{"id":19261,"date":"2020-11-09T13:59:46","date_gmt":"2020-11-09T12:59:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=19261"},"modified":"2026-08-21T19:04:07","modified_gmt":"2026-08-21T17:04:07","slug":"20-stresujace-zawody-jakich-nie-wybierac-jesli-nie-potrafimy-pracowac-pod-presja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-stresujace-zawody-jakich-nie-wybierac-jesli-nie-potrafimy-pracowac-pod-presja\/","title":{"rendered":"Stresuj\u0105ce zawody &#8211; jakie s\u0105 stresuj\u0105ce zawody?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Praca pod presj\u0105 czasu wywo\u0142uje w Was silny stres? W takim razie powinni\u015bcie pozna\u0107 ten ranking stresuj\u0105cych zawod\u00f3w! Prezentujemy list\u0119 najbardziej stresuj\u0105cych zawod\u00f3w w Polsce. Nie wybierajcie ich, je\u015bli s\u0142abo radzicie sobie z nerwami w pracy!<\/strong><\/p>\n\n\n    <section id=\"gowork-forms-employers\" class=\"gowork-forms-box gowork-forms-box-employers\">\n        <h2 class=\"gowork-forms-title\">Newsletter dla pracodawc\u00f3w<\/h2>\n        <p class=\"gowork-forms-copy\">Zapisz si\u0119, aby otrzymywa\u0107 tre\u015bci przygotowane dla pracodawc\u00f3w!<\/p>\n\n        \n        <form class=\"gowork-forms-form\" method=\"post\" action=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-admin\/admin-post.php\" data-gowork-form-type=\"employers\">\n            <input type=\"hidden\" name=\"action\" value=\"gowork_forms_submit\">\n            <input type=\"hidden\" name=\"form_type\" value=\"employers\">\n            <input type=\"hidden\" name=\"consent_text\" value=\"Wyra\u017cam zgod\u0119 na otrzymywanie informacji handlowych pochodz\u0105cych od GoWork.pl Serwis Pracy sp. z o.o. za pomoc\u0105 \u015brodk\u00f3w komunikacji elektronicznej, w tym poczty elektronicznej, oraz na kontakt telefoniczny na podany przeze mnie numer telefonu w celu przedstawienia mi informacji handlowych.\">\n            <input type=\"hidden\" name=\"consent_signature\" value=\"8fe2c8df65f230848a00a2d9f0fc9faf\">\n            <input type=\"hidden\" name=\"gowork_forms_api_success\" value=\"0\">\n            <input type=\"hidden\" name=\"gowork_forms_api_error\" value=\"\">\n                            <input type=\"hidden\" name=\"gRecaptchaResponse\" value=\"\">\n                        <input type=\"hidden\" id=\"gowork_forms_nonce\" name=\"gowork_forms_nonce\" value=\"eab9f1f917\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wp_http_referer\" value=\"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19261\" \/>\n            <div class=\"gowork-forms-hp\" aria-hidden=\"true\">\n                <label for=\"gowork-forms-employers-website\">Strona www<\/label>\n                <input id=\"gowork-forms-employers-website\" type=\"text\" name=\"gowork_website\" value=\"\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\">\n            <\/div>\n\n                            <div class=\"gowork-forms-grid\">\n                    <div class=\"gowork-forms-field gowork-forms-field-solo\">\n                        <label for=\"gowork-forms-employers-email\">E-mail *<\/label>\n                        <input id=\"gowork-forms-employers-email\" type=\"email\" name=\"email\" required maxlength=\"190\" autocomplete=\"email\" pattern=\"[^\\s@]+@[^\\s@]+\\.