{"id":19920,"date":"2020-11-19T13:01:23","date_gmt":"2020-11-19T12:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=19920"},"modified":"2024-09-23T12:31:23","modified_gmt":"2024-09-23T10:31:23","slug":"20-czy-warto-pic-czystek-przed-praca-napoj-dodaje-energii-i-nie-tylko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-czy-warto-pic-czystek-przed-praca-napoj-dodaje-energii-i-nie-tylko\/","title":{"rendered":"Czy warto pi\u0107 czystek przed prac\u0105? Nap\u00f3j dodaje energii i nie tylko!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Czystek &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci tej ro\u015bliny mog\u0105 Was zaskoczy\u0107! Czy warto pi\u0107 czystek przed prac\u0105 i jakie efekty to daje? Jest mn\u00f3stwo korzy\u015bci, jednocze\u015bnie nie mo\u017cna zapomina\u0107 o zalecanych przeciwwskazaniach. T\u0142umaczymy, jak parzy\u0107 czystek i jakie s\u0105 naturalne sposoby na dodanie sobie energii przed prac\u0105!<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Czystek &#8211; na co pomo\u017ce?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Czy warto pi\u0107 czystek przed prac\u0105?<\/strong> Zdecydowanie! To jeden z naturalnych sposob\u00f3w na to, jak doda\u0107 sobie energii przed prac\u0105 i pom\u00f3c oczy\u015bci\u0107 organizm ze szkodliwych toksyn. Dokucza Wam senno\u015b\u0107 i uczucie chronicznego <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-przewlekle-zmeczenie-jak-sobie-z-nim-radzic\/\">przem\u0119czenia<\/a>? Zamiast kolejnej kawy przygotujcie sobie <strong>czystek. Herbata<\/strong> z niego postawi Was na nogi.<\/p>\n<p>Dodatkowy bonus? <strong>Czystek &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/strong> czystka siwego, jednej z odmian tej ro\u015bliny, to ju\u017c legenda. Uwaga, nie wszystkie pozosta\u0142e b\u0119d\u0105 dzia\u0142a\u0107 r\u00f3wnie dobrze! A \u017ce czystek nie wyst\u0119puje naturalnie w Polsce, przed jego zakupem lepiej dok\u0142adnie sprawd\u017acie, czy to w\u0142a\u015bnie ten, kt\u00f3ry pomo\u017ce na Wasze dolegliwo\u015bci.<\/p>\n<h2><strong>Czystek &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-jak-miec-wiecej-energii-w-pracy-i-po-niej-8-sposobow\/\">Jak mie\u0107 wi\u0119cej energii?<\/a> Pi\u0107 herbat\u0119 z czystka! Co sprawia, \u017ce czystek jest tak skuteczny w rozwi\u0105zywaniu problem\u00f3w ze spadkiem energii, koncentracj\u0105 czy w\u0105trob\u0105? Sekret tkwi w jego sk\u0142adzie!\u00a0<\/p>\n<p>W kubku <strong>herbaty z czystka<\/strong> znajdziemy takie sk\u0142adniki jak:<\/p>\n<ul>\n<li>kwasy fenolowe &#8211; neutralizuj\u0105 wolne rodniki, a wi\u0119c maj\u0105 dzia\u0142anie antyoksydacyjne i chroni\u0105 przed chorobami biodegeneracyjnymi,<\/li>\n<li>proantocyjanidy &#8211; jako zwi\u0105zki o silnym dzia\u0142aniu antyoksydacyjnym, poprawiaj\u0105 stan sk\u00f3ry,<\/li>\n<li>garbniki &#8211; dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie, zapobiegaj\u0105 obrz\u0119kom,<\/li>\n<li>olejki eteryczne &#8211; maj\u0105 dzia\u0142anie toksyczne wobec kom\u00f3rek nowotworowych, bakterii i grzyb\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Czystek nie tylko pomo\u017ce budzi\u0107 si\u0119 bez kubka tradycyjnej kawy, ale i wzmocni organizm, chroni\u0105c go przed infekcjami. Jakie s\u0105 <strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze czystka?