{"id":19439,"date":"2020-11-12T14:40:00","date_gmt":"2020-11-12T13:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=19439"},"modified":"2025-06-03T13:05:17","modified_gmt":"2025-06-03T11:05:17","slug":"20-odpoczynek-tygodniowy-i-dobowy-ile-wolnego-przysluguje-pracownikowi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-odpoczynek-tygodniowy-i-dobowy-ile-wolnego-przysluguje-pracownikowi\/","title":{"rendered":"Kiedy praca m\u0119czy &#8211; odpoczynek tygodniowy i dobowy. Ile wolnego przys\u0142uguje pracownikowi?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Jaki wymiar czasu przys\u0142uguje pracownikowi na odpoczynek? Obowi\u0105zek zapewnienia pracownikowi odpowiedniej ilo\u015bci wolnych godzin to jedno z najpowa\u017cniejszych zada\u0144, spoczywaj\u0105cych na w\u0142a\u015bcicielach firm! Ile powinien wynosi\u0107 nieprzerwany odpoczynek dobowy, a ile tygodniowy? Jak obliczy\u0107 35-godzinny odpoczynek tygodniowy?<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Odpoczynek dobowy i odpoczynek tygodniowy &#8211; pracodawca ma obowi\u0105zek go zapewni\u0107!<\/strong><\/h2>\n<p>Ile odpoczynku przys\u0142uguje nam w ci\u0105gu tzw. doby pracowniczej, a ile w tygodniu pracy? <strong>Ile godzin musi wynosi\u0107 odpoczynek dobowy?<\/strong> Aby dobrze to zrozumie\u0107, przedstawimy Wam zar\u00f3wno definicj\u0119 <strong>odpoczynku dobowego<\/strong>, jak i <strong>odpoczynku tygodniowego.<\/strong><\/p>\n<p>Zgodnie z przepisami <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/zarobki\/kodeks-pracy-czyli-prawa-pracownika-w-jednym-miejscu\">Kodeksu pracy<\/a>, ka\u017cdy pracodawca ma obowi\u0105zek zapewni\u0107 nam odpoczynek dobowy oraz tygodniowy. Nieprzestrzeganie tej zasady mo\u017ce \u017ale sko\u0144czy\u0107 si\u0119 dla firmy, w kt\u00f3rej pracujemy!<\/p>\n<p>Je\u015bli normy czasu pracy i odpoczynku nie s\u0105 bowiem przestrzegane, mamy prawo ubiega\u0107 si\u0119 o wyp\u0142at\u0119 odszkodowania, czy te\u017c zado\u015b\u0107uczynienia, za ten okres. Waszemu pracodawcy mo\u017ce grozi\u0107 za to nawet 30 tys. z\u0142 grzywny!&nbsp;<\/p>\n<p>To w\u0142a\u015bnie dlatego kwestia planowania pracy w taki spos\u00f3b, aby uwzgl\u0119dni\u0107 w nim odpowiednie <strong>okresy wypoczynku dobowego i tygodniowego<\/strong> dla pracownik\u00f3w, jest tak istotna dla prawid\u0142owego funkcjonowania firmy.<\/p>\n<h2><strong>Odpoczynek dobowy pracownika &#8211; ile wynosi?<\/strong><\/h2>\n<p>Wed\u0142ug Kodeksu pracy, ka\u017cdy pracownik zatrudniony na podstawie <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/zarobki\/umowa-o-prace\">umowy o prac\u0119<\/a> ma prawo do co najmniej 11 godzin nieprzerwanego odpoczynku w ci\u0105gu doby.<\/p>\n<p>Poj\u0119cie odpoczynku zwi\u0105zane jest z poj\u0119ciem doby pracowniczej, wynosz\u0105cej 24 godziny. Doba pracownicza rozpoczyna si\u0119 z momentem zacz\u0119cia dnia pracy przez danego pracownika.<\/p>\n<p>Przyk\u0142adowo, je\u015bli pracownik rozpoczyna prac\u0119 o godzinie 8:00 danego dnia, jego doba pracownicza trwa do godziny 8 dnia kolejnego. To z kolei oznacza, \u017ce aby zachowa\u0107 minimum 11-godzinny okres <strong>odpoczynku dobowego<\/strong> <strong>pracownika<\/strong>, pracodawca nie mo\u017ce zleci\u0107 mu wi\u0119cej ni\u017c 5 godzin dodatkowej pracy danego dnia.&nbsp;<\/p>\n<p>Kiedy mamy prawo nie zachowa\u0107 11-godzinnego odpoczynku dobowego pracownika? Kodeks pracy dopuszcza tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 jedynie w przypadku, gdy pracownik bierze udzia\u0142 w akcji ratunkowej lub usuwaniu skutk\u00f3w powa\u017cnej awarii.