{"id":17185,"date":"2020-09-03T16:08:02","date_gmt":"2020-09-03T14:08:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=17185"},"modified":"2024-10-01T09:38:03","modified_gmt":"2024-10-01T07:38:03","slug":"20-zadowolenie-z-pracy-a-codzienne-zycie-polek-jak-brak-satysfakcji-wplywa-na-poczucie-spelnienia-kobiet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-zadowolenie-z-pracy-a-codzienne-zycie-polek-jak-brak-satysfakcji-wplywa-na-poczucie-spelnienia-kobiet\/","title":{"rendered":"Zadowolenie z pracy a codzienne \u017cycie Polek. Jak brak satysfakcji wp\u0142ywa na poczucie spe\u0142nienia kobiet?"},"content":{"rendered":"\n

Czy Polki maj\u0105 satysfakcj\u0119 z wykonywanej pracy? A mo\u017ce to nie praca jest problemem, a nadmiar obowi\u0105zk\u00f3w domowych i wieczne poczucie braku czasu? Wyniki nowego raportu jasno dowodz\u0105 tego, \u017ce kobiety w Polsce nie maj\u0105 lekko! Jak sobie z tym radz\u0105? Ponad po\u0142owa nie potrafi okre\u015bli\u0107, czy jest…szcz\u0119\u015bliwa.<\/strong><\/p>\n

Satysfakcja z pracy a inne obowi\u0105zki kobiet – brak satysfakcji w \u017cyciu<\/strong><\/h2>\n

Satysfakcja z pracy<\/strong> to wa\u017cny faktor w naszym poczuciu spe\u0142nienia. Szcz\u0119\u015bcie to tylko chwile, ale im ich w naszym \u017cyciu wi\u0119cej, tym lepiej radzimy sobie z napotkanymi na drodze trudno\u015bciami. Pandemia przynios\u0142a ze sob\u0105 wiele zmian, kt\u00f3re jasno wykaza\u0142y, kto potrafi zaadaptowa\u0107 si\u0119 do nowej rzeczywisto\u015bci i nadal czu\u0107 osobiste szcz\u0119\u015bcie, a kto czuje si\u0119 przeci\u0105\u017cony i przera\u017cony perspektyw\u0105 przysz\u0142o\u015bci w \u015bwiecie, w kt\u00f3rym musimy przestrzega\u0107 nowych zasad. Jak zwykle mocno dotkn\u0119\u0142o to kobiet, kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie w Polsce wci\u0105\u017c maj\u0105 tendencj\u0119 do brania na siebie wi\u0119kszej ilo\u015bci obowi\u0105zk\u00f3w, ni\u017c mog\u0105. Co jednak ciekawe, to w\u0142a\u015bnie epidemia koronawirusa pozwoli\u0142a im paradoksalnie z\u0142apa\u0107 chwil\u0119 oddechu dzi\u0119ki wprowadzeniu pracy zdalnej. Zaoszcz\u0119dzony na dojazdach i szykowaniu si\u0119 do pracy czas wykorzysta\u0142y, aby wreszcie pomy\u015ble\u0107 o sobie. Co z tego wynika? Wyniki nowego, interesuj\u0105cego raportu! Przygotowany na zlecenie Gedeon Richter Polska Sp. z o.o. raport o wdzi\u0119cznej nazwie \u201eKobieco\u015b\u0107 i szcz\u0119\u015bcie w czasie zmian\u201d pokazuje, jak jest. A nie zawsze jest kolorowo. Czy Polki s\u0105 szcz\u0119\u015bliwe i je\u015bli nie, to dlaczego? Okazuje si\u0119, \u017ce brak satysfakcji z pracy<\/strong> to tylko jedna z przyczyn.<\/span><\/p>\n

Czy brak satysfakcji z pracy Polek wp\u0142ywa na ich codzienne \u017cycie?<\/strong><\/h2>\n

