{"id":20033,"date":"2020-11-20T15:27:02","date_gmt":"2020-11-20T14:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=20033"},"modified":"2025-11-14T11:24:19","modified_gmt":"2025-11-14T10:24:19","slug":"20-czy-pracodawca-moze-zmusic-do-nadgodzin-ekspert-prawny-odpowiada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-czy-pracodawca-moze-zmusic-do-nadgodzin-ekspert-prawny-odpowiada\/","title":{"rendered":"Pracodawca zmusza do nadgodzin? Nadgodziny a Kodeks pracy"},"content":{"rendered":"\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Na przymusowe nadgodziny narzeka niejeden pracownik. Jednak co na ten temat m\u00f3wi\u0105 przepisy? Czy pracodawca mo\u017ce zmusi\u0107 do nadgodzin? Czy nadgodziny s\u0105 obowi\u0105zkowe? Na te i inne pytania odpowiada ekspertka prawna GoWork.pl w kolejnym odcinku cyklu \u201ePracodawca to (nie) Tw\u00f3j wr\u00f3g\u201d!<\/strong><\/p>\n<div style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/images.surferseo.art\/caf34de4-8cb1-4b61-94a8-0d0cae171ee2.jpeg\" alt=\"Czy pracodawca mo\u017ce zmusi\u0107 do nadgodzin\" width=\"1280\" height=\"717\" \/><p class=\"wp-caption-text\">\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_76882004_biznes-przepracowanie-termin-i-poj%C4%99cie-ludzi-zm%C4%99czony-cz%C5%82owiek-z-laptopem-pracy-w-biurze-nocy-i.html<\/p><\/div>\n<p>Kwestia nadgodzin mo\u017ce budzi\u0107 wiele emocji. Z jednej strony s\u0105 one sposobem na podwy\u017cszenie wynagrodzenia. Z drugiej stanowi\u0105 obci\u0105\u017cenie pracownika, kt\u00f3re bywa problematyczne. Do tego dochodz\u0105 nie do ko\u0144ca precyzyjne przepisy dotycz\u0105ce szczeg\u00f3lnych potrzeb pracodawcy. Ten temat jest wi\u0119c przedmiotem wielu spraw s\u0105dowych. Co na temat nadgodzin m\u00f3wi Kodeks pracy? Jakie prawa ma pracownik? Czy pracodawca mo\u017ce zmusi\u0107 do nadgodzin?<\/p>\n<p><em>Szukasz najlepszej <\/em><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\"><em>oferty pracy<\/em><\/a><em>? Znajdziesz j\u0105 na GoWork.pl!<\/em><\/p>\n<h2><strong>Czy nadgodziny s\u0105 obowi\u0105zkowe?<\/strong><\/h2>\n<p>Kolejny projekt, terminy goni\u0105 i ca\u0142y zesp\u00f3\u0142 ju\u017c nie wyrabia si\u0119 z prac\u0105? Rodzina delikatnie sugeruje, \u017ce coraz rzadziej i p\u00f3\u017aniej widzi Was o normalnej porze w domu? Przymusowe nadgodziny na polecenie pracodawcy to niestety smutna norma w wielu polskich firmach.<\/p>\n<p>Okazjonalna konieczno\u015b\u0107 pozostania w zak\u0142adzie pracy \u201epo godzinach\u201d, aby nadrobi\u0107 s\u0142u\u017cbowe obowi\u0105zki to po prostu cz\u0119\u015b\u0107 \u017cycia zawodowego, zdarzaj\u0105ca si\u0119 ka\u017cdemu z nas od czasu do czasu. <strong>Je\u015bli jednak zmuszanie do nadgodzin to nagminna praktyka w Waszym miejscu pracy, mo\u017cecie i powinni\u015bcie reagowa\u0107!<\/strong><\/p>\n<p>Zw\u0142aszcza je\u015bli o <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/prawo-pracy\/rekompensata-za-nadgodziny-w-pracy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">dodatku za nadgodziny<\/a> mo\u017cecie jedynie pomarzy\u0107, a cz\u0119ste i d\u0142ugie zostawanie w biurze to dla Waszego szefa podstawowy obowi\u0105zek wykonywania pracy w jego firmie. Tego typu praktyki nie powinny dotyczy\u0107 zatrudnionych.<\/p>\n<h2><strong>Czy pracodawca mo\u017ce zmusi\u0107 do nadgodzin?<\/strong><\/h2>\n<p>Czy to ju\u017c <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/4\/prawo-pracy\/mobbing-w-pracy-jak-go-rozpoznac-i-gdzie-szukac-pomocy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mobbing<\/a>? Niejednokrotnie zmuszanie do nadgodzin ukrywane jest pod p\u0142aszczykiem \u201epracy zespo\u0142owej\u201d i \u201ezaanga\u017cowania w rozw\u00f3j firmy\u201d. Nie zrozumcie nas \u017ale \u2013 tak te\u017c bywa, a czasem naprawd\u0119 warto da\u0107 z siebie w pracy troch\u0119 wi\u0119cej, ni\u017c zwykle. Zw\u0142aszcza je\u015bli wi\u0105\u017ce si\u0119 to z sukcesem finansowym firmy, kt\u00f3ry mo\u017ce prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na Wasz awans lub podwy\u017ck\u0119.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednak odnosicie nieodparte wra\u017cenie, \u017ce co\u015b jest nie tak, a w dodatku z powodu obowi\u0105zkowych nadgodzin odczuwacie ci\u0105g\u0142e przem\u0119czenie w pracy, czas pozna\u0107 swoje prawa. A mo\u017ce nawet rozejrze\u0107 si\u0119 za innymi <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ofertami pracy<\/a>! W razie poszukiwania nowego zatrudnienia warto te\u017c sprawdzi\u0107 <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/opinie\" rel=\"noopener noreferrer\">opinie o firmach<\/a>, w kt\u00f3rych byli lub obecni pracownicy alarmuj\u0105 o tego typu praktykach stosowanych w danym miejscu pracy.