[^\\s@]+\" title=\"Podaj poprawny adres e-mail, np. jan@przyklad.pl\">\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            \n            <label class=\"gowork-forms-consent\">\n                <input type=\"checkbox\" name=\"consent\" value=\"1\" required>\n                <span>Wyra\u017cam zgod\u0119 na otrzymywanie informacji handlowych pochodz\u0105cych od GoWork.pl Serwis Pracy sp. z o.o. za pomoc\u0105 \u015brodk\u00f3w komunikacji elektronicznej, w tym poczty elektronicznej, oraz na kontakt telefoniczny na podany przeze mnie numer telefonu w celu przedstawienia mi informacji handlowych.<\/span>\n            <\/label>\n\n            <p class=\"gowork-forms-legal\">\n                Administratorem danych jest GoWork.pl Serwis Pracy sp. z o.o. Dane osobowe przetwarzane s\u0105 w celu wysy\u0142ki powiadomie\u0144 na temat wskazanej firmy (na podstawie art. 6 ust. 1 lit. b) RODO &#8211; zgoda). Zgoda mo\u017ce by\u0107 w dowolnym momencie wycofana. Wycofanie zgody nie wp\u0142ywa na zgodno\u015b\u0107 z prawem przetwarzania, kt\u00f3rego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. Wi\u0119cej informacji na temat przetwarzania danych znajduje si\u0119 w <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/regulamin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Regulaminie<\/a>.\n            <\/p>\n\n            <button class=\"gowork-forms-submit\" type=\"submit\">Zapisz si\u0119<\/button>\n        <\/form>\n    <\/section>\n    \n\n\n<p>Jest wiele bada\u0144, kt\u00f3re wskazuj\u0105, \u017ce ci\u0105g\u0142y, ogromny stres niekorzystnie wp\u0142ywa na zdrowie pracownik\u00f3w. Trudne warunki \u015brodowiskowe w pracy sprzyjaj\u0105 pojawieniu si\u0119 dolegliwo\u015bci takich jak wypalenie zawodowe, czy <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/czesc-to-ja-twoja-depresja-poznalismy-sie-w-pracy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">depresja<\/a>. A zawod\u00f3w, w kt\u00f3rych poziom stresu jest wysoki, jest naprawd\u0119 sporo. Kt\u00f3rych profesji lepiej unika\u0107? <strong>Jakie s\u0105 najbardziej stresuj\u0105ce zawody<\/strong>? Kto musi sobie radzi\u0107 z trudnymi warunkami w pracy? Jaki niebezpieczny zaw\u00f3d wi\u0105\u017ce si\u0119 z ogromnym stresem?<\/p>\n<h2><strong>Najbardziej stresuj\u0105ce zawody w Polsce<\/strong><\/h2>\n<p>Umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie ze stresem w pracy nie ka\u017cdemu jest dana. Cho\u0107 mo\u017cna nad ni\u0105 pracowa\u0107, jedynie niekt\u00f3rzy potrafi\u0105 radzi\u0107 sobie np. z prac\u0105 pod presj\u0105 czasu w naturalny, niewymuszony spos\u00f3b.<\/p>\n<p>Jakie s\u0105 <strong>najbardziej stresuj\u0105ce zawody w Polsce<\/strong>? Z pewno\u015bci\u0105 nale\u017c\u0105 do nich profesje, w kt\u00f3rych panuj\u0105 trudne warunki, a nawet zagro\u017cenie \u017cycia. <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/niebezpieczna-praca-ranking\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Niebezpieczny zaw\u00f3d<\/a> taki jak g\u00f3rnik, policjant, stra\u017cak, \u017co\u0142nierz to przyk\u0142ad stanowiska, na kt\u00f3rym stresuj\u0105ce sytuacje to codzienno\u015b\u0107. Jednak to nie wszystko.