{"id":18412,"date":"2020-10-22T13:49:29","date_gmt":"2020-10-22T11:49:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=18412"},"modified":"2025-07-25T10:51:36","modified_gmt":"2025-07-25T08:51:36","slug":"20-jakanie-czy-to-problem-w-pracy-nie-narzekam-na-brak-zlecen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-jakanie-czy-to-problem-w-pracy-nie-narzekam-na-brak-zlecen\/","title":{"rendered":"J\u0105kanie – czy to problem w pracy? \u201cNie narzekam na brak zlece\u0144\u201d. Jak odnale\u017a\u0107 si\u0119 na rynku pracy?"},"content":{"rendered":"\n

22 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Os\u00f3b J\u0105kaj\u0105cych Si\u0119! Z tej okazji postanowili\u015bmy przyjrze\u0107 si\u0119 problemowi dyskryminacji i os\u00f3b j\u0105kaj\u0105cych si\u0119 na rynku pracy. Czy j\u0105kanie si\u0119 u doros\u0142ych stanowi problem w \u017cyciu zawodowym?\u00a0<\/span><\/p>\n

J\u0105kanie si\u0119 u doros\u0142ych – czy to przeszkadza w pracy?<\/strong><\/h2>\n

\u015awiatowy Dzie\u0144 Os\u00f3b J\u0105kaj\u0105cych Si\u0119, obchodzony tradycyjnie 22 pa\u017adziernika to dobry moment, aby zastanowi\u0107 si\u0119 nad problemami pracownik\u00f3w dotkni\u0119tych t\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105.<\/p>\n

J\u0105kanie a praca<\/strong> – czy to komu\u015b przeszkadza? Smutne historie os\u00f3b, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 z problemem bezrobocia, nie nastawiaj\u0105 zbyt optymistycznie. A jednak s\u0105 tacy, kt\u00f3rzy nie poddaj\u0105 si\u0119 bez walki i aplikuj\u0105 na kolejne oferty pracy<\/a>.<\/p>\n

-Zawsze chcia\u0142em by\u0107 nauczycielem. Mo\u017ce dlatego, \u017ce w rodzinie jest ich paru. Nic z tego. Po kilku latach walki z j\u0105kaniem da\u0142em spok\u00f3j. Sko\u0144czy\u0142em filologi\u0119 germa\u0144sk\u0105 i szuka\u0142em pracy. Oczywi\u015bcie t\u0142umaczenia symultaniczne i dzia\u0142alno\u015b\u0107 szkoleniowa raczej nie wchodzi\u0142y w gr\u0119. Ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie firma ze \u015al\u0105ska poszukiwa\u0142a osoby biegle w\u0142adaj\u0105cej tym j\u0119zykiem, przede wszystkim do korespondencji handlowej. Pracowa\u0142em tam kilka lat a obecnie prowadz\u0119 w\u0142asn\u0105 dzia\u0142alno\u015b\u0107. Teraz specjalizuj\u0119 si\u0119 w tekstach technicznych i nie narzekam na brak zlece\u0144 – zwierza\u0142 si\u0119 w rozmowie z Wirtualn\u0105 Polsk\u0105 pan Tomasz, t\u0142umacz przysi\u0119g\u0142y z Katowic.<\/p>\n

Czy j\u0105kanie si\u0119 u doros\u0142ych<\/strong> stanowi wi\u0119c pow\u00f3d do zmartwie\u0144 o przysz\u0142o\u015b\u0107 swojej kariery? O zdanie postanowili\u015bmy zapyta\u0107 zaprzyja\u017anionego eksperta ds. HR.<\/p>\n

J\u0105kanie a praca – czy to ma wp\u0142yw na rekrutacj\u0119?<\/strong><\/h2>\n

