{"id":14329,"date":"2018-07-09T13:50:17","date_gmt":"2018-07-09T11:50:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/?p=14329"},"modified":"2024-06-05T13:45:25","modified_gmt":"2024-06-05T11:45:25","slug":"wielozadaniowosc-nowoczesnosc-czy-walka-z-chaosem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wielozadaniowosc-nowoczesnosc-czy-walka-z-chaosem\/","title":{"rendered":"Wielozadaniowo\u015b\u0107 – nowoczesno\u015b\u0107 czy walka z chaosem?"},"content":{"rendered":"

Ju\u017c od progu w biurze wita Ci\u0119 nieko\u0144cz\u0105ca si\u0119 lista zada\u0144? Zaczynasz jedn\u0105 czynno\u015b\u0107, by po chwili musie\u0107 pilnie zaj\u0105\u0107 si\u0119 kolejn\u0105? Potem z przera\u017ceniem patrzysz na zegarek. Zbli\u017ca si\u0119 16, a Ty w\u0142a\u015bciwie nie sko\u0144czy\u0142e\u015b niczego, co zaplanowa\u0142e\u015b na ten dzie\u0144! Czy tak w\u0142a\u015bnie ma wygl\u0105da\u0107 wielozadaniowo\u015b\u0107? Dowiedz si\u0119, jak podo\u0142a\u0107 kilku zadaniom na jednym stanowisku, aby ze wszystkim zd\u0105\u017cy\u0107 i\u2026 nie zwariowa\u0107!<\/strong>
\n<\/p>\n

Wszystko i nic<\/h2>\n

Wielozadaniowo\u015bci oczekuje coraz wi\u0119cej pracodawc\u00f3w<\/strong>, a przynajmniej tak wynika z og\u0142osze\u0144 zamieszczanych na portalach dla szukaj\u0105cych pracy w r\u00f3\u017cnych miastach, zar\u00f3wno wi\u0119kszych, np. Lublinie<\/a> i Krakowie<\/a>, jak i tych nieco mniejszych, w tym w Grudzi\u0105dzu<\/a>, Przemy\u015blu<\/a> czy Nowym S\u0105czu<\/a>. Ale co to w\u0142a\u015bciwie oznacza?<\/p>\n

Najcz\u0119\u015bciej o tzw. multitaskingu\u00a0<\/strong><\/em>my\u015blimy jako o zdolno\u015bci wype\u0142niania wielu zada\u0144 jednocze\u015bnie<\/strong>. Jedn\u0105 r\u0119k\u0105 odpisujesz na maila, drug\u0105 podpisujesz papiery, a ramieniem przytrzymujesz s\u0142uchawk\u0119 telefonu przy uchu, prowadz\u0105c wa\u017cn\u0105 rozmow\u0119 z klientem. Brzmi niedorzecznie? Bo takie jest! Usi\u0142uj\u0105c skupi\u0107 si\u0119 na kilku czynno\u015bciach jednocze\u015bnie, wykonamy je byle jak<\/strong>, a wi\u0119c jako\u015b\u0107 naszej pracy wyra\u017anie spadnie.
\nTak pojmowana wielozadaniowo\u015b\u0107 prowadzi te\u017c do frustracji<\/strong> i szybkiego wypalenia<\/strong> zawodowego<\/strong>!<\/p>\n

Uwaga, nie przeszkadza\u0107!<\/h2>\n

Aby zmniejszy\u0107 efektywno\u015b\u0107 pracy, nie musisz wcale robi\u0107 kilku rzeczy jednocze\u015bnie<\/strong>. Nawet prze\u0142\u0105czaj\u0105c si\u0119 szybko mi\u0119dzy zadaniami, a wi\u0119c rozpoczynaj\u0105c kolejne, zanim jeszcze nie doko\u0144czymy pierwszego, skazujemy si\u0119 na pora\u017ck\u0119.<\/p>\n

Nasz m\u00f3zg potrzebuje bowiem \u015brednio 15-20 min., aby osi\u0105gn\u0105\u0107 pe\u0142ne skupienie<\/strong>. Dlatego gdy od wa\u017cnego raportu odrywa nas wsp\u00f3\u0142pracownik ze spraw\u0105 \u201cnie cierpi\u0105c\u0105 zw\u0142oki\u201d, zabiera nam to cenne minuty! Wystarczy kilka takich sytuacji w ci\u0105gu dnia, aby\u015bmy stracili co najmniej jedn\u0105 trzeci\u0105, a nawet po\u0142ow\u0119 czasu<\/strong>! W efekcie cz\u0119sto nie zd\u0105\u017cymy zrobi\u0107 wszystkiego, a zaleg\u0142o\u015bci nadrabiamy w domu lub zostawiamy na nast\u0119pny dzie\u0144. W najgorszym przypadku zaczn\u0105 si\u0119 pi\u0119trzy\u0107, a my b\u0119dziemy wiecznie \u201cw tyle\u201d, co rodzi frustracj\u0119<\/strong> i niezadowolenia z pracy<\/strong>.<\/p>\n