<\/p>\n<p><strong>Wymagaj\u0105ce warunki pracy maj\u0105 te\u017c osoby, na kt\u00f3rych ci\u0105\u017cy du\u017ca odpowiedzialno\u015b\u0107 za drugiego cz\u0142owieka. Nale\u017cy do nich wszelkiego rodzaju lekarz<\/strong>. Niezale\u017cnie od tego, czy to internista, ginekolog, czy psychoterapeuta, w ka\u017cdym z tych przypadk\u00f3w chodzi o ratowanie \u017cycia i zdrowia ludzi. W\u015br\u00f3d stanowisk nara\u017conych na wymagaj\u0105ce warunki nie mo\u017ce te\u017c zabrakn\u0105\u0107 profesji takich jak pilot samolotu, kierowca, czy nauczyciel.<\/p>\n<p>Jednak do stresuj\u0105cych zawod\u00f3w mo\u017cna zaliczy\u0107 wiele zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re na pierwszy rzut oka nie wydaj\u0105 si\u0119 trudne. Przyk\u0142adem mo\u017ce tu by\u0107:<\/p>\n<p>1) dziennikarz, kt\u00f3ry musi by\u0107 zawsze w centrum wydarze\u0144;<\/p>\n<p>2) aktor, dla kt\u00f3rego wyst\u0105pienia publiczne i przed kamer\u0105 wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z du\u017c\u0105 dawk\u0105 stresu;<\/p>\n<p>3) koordynator event\u00f3w, kt\u00f3ry musi dba\u0107, aby ca\u0142e wydarzenie by\u0142o perfekcyjnie przygotowane.<\/p>\n<hr>\n<p><strong>Sprawd\u017a r\u00f3wnie\u017c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/17\/kariera\/praca-w-biurze-podrozy-zarobki-i-wymagania\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Praca w biurze podr\u00f3\u017cy \u2013 co trzeba wiedzie\u0107? Wynagrodzenie i wymagania<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/4\/kariera\/kucharz-jak-nim-zostac-zarobki-staz-pracy-i-umiejetnosci\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Kucharz \u2013 jak nim zosta\u0107? Zarobki, sta\u017c pracy i umiej\u0119tno\u015bci<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/zarobki\/na-czym-polega-praca-zootechnika\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Na czym polega praca zootechnika?<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Jakie s\u0105 najbardziej stresuj\u0105ce zawody?<\/strong><\/h2>\n<p>Kt\u00f3re profesje uwa\u017camy za najbardziej stresuj\u0105ce zawody w wi\u0119kszej skali? Ten ranking wszystko Wam wyja\u015bni!<\/p>\n<p>Stresuj\u0105ce zawody: ranking najbardziej stresuj\u0105cych zawod\u00f3w w Polsce powsta\u0142 na podstawie danych organizacji Occupational Information Network (O*NET).<\/p>\n<p>Je\u015bli wi\u0119c naprawd\u0119 niewiele trzeba, aby\u015bcie zacz\u0119li denerwowa\u0107 si\u0119 w pracy, lepiej, kiedy sprawdzicie list\u0119 stresuj\u0105cych zawod\u00f3w i rozejrzycie si\u0119 jednak za innymi <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/praca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ofertami pracy.<\/a><\/p>\n<h2><strong>Najbardziej stresuj\u0105ce zawody wed\u0142ug rankingu<\/strong><\/h2>\n<p>Tradycyjnie jedne z pierwszych miejsc w rankingu przypadaj\u0105 zawodom lekarskim. Co jednak ciekawe, chirurg i ginekolog, cho\u0107 musz\u0105 mierzy\u0107 si\u0119 w pracy z odpowiedzialno\u015bci\u0105 za ludzkie \u017cycie, nie s\u0105 wcale<strong> najbardziej stresuj\u0105cymi zawodami<\/strong>.