<\/p>\n<p>Jak czytamy np. na <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/forum\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">forum <\/a><a href=\"http:\/\/gowork.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">GoWork.pl<\/a>, wielu pracownik\u00f3w wci\u0105\u017c nie jest pewna, czy zmuszanie do nadgodzin to mobbing, czy jeszcze dopuszczalna praktyka. Wszystko zale\u017cy jednak od kontekstu i podej\u015bcia prze\u0142o\u017conych.<\/p>\n<p>Jeden z rozgoryczonych pracownik\u00f3w jednej z polskich firm tak opisuje swoje do\u015bwiadczenia ze zmuszaniem do nadgodzin w pracy.<\/p>\n<p>\u201eW firmie jako\u015b tak utar\u0142o si\u0119 ju\u017c, \u017ce praca jest warto\u015bci\u0105 sam\u0105 w sobie. Nikt Ci nawet nie podzi\u0119kuje za codzienne nadgodziny, to przecie\u017c naturalne, \u017ce musisz osi\u0105ga\u0107 za\u0142o\u017cone cele, za wszelk\u0105 cen\u0119. A jak po jakim\u015b czasie masz do\u015b\u0107, to wszyscy s\u0105 zdziwieni, \u017ce si\u0119 wypali\u0142e\u015b i oczekuj\u0105 wi\u0119cej i wi\u0119cej\u201d \u2013 podobnych historii w sieci nie brakuje. Czy jest to zgodne z Kodeksem pracy?<\/p>\n<hr \/>\n<p>Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/wiadomosci.gowork.pl\/wyzsze-odsetki-dla-pracodawcow-za-spozniona-pensje-nowy-pomysl-rzadu\/\" rel=\"noopener noreferrer\">Wy\u017csze odsetki dla pracodawc\u00f3w za sp\u00f3\u017anion\u0105 pensj\u0119 \u2013 nowy pomys\u0142 rz\u0105du<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<div style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/images.surferseo.art\/f5cf7179-f9ba-4963-8a80-e12452556fab.jpeg\" alt=\"Nadgodziny a Kodeks pracy\" width=\"1280\" height=\"720\" \/><p class=\"wp-caption-text\">\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_135656866_sleeping-on-a-job-taking-a-break-industrial-worker-indoors-in-factory-young-technician-with-orange.html<\/p><\/div>\n<h2><strong>Co grozi pracodawcy za zmuszanie do nadgodzin?<\/strong><\/h2>\n<p>Czy pracodawca mo\u017ce zmusi\u0107 pracownika, aby jego praca obejmowa\u0142a r\u00f3wnie\u017c godziny nadliczbowe? Co na to <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/zarobki\/kodeks-pracy-czyli-prawa-pracownika-w-jednym-miejscu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kodeks pracy<\/a>? Sprawa nie jest taka oczywista. Na te pytania odpowie nasza ekspertka prawna, Angelika Kowalczyk.<\/p>\n<p><em>Interesuje Ci\u0119 <\/em><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\/kierowca;st\/poznan;l\"><em>praca w Poznaniu<\/em><\/a><em>? Znajdziesz j\u0105 na GoWork.pl!<\/em><\/p>\n<h3><strong>Czym jest praca w godzinach nadliczbowych?<\/strong><\/h3>\n<p>Je\u015bli chodzi o definicj\u0119 pracy w godzinach nadliczbowych, wskazano j\u0105 w art. 151 Kodeksu pracy. Zgodnie z przepisami jest to wi\u0119c <strong>praca wykonywana ponad obowi\u0105zuj\u0105ce pracownika normy czasu pracy, a tak\u017ce praca wykonywana ponad przed\u0142u\u017cony dobowy wymiar czasu pracy, wynikaj\u0105cy z obowi\u0105zuj\u0105cego pracownika systemu i rozk\u0142adu czasu pracy<\/strong>.<\/p>\n<p>Z kolei o pracy w godzinach nadliczbowych nie mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 w przypadku czasu odpracowania zwolnienia od pracy udzielonego pracownikowi na jego pisemny wniosek, w celu za\u0142atwienia spraw osobistych.<\/p>\n<h3><strong>Czy pracodawca ma prawo wymaga\u0107 ode mnie nadgodzin? Do ilu nadgodzin mo\u017ce zmusi\u0107 pracodawca?<\/strong><\/h3>\n<p>Zgodnie z art. 151. ustawy z dnia 26 czerwca 1974 r. \u2013 Kodeks pracy (dalej: Kodeks pracy), <strong>praca w godzinach nadliczbowych jest dopuszczalna w razie<\/strong>:<\/p>\n<p>1) konieczno\u015bci prowadzenia akcji ratowniczej w celu ochrony \u017cycia lub zdrowia ludzkiego, ochrony mienia lub \u015brodowiska albo zachodzi konieczno\u015b\u0107 usuni\u0119cia awarii;<\/p>\n<p>2) koniecznej obecno\u015bci, co jest spowodowane szczeg\u00f3lnymi potrzebami pracodawcy.<\/p>\n<p>O ile pierwsza z powy\u017cszych przes\u0142anek raczej nie powinna budzi\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci, o tyle druga przes\u0142anka nie zosta\u0142a precyzyjnie zdefiniowana. Oznacza to w praktyce, \u017ce w przypadku szczeg\u00f3lnych potrzeb pracodawcy uzasadnienie obowi\u0105zkowych <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/17\/prawo-pracy\/nadgodziny-kiedy-sa-uzasadnione-i-wynagrodzenie-za-nie-przysluguje\/\" rel=\"noopener noreferrer\">nadgodzin<\/a>, b\u0119dzie zale\u017cne ka\u017cdorazowo od aktualnej sytuacji i oceniane indywidualnie przez pracodawc\u0119.