&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Tygodniowy odpoczynek &#8211; jak liczy\u0107?<\/strong><\/h2>\n<p>Kodeks pracy reguluje nie tylko kwestie odpoczynku dobowego pracownika ale i jego odpoczynku tygodniowego. Zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cymi przepisami <strong>odpoczynek tygodniowy przy pracy zmianowej<\/strong> powinien wynosi\u0107 35 godzin nieprzerwanego wypoczynku od pracy w skali tygodnia.<\/p>\n<p>Co wa\u017cne, w 35-godzinny odpoczynek tygodniowy wlicza si\u0119 11 godzin odpoczynku dobowego.<\/p>\n<p>DOWIEDZ SI\u0118 WI\u0118CEJ: <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/prawo-pracy\/czas-pracy-kierowcow-sprawdz-jego-ogolne-zasady-oraz-nowelizacje-ustawy-w-2020-roku\">Czas pracy kierowcy<\/a><\/p>\n<p><strong>Jak obliczy\u0107 35-godzinny odpoczynek pracownika?<\/strong> Cho\u0107 zazwyczaj dw\u00f3ch dni wolnego od pracy udziela si\u0119 pracownikom w weekendy, nie wszystkie firmy maj\u0105 tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107. Je\u015bli przyk\u0142adowo pracujemy w sklepie, czynnym r\u00f3wnie\u017c w soboty oraz niedziele, przys\u0142uguj\u0105cy nam w ramach odpoczynku tygodniowego dzie\u0144 wolny mo\u017cemy odebra\u0107 r\u00f3wnie\u017c w tygodniu.<\/p>\n<p>Bywa, \u017ce w przypadku pracy w punktach us\u0142ugowych, czy sklepach, kolejne dni odpoczynku dzieli od siebie wi\u0119cej, ni\u017c zwyczajowe 7 dni. To zgodna z przepisami praktyka, dzi\u0119ki kt\u00f3rej firmy zapewniaj\u0105 sobie p\u0142ynno\u015b\u0107 pracy.<\/p>\n<h2><strong>Odpoczynek tygodniowy &#8211; kiedy mo\u017cna go skr\u00f3ci\u0107?<\/strong><\/h2>\n<p>Kodeks pracy przewiduje r\u00f3wnie\u017c wyj\u0105tkowe sytuacje, w kt\u00f3rych pracodawca mo\u017ce udzieli\u0107 pracownikowi <strong>skr\u00f3conego odpoczynku tygodniowego.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Odpoczynek tygodniowy mo\u017cna skr\u00f3ci\u0107 do maksymalnie 24 godzin w przypadku:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>pracownik\u00f3w zarz\u0105dzaj\u0105cych zak\u0142adem pracy, kt\u00f3rzy sami ustalaj\u0105 sw\u00f3j podzia\u0142 pracy<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>konieczno\u015bci prowadzenia akcji ratowniczej w celu ochrony \u017cycia lub zdrowia ludzkiego, ochrony mienia lub \u015brodowiska albo usuni\u0119cia awarii.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>zmiany pory wykonywania pracy w zwi\u0105zku z przej\u015bciem pracownika na inn\u0105 zmian\u0119 (ten przypadek dotyczy<strong> odpoczynku tygodniowego przy pracy zmianowej<\/strong>)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 pracodawc\u00f3w stara si\u0119 jednak unika\u0107 sytuacji, w kt\u00f3rych nagminnie skraca czas odpoczynku tygodniowego pracownikowi. Trudno si\u0119 dziwi\u0107 &#8211; zm\u0119czeni nie pracujemy raczej zbyt wydajnie.<\/p>\n<h2><strong>Jak zrekompensowa\u0107 przerwany odpoczynek dobowy?<\/strong><\/h2>\n<p>Co jednak w sytuacji, w kt\u00f3rej nie by\u0142o innego wyj\u015bcia i pracodawca zosta\u0142 zmuszony do skr\u00f3cenia lub przerwania naszego <strong>odpoczynku dobowego<\/strong> lub odpoczynku tygodniowego?<\/p>\n<p>Jak wspominali\u015bmy, Kodeks pracy bardzo \u015bci\u015ble reguluje kwesti\u0119 tego, kiedy odpoczynek mo\u017cna skraca\u0107. Powodem mo\u017ce by\u0107 m.in. zagro\u017cenie zdrowia ludzkiego lub bezpiecze\u0144stwa \u015brodowiska na skutek gro\u017anej awarii. Do takich powod\u00f3w nie zaliczaj\u0105 si\u0119 jednak specjalne, prywatne potrzeby pracodawcy.