– J\u0105kanie<\/strong> samo w sobie nie stanowi powodu do wykluczenia kandydata zar\u00f3wno z procesu rekrutacji, jak i w konsekwencji dalszego zatrudnienia. Na wielu stanowiskach przypad\u0142o\u015b\u0107 ta mo\u017ce by\u0107 wr\u0119cz niezauwa\u017calna, co za tym idzie odrzucanie bez przemy\u015blenia \u015bwietnego fachowca z takiego powodu to oczywisty b\u0142\u0105d rekrutera. Nale\u017cy jednak wspomnie\u0107, \u017ce istniej\u0105 zawody, kt\u00f3re mog\u0105 stanowi\u0107 wyzwanie dla osoby borykaj\u0105cej si\u0119 takimi trudno\u015bciami – podkre\u015bla\u0142 nasz ekspert.<\/p>\n

Sposoby na j\u0105kanie<\/strong> si\u0119 s\u0105 r\u00f3\u017cne, a im wcze\u015bniej zaczniemy pracowa\u0107 nad tym problemem, tym lepiej. Zdaniem wielu psycholog\u00f3w istotny wp\u0142yw na t\u0119 przypad\u0142o\u015b\u0107 maj\u0105 te\u017c\u2026 stresuj\u0105ce warunki pracy.\u00a0 Czy j\u0105kanie si\u0119 ma co\u015b wsp\u00f3lnego z nerwic\u0105 w pracy<\/a>?<\/p>\n

Okazuje si\u0119, \u017ce je\u015bli osoba j\u0105kaj\u0105ca si\u0119 ma komfortow\u0105 sytuacj\u0119 w swojej pracy i cz\u0119\u015bciowo mo\u017ce oprze\u0107 si\u0119 na komunikacji niewerbalnej (w ko\u0144cu \u017cyjemy w \u015bwiecie maili i licznych komunikator\u00f3w tekstowych!), to problem mo\u017ce by\u0107 wr\u0119cz niezauwa\u017calny.<\/p>\n

Niekt\u00f3re firmy obawiaj\u0105 si\u0119 jednak zatrudnia\u0107 takie osoby, a j\u0105kanie si\u0119<\/strong> uwa\u017caj\u0105 za przeszkod\u0119 nie do przeskoczenia. – Nie zatrudni\u0119 j\u0105ka\u0142y. W firmie wszyscy mamy na co dzie\u0144 kontakt z klientami i dostawcami. Na stanowisku ksi\u0119gowego te\u017c. Zanim taki powie, o co mu chodzi, strac\u0119 godzin\u0119 dziennie a czas to pieni\u0105dz – tak jeden z pracodawc\u00f3w odni\u00f3s\u0142 si\u0119 do kandydata, dotkni\u0119tego j\u0105kaniem si\u0119.<\/p>\n

Sposoby na j\u0105kanie<\/strong><\/h2>\n

Czy j\u0105kanie si\u0119 u doros\u0142ych<\/strong> mo\u017ce wi\u0119c oznacza\u0107 brak szans na rozw\u00f3j zawodowy? Wcale nie musi tak by\u0107! Podobne zdanie, jak nasz ekspert, ma na szcz\u0119\u015bcie wielu rekruter\u00f3w, kt\u00f3rzy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce dyskryminacja dobrych fachowc\u00f3w, dotkni\u0119tych j\u0105kaniem si\u0119, by\u0142aby du\u017cym b\u0142\u0119dem dla firm poszukuj\u0105cych talent\u00f3w na rynku pracy.<\/p>\n

Zobacz te\u017c: Ergofobia<\/a><\/p>\n

Nad j\u0105kaniem mo\u017cna te\u017c pracowa\u0107! Cho\u0107 terapia z wykorzystaniem praktycznych \u0107wicze\u0144 na j\u0105kanie si\u0119 nie u ka\u017cdego przyniesie osza\u0142amiaj\u0105ce efekty, z pewno\u015bci\u0105 pomo\u017ce zminimalizowa\u0107 problem, a co za tym idzie, stres wynikaj\u0105cy z obaw przed odmienno\u015bci\u0105.<\/p>\n

Jakie s\u0105 sposoby na j\u0105kanie<\/strong>? Istniej\u0105 \u0107wiczenia pomagaj\u0105ce skupi\u0107 uwag\u0119, w tym r\u00f3wnie\u017c na prawid\u0142owej wymowie. U dzieci z kolei znakomite efekty przynosi stosowanie technik oddechowych i oddechowo-emisyjnych. Pomocne bywaj\u0105 te\u017c treningi przebieg\u00f3w s\u0142ownych pod okiem logopedy oraz zabawy relaksacyjne.<\/p>\n