<\/p>\n<p>Mo\u017cna posi\u0142kowa\u0107 si\u0119 definicj\u0105 wskazan\u0105 w wyroku S\u0105du Najwy\u017cszego z dnia 26 maja 2000 r., sygn. I PKN 667\/99, zgodnie z kt\u00f3r\u0105 \u201eszczeg\u00f3lne potrzeby\u201d pracodawcy to potrzeby specjalne, niecodzienne, odr\u00f3\u017cniaj\u0105ce si\u0119 od zwyk\u0142ych potrzeb zwi\u0105zanych z prowadzon\u0105 dzia\u0142alno\u015bci\u0105.<\/p>\n<p><strong>Niedopuszczalna jest wi\u0119c sytuacja, w kt\u00f3rej nadgodziny by\u0142yby z g\u00f3ry zaplanowane lub te\u017c stanowi\u0142y \u201enormaln\u0105\u201d, sta\u0142\u0105 praktyk\u0119<\/strong> spowodowan\u0105 np. sta\u0142ym wzrostem zapotrzebowania na prac\u0119.<\/p>\n<h3><strong>Czy praca w godzinach nadliczbowych jest obowi\u0105zkiem pracownika?<\/strong><\/h3>\n<p>W powy\u017cszym przepisie, jak r\u00f3wnie\u017c w ca\u0142ym Kodeksie pracy, nie wskazano w spos\u00f3b oczywisty, jakoby pracownik mia\u0142 obowi\u0105zek pracy w godzinach nadliczbowych. Warto jednak mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce taki obowi\u0105zek istnieje i nale\u017cy go wywodzi\u0107 z definicji stosunku pracy.<\/p>\n<p>Zgodnie bowiem z art. 22. Kodeksu pracy, przez nawi\u0105zanie stosunku pracy pracownik zobowi\u0105zuje si\u0119 m.in. do wykonywania pracy pod kierownictwem pracodawcy. Ponadto, w \u015bwietle art. 100. Kodeksu pracy, pracownik jest obowi\u0105zany stosowa\u0107 si\u0119 do polece\u0144 prze\u0142o\u017conych, kt\u00f3re dotycz\u0105 pracy, je\u017celi nie s\u0105 one sprzeczne z przepisami prawa lub umow\u0105 o prac\u0119. Oznacza to, \u017ce z samego faktu pozostawania w stosunku pracy pracownik ma obowi\u0105zek pracy w godzinach nadliczbowych, bowiem zobowi\u0105zany jest podporz\u0105dkowa\u0107 si\u0119 poleceniom pracodawcy.<\/p>\n<p>Dobrze jest tak\u017ce posi\u0142kowa\u0107 si\u0119 orzecznictwem s\u0105dowym, z kt\u00f3rego wynika, \u017ce zlecenie pracodawcy do pracy w godzinach nadliczbowych wi\u0105\u017ce pracownika wtedy, gdy dotyczy ono czynno\u015bci zgodnych z tre\u015bci\u0105 umowy o prac\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c w przypadku, kiedy ma by\u0107 to praca innego rodzaju (te czynno\u015bci nie mog\u0105 jednak by\u0107 niezgodne z posiadanymi przez pracownika kwalifikacjami).<\/p>\n<hr \/>\n<p>SPRAWD\u0179 TE\u017b INNE ODCINKI \u201ePRACODAWCA TO (NIE) TW\u00d3J WR\u00d3G\u201d:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-odmowa-wykonania-rozkazu-przez-policjanta-kiedy-jest-to-mozliwe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Odmowa wykonania rozkazu przez policjanta<\/a> \u2013 kiedy jest to mo\u017cliwe?<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-przejscie-z-umowy-o-prace-na-b2b-u-tego-samego-pracodawcy-czy-to-legalne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Przej\u015bcie z umowy o prac\u0119 na B2B u tego samego pracodawcy<\/a> \u2013 czy to legalne?<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-odpowiedzialnosc-pracodawcy-za-pracownika-czyli-horror-polskich-szwaczek\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Odpowiedzialno\u015b\u0107 pracodawcy za pracownika<\/a>, czyli horror polskich szwaczek<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<div style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/images.surferseo.art\/2326c27c-0862-4b82-9f69-953e8f852b5c.jpeg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"721\" \/><p class=\"wp-caption-text\">\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_159423369_sick-male-employee-suffering-at-workplace.html<\/p><\/div>\n<h3><strong>Co robi\u0107 w przypadku, gdy pracodawca zmusza mnie do nadgodzin?<\/strong><\/h3>\n<p>Je\u017celi pracodawca wymaga od pracownika pracy w godzinach nadliczbowych, to o ile pow\u00f3d tego polecenia stanowi jedn\u0105 z wy\u017cej wymienionych przes\u0142anek wskazanych w art. 151. Kodeksu pracy i nie stoi to w sprzeczno\u015bci z prawem oraz zasadami wsp\u00f3\u0142\u017cycia spo\u0142ecznego \u2013 pracownik ma obowi\u0105zek si\u0119 zgodzi\u0107.<\/p>\n<p>Czy pracodawca mo\u017ce zmusi\u0107 do nadgodzin? Czy pracodawca mo\u017ce zmusi\u0107 do pracy po 12 godzin?<strong> Polecenie pracy w nadgodzinach nadliczbowych jest bezprawne, je\u017celi zostaje skierowane w stosunku do osoby, kt\u00f3ra w \u015bwietle Kodeksu pracy nie ma prawa wykonywania pracy ponad ustalone normy czasu pracy<\/strong>.