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>pomaga zwalczy\u0107 infekcje<\/li>\n<li>wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy<\/li>\n<li>oczyszcza organizm z toksyn<\/li>\n<li>jest pomocny w obni\u017caniu &#8222;z\u0142ego&#8221; cholesterolu<\/li>\n<li>wspomaga dzia\u0142anie uk\u0142adu krwiono\u015bnego i serca<\/li>\n<li>wzmacnia naczynia krwiono\u015bne\u00a0<\/li>\n<li>\u0142agodzi reakcje alergiczne<\/li>\n<li>pomaga w gojeniu si\u0119 ran oraz zmian sk\u00f3rnych<\/li>\n<li>\u0142agodzi stany zapalne sk\u00f3ry<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dzi\u0119ki piciu <strong>czystka<\/strong> mo\u017cecie wi\u0119c nie tylko zadba\u0107 o zdrowie, ale i urod\u0119!<\/p>\n<h2><strong>Jak parzy\u0107 czystek?<\/strong><\/h2>\n<p>Czujecie si\u0119 coraz bardziej przekonani, \u017ce powinni\u015bcie doda\u0107 czystek do Waszej codziennej diety? \u015awietny pomys\u0142! <strong>Jak parzy\u0107 czystek<\/strong>, aby by\u0142 smaczny i zdrowy?<\/p>\n<p>Aby zaoszcz\u0119dzi\u0107 na czasie, mo\u017cecie kupi\u0107 czystek w saszetkach. To popularne rozwi\u0105zanie dla zabieganych! Dzi\u0119ki takiemu opakowaniu czystek zaparzycie jak zwyk\u0142\u0105 herbat\u0119. Nie do ko\u0144ca odpowiada Wam zio\u0142owy smak czystka? Mo\u017cecie doda\u0107 do niego na os\u0142od\u0119 np. kilka kropel ulubionego miodu.\u00a0<\/p>\n<p>SPRAWD\u0179 TE\u017b: <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\">Oferty pracy<\/a><\/p>\n<p>Jak jednak przekonuje Joanna Kukier, dziennikarka portalu WirtualnaPolska.pl, kt\u00f3ra zdecydowa\u0142a si\u0119 na eksperyment picia <strong>herbaty z<\/strong> <strong>czystka<\/strong> codziennie przez miesi\u0105c, wyrazisty posmak szybko przestanie Wam przeszkadza\u0107. Co za to zyskacie? &#8211; Ju\u017c wiem, \u017ce nie zapomn\u0119 o czystku. Po prostu m\u00f3j organizm si\u0119 o niego dopomina &#8211; je\u015bli nie wypi\u0142am kubka o zwyk\u0142ej porze, czego\u015b mi brakowa\u0142o. Faktycznie mam wi\u0119cej energii i mog\u0119 si\u0119 skupi\u0107. Co wi\u0119cej, zacz\u0119\u0142am odczuwa\u0107 pragnienie. Pije wi\u0119cej wody. Szklanki do szklanki i uzbiera\u0142o si\u0119 wi\u0119cej ni\u017c dwa litry wody dziennie. Nigdy nie by\u0142am tak nawodniona i czuj\u0119 si\u0119 wspaniale &#8211; tak opisywa\u0142a swoje do\u015bwiadczenia.\u00a0<\/p>\n<h2><b>Czystek przed prac\u0105 &#8211; przeciwwskazania<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mimo licznych prozdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bci czystka, istniej\u0105 pewne przeciwwskazania do jego stosowania. <\/span><b>Kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce matki<\/b> <b>powinny zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, gdy\u017c brak jest dostatecznych bada\u0144 dotycz\u0105cych wp\u0142ywu czystka na ich organizm w tych szczeg\u00f3lnych okresach \u017cycia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Z tego wzgl\u0119du przed jego suplementacj\u0105 warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/3\/prawo-pracy\/zwolnienie-lekarskie-wstecz-na-ile-dni-kto-wystawia-kompendium-wiedzy\/\">lekarzem<\/a>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ponadto, czystek mo\u017ce wykazywa\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzakrzepowe, co sprawia, \u017ce osoby z zaburzeniami krzepni\u0119cia krwi lub przyjmuj\u0105ce leki przeciwkrzepliwe powinny unika\u0107 jego stosowania bez uprzedniej konsultacji lekarskiej. Czystek mo\u017ce tak\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na metabolizm niekt\u00f3rych lek\u00f3w, zmieniaj\u0105c ich st\u0119\u017cenia we krwi, dlatego osoby stale przyjmuj\u0105ce jakiekolwiek medykamenty, powinny przed jego za\u017cywaniem zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalisty.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby uczulone na ro\u015bliny z rodziny Cistaceae, do kt\u00f3rej nale\u017cy czystek, mog\u0105 reagowa\u0107 alergicznie na t\u0119 ro\u015blin\u0119, co r\u00f3wnie\u017c wymaga konsultacji z lekarzem przed jego spo\u017cywaniem. Wreszcie, osoby z problemami z nerkami powinny unika\u0107 picia naparu z czystka, poniewa\u017c jego sk\u0142adniki mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na funkcj\u0119 nerek.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p>Zobacz te\u017c: <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/co-nalezy-jesc-w-pracy\/\">Co je\u015b\u0107 w pracy? Zdrowe i szybkie jedzenie do pracy: pomys\u0142y<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong>Czystek &#8211; skutki uboczne<\/strong><\/h2>\n<p>Cho\u0107 <strong>czystek<\/strong> polecany jest niemal ka\u017cdemu, jak z ka\u017cd\u0105 kuracj\u0105 tak i w tym przypadku warto zachowa\u0107 umiar. Skutki uboczne\u00a0picia naparu z niego mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119, kiedy przesadzicie z ilo\u015bci\u0105!<\/p>\n<p>Jednym z nich mog\u0105 by\u0107 charakterystyczne b\u00f3le brzucha. Je\u015bli zauwa\u017cycie je u siebie, po prostu zr\u00f3bcie sobie tygodniow\u0105 przerw\u0119! Warto te\u017c stosowa\u0107 si\u0119 do zasady picia maksymalnie dw\u00f3ch kubk\u00f3w <strong>herbaty z czystka<\/strong> dziennie. Taka ilo\u015b\u0107 jest optymalna dla Waszego zdrowia i dobrego samopoczucia.<\/p>\n<p>Tak samo jak z <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-przerwa-na-kawe-w-pracy-kiedy-najlepiej\/\">przerw\u0105 na kaw\u0119<\/a>, dobrze jest te\u017c nie pi\u0107 naparu p\u00f3\u017anym wieczorem, aby nie mie\u0107 potem problem\u00f3w z za\u015bni\u0119ciem. Dietetycy radz\u0105, aby codzienne picie czystka ograniczy\u0107 do maksymalnie czterech tygodni pod rz\u0105d.\u00a0<\/p>\n<p>Ju\u017c po takim czasie dostrze\u017cecie dobroczynne dzia\u0142anie <strong>czystk<\/strong>a na Wasz organizm. Dodatkowa porcja energii i pi\u0119kna cera? Teraz to dziecinnie proste!<\/p>\n<p><em>\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_44696147_time-for-tea-break.html<\/em><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czystek &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci tej ro\u015bliny mog\u0105 Was zaskoczy\u0107! Czy warto pi\u0107 czystek przed prac\u0105 i jakie efekty to daje? Jest mn\u00f3stwo korzy\u015bci, jednocze\u015bnie nie mo\u017cna zapomina\u0107 o zalecanych przeciwwskazaniach. T\u0142umaczymy, jak parzy\u0107 czystek i jakie s\u0105 naturalne sposoby na dodanie sobie energii przed prac\u0105! Czystek &#8211; na co pomo\u017ce? Czy warto pi\u0107 czystek przed prac\u0105? [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":51478,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[4494,4495],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19920"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19920"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51479,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19920\/revisions\/51479"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}