{"id":22061,"date":"2020-12-15T16:16:41","date_gmt":"2020-12-15T15:16:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=22061"},"modified":"2024-11-22T10:10:15","modified_gmt":"2024-11-22T09:10:15","slug":"20-uscisk-dloni-rodzaje-cwiczenia-jak-podawac-reke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-uscisk-dloni-rodzaje-cwiczenia-jak-podawac-reke\/","title":{"rendered":"U\u015bcisk d\u0142oni &#8211; rodzaje. Jak podawa\u0107 r\u0119k\u0119, by zrobi\u0107 dobre wra\u017cenie?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>U\u015bcisk d\u0142oni &#8211; znaczenie tego pozornie drobnego gestu jest wi\u0119ksze, ni\u017c my\u015blicie! U\u015bcisk d\u0142oni na rozmowie kwalifikacyjnej mo\u017ce wr\u0119cz przes\u0105dzi\u0107 o tym, czy otrzymacie dan\u0105 prac\u0119! T\u0142umaczymy, jak podawa\u0107 r\u0119k\u0119, by zrobi\u0107 dobre wra\u017cenie na rekruterach lub podczas spotkania biznesowego!\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><strong>O czym \u015bwiadczy u\u015bcisk d\u0142oni?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>U\u015bcisk d\u0142oni &#8211; znaczenie<\/strong> tego gestu jest cz\u0119sto lekcewa\u017cone. A nies\u0142usznie! O czym \u015bwiadczy u\u015bcisk d\u0142oni? To nasza szansa na zrobienie dobrego, pierwszego wra\u017cenia, a tak\u017ce przekazanie naszych intencji co do spotkania.<\/p>\n<p>Czy u\u015bcisk d\u0142oni mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o charakterze danej osoby? Jak najbardziej! Nawet je\u015bli odczuwamy silny stres, odpowiedni <strong>u\u015bcisk d\u0142oni podczas rozmowy kwalifikacyjnej<\/strong> mo\u017ce przekona\u0107 rekrutera, \u017ce ma do czynienia ze \u015bwietnym kandydatem na dane stanowisko!\u00a0<\/p>\n<p>DOWIEDZ SI\u0118 WI\u0118CEJ: <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/biurowy-savoir-vivre-7-zasad-ktorych-warto-przestrzegac\/\">Biurowy savoir-vivre<\/a><\/p>\n<p>Rodzaje u\u015bcisku d\u0142oni, kt\u00f3re zapewni\u0105 Wam sukces, poznacie po lekturze tego tekstu. Wyt\u0142umaczymy r\u00f3wnie\u017c,<strong> jak wzmocni\u0107 u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong> i jak podawa\u0107 r\u0119k\u0119, aby zawsze czu\u0107 si\u0119 pewnie!<\/p>\n<h2><strong>Jak podawa\u0107 r\u0119k\u0119, by zrobi\u0107 dobre wra\u017cenie?<\/strong><\/h2>\n<p>Co ciekawe, u\u015bcisk d\u0142oni nie zawsze oznacza\u0142 gest powitania. Jeszcze w XIX wieku oznacza\u0142 on zawarcie umowy handlowej i dotyczy\u0142 wy\u0142\u0105cznie m\u0119\u017cczyzn! Obecnie <strong>mocny u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong> zazwyczaj rozpoczyna spotkanie &#8211; biznesowe, prywatne, b\u0105d\u017a rekrutacyjne.\u00a0<\/p>\n<p>Jak podawa\u0107 r\u0119k\u0119, by zrobi\u0107 dobre wra\u017cenie? Cz\u0119sto mamy na to zaledwie kilka sekund. Dlatego serdeczny u\u015bmiech i ciep\u0142e powitanie warto wzmocni\u0107 mocnym u\u015bciskiem d\u0142oni! Nie mamy oczywi\u015bcie na my\u015bli mia\u017cd\u017cenia r\u0119ki drugiej osoby w solidnym u\u015bcisku. Jednak <strong>s\u0142aby u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong> mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 du\u017co gorszym wyborem. W ten spos\u00f3b mo\u017cemy nawet da\u0107 mylny sygna\u0142 naszego braku zaanga\u017cowania lub wr\u0119cz niech\u0119ci do spotkania!