<\/p>\n<p>S\u0105 to kobiety w ci\u0105\u017cy (art. 178 Kodeksu pracy), m\u0142odociani (art. 203 Kodeksu pracy) oraz pracownicy zatrudnieni na stanowiskach pracy, na kt\u00f3rych wyst\u0119puj\u0105 przekroczenia najwy\u017cszych dopuszczalnych st\u0119\u017ce\u0144 lub nat\u0119\u017ce\u0144 czynnik\u00f3w szkodliwych dla zdrowia (art. 151 \u00a7 2) \u2013 te osoby, nawet je\u015bli chc\u0105, nie mog\u0105 wykonywa\u0107 pracy w godzinach nadliczbowych.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c: <a href=\"https:\/\/wiadomosci.gowork.pl\/w-jakich-krajach-pracuje-sie-najdluzej-polska-wysoko-na-liscie\/\">W jakich krajach pracuje si\u0119 najd\u0142u\u017cej? Polska wysoko na li\u015bcie<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong><span data-color=\"transparent\">Kogo pracodawca nie mo\u017ce zmusi\u0107 do nadgodzin?<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span data-color=\"transparent\">Zgodnie z przepisami Kodeksu pracy, istniej\u0105 pewne grupy pracownik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 chronione przed obowi\u0105zkiem pracy w godzinach nadliczbowych. Do grupy tej zaliczaj\u0105 si\u0119:<\/span><\/p>\n<p><span data-color=\"transparent\">1) <\/span><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/3\/prawo-pracy\/kogo-nie-mozna-zwolnic-z-pracy-ochronie-podlegaja-nie-tylko-kobiety-w-ciazy\/\"><strong><span data-color=\"transparent\">Kobiety w ci\u0105\u017cy<\/span><\/strong><\/a><span data-color=\"transparent\"> \u2013 pracodawca nie mo\u017ce zleci\u0107 pracy nadliczbowej kobietom w ci\u0105\u017cy, nawet je\u017celi same by tego chcia\u0142y.<\/span><\/p>\n<p><span data-color=\"transparent\">2) <\/span><strong><span data-color=\"transparent\">Pracownicy m\u0142odociani<\/span><\/strong><span data-color=\"transparent\"> \u2013 osoby poni\u017cej 18. roku \u017cycia s\u0105 r\u00f3wnie\u017c obj\u0119te bezwzgl\u0119dnym zakazem pracy w nadgodzinach.<\/span><\/p>\n<p><span data-color=\"transparent\">Dodatkowo rodzice wychowuj\u0105cy dzieci poni\u017cej 4. roku \u017cycia mog\u0105 odm\u00f3wi\u0107 pracy w godzinach nadliczbowych, jednak ich zgoda na prac\u0119 w nadgodzinach jest wymagana, je\u015bli pracodawca chce im takie zadania zleci\u0107. Odmowa takiej pracy nie mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z \u017cadnymi negatywnymi konsekwencjami dla pracownika.<\/span><\/p>\n<p><span data-color=\"transparent\">W przypadku os\u00f3b <\/span><strong><span data-color=\"transparent\">niepe\u0142nosprawnych<\/span><\/strong><span data-color=\"transparent\"> r\u00f3wnie\u017c istnieje zakaz pracy w nadgodzinach. Jednak\u017ce, na wniosek pracownika oraz po uzyskaniu zgody lekarza, mo\u017cliwe jest wykonywanie pracy w godzinach nadliczbowych, je\u015bli pozwala na to stan zdrowia pracownika.<\/span><\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">Nadgodziny a ustalenia w uk\u0142adzie zbiorowym pracy<\/h2>\n<p>W wielu firmach szczeg\u00f3\u0142owe zasady planowania i rekompensowania pracy nadliczbowej s\u0105 doprecyzowane w <strong>uk\u0142adzie zbiorowym pracy<\/strong>. Taki akt wewn\u0105trzzak\u0142adowy mo\u017ce rozszerza\u0107 standardowe rozwi\u0105zania z kodeksu, na przyk\u0142ad przewidywa\u0107 wy\u017csze dodatki za nadgodziny w okre\u015blonych porach, kr\u00f3tsze terminy odbioru czasu wolnego albo dodatkowe \u015bwiadczenia (np. rycza\u0142ty dla stanowisk, na kt\u00f3rych ewidencja godzin jest utrudniona). Co wa\u017cne, postanowienia uk\u0142adowe nie mog\u0105 ogranicza\u0107 praw pracownika wynikaj\u0105cych z ustaw, mog\u0105 je jedynie podnosi\u0107. Je\u017celi w zak\u0142adzie obowi\u0105zuje uk\u0142ad, warto sprawdzi\u0107, jak definiuje \u201eszczeg\u00f3lne potrzeby pracodawcy\u201d, jak opisuje procedur\u0119 zlecania pracy po godzinach i czy przewiduje katalog stanowisk uprawnionych do rycza\u0142tu za nadgodziny. W praktyce to w\u0142a\u015bnie uk\u0142ad cz\u0119sto rozwi\u0105zuje spory interpretacyjne, bo porz\u0105dkuje kwestie takie jak kolejno\u015b\u0107 rekompensaty (czas wolny czy dodatek), terminy rozlicze\u0144, a tak\u017ce mechanizmy kontroli limit\u00f3w w skali miesi\u0105ca i roku. Dla pracownika to konkretna mapa praw i obowi\u0105zk\u00f3w, a dla pracodawcy \u2013 przejrzyste regu\u0142y, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 planowanie obsady i minimalizuj\u0105 ryzyko nadu\u017cy\u0107.