O swoim szcz\u0119\u015bciu mog\u0142o wreszcie pomy\u015ble\u0107 a\u017c 45% badanych, kt\u00f3re przyzna\u0142y, \u017ce dzi\u0119ki pandemii mog\u0142y sp\u0119dzi\u0107 wi\u0119cej czasu z bliskimi. Warto wspomnie\u0107, \u017ce dla Polek relacje z bliskimi s\u0105 wa\u017cniejszymi czynnikami na drodze do szcz\u0119\u015bcia, ni\u017c np. satysfakcja z pracy<\/strong>, co potwierdzi\u0142o 21% badanych. Z kolei ponad 30% wskaza\u0142o mo\u017cliwo\u015b\u0107 skupienia si\u0119 na swoich pasjach jako bezpo\u015bredni\u0105 korzy\u015b\u0107 z pandemicznych zawirowa\u0144. Czy trzeba by\u0142o a\u017c koronawirusa, aby Polki mia\u0142y szans\u0119 zwolni\u0107 zab\u00f3jcze tempo? Okazuje si\u0119, \u017ce tak. O ile starsze pokolenia ankietowanych kobiet by\u0142y ju\u017c przyzwyczajone do nadmiaru obowi\u0105zk\u00f3w i konieczno\u015bci godzenia na raz kilku r\u00f3l w \u017cyciu – matki, pracownika, partnerki – o tyle ju\u017c te m\u0142odsze przyznawa\u0142y, \u017ce stosunkowo cz\u0119sto czuj\u0105 si\u0119 przyt\u0142oczone swoj\u0105 codzienno\u015bci\u0105. Do\u015b\u0107 powiedzie\u0107, \u017ce ponad po\u0142owa badanych nie potrafi\u0142a jednoznacznie okre\u015bli\u0107, czy jest szcz\u0119\u015bliwa. Sztuka szcz\u0119\u015bcia w pracy<\/strong> nie przychodzi im bowiem \u0142atwo. M\u0142ode Polki jako przyczyn\u0119 braku satysfakcji w pracy<\/strong> wskazywa\u0142y zbyt niskie wynagrodzenie, a w zwi\u0105zku z tym zbyt ma\u0142e mieszkanie, oraz przeci\u0105\u017cenie obowi\u0105zkami, zar\u00f3wno w pracy, jak i po niej.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sztuka szcz\u0119\u015bcia w pracy – naucz si\u0119 czerpa\u0107 satysfakcj\u0119 z \u017cycia zawodowego<\/strong><\/h2>\n

Wiadomo, im mniej nam p\u0142ac\u0105, tym bardziej spada nam motywacja do pracy<\/a>, a im mniej mamy motywacji, tym gorsze wyniki. Szef si\u0119 denerwuje, my nie potrafimy odreagowa\u0107 w wolnym czasie, bo \u201cci\u0105gle co\u015b\u201d i spirala braku satysfakcji w pracy<\/strong> nakr\u0119ca si\u0119 sama. Jak zwi\u0119kszy\u0107 nasze zadowolenie z pracy<\/strong>? Patrz\u0105c na wyniki raportu, to m\u0142odszym, przeci\u0105\u017conym Polkom mo\u017cemy doradzi\u0107 negocjowanie wynagrodzenia<\/a> (nie zaszkodzi te\u017c przegl\u0105da\u0107 oferty pracy <\/a>na GoWork.pl i rozejrze\u0107 si\u0119 za czym\u015b lepszym!), b\u0105d\u017a zredukowanie ilo\u015bci obowi\u0105zk\u00f3w w domu. Kolejnym, powa\u017cnym czynnikiem stoj\u0105cym na drodze do szcz\u0119\u015bcia wielu badanych by\u0142…ma\u0142o satysfakcjonuj\u0105cy zwi\u0105zek. Przyczyn\u0119 t\u0119 cz\u0119sto wymieniano jeszcze przed problemami z prac\u0105, wyp\u0142at\u0105 czy warunkami bytu. Je\u015bli wi\u0119c od lat tkwicie w zwi\u0105zku bez przysz\u0142o\u015bci, w kt\u00f3rym czujecie si\u0119 lekcewa\u017cone i zarzucane obowi\u0105zkami (skarpetki na pod\u0142odze czy pe\u0142en zlew, czekaj\u0105cy na Was co wiecz\u00f3r w domu?), warto rozwa\u017cy\u0107 prac\u0119 u podstaw, aby poprawi\u0107 swoje \u017cycie. Leniwemu partnerowi koniecznie trzeba b\u0119dzie wyja\u015bni\u0107, dlaczego pranie nie robi si\u0119 samo, a \u017ce je\u015bli jest g\u0142odny, niech zrobi obiad tak\u017ce i dzieciom. Lepszy podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w to korzy\u015bci i dla niego – wypocz\u0119te b\u0119dziecie mie\u0107 wi\u0119cej czasu! A je\u015bli w \u017cyciu prywatnym staniecie si\u0119 szcz\u0119\u015bliwsze, pozytywnie wp\u0142ynie to na pewno i na wyniki waszej pracy. Zawalczmy o siebie, tak, aby za kilka lat ka\u017cda z nas mog\u0142a stwierdzi\u0107, \u017ce jest szcz\u0119\u015bliwa.<\/span><\/p>\n

Jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na niskie zadowolenie z pracy w\u015br\u00f3d Polek?<\/strong><\/h2>\n