<strong> Pierwsze miejsce nale\u017cy bowiem do monta\u017cyst\u00f3w filmowych i video<\/strong>. Otrzymali oni a\u017c 99 punkt\u00f3w na skali stresu w pracy. Kto zaj\u0105\u0142 kolejne miejsca?<\/p>\n<p>2) asystent anestezjologa &#8211; 98 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>3) s\u0119dzia &#8211; 98 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>4) telemarketer &#8211; 98 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>5) urolog &#8211; 98 punkt\u00f3w.<\/p>\n<p>Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce urolog we wcze\u015bniejszych rankingach plasowa\u0142 si\u0119 na pierwszym miejscu, zyskuj\u0105c a\u017c 100 punkt\u00f3w. Obecnie skala stresu w kilku innych zawodach utrzyma\u0142a si\u0119 na zbli\u017conym poziomie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Stresuj\u0105ce zawody \u2013 kto jeszcze znajduje si\u0119 na li\u015bcie?<\/strong><\/h2>\n<p>Na li\u015bcie najbardziej stresuj\u0105cych zawod\u00f3w nie zabrak\u0142o te\u017c mniej oczywistych profesji, kt\u00f3rych przedstawiciele s\u0105 nara\u017ceni na wiele stresuj\u0105cych sytuacji. Jak si\u0119 okazuje, takie warunki w pracy dotycz\u0105 zawod\u00f3w typu:<\/p>\n<p>1) manager w sprzeda\u017cy detalicznej &#8211; 96 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>2) mediator &#8211; 95 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>3) event manager \u2013 95 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>4) arteterapeuta \u2013 94 punkty;<\/p>\n<p>5) pracownik socjalny &#8211; 94 punkty;<\/p>\n<p>6) w\u0142a\u015bciciel domu pogrzebowego \u2013 93 punkty;<\/p>\n<p>7) wiza\u017cysta artystyczny i teatralny &#8211; 93 punkty;<\/p>\n<p>8) pracownik ochrony zwierz\u0105t &#8211; 92 punkty;<\/p>\n<p>9) kontroler ruchu lotniczego &#8211; 91 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>10) niania &#8211; 91 punkt\u00f3w.<\/p>\n<p>Co ciekawe, na li\u015bcie O*NET stra\u017cak zajmuje do\u015b\u0107 dalekie miejsce, uzyskuj\u0105c 92 punkty. Jak wida\u0107, wyprzedzaj\u0105 go nie tylko profesje medyczne, ale te\u017c zawody na poz\u00f3r znacznie spokojniejsze.<\/p>\n<h2><strong>Najbardziej stresuj\u0105ce zawody w medycynie<\/strong><\/h2>\n<p>Praca z osobami z problemami natury medycznej zdecydowanie nie nale\u017cy do przyjemnych czy prostych. Kszta\u0142cenie w tej dziedzinie wymaga d\u0142ugoletniej nauki i praktyki. Teoretycznie rekompensat\u0105 takiego po\u015bwi\u0119cenia jest cz\u0119sto wysokie wynagrodzenie, stres w pracy zawsze b\u0119dzie towarzyszy\u0107 pracownikom s\u0142u\u017cby zdrowia. Zawody te znajdziemy zar\u00f3wno w pierwszej dziesi\u0105tce listy, jak i na dalszych pozycjach.<\/p>\n<p>1) asystent anestezjologa &#8211; 98 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>2) piel\u0119gniarka na ostrym dy\u017curze &#8211; 97 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>3) piel\u0119gniarka anestezjologiczna lub po\u0142o\u017cna &#8211; 96 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>4) psycholog kliniczny &#8211; 94 punkty;<\/p>\n<p>5) chirurg jamy ustnej i szcz\u0119kowo-twarzowej &#8211; 94 punkty;<\/p>\n<p>6) terapeuta oddechowy &#8211; 93 punkty;<\/p>\n<p>7) psychiatra &#8211; 93 punkty;<\/p>\n<p>8) dyspozytor medyczny &#8211; 92 punkty;<\/p>\n<p>9) dietetyk &#8211; 92 punkty;<\/p>\n<p>10) neurolog, po\u0142o\u017cnik, ginekolog &#8211; 92 punkty.