<\/p>\n<h2>Nadgodziny w regulaminie pracy \u2013 procedury, zgody, ewidencja<\/h2>\n<p>Je\u015bli w firmie nie ma uk\u0142adu zbiorowego, podstawowym dokumentem porz\u0105dkuj\u0105cym praktyk\u0119 pozostaje <strong>regulamin pracy<\/strong>. Warto, aby regulamin jasno opisywa\u0142 tryb zlecania nadgodzin: kto mo\u017ce wyda\u0107 polecenie, w jakiej formie (pisemnie, w systemie HR, mailowo), kiedy nale\u017cy je przekaza\u0107 i w jaki spos\u00f3b pracownik potwierdza gotowo\u015b\u0107 do pracy. Regulamin powinien te\u017c wskazywa\u0107, jak dokumentuje si\u0119 czas przepracowany ponad norm\u0119, w jakich terminach nast\u0119puje rozliczenie oraz kiedy i jak udziela si\u0119 czasu wolnego.<\/p>\n<p>Dobr\u0105 praktyk\u0105 jest rozdzielenie nadgodzin \u201eawaryjnych\u201d od \u201eszczeg\u00f3lnych potrzeb\u201d pracodawcy oraz wprowadzenie ogranicze\u0144 zapobiegaj\u0105cych sta\u0142emu planowaniu pracy po godzinach. W regulaminie mo\u017cna ponadto doprecyzowa\u0107 zasady dotycz\u0105ce pracownik\u00f3w obj\u0119tych ochron\u0105 (np. rodzic\u00f3w dzieci do lat 8, kobiet w ci\u0105\u017cy), wskaza\u0107 wzory wniosk\u00f3w o odbi\u00f3r godzin oraz przypomnie\u0107 o minimalnych okresach <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-odpoczynek-tygodniowy-i-dobowy-ile-wolnego-przysluguje-pracownikowi\/\">odpoczynku dobowego i tygodniowego<\/a>. Przejrzysty regulamin to mniej konflikt\u00f3w i \u0142atwiejsza ewidencja, co ma znaczenie przy kontrolach PIP i w sporach o wynagrodzenie.<\/p>\n<h2>Nadgodziny w systemie r\u00f3wnowa\u017cnego czasu pracy \u2013 na co uwa\u017ca\u0107<\/h2>\n<p>W przedsi\u0119biorstwach dzia\u0142aj\u0105cych w systemie r\u00f3wnowa\u017cnego czasu pracy dobowy wymiar mo\u017ce by\u0107 wyd\u0142u\u017cony, a nast\u0119pnie r\u00f3wnowa\u017cony kr\u00f3tszymi dni\u00f3wkami lub dniami wolnymi w okresie rozliczeniowym. To rozwi\u0105zanie bywa u\u017cyteczne w produkcji, logistyce czy us\u0142ugach sezonowych, lecz rodzi ryzyko mylenia d\u0142u\u017cszej dni\u00f3wki z nadgodzinami. Kluczowe jest rozr\u00f3\u017cnienie: wyd\u0142u\u017cenie zaplanowane zgodnie z harmonogramem w ramach systemu nie jest od razu prac\u0105 nadliczbow\u0105. Nadgodziny pojawiaj\u0105 si\u0119 dopiero po przekroczeniu dobowej normy ustalonej dla konkretnego dnia w grafiku albo po przekroczeniu przeci\u0119tnej tygodniowej normy w danym okresie rozliczeniowym.<\/p>\n<p>Dlatego harmonogram musi by\u0107 przygotowany z wyprzedzeniem i udost\u0119pniony pracownikom, a ka\u017cda zmiana \u2013 odpowiednio udokumentowana. W praktyce warto wdro\u017cy\u0107 narz\u0119dzia do monitorowania \u201eprzekrocze\u0144\u201d w czasie rzeczywistym, bo w systemie r\u00f3wnowa\u017cnym \u0142atwo niezauwa\u017cenie wyj\u015b\u0107 poza limit. Prawid\u0142owo u\u0142o\u017cony grafik pozwala elastycznie reagowa\u0107 na szczyty zapotrzebowania, jednocze\u015bnie minimalizuj\u0105c liczb\u0119 godzin nadliczbowych i ryzyko spor\u00f3w o ich rozliczenie.<\/p>\n<h2><strong>Odmowa pracy w godzinach nadliczbowych<\/strong><\/h2>\n<p>Czasami zdarz si\u0119 sytuacja, w kt\u00f3rej pracownik odmawia pracy w godzinach nadliczbowych. Czy jest to mo\u017cliwe? Na og\u00f3\u0142 nie. Praca w godzinach nadliczbowych zalicza si\u0119 bowiem do obowi\u0105zk\u00f3w pracownika, w zwi\u0105zku z czym teoretycznie nie mo\u017cna jej odm\u00f3wi\u0107. Tutaj na korzy\u015b\u0107 pracownika dzia\u0142aj\u0105 jednak limity nadgodzin czy rekompensata w formie dni wolnych, a tak\u017ce wyj\u0105tkowe sytuacje, w kt\u00f3rych dopuszcza si\u0119 sam\u0105 odmow\u0119.<\/p>\n<h3><strong>Ograniczenia zwi\u0105zane z przydzielaniem pracy w godzinach nadliczbowych<\/strong><\/h3>\n<p>Do grupy pracownik\u00f3w, kt\u00f3rzy mog\u0105 odm\u00f3wi\u0107 wykonywania pracy w godzinach nadliczbowych, nale\u017cy rodzic, kt\u00f3ry wychowuje dzieci poni\u017cej 8. roku \u017cycia (art. 178 Kodeksu pracy). Za naruszenie zasad wsp\u00f3\u0142\u017cycia spo\u0142ecznego mo\u017cna by\u0142oby uzna\u0107 wykonywanie pracy w godzinach nadliczbowych przez pracownika, kt\u00f3ry ma trudn\u0105 sytuacj\u0119 rodzinn\u0105.<\/p>\n<p>Nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce zgodnie z art. 132. Kodeksu pracy, pracownikowi przys\u0142uguje w ka\u017cdej dobie prawo do co najmniej 11 godzin nieprzerwanego odpoczynku (limit ten nie dotyczy jednak sytuacji, w kt\u00f3rej zachodzi konieczno\u015b\u0107 prowadzenia akcji ratowniczej \u2013 w takim wi\u0119c przypadku odpoczynek mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tszy), za\u015b zgodnie z art. 133. \u2013 prawo do co najmniej 35 godzin nieprzerwanego odpoczynku w tygodniu.<\/p>\n<p><strong>Tygodniowy czas pracy \u0142\u0105cznie z nadgodzinami nie mo\u017ce przekracza\u0107 przeci\u0119tnie 48 godzin w przyj\u0119tym okresie rozliczeniowym (art. 131).