<\/p>\n<p>Szukasz <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\/lublin;l\">pracy w Lublinie<\/a>? Sprawd\u017a najlepsze oferty na GoWork.pl!<\/p>\n<h2>Znaczenie u\u015bcisku d\u0142oni w relacjach biznesowych<\/h2>\n<p>Gest podania r\u0119ki od wiek\u00f3w pe\u0142ni funkcj\u0119 symbolu zaufania i szacunku. W biznesie zyskuje szczeg\u00f3lne znaczenie, poniewa\u017c pomaga w nawi\u0105zywaniu profesjonalnych relacji. Pierwszy kontakt, cz\u0119sto zapocz\u0105tkowany w\u0142a\u015bnie u\u015bciskiem d\u0142oni, pozwala oceni\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie, otwarto\u015b\u0107 i zaanga\u017cowanie rozm\u00f3wcy.<\/p>\n<p><strong>Badania pokazuj\u0105<\/strong>, \u017ce mocny, ale nieprzesadzony u\u015bcisk d\u0142oni wskazuje na osob\u0119 pewn\u0105 siebie i kompetentn\u0105. Z kolei zbyt s\u0142aby u\u015bcisk mo\u017ce by\u0107 odebrany jako brak zaanga\u017cowania lub pewno\u015bci siebie. Warto wi\u0119c przywi\u0105zywa\u0107 uwag\u0119 do sposobu, w jaki witamy si\u0119 z partnerami biznesowymi.<\/p>\n<h2>Jak poprawnie podawa\u0107 d\u0142o\u0144 w biznesie?<\/h2>\n<p>Podanie r\u0119ki w spos\u00f3b profesjonalny wymaga przestrzegania kilku zasad:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Zachowanie r\u00f3wnowagi si\u0142y<\/strong> \u2013 u\u015bcisk powinien by\u0107 mocny, ale nie bolesny.<\/li>\n<li><strong>Kontakt wzrokowy<\/strong> \u2013 podczas podawania r\u0119ki sp\u00f3jrz rozm\u00f3wcy w oczy. To wzmacnia poczucie zaufania.<\/li>\n<li><strong>Czas trwania gestu<\/strong> \u2013 idealny u\u015bcisk d\u0142oni trwa oko\u0142o 2-3 sekund.<\/li>\n<li><strong>Prawid\u0142owa postawa<\/strong> \u2013 sta\u0144 prosto, delikatnie pochylaj\u0105c si\u0119 w stron\u0119 rozm\u00f3wcy, by wyrazi\u0107 szacunek i zaanga\u017cowanie.<\/li>\n<li><strong>Higiena d\u0142oni<\/strong> \u2013 zadbane i suche r\u0119ce s\u0105 kluczowe, szczeg\u00f3lnie w \u015brodowisku biznesowym.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Rodzaje u\u015bcisk\u00f3w d\u0142oni i ich znaczenie<\/h2>\n<p>Rozpoznanie r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w u\u015bcisk\u00f3w d\u0142oni mo\u017ce pom\u00f3c lepiej zrozumie\u0107 intencje drugiej osoby:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Zbyt mocny u\u015bcisk<\/strong> \u2013 cz\u0119sto wyra\u017ca potrzeb\u0119 dominacji, co mo\u017ce zniech\u0119ci\u0107 rozm\u00f3wc\u0119.<\/li>\n<li><strong>S\u0142aby u\u015bcisk<\/strong> \u2013 mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o braku pewno\u015bci siebie lub zainteresowania.<\/li>\n<li><strong>Zbyt d\u0142ugi u\u015bcisk<\/strong> \u2013 bywa niekomfortowy i mo\u017ce by\u0107 odebrany jako pr\u00f3ba narzucenia swojej obecno\u015bci.