Multitasking<\/em> – opanuj chaos!<\/h2>\n

Czy to oznacza, \u017ce ka\u017cdy z nas powinien zajmowa\u0107 si\u0119 tylko jedn\u0105 czynno\u015bci\u0105<\/strong>, w kt\u00f3rej si\u0119 wyspecjalizuje i niczym wi\u0119cej? Niekoniecznie. Wszystko zale\u017cy od naszych osobistych preferencji<\/strong>. Mo\u017cemy, oczywi\u015bcie, zosta\u0107 ekspertami w swojej dziedzinie i ograniczy\u0107 pozosta\u0142e zadania do minimum, jednak niekt\u00f3rych z nas taki tryb pracy po prostu szybko znudzi.<\/p>\n

Wolisz r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107? Najlepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie\u2026 ko\u0144czenie jednej czynno\u015bci, zanim przejdziemy do drugiej<\/strong>! Brzmi banalnie, przynajmniej w teorii. Ale w praktyce mo\u017ce by\u0107 z tym nieco gorzej. Postaraj si\u0119 wi\u0119c wprowadza\u0107 zmiany powoli. Mo\u017cesz np. ustali\u0107, \u017ce w danych godzinach nikt nie powinien Ci przeszkadza\u0107<\/strong>, aby\u015b m\u00f3g\u0142 skupi\u0107 si\u0119 na najwa\u017cniejszych rzeczach. Najlepiej ustali\u0107 je przed po\u0142udniem. Nie tylko ze wzgl\u0119du na to, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas w\u0142a\u015bnie wtedy funkcjonuje najlepiej, ale te\u017c dlatego, \u017ce g\u0142\u00f3wne cele na dany dzie\u0144 najlepiej wykona\u0107 na jego pocz\u0105tku<\/strong>. Unikniemy wtedy popo\u0142udniowej paniki i wykonywania kluczowych zada\u0144 w po\u015bpiechu na godzin\u0119 przed ko\u0144cem pracy.<\/p>\n

S\u0142ynna wielozadaniowo\u015b\u0107 nie oznacza zatem umiej\u0119tno\u015bci po\u015bwi\u0119cenia uwagi kilku czynno\u015bciom jednocze\u015bnie, a po prostu elastyczno\u015b\u0107 i zdolno\u015b\u0107 przechodzenia mi\u0119dzy zadaniami. W ten spos\u00f3b nie tylko nie stracimy na efektywno\u015bci, ale te\u017c unikniemy znu\u017cenia, a tym samym szybkiego wypalenia zawodowego. Ten z kolei jest bardzo gro\u017any nie tylko ze wzgl\u0119du na pogorszenie si\u0119 sytuacji w pracy, ale przez niekorzystny wp\u0142yw na nasze zdrowie. Co wi\u0119cej, objawy odczuwane przez d\u0142u\u017cszy czas np. wzmo\u017cone zm\u0119czenie, k\u0142opoty ze snem, utrata wagi i apetytu, czy poczucie osamotnienia mog\u0105 wcale nie wskazywa\u0107 na wypalenie zawodowe. Aby sobie z tym poradzi\u0107, w niekt\u00f3rych przypadkach konieczna jest porada specjalisty.<\/p>\n

A Ty, wolisz skupi\u0107 si\u0119 tylko na w\u0105skiej grupie zada\u0144 zwi\u0105zanych z Twoj\u0105 specjalizacj\u0105, czy raczej potrzebujesz nieco urozmaicenia? A mo\u017ce multitasking<\/em>\u00a0to Twoje drugie imi\u0119? Jak radzisz sobie z r\u00f3\u017cnorodnymi obowi\u0105zkami? Czekamy na Tw\u00f3j komentarz!<\/strong><\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_39329533_notatki-na-laptopie-w-biurze.html<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ju\u017c od progu w biurze wita Ci\u0119 nieko\u0144cz\u0105ca si\u0119 lista zada\u0144? Zaczynasz jedn\u0105 czynno\u015b\u0107, by po chwili musie\u0107 pilnie zaj\u0105\u0107 si\u0119 kolejn\u0105? Potem z przera\u017ceniem patrzysz na zegarek. Zbli\u017ca si\u0119 16, a Ty w\u0142a\u015bciwie nie sko\u0144czy\u0142e\u015b niczego, co zaplanowa\u0142e\u015b na ten dzie\u0144! Czy tak w\u0142a\u015bnie ma wygl\u0105da\u0107 wielozadaniowo\u015b\u0107? Dowiedz si\u0119, jak podo\u0142a\u0107 kilku zadaniom na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49550,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[2153,2049,2050,2135,2137],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14329"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14329"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49551,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14329\/revisions\/49551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}