<\/strong> <strong>Je\u017celi wi\u0119c praca w nadgodzinach wi\u0105za\u0142aby si\u0119 z przekroczeniem powy\u017cszych limit\u00f3w \u2013 pracownik mo\u017ce odm\u00f3wi\u0107 wykonania polecenia<\/strong>. A wtedy uniknie obowi\u0105zkowych nadgodzin!<\/p>\n<p>Liczba godzin nadliczbowych przepracowanych w zwi\u0105zku ze szczeg\u00f3lnymi potrzebami pracodawcy nie mo\u017ce przekroczy\u0107 dla poszczeg\u00f3lnego pracownika 150 godzin w roku kalendarzowym (art. 151 Kodeksu pracy). W przypadku konieczno\u015bci prowadzenia akcji ratowniczej Kodeks pracy nie wskazuje limitu godzin. Pracownik nie powinien wi\u0119c zgadza\u0107 si\u0119 na pozostanie w pracy po godzinach, gdy mia\u0142oby to prowadzi\u0107 do przekroczenia wskazanego powy\u017cej limitu godzin.<\/p>\n<p>Nieuzasadnione odm\u00f3wienie wykonania pracy po godzinach, o ile polecenie to nie stoi w sprzeczno\u015bci z wy\u017cej wskazanymi przepisami, mo\u017ce stanowi\u0107 podstaw\u0119 do oskar\u017cenia o naruszenie obowi\u0105zk\u00f3w pracowniczych, za co gro\u017c\u0105 wskazane w Kodeksie pracy kary porz\u0105dkowe, a nawet mo\u017ce prowadzi\u0107 to do wypowiedzenia stosunku pracy.<\/p>\n<h3><strong>Obowi\u0105zkowe nadgodziny \u2013 czy nale\u017cy mi si\u0119 rekompensata finansowa b\u0105d\u017a odbi\u00f3r przepracowanego czasu?<\/strong><\/h3>\n<p>Zgodnie z art. 151. [1] Kodeksu pracy, za prac\u0119 w godzinach nadliczbowych, opr\u00f3cz normalnego wynagrodzenia, przys\u0142uguje dodatek za nadgodziny w wysoko\u015bci:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>100 proc. wynagrodzenia \u2013 za prac\u0119 w godzinach nadliczbowych przypadaj\u0105cych:<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>1) <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/17\/zarobki\/dodatek-nocny-2024-ile-wynosi-komu-przysluguje\/\">w nocy<\/a>;<\/p>\n<p>2) w niedziele i \u015bwi\u0119ta nieb\u0119d\u0105ce dla pracownika dniami pracy, zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cym go rozk\u0142adem czasu pracy;<\/p>\n<p>3) w dniu wolnym od pracy udzielonym pracownikowi w zamian za prac\u0119 w niedziel\u0119 lub w \u015bwi\u0119to, zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cym go rozk\u0142adem czasu pracy.<\/p>\n<p>Taki dodatek przys\u0142uguje tak\u017ce za ka\u017cd\u0105 godzin\u0119 pracy nadliczbowej z tytu\u0142u przekroczenia przeci\u0119tnej tygodniowej normy <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/39-ile-godzin-pracy-na-etacie-wymiar-czasu-pracy-2023\/\" rel=\"noopener noreferrer\">czasu pracy<\/a> w przyj\u0119tym okresie rozliczeniowym, chyba \u017ce to przekroczenie przypad\u0142o w wy\u017cej wskazanych okresach.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>50 proc. wynagrodzenia \u2013 za prac\u0119 w godzinach nadliczbowych przypadaj\u0105cych w ka\u017cdym innym dniu ni\u017c okre\u015blony w pkt 1.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Praca w godzinach nadliczbowych a dzie\u0144 wolny<\/strong><\/h3>\n<p>Na pisemny wniosek pracownika za czas przepracowany w godzinach nadliczbowych pracodawca mo\u017ce udzieli\u0107 mu w tym samym wymiarze czasu wolnego od pracy w zamian za czas przepracowany w godzinach nadliczbowych.<\/p>\n<p>Mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c nast\u0105pi\u0107 bez wniosku pracownika \u2013 powinno to w\u00f3wczas nast\u0105pi\u0107 do ko\u0144ca okresu rozliczeniowego, w wymiarze o po\u0142ow\u0119 wy\u017cszym ni\u017c liczba przepracowanych godzin nadliczbowych. Nie mo\u017ce to spowodowa\u0107 obni\u017cenia wynagrodzenia nale\u017cnego pracownikowi za pe\u0142ny miesi\u0119czny wymiar czasu pracy.<\/p>\n<p>Zar\u00f3wno w przypadku udzielenia czasu wolnego od pracy na wniosek, jak i bez wniosku, pracownikowi nie przys\u0142uguje dodatek za nadgodziny (art. 151 [2] Kodeksu pracy).<\/p>\n<p>Pracownikowi, kt\u00f3ry prac\u0119 w godzinach nadliczbowych wykonywa\u0142 w dniu wolnym od pracy wynikaj\u0105cym z rozk\u0142adu czasu pracy w przeci\u0119tnie pi\u0119ciodniowym tygodniu pracy, przys\u0142uguje w zamian inny dzie\u0144 wolny od pracy udzielony do ko\u0144ca okresu rozliczeniowego, w uzgodnionym z nim terminie (art. 151 [3] Kodeksu pracy).<\/p>\n<h2><strong>Co grozi pracodawcy za zmuszanie do nadgodzin?<\/strong><\/h2>\n<p>Cho\u0107 pracodawca ma prawo wymaga\u0107 pracy w godzinach nadliczbowych od swoich pracownik\u00f3w, nie ma tu ca\u0142kowitej swobody dzia\u0142ania. Obowi\u0105zuj\u0105 go bowiem okre\u015blone wy\u017cej limity w postaci 150 godzin w roku kalendarzowym.