<\/p>\n<p><strong>Cho\u0107 mniejszy, ale nadal wysoki poziom stresu towarzyszy wielu innym zawodom medycznym, kt\u00f3re przewijaj\u0105 si\u0119 praktycznie przez ca\u0142\u0105 list\u0119<\/strong>. Wnioskiem b\u0119dzie tu fakt, \u017ce ka\u017cdy, kto chce pracowa\u0107 w bran\u017cy medycznej, musi liczy\u0107 si\u0119 z uci\u0105\u017cliwymi warunkami pracy.<\/p>\n<hr>\n<p><strong>Mo\u017ce Ci\u0119 zainteresowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/2-jak-zalozyc-bloga-i-zarabiac-na-tym\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Jak za\u0142o\u017cy\u0107 bloga i zarabia\u0107 na tym?<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/25\/kariera\/influencer-kim-jest-ile-zarabia-czy-warto-inwestowac-w-influencer-marketing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Influencer \u2013 Kim jest? Ile zarabia? Czy warto inwestowa\u0107 w influencer marketing?<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Najbardziej stresuj\u0105ce zawody \u015bwiata \u2013 sytuacja str\u00f3\u017c\u00f3w prawa<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Policjant nie bez przyczyny znajduje si\u0119 na li\u015bcie<\/strong> <strong>najbardziej stresuj\u0105cych zawod\u00f3w \u015bwiata.<\/strong> Za szczeg\u00f3lnie trudny eksperci uwa\u017caj\u0105 obowi\u0105zek patrolowania ulic, zw\u0142aszcza w burzliwych czasach. Jednak zawod\u00f3w zwi\u0105zane z utrzymaniem bezpiecze\u0144stwa i sprawiedliwo\u015bci jest znacznie wi\u0119cej. Wymienimy poni\u017cej kilka pozycji z listy Occupational Information Network:<\/p>\n<p>1) s\u0119dzia &#8211; 98 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>2) dyspozytor policyjny &#8211; 96 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>3) policjant w sekcji tranzytowej i kolejowej &#8211; 96 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>4) prze\u0142o\u017cony funkcjonariuszy wi\u0119ziennych &#8211; 96 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>5) policjant &#8211; 93 punkty;<\/p>\n<p>6) koroner &#8211; 91 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>7) protokolant s\u0105dowy &#8211; 91 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>8) detektywi &#8211; 90 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>9) stra\u017cnik &#8211; 88 punkt\u00f3w;<\/p>\n<p>10) urz\u0119dnicy s\u0105dowi &#8211; 85 punkt\u00f3w.<\/p>\n<h2><strong>Czy warto podejmowa\u0107 stresuj\u0105ce zawody?<\/strong><\/h2>\n<p>Wyb\u00f3r zawodu powinien by\u0107 przemy\u015blany i bra\u0107 pod uwag\u0119 wszystkie czynniki. Decyduj\u0105c si\u0119 na powy\u017csze profesje, kandydaci musz\u0105 zdawa\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce czeka na nich wiele stresuj\u0105cych sytuacji. Nie zawsze jest to pow\u00f3d do rezygnacji z takiej pracy.