{"id":17096,"date":"2020-09-01T09:35:21","date_gmt":"2020-09-01T07:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=17096"},"modified":"2024-10-01T12:56:17","modified_gmt":"2024-10-01T10:56:17","slug":"20-jak-zarabiac-wiecej-wystarczy-pojsc-na-silownie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/20-jak-zarabiac-wiecej-wystarczy-pojsc-na-silownie\/","title":{"rendered":"Jak zarabia\u0107 wi\u0119cej? Co ma wsp\u00f3lnego aktywno\u015b\u0107 fizyczna z rozwojem osobistym?"},"content":{"rendered":"\n

Wci\u0105\u017c zastanawiacie si\u0119, jak zarabia\u0107 wi\u0119cej pieni\u0119dzy? Najnowsze wyniki bada\u0144 podaj\u0105 zaskakuj\u0105cy spos\u00f3b na to, by zwi\u0119kszy\u0107 swoje zarobki i dodatkowo zadba\u0107 o zdrowie. Okazuje si\u0119, \u017ce pensje os\u00f3b, kt\u00f3re regularnie \u0107wicz\u0105, s\u0105 wy\u017csze od tych, jakie przypadaj\u0105 leniuchom. Karnecie na si\u0142owni\u0119, czas wyj\u0105\u0107 ci\u0119 z szuflady!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wysoko\u015b\u0107 zarobk\u00f3w a sprawno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Jak zacz\u0105\u0107 zarabia\u0107 wi\u0119cej?<\/strong> W tym celu wcale nie trzeba zostawa\u0107 informatykiem (chocia\u017c nie zaszkodzi regularnie sprawdza\u0107 oferty pracy<\/a> na GoWork.pl) – wed\u0142ug wynik\u00f3w ostatnich ciekawych bada\u0144 naukowych, wi\u0119ksze zarobki s\u0105 zwi\u0105zane nie tylko z rodzajem zawodu, jaki wykonujemy, ale r\u00f3wnie\u017c nasz\u0105 form\u0105 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Przeprowadzona z udzia\u0142em ponad 12 tys. os\u00f3b ankieta jasno pokaza\u0142a, \u017ce badani, kt\u00f3rzy \u0107wiczyli minimum trzy razy w tygodniu, wykazywali dochody miesi\u0119czne wi\u0119ksze o \u015brednio 6-10%. Sk\u0105d taka rozpi\u0119to\u015b\u0107 wyniku? Badacze, kt\u00f3rzy wyniki swojej pracy opublikowali na \u0142amach periodyka bran\u017cowego Journal of Labor Research t\u0142umaczyli w nich, \u017ce zasada ta sprawdza si\u0119 bardziej w przypadku kobiet. <\/p>\n\n\n\n

Panie, kt\u00f3re uwzgl\u0119dnia\u0142y w swoim rozk\u0142adzie dnia regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 wykazywa\u0142y dochody wi\u0119ksze o ok. 10%, podczas gdy m\u0119\u017cczy\u017ani o 6%. Jasne jest jednak to, \u017ce kto my\u015bli o zabraniu si\u0119 za pisanie wniosku o podwy\u017ck\u0119<\/a>, powinien sko\u0144czy\u0107 z siedz\u0105cym trybem \u017cycia. <\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna – wp\u0142yw na wydajno\u015b\u0107 pracy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cho\u0107 nie mo\u017cemy obieca\u0107 wam, \u017ce jak tylko zaczniecie codziennie biega\u0107 kilka kilometr\u00f3w i zaopatrzycie si\u0119 w karnet na si\u0142owni\u0119, automatycznie zaczniecie zarabia\u0107 wi\u0119cej<\/strong>, warto bli\u017cej przyjrze\u0107 si\u0119 temu, co naukowcy odkryli podczas swoich bada\u0144. <\/p>\n\n\n\n

– O pozytywnym wp\u0142ywie regularnych \u0107wicze\u0144 na kondycj\u0119 serca czy wag\u0119 wiemy nie od dzi\u015b. Warto jednak zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na rol\u0119 sportu w znacz\u0105cej poprawie funkcji poznawczych i kondycji psychicznej, kt\u00f3re bezpo\u015brednio przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na wi\u0119ksze pok\u0142ady drzemi\u0105cej w nas energii, co z kolei ma spory wp\u0142yw na nasz\u0105 wydajno\u015b\u0107 w pracy – podkre\u015blali badacze w opublikowanych wynikach. <\/p>\n\n\n\n