&nbsp;<\/p>\n<p>Je\u015bli wi\u0119c szef &#8222;obetnie&#8221; Wam wolne, macie pe\u0142ne prawo domaga\u0107 si\u0119 wyr\u00f3wnania przerwanego lub <strong>skr\u00f3conego odpoczynku tygodniowego<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Jak zrekompensowa\u0107 przerwany odpoczynek dobowy<\/strong> lub tygodniowy? Zazwyczaj w takiej sytuacji zaleg\u0142e dni lub godziny wolnego mo\u017cemy odebra\u0107 w innym terminie do ko\u0144ca danego okresu rozliczeniowego.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednak nie uda Wam si\u0119 dogada\u0107 w tym zakresie z pracodawc\u0105 lub wymaga on od Was nagminnego skracania czasu odpoczynku, warto rozejrze\u0107 si\u0119 nie tylko za now\u0105 prac\u0105 ale i wnioskiem o finansow\u0105 rekompensat\u0119!<\/p>\n\n\n\n<h2>Jakie s\u0105 wyj\u0105tki od regu\u0142 dotycz\u0105cych odpoczynku dobowego i tygodniowego?<\/h2>\n<p>W niekt\u00f3rych przypadkach prawo pracy dopuszcza wyj\u0105tki od og\u00f3lnych zasad dotycz\u0105cych odpoczynku dobowego i tygodniowego. Dotyczy to na przyk\u0142ad pracownik\u00f3w pe\u0142ni\u0105cych <strong>prac\u0119 w ruchu ci\u0105g\u0142ym<\/strong>, pracownik\u00f3w sezonowych czy os\u00f3b zatrudnionych w bran\u017cach wymagaj\u0105cych elastycznego czasu pracy, takich jak s\u0142u\u017cby ratunkowe, stra\u017c po\u017carna czy ochrona zdrowia. W takich przypadkach, mimo ogranicze\u0144 czasowych, pracodawca jest zobowi\u0105zany zapewni\u0107 pracownikowi odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wolnego w innych dniach, tak aby zrekompensowa\u0107 brak pe\u0142nego odpoczynku w danym tygodniu.<\/p>\n<h2>Odpoczynek a praca na zmiany \u2013 co warto wiedzie\u0107?<\/h2>\n<p>Pracownicy zatrudnieni na <strong>zmianach<\/strong> cz\u0119sto musz\u0105 dostosowa\u0107 sw\u00f3j rytm pracy do zmieniaj\u0105cych si\u0119 harmonogram\u00f3w. Prawo pracy nak\u0142ada na pracodawc\u00f3w obowi\u0105zek zapewnienia <strong>odpoczynku dobowego<\/strong>, kt\u00f3ry nie mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tszy ni\u017c 11 godzin, niezale\u017cnie od tego, czy pracownik rozpoczyna prac\u0119 na porannej, popo\u0142udniowej czy nocnej zmianie. Wa\u017cne jest, aby w przypadku zmiany grafiku pracownik mia\u0142 zapewniony przynajmniej minimalny czas na regeneracj\u0119.<\/p>\n<h2 data-start=\"289\" data-end=\"372\"><strong data-start=\"294\" data-end=\"372\">Odpoczynek w pracy zmianowej \u2013 jak zapewni\u0107 pracownikom odpowiedni balans?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"374\" data-end=\"528\"><span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">Praca zmianowa, zw\u0142aszcza w systemie trzyzmianowym, stawia przed pracodawcami wyzwania zwi\u0105zane z zapewnieniem pracownikom odpowiedniego odpoczynku.<\/span> <span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">Zgodnie z Kodeksem pracy, ka\u017cdemu pracownikowi przys\u0142uguje co najmniej 11 godzin nieprzerwanego odpoczynku dobowego oraz 35 godzin odpoczynku tygodniowego.<\/span> <span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">W praktyce oznacza to konieczno\u015b\u0107 starannego planowania grafik\u00f3w, aby unikn\u0105\u0107 narusze\u0144 przepis\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"530\" data-end=\"648\"><span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">Pracodawcy powinni unika\u0107 sytuacji, w kt\u00f3rych pracownik ko\u0144czy jedn\u0105 zmian\u0119 p\u00f3\u017ano w nocy, a kolejn\u0105 rozpoczyna wcze\u015bnie rano, co mog\u0142oby skr\u00f3ci\u0107 wymagany odpoczynek.