Problemem j\u0105kania si\u0119 jest dotkni\u0119tych w Polsce ponad p\u00f3\u0142 miliona os\u00f3b, dlatego tak wa\u017cne jest, aby pom\u00f3c im odnale\u017a\u0107 si\u0119 na rynku pracy i w spo\u0142ecze\u0144stwie. Dlatego je\u015bli pracujecie z tak\u0105 osob\u0105, warto wykaza\u0107 si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 doz\u0105 empatii i zrozumienia. A je\u015bli to Was dopad\u0142o j\u0105kanie si\u0119 i zastanawiacie si\u0119, co z tym zrobi\u0107 – nie martwcie si\u0119! Dobra praca zawsze si\u0119 znajdzie, tylko czasami trzeba na ni\u0105 troch\u0119 d\u0142u\u017cej poczeka\u0107.<\/p>\n

Jak radzi\u0107 sobie z jakaniem w pracy?<\/strong><\/h2>\n

Wiele os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z jakaniem mo\u017ce odczuwa\u0107 stres w sytuacjach zawodowych, kt\u00f3re wymagaj\u0105 komunikacji. Warto rozwa\u017cy\u0107 techniki, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w<\/strong>. Do najskuteczniejszych metod nale\u017c\u0105 \u0107wiczenia oddechowe oraz techniki relaksacyjne, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na zmniejszenie napi\u0119cia przed wyst\u0105pieniami lub rozmowami. Wsparcie psychologiczne oraz terapia logopedyczna mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c przynie\u015b\u0107 wymierne efekty. Podkre\u015blenie znaczenia praktyki i ekspozycji na sytuacje stresowe<\/strong> w \u015brodowisku pracy mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c znacz\u0105co poprawi\u0107 komfort komunikacji.<\/p>\n

Jakie s\u0105 przyczyny jakania w pracy?<\/strong><\/h2>\n

Jak w przypadku wielu problem\u00f3w komunikacyjnych, przyczyny jakania mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne<\/strong>. Opr\u00f3cz aspekt\u00f3w psychologicznych, takich jak l\u0119k spo\u0142eczny, istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c czynniki biologiczne i \u015brodowiskowe, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nasilenie tego problemu. Zrozumienie \u017ar\u00f3de\u0142 jakania<\/strong> mo\u017ce pom\u00f3c w jego skuteczniejszym zarz\u0105dzaniu, a tak\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia stygmatyzacji os\u00f3b, kt\u00f3re si\u0119 z tym zmagaj\u0105.<\/p>\n

Zalecane terapie i wsparcie dla os\u00f3b j\u0105kaj\u0105cych si\u0119<\/strong><\/h2>\n

Na rynku dost\u0119pnych jest wiele metod terapeutycznych, kt\u00f3re mog\u0105 wspiera\u0107 osoby j\u0105kaj\u0105ce si\u0119 w miejscu pracy. Terapia logopedyczna<\/strong> oraz r\u00f3\u017cne formy wsparcia psychologicznego, takie jak grupy wsparcia, s\u0105 kluczowe dla poprawy umiej\u0119tno\u015bci komunikacyjnych. Warto r\u00f3wnie\u017c rozwa\u017cy\u0107 coaching interpersonalny<\/strong>, kt\u00f3ry mo\u017ce pom\u00f3c w budowaniu pewno\u015bci siebie w sytuacjach wymagaj\u0105cych publicznego wyst\u0105pienia.<\/p>\n