Zwi\u0105zek dobrej formy z lepszymi osi\u0105ganymi w pracy wynikami nie zaskakuje, nie chodzi jednak tylko o medyczny aspekt ca\u0142ej sprawy. Wed\u0142ug badaczy osoby, kt\u00f3re \u0107wiczy\u0142y rzadziej, ni\u017c trzy razy w tygodniu, wykazywa\u0142y dochody wi\u0119ksze ju\u017c tylko o 5%. Sk\u0105d taka r\u00f3\u017cnica? Okazuje si\u0119, \u017ce chodzi te\u017c o nastawienie. – Osoby, kt\u00f3re potrafi\u0105 wyznacza\u0107 sobie jasne cele i konsekwentnie d\u0105\u017cy\u0107 do ich realizacji maj\u0105 tendencj\u0119 do odtwarzania podobnego schematu r\u00f3wnie\u017c w warunkach zawodowych. A to ju\u017c prosta droga do sukcesu i wi\u0119kszych zarobk\u00f3w – t\u0142umaczyli autorzy badania. <\/p>\n\n\n\n

Nie macie pomys\u0142u na to, jak zacz\u0105\u0107 zarabia\u0107 wi\u0119cej?<\/strong> Najpierw warto wykaza\u0107 si\u0119 \u015bwietnymi wynikami – nie bez przyczyny m\u00f3wi si\u0119, \u017ce rozmow\u0119 o podwy\u017cce zaczyna si\u0119 kilka miesi\u0119cy wcze\u015bniej. Potem zostaje ju\u017c tylko energicznie zabra\u0107 si\u0119 za przygotowania do negocjacji wynagrodzenia<\/a>. Tak, jak na pocz\u0105tku roku obiecali\u015bcie sobie regularne treningi na si\u0142owni, a teraz powoli zaczynacie dostrzega\u0107 pierwsze korzystne efekty w postaci poprawy kondycji i sylwetki. <\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna a rozw\u00f3j osobisty<\/h2>\n\n\n\n

Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna ma ogromny wp\u0142yw na zdrowie psychiczne, a tak\u017ce na rozw\u00f3j osobisty<\/a>. \u0106wiczenia fizyczne sprzyjaj\u0105 wydzielaniu endorfin, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsze samopoczucie oraz wi\u0119ksz\u0105 energi\u0119 do dzia\u0142ania. Dzi\u0119ki regularnemu uprawianiu sportu, zwi\u0119ksza si\u0119 pewno\u015b\u0107 siebie<\/strong>, co jest kluczowe w procesie samorozwoju.<\/p>\n\n\n\n

Sport cz\u0119sto wymaga umiej\u0119tno\u015bci wsp\u00f3\u0142pracy oraz efektywnej komunikacji z innymi. Te kompetencje s\u0105 przydatne nie tylko w sporcie, ale tak\u017ce w codziennym \u017cyciu oraz w pracy zawodowej. Uczestnictwo w zespole pozwala zrozumie\u0107 rol\u0119 ka\u017cdego cz\u0142onka grupy i skutecznie d\u0105\u017cy\u0107 do wsp\u00f3lnych cel\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Regularne treningi rozwijaj\u0105 dyscyplin\u0119, wytrwa\u0142o\u015b\u0107 i samodyscyplin\u0119. Te cechy s\u0105 niezb\u0119dne do budowania charakteru<\/strong> i si\u0142y woli, co przek\u0142ada si\u0119 na wyzwania napotykane w \u017cyciu osobistym i zawodowym. Zdarza si\u0119, \u017ce podczas trening\u00f3w do\u015bwiadczamy pora\u017cek, ale sport uczy, jak z nimi radzi\u0107 i traktowa\u0107 je jako element procesu rozwoju. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 pokonywania przeszk\u00f3d wzmacnia nasz\u0105 determinacj\u0119<\/strong> i przygotowuje na trudno\u015bci w innych dziedzinach \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdy osi\u0105gni\u0119ty cel w sporcie przyczynia si\u0119 do wzrostu poczucia w\u0142asnej warto\u015bci. Zyskuj\u0105c nowe umiej\u0119tno\u015bci i odnosz\u0105c sukcesy<\/a>, zwi\u0119kszamy pewno\u015b\u0107 siebie, co ma kluczowe znaczenie w d\u0105\u017ceniu do cel\u00f3w w r\u00f3\u017cnych obszarach.<\/p>\n\n\n\n

Ponadto, sport to tak\u017ce doskona\u0142a forma relaksu. Dzi\u0119ki aktywno\u015bci fizycznej mo\u017cna oderwa\u0107 si\u0119 od codziennych problem\u00f3w, co pozwala na redukcj\u0119 stresu i napi\u0119cia. Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna wp\u0142ywa korzystnie na zdrowie psychiczne<\/strong>, a tak\u017ce sprzyja samorealizacji i osobistemu rozwojowi.<\/p>\n\n\n\n