<\/span> <span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">W przypadku konieczno\u015bci zmiany harmonogramu, warto konsultowa\u0107 si\u0119 z pracownikami i uwzgl\u0119dnia\u0107 ich potrzeby, aby zapewni\u0107 im odpowiedni balans mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem prywatnym.<\/span><\/p>\n<h2 data-start=\"650\" data-end=\"728\"><strong data-start=\"655\" data-end=\"728\">Konsekwencje naruszenia przepis\u00f3w o odpoczynku \u2013 co grozi pracodawcy?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"730\" data-end=\"888\"><span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">Naruszenie przepis\u00f3w dotycz\u0105cych <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/kondycja-fizyczna-pracownikow\/\">odpoczynku pracownik\u00f3w<\/a> mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji dla pracodawcy.<\/span> <span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">Zgodnie z Kodeksem pracy, nieprzestrzeganie norm czasu pracy i odpoczynku mo\u017ce skutkowa\u0107 na\u0142o\u017ceniem grzywny w wysoko\u015bci do 30 000 z\u0142.<\/span> <span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">Ponadto, pracownik, kt\u00f3ry nie otrzyma\u0142 przys\u0142uguj\u0105cego mu odpoczynku, ma prawo dochodzi\u0107 odszkodowania lub zado\u015b\u0107uczynienia.<\/span><\/p>\n<p data-start=\"890\" data-end=\"1048\"><span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">W przypadku kontroli Pa\u0144stwowej Inspekcji Pracy, pracodawca musi przedstawi\u0107 dokumentacj\u0119 potwierdzaj\u0105c\u0105 przestrzeganie przepis\u00f3w dotycz\u0105cych czasu pracy i odpoczynku.<\/span> <span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">Brak takiej dokumentacji lub stwierdzenie nieprawid\u0142owo\u015bci mo\u017ce skutkowa\u0107 sankcjami administracyjnymi i finansowymi.<\/span> <span class=\"relative -mx-px my-[-0.2rem] rounded px-px py-[0.2rem] transition-colors duration-100 ease-in-out\">Dlatego wa\u017cne jest, aby pracodawcy regularnie monitorowali harmonogramy pracy i dbali o zgodno\u015b\u0107 z obowi\u0105zuj\u0105cymi przepisami.<\/span><\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_29162482_pojedynczy-fotel-przez-pla%C5%BCy-jesieni%C4%85.html<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jaki wymiar czasu przys\u0142uguje pracownikowi na odpoczynek? Obowi\u0105zek zapewnienia pracownikowi odpowiedniej ilo\u015bci wolnych godzin to jedno z najpowa\u017cniejszych zada\u0144, spoczywaj\u0105cych na w\u0142a\u015bcicielach firm! Ile powinien wynosi\u0107 nieprzerwany odpoczynek dobowy, a ile tygodniowy? Jak obliczy\u0107 35-godzinny odpoczynek tygodniowy? Odpoczynek dobowy i odpoczynek tygodniowy &#8211; pracodawca ma obowi\u0105zek go zapewni\u0107! Ile odpoczynku przys\u0142uguje nam w ci\u0105gu tzw. [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":51509,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19439"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19439"}],"version-history":[{"count":47,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61083,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19439\/revisions\/61083"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}