<\/li>\n<li><strong>Tzw. \u201er\u0119kawiczka\u201d<\/strong> \u2013 u\u015bcisk obur\u0105cz, kt\u00f3ry symbolizuje ciep\u0142o i zaufanie, ale w niekt\u00f3rych sytuacjach biznesowych mo\u017ce by\u0107 odbierany jako przesadny.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>U\u015bcisk d\u0142oni w kontek\u015bcie mi\u0119dzykulturowym<\/h2>\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce normy dotycz\u0105ce u\u015bcisku d\u0142oni r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od kultury. Na przyk\u0142ad w Japonii cz\u0119sto preferuje si\u0119 uk\u0142on, a w krajach arabskich d\u0142ugo\u015b\u0107 i intensywno\u015b\u0107 u\u015bcisku mog\u0105 by\u0107 znacznie wi\u0119ksze ni\u017c w Europie. Przed spotkaniem z partnerami z innego kraju warto zasi\u0119gn\u0105\u0107 informacji o ich zwyczajach.<\/p>\n<h2>\u0106wiczenia i wskaz\u00f3wki na udoskonalenie u\u015bcisku d\u0142oni<\/h2>\n<p>Aby Tw\u00f3j u\u015bcisk d\u0142oni wywo\u0142ywa\u0142 pozytywne wra\u017cenie:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0106wicz z bliskimi<\/strong> \u2013 popro\u015b znajomych o ocen\u0119 Twojego u\u015bcisku.<\/li>\n<li><strong>Zadbaj o postaw\u0119 i pewno\u015b\u0107 siebie<\/strong> \u2013 mocny u\u015bcisk d\u0142oni to cz\u0119sto odzwierciedlenie wewn\u0119trznej postawy.<\/li>\n<li><strong>Unikaj nadmiernego stresu<\/strong> \u2013 przed wa\u017cnym spotkaniem we\u017a g\u0142\u0119boki oddech i postaraj si\u0119 zrelaksowa\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>U\u015bcisk d\u0142oni &#8211; &#8222;\u015bled\u017a&#8221; &#8211; tego koniecznie unikaj!<\/strong><\/h2>\n<p>Zdarzy\u0142o Wam si\u0119 kiedy\u015b wita\u0107 z kim\u015b, kto zamiast pewnej r\u0119ki poda\u0142 Wam lu\u017an\u0105, wilgotn\u0105 d\u0142o\u0144? W takim wypadku \u0142atwo nawet o omy\u0142kowe z\u0142apanie r\u0119ki razem z palcami. Efekt jest ma\u0142o przyjemny dla obu stron&#8230; Dlatego zaczniemy od gestu, kt\u00f3rego koniecznie powinni\u015bcie unika\u0107!<\/p>\n<p><strong>U\u015bcisk d\u0142oni &#8211; &#8222;\u015bled\u017a&#8221;<\/strong> to tutaj celowa metafora. Podawanie &#8222;martwej ryby&#8221; zamiast r\u0119ki nie tylko mo\u017ce na samym wst\u0119pnie zniech\u0119ci\u0107 do nas uczestnik\u00f3w spotkania, ale i \u015bwiadczy\u0107 o naszej zbytniej niepewno\u015bci i stresie. A to nie jest wra\u017cenie, o kt\u00f3re Wam chodzi!<\/p>\n<p>Zawsze przed rozpocz\u0119ciem spotkania warto sprawdzi\u0107, czy r\u0119ce nie poc\u0105 nam si\u0119 ze stresu. Je\u015bli tak reagujecie na nowe sytuacje, trudno b\u0119dzie nad tym zapanowa\u0107. Pami\u0119taj\u0105c o tym zawczasu, macie jednak szans\u0119 szybko umy\u0107 r\u0119ce lub chocia\u017c wytrze\u0107 chusteczk\u0105. Do tego dobrze skorzysta\u0107 np. z szybkich \u0107wicze\u0144 na koncentracj\u0119! Nerwy najlepiej zostawi\u0107 za drzwiami spotkania i podczas powitania postawi\u0107 na <strong>mocny u\u015bcisk d\u0142oni.