<\/p>\n<p><strong>W przypadku, gdy ch\u0119\u0107 pomocy innym przewy\u017csza obawy zwi\u0105zane z trudnymi warunkami, robienie kariery jako lekarz, stra\u017cak, czy policjant jest ca\u0142kiem naturalne<\/strong>. W bran\u017cy medycznej motywacj\u0105 s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zarobki, kt\u00f3re czasami kilkukrotnie przewy\u017cszaj\u0105 \u015bredni\u0105 krajow\u0105, a zapewne b\u0119d\u0105 jeszcze wi\u0119ksze w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n<p>Aby utrzyma\u0107 zdrowie psychiczne w dobrej kondycji mimo wi\u0119kszego nara\u017cenia na stres, najlepiej zdecydowa\u0107 si\u0119 na r\u00f3\u017cne metody relaksacyjne.<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\">Jak stres dzia\u0142a na osoby pracuj\u0105ce w zawodach odpowiedzialnych za zdrowie pacjent\u00f3w i bezpiecze\u0144stwo innych<\/h2>\n<p>W wielu profesjach stres nie wynika wy\u0142\u0105cznie z presji czasu, ale z poczucia realnej odpowiedzialno\u015bci za drugiego cz\u0142owieka. Wida\u0107 to szczeg\u00f3lnie w ochronie zdrowia, gdzie zdrowie pacjent\u00f3w zale\u017cy od decyzji podejmowanych szybko, cz\u0119sto przy niepe\u0142nych informacjach i w warunkach zm\u0119czenia. To w\u0142a\u015bnie dlatego stres dzia\u0142a tam jak sta\u0142y \u201eha\u0142as w tle\u201d i potrafi narasta\u0107, gdy dochodzi do b\u0142\u0119d\u00f3w, trudnych rozm\u00f3w z rodzin\u0105 albo pracy w niedoborach kadrowych. <strong>Dla wielu os\u00f3b pracuj\u0105cych w medycynie najwi\u0119kszym obci\u0105\u017ceniem bywa \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce nawet drobne potkni\u0119cie mo\u017ce mie\u0107 powa\u017cne konsekwencje, a jednocze\u015bnie nie zawsze da si\u0119 wszystko przewidzie\u0107 i kontrolowa\u0107.<\/strong><\/p>\n<p>Podobny mechanizm dotyczy zawod\u00f3w, w kt\u00f3rych liczy si\u0119 bezpiecze\u0144stwo. Kontrolerzy ruchu, operatorzy, dyspozytorzy, ratownicy, ale tak\u017ce pracownicy ochrony musz\u0105 utrzyma\u0107 koncentracj\u0119 przez wiele godzin, cz\u0119sto w \u015brodowisku pe\u0142nym bod\u017ac\u00f3w. Je\u015bli organizm przez d\u0142ugi czas funkcjonuje na podwy\u017cszonych obrotach, spada jako\u015b\u0107 snu, ro\u015bnie dra\u017cliwo\u015b\u0107, a odporno\u015b\u0107 psychiczna maleje. W efekcie osoby pracuj\u0105ce w takich warunkach cz\u0119\u015bciej do\u015bwiadczaj\u0105 zm\u0119czenia poznawczego, trudno\u015bci w podejmowaniu decyzji i <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/poradnik\/rozwoj-osobisty\/motywacja-do-pracy-jak-ja-w-sobie-odnalezc\/\">spadku motywacji<\/a>. Dlatego przy wyborze zawodu warto bra\u0107 pod uwag\u0119 nie tylko \u201etwarde\u201d wymagania stanowiska, ale te\u017c cen\u0119 emocjonaln\u0105, jak\u0105 p\u0142aci si\u0119 za sta\u0142\u0105 gotowo\u015b\u0107 i odpowiedzialno\u015b\u0107.<\/p>\n<h2>Kierowc\u00f3w komunikacji miejskiej na d\u0142ugich trasach i rola s\u0119dziego sportowego, stres mniej oczywisty, ale r\u00f3wnie obci\u0105\u017caj\u0105cy<\/h2>\n<p>Cho\u0107 wiele os\u00f3b kojarzy stres g\u0142\u00f3wnie z ratowaniem \u017cycia lub prac\u0105 w s\u0142u\u017cbach, r\u00f3wnie wymagaj\u0105ce potrafi\u0105 by\u0107 zawody, kt\u00f3re z pozoru wydaj\u0105 si\u0119 spokojniejsze. Dobrym przyk\u0142adem s\u0105 kierowc\u00f3w komunikacji miejskiej, kt\u00f3rzy codziennie musz\u0105 zachowa\u0107 czujno\u015b\u0107 w intensywnym ruchu drogowym, reagowa\u0107 na nieprzewidywalne zachowania innych kierowc\u00f3w i pieszych oraz radzi\u0107 sobie z presj\u0105 punktualno\u015bci. <strong>Dodatkowym \u017ar\u00f3d\u0142em napi\u0119cia bywaj\u0105 relacje z pasa\u017cerami, skargi, agresja s\u0142owna i konieczno\u015b\u0107 utrzymania spokoju w sytuacjach konfliktowych.