Zadowolenie z pracy to jeden z kluczowych element\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na poczucie spe\u0142nienia<\/strong> w \u017cyciu zawodowym i prywatnym. Jednak wiele Polek zmaga si\u0119 z brakiem satysfakcji w miejscu pracy, co cz\u0119sto wynika z kilku g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w:<\/p>\n

    \n
  • Brak elastyczno\u015bci godzin pracy<\/strong>, co utrudnia \u0142\u0105czenie obowi\u0105zk\u00f3w zawodowych i rodzinnych.<\/li>\n
  • Niskie wynagrodzenie<\/strong>, kt\u00f3re nie spe\u0142nia oczekiwa\u0144 finansowych w por\u00f3wnaniu z poziomem zaanga\u017cowania.<\/li>\n
  • Brak mo\u017cliwo\u015bci rozwoju kariery<\/strong>, co ogranicza ambicje zawodowe.<\/li>\n
  • Z\u0142e relacje z prze\u0142o\u017conymi<\/strong> oraz niewystarczaj\u0105ce wsparcie ze strony wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n

    Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na te problemy, poniewa\u017c wp\u0142ywaj\u0105 one na og\u00f3ln\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia i zadowolenie z pracy wielu kobiet.<\/p>\n

    Jak brak satysfakcji zawodowej wp\u0142ywa na \u017cycie prywatne?<\/strong><\/h2>\n

    Niezadowolenie z pracy mo\u017ce mie\u0107 daleko id\u0105ce konsekwencje, wykraczaj\u0105ce poza samo miejsce zatrudnienia. Chroniczne zm\u0119czenie<\/strong> i stres wynikaj\u0105ce z niskiej satysfakcji zawodowej cz\u0119sto przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na \u017cycie prywatne. Wp\u0142yw ten mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 w:<\/p>\n

      \n
    • Zaburzeniach relacji rodzinnych<\/strong> \u2013 kobiety mog\u0105 mie\u0107 mniej czasu i energii na \u017cycie rodzinne, co prowadzi do os\u0142abienia wi\u0119zi.<\/li>\n
    • Pogorszeniu zdrowia psychicznego<\/strong> \u2013 brak r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem prywatnym mo\u017ce prowadzi\u0107 do depresji i wypalenia.<\/li>\n
    • Obni\u017ceniu poczucia w\u0142asnej warto\u015bci<\/strong> \u2013 d\u0142ugotrwa\u0142e niezadowolenie z pracy wp\u0142ywa na wiar\u0119 we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci i powoduje izolacj\u0119 spo\u0142eczn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n

      Jak poprawi\u0107 satysfakcj\u0119 z pracy i \u017cycie codzienne?<\/strong><\/h2>\n

      Poprawa zadowolenia z pracy<\/strong> mo\u017ce przynie\u015b\u0107 pozytywne zmiany w \u017cyciu osobistym i zawodowym. Kluczowe dzia\u0142ania, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 poczucie spe\u0142nienia zawodowego to:<\/p>\n

        \n
      • Rozw\u00f3j kompetencji<\/strong> \u2013 inwestowanie w rozw\u00f3j osobisty mo\u017ce prowadzi\u0107 do wi\u0119kszych szans awansu i zwi\u0119kszenia poczucia satysfakcji.<\/li>\n
      • Znalezienie lepszej r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem prywatnym<\/strong> \u2013 wprowadzenie wi\u0119kszej elastyczno\u015bci w harmonogramie pracy mo\u017ce pom\u00f3c w lepszym zarz\u0105dzaniu czasem i redukcji stresu.<\/li>\n
      • Wsparcie ze strony pracodawcy<\/strong> \u2013 budowanie pozytywnych relacji z prze\u0142o\u017conymi oraz wsp\u00f3\u0142pracownikami mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 atmosfer\u0119 w miejscu pracy.<\/li>\n<\/ul>\n

        \u00a0<\/p>\n

        \u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_112089525_pomy%C5%9Blna-biznesowa-grupa-ludzie-przy-prac%C4%85-w-biurze.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Czy Polki maj\u0105 satysfakcj\u0119 z wykonywanej pracy? A mo\u017ce to nie praca jest problemem, a nadmiar obowi\u0105zk\u00f3w domowych i wieczne poczucie braku czasu? Wyniki nowego raportu jasno dowodz\u0105 tego, \u017ce kobiety w Polsce nie maj\u0105 lekko! Jak sobie z tym radz\u0105? Ponad po\u0142owa nie potrafi okre\u015bli\u0107, czy jest…szcz\u0119\u015bliwa. Satysfakcja z pracy a inne obowi\u0105zki kobiet […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":52052,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[2200,2203,2346],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17185"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52053,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17185\/revisions\/52053"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}