<\/strong><\/p>\n<p>SPRAWD\u0179 TE\u017b:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/rozmowa-kwalifikacyjna\/mowa-cialem-na-rozmowie-o-prace-postawa-i-gesty-maja-znaczenie\">Mowa cia\u0142em na rozmowie o prac\u0119<\/a> &#8211; postawa i gesty maj\u0105 znaczenie!<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/rozmowa-kwalifikacyjna\/komunikacja-niewerbalna-na-rozmowie-kwalifikacyjnej-sprawdz-jak-bardzo-jest-wazna\">Komunikacja niewerbalna na rozmowie kwalifikacyjnej<\/a> &#8211; sprawd\u017a, dlaczego jest tak wa\u017cna!<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/rozmowa-kwalifikacyjna\/pierwsze-wrazenie-na-rozmowie-kwalifikacyjnej-ile-sekund-dzieli-cie-od-sukcesu\">Pierwsze wra\u017cenie na rozmowie kwalifikacyjnej<\/a> \u2013 ile sekund dzieli Ci\u0119 od sukcesu?<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Co oznacza lekki u\u015bcisk d\u0142oni?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>S\u0142aby u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong>, cho\u0107 mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o Waszej wrodzonej delikatno\u015bci, r\u00f3wnie\u017c nie jest najlepszym pomys\u0142em na powitanie podczas wa\u017cnego spotkania. Co oznacza lekki u\u015bcisk d\u0142oni? Zazwyczaj niestety sprawia, \u017ce wywieramy wra\u017cenie os\u00f3b niepewnych siebie, a nawet wr\u0119cz uleg\u0142ych.<\/p>\n<p>Podawanie wiotkiej r\u0119ki mo\u017ce wi\u0119c \u015bwiadczy\u0107 o Waszej nie\u015bmia\u0142o\u015bci lub braku zaanga\u017cowania. Tymczasem <strong>u\u015bcisk d\u0142oni podczas rozmowy kwalifikacyjnej<\/strong> powinien sprawia\u0107 zupe\u0142nie inne wra\u017cenie!<\/p>\n<p>Dlatego nawet je\u015bli nie macie w zwyczaju podawa\u0107 komu\u015b &#8222;martwego \u015bledzia&#8221;, warto dowiedzie\u0107 si\u0119,<strong> jak wzmocni\u0107 u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong>. W dalszej cz\u0119\u015bci tekstu znajdziecie sprawdzone <strong>\u0107wiczenia na u\u015bcisk d\u0142oni!<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Mocny u\u015bcisk d\u0142oni &#8211; co oznacza?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>O czym \u015bwiadczy u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong>? Przede wszystkim o Waszym podej\u015bciu do spotkania i jego uczestnik\u00f3w! Dlatego mocny u\u015bcisk d\u0142oni to najlepsze rozwi\u0105zanie.<\/p>\n<p>Nie tylko potwierdzi Wasz\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie, ale i profesjonalizm. Nie chodzi o dos\u0142own\u0105 manifestacj\u0119 si\u0142y (t\u0119 zostawcie sobie na kolejn\u0105 wizyt\u0119 na si\u0142owni), ale mocny, acz jednocze\u015bnie pe\u0142en entuzjazmu gest.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Mocny u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong> najlepiej osi\u0105gniemy, podaj\u0105c wyprostowan\u0105 r\u0119k\u0119, lekko zgi\u0119t\u0105 w \u0142okciu. Stanowczy chwyt polegaj\u0105cy na lekkim potrz\u0105saniu \u015bciskan\u0105 przez nas d\u0142oni\u0105 jest uwa\u017cany za najlepszy podczas spotka\u0144 np. z wa\u017cnym klientem.