\u0107 jak lustro, kt\u00f3re pokazuje dok\u0142adnie takie emocje, jak prze\u0142o\u017cony. Je\u017celi szef zwraca si\u0119 do Ciebie podniesionym tonem, to Ty te\u017c reaguj w ten spos\u00f3b. Dzi\u0119ki temu przestaniesz by\u0107 ofiar\u0105 i staniesz si\u0119 partnerem. Ta metoda nie jest jednak doskona\u0142a, bo mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, \u017ce Twoje zachowanie zostanie odebrane za bezczelne i w rezultacie stracisz prac\u0119.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Filtruj informacje w relacjach z toksycznym szefem<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie pozw\u00f3l, by problemy szefa zaw\u0142adn\u0119\u0142y Twoimi my\u015blami i sterowa\u0142y uczuciami. Zachowaj dystans do tego, co m\u00f3wi Tw\u00f3j prze\u0142o\u017cony i pami\u0119taj, \u017ce jego problemy, nie musz\u0105 by\u0107 twoimi.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Odpoczywaj\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zadbaj o czas tylko dla siebie, o chwil\u0119, kiedy b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 zresetowa\u0107 my\u015bli i na chwil\u0119 zapomnie\u0107 o problemach. \u201cOczyszczona\u201d g\u0142owa pozwoli z\u0142apa\u0107 dystans i da si\u0142\u0119 do obrony przed destrukcyjnym wp\u0142ywem <\/span><strong>toksycznego szefa<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0105d\u017a wyrozumia\u0142y dla toksycznego szefa<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Postaraj si\u0119 znale\u017a\u0107 w sobie empati\u0119 i staraj si\u0119 zrozumie\u0107 swojego oprawc\u0119. Je\u017celi u\u015bwiadomisz sobie, \u017ce szef jest wyj\u0105tkowo smutn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra sta\u0142a si\u0119 toksyczna, bo zmaga si\u0119 z du\u017cymi problemami, to \u0142atwiej b\u0119dziesz znosi\u0107 jego krytyk\u0119 i przestanie by\u0107 ona a\u017c tak dokuczliwa.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Toksyczny szef, toksyczna szefowa &#8211; Forum<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Potrzebujesz wsparcia i chcesz pozna\u0107 osoby, kt\u00f3re tak\u017ce mia\u0142y do czynienia z toksycznym szefem? <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/forum\">Forum Pracy<\/a> GoWork.pl to miejsce dla Ciebie!\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Toksyczna praca objawy<br \/><\/span><\/h2>\n<p>Toksyczna atmosfera w pracy mo\u017ce mie\u0107 zar\u00f3wno zwi\u0105zek z zespo\u0142em z kt\u00f3rym wsp\u00f3\u0142pracujemy &#8211; <strong>toksyczni ludzie w pracy<\/strong> zdarzaj\u0105 si\u0119 niezwykle cz\u0119sto.\u00a0 Problemem mo\u017ce by\u0107 nie tylko szef, ale tak\u017ce <strong>toksyczny kierownik<\/strong>, czy <strong>toksyczny wsp\u00f3\u0142pracownik<\/strong>.\u00a0 Nagromadzenie toksycznych os\u00f3b w pracy powoduje, \u017ce nawet najlepsza, sprawiaj\u0105ce najwi\u0119ksz\u0105 rado\u015b\u0107 zajecie staje si\u0119 koszmarem. Jak rozpozna\u0107 to, \u017ce twoja praca jest dla ciebie toksyczna? Sprawd\u017a tak\u017ce, czy mo\u017ce <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-10-sygnalow-swiadczacych-o-tym-ze-jestes-toksyczny-w-miejscu-pracy\/\">sam nie nale\u017cysz do os\u00f3b toksycznych<\/a>.\u00a0<\/p>\n<p>Pocz\u0105tkowymi objawami, kt\u00f3re mo\u017cesz u siebie zauwa\u017cy\u0107 jest niauzasadnione uczucie zm\u0119czenia. Zadajesz sobie pytanie czemu jestem tak zm\u0119czony skoro dopiero jestem drug\u0105 godzin\u0119 w pracy? Lub po dniu w pracy czujesz si\u0119 jakby\u015b przepracowa\u0142 kilkana\u015bcie godzin w kamienio\u0142omie? To mo\u017ce by\u0107 ten objaw. Z czasem mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 tak\u017ce apatia, problemy ze strony uk\u0142adu pokarmowego, przemian\u0105 materii. W konsekwencji takiej pracy mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 tak\u017ce problemy sercowe, ataki paniki i duszno\u015bci.<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">Przyj\u0119cie postawy obserwatora \u2013 pierwszy krok do ochrony w\u0142asnych granic w relacjach mi\u0119dzyludzkich: toksyczne \u015brodowisko pracy<\/h2>\n<p>Jednym z najskuteczniejszych mechanizm\u00f3w obronnych w relacji z toksycznym szefem jest <strong>przyj\u0119cie postawy obserwatora<\/strong>. W praktyce oznacza to \u015bwiadome oddzielenie emocji od sytuacji, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 stres w <strong>codziennej pracy<\/strong>. Zamiast natychmiastowo reagowa\u0107 na krytyk\u0119, ironiczne uwagi czy <strong>nier\u00f3wne traktowanie podw\u0142adnych<\/strong>, warto spr\u00f3bowa\u0107 spojrze\u0107 na zachowanie prze\u0142o\u017conego z dystansem. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej unikn\u0105\u0107 osobistego odbierania krzywdz\u0105cych uwag i zachowa\u0107 zdrow\u0105 perspektyw\u0119.<\/p>\n<p>Traktuj zachowa\u0144 szefa nie jako odbicia swojej warto\u015bci, lecz jako wyraz jego w\u0142asnych problem\u00f3w, frustracji czy braku kompetencji liderskich. Z czasem takie podej\u015bcie mo\u017ce poprawi\u0107 Twoje <strong>zdrowie psychiczne<\/strong>, ograniczaj\u0105c wp\u0142yw negatywnych emocji na samopoczucie i wydajno\u015b\u0107. Pami\u0119taj, \u017ce nie masz wp\u0142ywu na jego zachowania, ale mo\u017cesz kontrolowa\u0107 swoj\u0105 reakcj\u0119 \u2013 to daje poczucie si\u0142y w trudnym \u015brodowisku pracy.<\/p>\n<p>Tego rodzaju obserwacja pozwala te\u017c gromadzi\u0107 konkretne przyk\u0142ady nieodpowiednich zachowa\u0144, co mo\u017ce by\u0107 przydatne w przypadku zg\u0142oszenia sprawy do dzia\u0142u HR lub inspekcji pracy. Zyskujesz nie tylko lepsze zrozumienie sytuacji, ale i narz\u0119dzie do obrony swoich praw.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Jak dba\u0107 o siebie w swojej codziennej pracy? Poszukaj wsparcia<\/h2>\n<p>Codzienna praca w <strong>negatywnym \u015brodowisku pracy<\/strong>, szczeg\u00f3lnie gdy powodem jest <strong>zachowanie bezpo\u015bredniego prze\u0142o\u017conego<\/strong>, mo\u017ce prowadzi\u0107 do wypalenia zawodowego, obni\u017conego poczucia w\u0142asnej warto\u015bci oraz <strong>problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym<\/strong>. W takich sytuacjach kluczowe jest nie tylko rozpoznanie \u017ar\u00f3d\u0142a problemu, ale tak\u017ce wdro\u017cenie konkretnych strategii wspieraj\u0105cych dobrostan psychiczny i emocjonalny.<\/p>\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci warto zadba\u0107 o higien\u0119 psychiczn\u0105 \u2013 czyli <strong>\u015bwiadome rozdzielanie \u017cycia zawodowego od prywatnego<\/strong>. Je\u015bli to mo\u017cliwe, unikaj my\u015blenia o pracy po godzinach, nie odbieraj s\u0142u\u017cbowych telefon\u00f3w w czasie wolnym i znajd\u017a aktywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra pozwoli Ci si\u0119 zregenerowa\u0107. R\u00f3wnie istotne jest otoczenie si\u0119 lud\u017ami, kt\u00f3rzy oferuj\u0105 emocjonalne wsparcie \u2013 mo\u017ce to by\u0107 rodzina, znajomi lub terapeuta.<\/p>\n<p>Nie ignoruj sygna\u0142\u00f3w ostrzegawczych ze strony organizmu \u2013 chroniczne zm\u0119czenie, b\u00f3le g\u0142owy, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni czy bezsenno\u015b\u0107 mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o destrukcyjnym wp\u0142ywie pracy na zdrowie (mog\u0105 te\u017c wyst\u0119powa\u0107 z powodu swojego bezpo\u015bredniego prze\u0142o\u017conego &#8211; warto przeanalizowa\u0107 wszystkie czynniki). Je\u015bli <strong>jego zachowania<\/strong> przekraczaj\u0105 granice, warto tak\u017ce skonsultowa\u0107 si\u0119 z prawnikiem lub z\u0142o\u017cy\u0107 skarg\u0119 do prze\u0142o\u017conego wy\u017cszego szczebla. Niekiedy konieczna bywa zmiana zespo\u0142u, a nawet pracodawcy \u2013 nie nale\u017cy si\u0119 tego obawia\u0107, je\u015bli stawk\u0105 jest Twoje zdrowie i spok\u00f3j psychiczny.<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_93604167_koncepcja-niepowodzenia-kryzysu-stresowego-depresji-w-biznesie-biznesmen-trzyma-si%C4%99-za-r%C4%99k%C4%99-przy.html<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lubisz swoj\u0105 prac\u0119, ale atmosfera jaka panuje w firmie sprawia, \u017ce nieustannie boli Ci\u0119 brzuch, masz zawroty g\u0142owy i \u017ceby przetrwa\u0107 potrzebujesz tabletek uspokajaj\u0105cych lub herbaty zio\u0142owej? Taki opis nie wr\u00f3\u017cy nic dobrego. Bardzo prawdopodobne, \u017ce masz do czynienia z toksycznym szefem, kt\u00f3ry ka\u017cdy dzie\u0144 Twojej pracy zamienia w koszmar. Jakie cechy wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 takiego prze\u0142o\u017conego [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":55530,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22801"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22801"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60355,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22801\/revisions\/60355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}