<\/p>\n<p>W przypadku przekroczenia tej granicy dochodzi do naruszenia przepis\u00f3w zwi\u0105zanych z czasem pracy. Jest to wi\u0119c wykroczenie kwalifikowane jako \u0142amanie praw pracownika. W tym przypadku pracodawcy mo\u017ce grozi\u0107 kara finansowa. Jest to grzywna, kt\u00f3ra wynosi od 1000 z\u0142 do 30.000 z\u0142.<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Jak odr\u00f3\u017cni\u0107 nadgodziny od pracy poza umow\u0105?<\/strong><\/h2>\n<p>Cho\u0107 praca po godzinach cz\u0119sto bywa nazywana nadgodzinami, nie zawsze mamy do czynienia z sytuacj\u0105 zgodn\u0105 z przepisami. Zdarza si\u0119, \u017ce pracownik zostaje poproszony o wykonanie dodatkowego zadania &#8222;na szybko&#8221; lub pracuje poza ustalonym harmonogramem \u2013 bez formalnego zlecenia. W \u015bwietle prawa nie ka\u017cda forma wyd\u0142u\u017conej pracy kwalifikuje si\u0119 jako nadgodziny. Kluczowe znaczenie ma to, czy pracodawca wyra\u017anie za\u017c\u0105da\u0142 dodatkowej pracy, czy by\u0142o to wynikiem inicjatywy samego pracownika. R\u00f3wnie istotne jest, czy czas ten zosta\u0142 zarejestrowany w systemie ewidencji i rozliczony zgodnie z kodeksem pracy. Praca ponad norm\u0119 nie mo\u017ce by\u0107 te\u017c zlecana w spos\u00f3b ci\u0105g\u0142y, bez uzasadnienia organizacyjnego lub awaryjnego. Ka\u017cdy przypadek warto dokumentowa\u0107 \u2013 to podstawa w razie sporu.<\/p>\n<h2 data-start=\"199\" data-end=\"281\">Jak rozlicza\u0107 przepracowane nadgodziny i kiedy powinny by\u0107 one ewidencjonowane?<\/h2>\n<p data-start=\"283\" data-end=\"937\">Prawid\u0142owe rozliczanie nadgodzin to jedna z najcz\u0119stszych przyczyn spor\u00f3w mi\u0119dzy pracownikami i pracodawcami. W praktyce wiele os\u00f3b nie ma \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce <strong data-start=\"438\" data-end=\"466\">przepracowane nadgodziny<\/strong> musz\u0105 by\u0107 rejestrowane w spos\u00f3b zgodny z przepisami, a ich rozliczenie powinno uwzgl\u0119dnia\u0107 <strong data-start=\"558\" data-end=\"592\">obowi\u0105zuj\u0105ce normy czasu pracy<\/strong>. Oznacza to, \u017ce ka\u017cdy dodatkowy czas sp\u0119dzony w pracy ponad norm\u0119 dobow\u0105 lub tygodniow\u0105 musi znale\u017a\u0107 si\u0119 w ewidencji czasu pracy. Nie ma tu znaczenia, czy pracownik wykonywa\u0142 polecenie szefa, czy sam zdecydowa\u0142 si\u0119 zosta\u0107 d\u0142u\u017cej \u2013 kluczowe jest to, czy praca by\u0142a wykonywana faktycznie i czy zmie\u015bci\u0142a si\u0119 w ramach dozwolonego limitu nadgodzin.<\/p>\n<p data-start=\"939\" data-end=\"1438\">Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce pracodawca nie mo\u017ce umownie wy\u0142\u0105czy\u0107 obowi\u0105zku prowadzenia ewidencji. Wszelkie pr\u00f3by \u201edogadywania si\u0119\u201d z pracownikami, aby nie wpisywa\u0107 nadgodzin, s\u0105 niezgodne z prawem i mog\u0105 skutkowa\u0107 konsekwencjami podczas kontroli PIP. Co wi\u0119cej, w razie sporu to pracodawca musi udowodni\u0107, \u017ce nadgodziny nie by\u0142y wykonywane. Z tego wzgl\u0119du pracownik powinien dokumentowa\u0107 ka\u017cd\u0105 nietypow\u0105 sytuacj\u0119 w pracy \u2013 mailowe polecenie, wiadomo\u015b\u0107 od prze\u0142o\u017conego czy odnotowanie czasu wej\u015bcia i wyj\u015bcia.<\/p>\n<p data-start=\"1440\" data-end=\"1808\">Je\u015bli <strong data-start=\"1446\" data-end=\"1474\">przepracowane nadgodziny<\/strong> spowodowa\u0142y przekroczenie tygodniowej normy 48 godzin (wraz z nadgodzinami), pracownik ma pe\u0142ne prawo domaga\u0107 si\u0119 dodatku lub czasu wolnego. Wszelkie rozliczenia musz\u0105 nast\u0105pi\u0107 w okresie rozliczeniowym obowi\u0105zuj\u0105cym w danym zak\u0142adzie, a ich op\u00f3\u017anianie lub ukrywanie mo\u017ce by\u0107 traktowane jako wykroczenie przeciwko prawom pracownika.<\/p>\n<p data-start=\"1810\" data-end=\"2103\">Dla pracodawcy transparentna ewidencja to r\u00f3wnie\u017c korzy\u015b\u0107 \u2013 ogranicza ryzyko kar, u\u0142atwia planowanie obsady i pozwala realnie mierzy\u0107 obci\u0105\u017cenie pracownik\u00f3w. W\u0142a\u015bnie dlatego w\u0142a\u015bciwe rozliczenie nadgodzin i przestrzeganie norm czasu pracy to obowi\u0105zek, kt\u00f3ry chroni obie strony stosunku pracy.<\/p>\n<hr data-start=\"2105\" data-end=\"2108\" \/>\n<h2 data-start=\"2110\" data-end=\"2203\">Nadgodziny w przypadku pracownik\u00f3w zatrudnionych na cz\u0119\u015b\u0107 etatu \u2013 jakie zasady obowi\u0105zuj\u0105?<\/h2>\n<p data-start=\"2205\" data-end=\"2811\"><strong>Cho\u0107 najcz\u0119\u015bciej o nadgodzinach m\u00f3wi si\u0119 w kontek\u015bcie pe\u0142nego etatu, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce przepisy reguluj\u0105 tak\u017ce sytuacj\u0119 w przypadku pracownik\u00f3w zatrudnionych na niepe\u0142ny wymiar czasu pracy. Tu r\u00f3wnie\u017c stosuje si\u0119 obowi\u0105zuj\u0105ce normy czasu pracy, jednak z pewnymi r\u00f3\u017cnicami.