<\/strong> Gdy dochodz\u0105 zmiany nocne, praca w weekendy lub trasy o podwy\u017cszonym ryzyku, organizm pracuje w trybie ci\u0105g\u0142ego napi\u0119cia. U wielu os\u00f3b pracuj\u0105cych w transporcie problem narasta jeszcze mocniej, je\u015bli wykonuj\u0105 kursy na d\u0142ugich trasach, gdzie monotonia i zm\u0119czenie zwi\u0119kszaj\u0105 obci\u0105\u017cenie psychiczne oraz ryzyko b\u0142\u0119du.<\/p>\n<p>Nietypowym, a bardzo stresuj\u0105cym zawodem jest te\u017c s\u0119dzia sportowy. To stanowisko \u0142\u0105czy presj\u0119 czasu z ocen\u0105 \u201etu i teraz\u201d, pod obserwacj\u0105 publiczno\u015bci, kamer i emocji zawodnik\u00f3w. Jedna decyzja mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 fal\u0119 krytyki, a nawet d\u0142ugotrwa\u0142e konsekwencje dla kariery. Stres dzia\u0142a tu na dw\u00f3ch poziomach: z jednej strony trzeba utrzyma\u0107 koncentracj\u0119 i bezstronno\u015b\u0107, z drugiej funkcjonuje silna presja spo\u0142eczna i ryzyko podwa\u017cania autorytetu. W praktyce to zaw\u00f3d dla os\u00f3b, kt\u00f3re potrafi\u0105 dzia\u0142a\u0107 precyzyjnie mimo ha\u0142asu, konfliktu i du\u017cej stawki.<\/p>\n<h2><strong>Jak radzi\u0107 sobie ze stresuj\u0105cymi zawodami?<\/strong><\/h2>\n<p>Co jednak w sytuacji, kiedy nie tyle wybrali\u015bmy najbardziej stresuj\u0105cy zaw\u00f3d, co dopiero awansowali\u015bmy na stanowisko, wi\u0105\u017c\u0105ce si\u0119 z du\u017c\u0105 presj\u0105? Jak pocieszaj\u0105 eksperci, cho\u0107 poziomu odczuwanego na nim stresu nie b\u0119dzie \u0142atwo zniwelowa\u0107, nadal mo\u017cemy walczy\u0107 ze sob\u0105.<\/p>\n<p>Medytacja po pracy, czy uwzgl\u0119dnienie wi\u0119kszej ilo\u015bci ruchu w wolnym czasie pomo\u017ce skuteczniej relaksowa\u0107 si\u0119 \u201epo godzinach\u201d i wykorzystywa\u0107 chwil\u0119 na odpoczynek. Istnieje wiele <a href=\"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/na-granicy-wytrzymalosci-jak-radzic-sobie-ze-stresem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sposob\u00f3w na stres w pracy<\/a>! Warto jednak wybra\u0107 taki, kt\u00f3ry to w\u0142a\u015bnie nam sprawi najwi\u0119ksz\u0105 ulg\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_84856867_lekarz-z-kardiogramem-i-laptopem-w-klinice.html<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Najbardziej stresuj\u0105ce zawody &#8211; jakich nie wybiera\u0107, je\u015bli nie potrafimy pracowa\u0107 pod presj\u0105? Sprawd\u017a list\u0119 profesji, w kt\u00f3rych poziom stresu jest wysoki.<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":56072,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[4081,4082],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19261"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68719,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19261\/revisions\/68719"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}