\u00a0<\/p>\n<p>Uwaga, mocnego u\u015bcisku d\u0142oni nie nale\u017cy myli\u0107 z jej obj\u0119ciem! Cho\u0107 taki <strong>u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong> cz\u0119sto kojarzy si\u0119 z ch\u0119ci\u0105 otoczenia kogo\u015b opiek\u0105 i ciep\u0142em, dla niekt\u00f3rych mo\u017ce by\u0107 kr\u0119puj\u0105cy i przez to \u017ale odebrany. Swoj\u0105 serdeczno\u015b\u0107 lepiej okaza\u0107 tu werbalnie.<\/p>\n<h2><strong>Jak wzmocni\u0107 u\u015bcisk d\u0142oni? Sprawdzone \u0107wiczenia na u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong><\/h2>\n<p>U\u015bcisk d\u0142oni mo\u017cna na szcz\u0119\u015bcie wy\u0107wiczy\u0107 do perfekcji. Dlatego nawet je\u015bli nale\u017cycie do nie\u015bmia\u0142ych z natury os\u00f3b, skorzystajcie z <strong>\u0107wicze\u0144 na u\u015bcisk d\u0142oni.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Jak wzmocni\u0107 u\u015bcisk d\u0142oni<\/strong> szybko i skutecznie? Oto kilka \u0107wicze\u0144 na u\u015bcisk d\u0142oni:<\/p>\n<ul>\n<li>pi\u0142eczka antystresowa &#8211; nie tylko wzmocni mi\u0119\u015bnie i stawy palc\u00f3w, ale i pomo\u017ce si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107<\/li>\n<li>zginacz do r\u0105k &#8211; to idealny spos\u00f3b na to, jak wzmocni\u0107 u\u015bcisk d\u0142oni<\/li>\n<li>trzymanie sztangi na czas &#8211; co\u015b dla zaawansowanych. Za si\u0142\u0119 u\u015bcisku d\u0142oni odpowiadaj\u0105 w ko\u0144cu r\u00f3wnie\u017c przedramiona!<\/li>\n<li>zwis na dr\u0105\u017cku &#8211; poprawicie nie tylko si\u0142\u0119 <strong>u\u015bcisku d\u0142oni,<\/strong> ale i og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Regularne stosowanie powy\u017cszych \u0107wicze\u0144 na u\u015bcisk d\u0142oni pomo\u017ce go wzmocni\u0107 a tak\u017ce poczu\u0107 si\u0119 pewniej!<\/p>\n<p>Teraz wiecie ju\u017c wszystko o tym, <strong>jak podawa\u0107 r\u0119k\u0119<\/strong> na powitanie tak, aby zrobi\u0107 doskona\u0142e pierwsze wra\u017cenie. Przyda si\u0119 i w pracy i poza ni\u0105!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_112837052_biznes-u%C5%9Bcisk-d%C5%82oni-z-pozdrowieniami.html<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>U\u015bcisk d\u0142oni &#8211; znaczenie tego pozornie drobnego gestu jest wi\u0119ksze, ni\u017c my\u015blicie! U\u015bcisk d\u0142oni na rozmowie kwalifikacyjnej mo\u017ce wr\u0119cz przes\u0105dzi\u0107 o tym, czy otrzymacie dan\u0105 prac\u0119! T\u0142umaczymy, jak podawa\u0107 r\u0119k\u0119, by zrobi\u0107 dobre wra\u017cenie na rekruterach lub podczas spotkania biznesowego!\u00a0 O czym \u015bwiadczy u\u015bcisk d\u0142oni? U\u015bcisk d\u0142oni &#8211; znaczenie tego gestu jest cz\u0119sto lekcewa\u017cone. A [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":55249,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22061"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22061"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55250,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22061\/revisions\/55250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}