<\/strong> Zasad\u0105 jest, \u017ce pracownik zatrudniony w niepe\u0142nym wymiarze mo\u017ce wykonywa\u0107 prac\u0119 ponad sw\u00f3j grafik, ale nie zawsze takie godziny b\u0119d\u0105 traktowane jako nadgodziny. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w s\u0105 one po prostu \u201egodzinami ponadwymiarowymi\u201d, kt\u00f3re staj\u0105 si\u0119 nadgodzinami dopiero po przekroczeniu normy przewidzianej dla <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/17\/prawo-pracy\/wymiar-czasu-pracy-2022-ile-godzin-pracy-przypada-w-kazdym-miesiacu\/\">pe\u0142nego etatu<\/a>.<\/p>\n<p data-start=\"2813\" data-end=\"3288\">Przyk\u0142adowo, je\u017celi pracownik zatrudniony na p\u00f3\u0142 etatu ma w grafiku 4 godziny dziennie i pracuje 6, to nie oznacza to jeszcze nadgodzin. Dopiero po przekroczeniu 8 godzin dobowej normy powstaj\u0105 nadgodziny rozliczane zgodnie z Kodeksem pracy. Dlatego kluczowe jest ustalenie w umowie tzw. limitu godzin ponadwymiarowych, kt\u00f3re mo\u017cna wykonywa\u0107 bez dodatku. Brak takiego zapisu mo\u017ce prowadzi\u0107 do nadu\u017cy\u0107 i automatycznie traktowa\u0107 ka\u017cd\u0105 godzin\u0119 dodatkowej pracy jako nadliczbow\u0105.<\/p>\n<p data-start=\"3290\" data-end=\"3603\">Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong data-start=\"3313\" data-end=\"3354\">w przypadku pracownik\u00f3w zatrudnionych<\/strong> na niepe\u0142ny etat pracodawca nie ma prawa systematycznie planowa\u0107 pracy tak, aby poprzez zaw\u0119\u017cenie etatu zmusza\u0107 ich do codziennego wyrabiania pe\u0142nej normy. Jest to naruszenie prawa pracy i mo\u017ce skutkowa\u0107 kar\u0105 ze strony Pa\u0144stwowej Inspekcji Pracy.<\/p>\n<p data-start=\"3605\" data-end=\"3960\">Kluczowe znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c dobrowolno\u015b\u0107 \u2013 pracownik zatrudniony na cz\u0119\u015b\u0107 etatu nie musi godzi\u0107 si\u0119 na prac\u0119 ponad ustalony wymiar, je\u015bli zagra\u017ca to jego \u017cyciu rodzinnemu lub przekracza normy odpoczynku. Obowi\u0105zuje tu ta sama zasada, co na pe\u0142nym etacie: nadgodziny musz\u0105 mie\u0107 uzasadnienie, a pracownik nie mo\u017ce by\u0107 nimi obci\u0105\u017cany \u201ez przyzwyczajenia\u201d.<\/p>\n<p data-start=\"3962\" data-end=\"4133\">Dobrze przygotowana umowa oraz transparentny grafik chroni\u0105 zar\u00f3wno pracodawc\u0119, jak i pracownika przed nieporozumieniami i nieuczciwymi praktykami dotycz\u0105cymi czasu pracy.<\/p>\n<h2><strong>Kiedy mo\u017cesz odm\u00f3wi\u0107 pracy w nadgodzinach?<\/strong><\/h2>\n<p>Polskie prawo pracy zak\u0142ada, \u017ce nadgodziny s\u0105 wyj\u0105tkiem, a nie regu\u0142\u0105, i powinny wynika\u0107 z uzasadnionych potrzeb pracodawcy. Jednak pracownik ma prawo odm\u00f3wi\u0107 ich wykonania w kilku przypadkach. Odmowa jest dopuszczalna m.in. wtedy, gdy narusza zasady BHP, zagra\u017ca zdrowiu pracownika, koliduje z obowi\u0105zkami rodzicielskimi albo wykracza poza maksymalny dopuszczalny limit godzin nadliczbowych. Nie wolno te\u017c zleca\u0107 nadgodzin osobom zatrudnionym w niepe\u0142nym wymiarze czasu pracy w spos\u00f3b systematyczny, bez wyr\u00f3wnania do pe\u0142nego etatu. W razie nieprawid\u0142owo\u015bci warto zg\u0142osi\u0107 sytuacj\u0119 do dzia\u0142u HR, a w trudniejszych przypadkach \u2013 do Pa\u0144stwowej Inspekcji Pracy. Znajomo\u015b\u0107 swoich praw to podstawa, by nie da\u0107 si\u0119 wci\u0105gn\u0105\u0107 w nadu\u017cycia ze strony pracodawcy i zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy \u017cyciem zawodowym a prywatnym.<\/p>\n<p><em>\u0179r\u00f3d\u0142o g\u0142\u00f3wnego zdj\u0119cia: https:\/\/pixabay.com\/pl\/photos\/gabinet-budynek-okno-struktura-5309654\/<\/em><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy pracodawca mo\u017ce zmusi\u0107 do nadgodzin? Nadgodziny a Kodeks pracy. Sprawd\u017a, w jakich sytuacjach nadgodziny s\u0105 dopuszczalne i kiedy mo\u017cna odm\u00f3wi\u0107 ich przyj\u0119cia.<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":59797,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[2718,2717,2719],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20033"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20033"}],"version-history":[{"count":59,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65129,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20033\/revisions\/65129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}