Zobacz te\u017c: Samodoskonalenie jako klucz do sukcesu na rynku pracy. Jak je realizowa\u0107?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jak zarabia\u0107 wi\u0119cej i stresowa\u0107 si\u0119 mniej?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nie tylko pracownicy, kt\u00f3rzy chc\u0105 wiedzie\u0107, jak zarabia\u0107 wi\u0119cej<\/strong>, mog\u0105 zyska\u0107 na regularnych \u0107wiczeniach, ucz\u0105c si\u0119, jak nie poddawa\u0107 si\u0119 w obliczu trudno\u015bci i realizowa\u0107 d\u0142ugoterminowe cele. R\u00f3wnie\u017c ich szefowie powinni rozwa\u017cy\u0107 cz\u0119stsz\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Lider<\/a> zespo\u0142u, kt\u00f3ry jest pe\u0142en energii i motywacji, ma wi\u0119ksze szanse zainspirowa\u0107 sw\u00f3j zesp\u00f3\u0142 do dalszego rozwoju. Pewny siebie, przekonany o tym, \u017ce nie ma rzeczy niemo\u017cliwych – taki manager cz\u0119\u015bciej widzi nowe sposoby rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, ni\u017c kolejne przeszkody. W oczach pracownik\u00f3w takie osoby wypadaj\u0105 lepiej. A \u017ce wysportowanych, atrakcyjnie wygl\u0105daj\u0105cych ludzi zazwyczaj postrzegamy bardziej pozytywnie\u2026 To ju\u017c ludzka rzecz. <\/p>\n\n\n\n

Rzeczywiste pod\u0105\u017canie w kierunku, kt\u00f3ry sobie wcze\u015bniej wyznaczyli\u015bmy, jest kluczowe zar\u00f3wno w sporcie, jak i biznesie. – Poprawa formy fizycznej wi\u0105\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ze zmniejszeniem poziomu odczuwanego stresu, co znacz\u0105co wp\u0142ywa na kondycj\u0119 psychiczn\u0105. Przedsi\u0119biorcy, szczeg\u00f3lnie drobni, s\u0105 z zasady cz\u0119\u015bciej nara\u017ceni na stres w pracy<\/a>. Odpowiedzialno\u015b\u0107 za pracownik\u00f3w, wyp\u0142aty i osi\u0105gane wyniki\u2026 To potrafi da\u0107 w ko\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli regularnie \u0107wicz\u0105, roz\u0142adowuj\u0105 te negatywne emocje w konstruktywny spos\u00f3b, dzi\u0119ki czemu nie wyst\u0119puj\u0105 u nich zast\u0119pcze mechanizmy wy\u0142adowcze, szkodliwe i dla organizmu i firmy – dodawali autorzy bada\u0144, wyja\u015bniaj\u0105c korelacj\u0119 pomi\u0119dzy wzrostem cz\u0119stotliwo\u015bci aktywno\u015bci fizycznej badanych, a ich zarobkami. <\/p>\n\n\n\n

Jak t\u0142umacz\u0105, kiedy ca\u0142y zesp\u00f3\u0142 zaczyna korzysta\u0107 z dodatkowych form aktywnego wypoczynku, staje si\u0119 znacznie bardziej wydajny, a co za tym idzie, generuje wi\u0119kszy doch\u00f3d. Jak zarabia\u0107 wi\u0119cej pieni\u0119dzy? <\/strong>Najpierw przynie\u015b je firmie, w kt\u00f3rej pracujesz! W tym celu mo\u017ce przyda\u0107 si\u0119 kilka dodatkowych wizyt na si\u0142owni w miesi\u0105cu.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_93049724_sprinterzy-kobiet-na-pozycji-startowej-gotowi-do-wy%C5%9Bcigu-na-torze-wy%C5%9Bcigowym.html<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wci\u0105\u017c zastanawiacie si\u0119, jak zarabia\u0107 wi\u0119cej pieni\u0119dzy? Najnowsze wyniki bada\u0144 podaj\u0105 zaskakuj\u0105cy spos\u00f3b na to, by zwi\u0119kszy\u0107 swoje zarobki i dodatkowo zadba\u0107 o zdrowie. Okazuje si\u0119, \u017ce pensje os\u00f3b, kt\u00f3re regularnie \u0107wicz\u0105, s\u0105 wy\u017csze od tych, jakie przypadaj\u0105 leniuchom. Karnecie na si\u0142owni\u0119, czas wyj\u0105\u0107 ci\u0119 z szuflady! Wysoko\u015b\u0107 zarobk\u00f3w a sprawno\u015b\u0107 fizyczna Jak zacz\u0105\u0107 zarabia\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":52086,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[4615],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17096"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17096"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52091,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17096\/revisions\/52091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}