Co si\u0119 zmieni\u0142o w podej\u015bciu do jakania?<\/strong><\/h2>\n

W ostatnich latach podej\u015bcie do jakania w pracy uleg\u0142o zmianie, zw\u0142aszcza w kontek\u015bcie wi\u0119kszej akceptacji r\u00f3\u017cnorodno\u015bci w komunikacji. Pracodawcy zaczynaj\u0105 zdawa\u0107 sobie spraw\u0119 z potrzeby tworzenia bardziej inkluzywnych \u015brodowisk pracy<\/strong>, kt\u00f3re wspieraj\u0105 osoby z r\u00f3\u017cnymi problemami komunikacyjnymi. Wprowadzenie program\u00f3w szkoleniowych i warsztat\u00f3w na temat r\u00f3\u017cnorodno\u015bci oraz tolerancji mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na atmosfer\u0119 w zespole.<\/p>\n

Jakie stanowiska s\u0105 przyjazne osobom z j\u0105kaniem?<\/strong><\/h2>\n

Osoby z j\u0105kaniem nie musz\u0105 rezygnowa\u0107 z pracy zawodowej \u2013 wiele stanowisk pozwala im w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 swoje kompetencje, bez presji zwi\u0105zanej z ci\u0105g\u0142ym m\u00f3wieniem. Dobrym wyborem s\u0105 zawody techniczne, kreatywne lub te wymagaj\u0105ce analizy i pracy koncepcyjnej, jak np. grafik komputerowy, programista, ksi\u0119gowy, analityk danych czy tester oprogramowania. W niekt\u00f3rych przypadkach osoby j\u0105kaj\u0105ce si\u0119 \u015bwietnie odnajduj\u0105 si\u0119 te\u017c w rolach zwi\u0105zanych z pisaniem \u2013 jako redaktorzy, t\u0142umacze lub content creatorzy. Kluczem jest wyb\u00f3r takiego \u015brodowiska pracy, kt\u00f3re oferuje wsparcie, empati\u0119 i mo\u017cliwo\u015b\u0107 komunikacji dostosowanej do potrzeb \u2013 np. przez e-mail, komunikatory lub asynchroniczne spotkania.<\/p>\n

Jak pracodawcy mog\u0105 wspiera\u0107 osoby j\u0105kaj\u0105ce si\u0119?<\/strong><\/h2>\n

Wsparcie dla os\u00f3b j\u0105kaj\u0105cych si\u0119 w miejscu pracy zaczyna si\u0119 od \u015bwiadomo\u015bci i empatii. Pracodawcy mog\u0105 wprowadza\u0107 rozwi\u0105zania u\u0142atwiaj\u0105ce komunikacj\u0119, np. dawa\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 wypowiadania si\u0119 na pi\u015bmie, nagrywania komunikat\u00f3w lub korzystania z aplikacji wspieraj\u0105cych mow\u0119. Kluczowe jest unikanie przerywania i okazywanie szacunku do tempa m\u00f3wienia pracownika. Warto r\u00f3wnie\u017c szkoli\u0107 zespo\u0142y z zakresu inkluzywno\u015bci i komunikacji r\u00f3\u017cnorodnej, tak aby nikt nie czu\u0142 si\u0119 oceniany czy wykluczany z powodu trudno\u015bci w mowie. Taka postawa nie tylko zwi\u0119ksza komfort pracownika, ale te\u017c buduje pozytywny klimat organizacyjny i wp\u0142ywa na reputacj\u0119 firmy jako otwartej i nowoczesnej.<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_64449531_stres-i-relaks-m%C5%82ody-m%C4%99%C5%BCczyzna-trzyma-dwa-znaki-samodzielnie-na-szarym-tle.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

22 pa\u017adziernika obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Os\u00f3b J\u0105kaj\u0105cych Si\u0119! Z tej okazji postanowili\u015bmy przyjrze\u0107 si\u0119 problemowi dyskryminacji i os\u00f3b j\u0105kaj\u0105cych si\u0119 na rynku pracy. Czy j\u0105kanie si\u0119 u doros\u0142ych stanowi problem w \u017cyciu zawodowym?\u00a0 J\u0105kanie si\u0119 u doros\u0142ych – czy to przeszkadza w pracy? \u015awiatowy Dzie\u0144 Os\u00f3b J\u0105kaj\u0105cych Si\u0119, obchodzony tradycyjnie 22 pa\u017adziernika to dobry moment, […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":51603,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,9],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18412"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18412"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18412\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63099,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18412\/revisions\/63099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}