{"id":1193,"date":"2016-09-28T08:00:00","date_gmt":"2016-09-28T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.praca.blog.gowork.pl\/?p=1193"},"modified":"2024-04-12T11:34:08","modified_gmt":"2024-04-12T09:34:08","slug":"motywacja-do-pracy-dla-kazdego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/motywacja-do-pracy-dla-kazdego\/","title":{"rendered":"Motywacja do pracy dla ka\u017cdego – sprawdzone sposoby"},"content":{"rendered":"

Na pewno macie takie dni, kiedy nie chce si\u0119 wsta\u0107 z \u0142\u00f3\u017cka i upora\u0107 si\u0119 z codziennymi, s\u0142u\u017cbowymi obowi\u0105zkami… znamy to bardzo dobrze. Czy to jednak pow\u00f3d, \u017ceby przyj\u015b\u0107 do pracy godzin\u0119 wcze\u015bniej, odpisywa\u0107 na maile i przegl\u0105da\u0107 Internet d\u0142u\u017cej ni\u017c jest to konieczne? Zdecydowanie nie!<\/span><\/strong><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Wbrew pozorom poniedzia\u0142ek nie jest najbardziej uci\u0105\u017cliwym dniem tygodnia jak s\u0105dzi co najmniej po\u0142owa Polak\u00f3w. Badania wykazuj\u0105, \u017ce mamy najmniejsz\u0105 wydajno\u015b\u0107 w pracy w pi\u0105tki. Dlaczego tak si\u0119 dzieje? Przede wszystkim czujemy zbli\u017caj\u0105cy si\u0119 weekend, trudniej nam si\u0119 skupi\u0107 na pracy i przez to brak nam motywacji do dzia\u0142a\u0144. Jak przezwyci\u0119\u017cy\u0107 taki stan nie tylko w pi\u0105tki? Mamy na to kilka sprawdzonych sposob\u00f3w!<\/span><\/p>\n

1. Pozytywnie rozpocznij dzie\u0144<\/strong><\/span><\/h2>\n

Z pewno\u015bci\u0105 s\u0142yszeli\u015bcie, \u017ce najwa\u017cniejszym posi\u0142kiem, jaki spo\u017cywamy w ci\u0105gu dnia jest \u015bniadanie. Je\u015bli jest po\u017cywne i nie jedzone w biegu przyniesie nam energi\u0119 na dobry pocz\u0105tek dnia. Dok\u0142adnie tak samo jest z motywacj\u0105<\/a><\/span>. Zaraz po przebudzeniu pomy\u015bl o kilku rzeczach z kt\u00f3rych jeste\u015b dumny, gdzie z czystym sumieniem mo\u017cesz powiedzie\u0107 \u201eDobra robota!\u201d \u2013 nie musz\u0105 by\u0107 one zwi\u0105zane bezpo\u015brednio z prac\u0105<\/a>. Wspomnienie wa\u017cnych dla nas rzeczy pozytywnie wp\u0142ynie na ca\u0142y dzie\u0144… a przecie\u017c nikt z nas nie chce wsta\u0107 lew\u0105 nog\u0105.<\/span><\/span><\/p>\n

2. Dobra organizacja czasu<\/strong><\/span><\/h2>\n

Niezale\u017cnie od tego jakie mamy obowi\u0105zki w pracy, mo\u017cna je podzieli\u0107 na kilka grup. Na pierwszym miejscu stawiaj te priorytetowe, wa\u017cne projekty, na kt\u00f3re czekaj\u0105 klienci czy raporty, kt\u00f3re s\u0105 potrzebne na najbli\u017csz\u0105 prezentacj\u0119. W dalszej kolejno\u015bci zajmuj si\u0119 wype\u0142nianiem dokument\u00f3w i pobocznymi obowi\u0105zkami. Unikaj niepotrzebnego przegl\u0105dania stron internetowych i bezproduktywnego tracenia czasu na odpisywanie na prywatne wiadomo\u015bci.<\/span><\/p>\n

Sprawd\u017a opinie o\u00a0pracodawcach<\/a><\/p>\n

3. Nadaj warto\u015b\u0107 swojej pracy<\/strong><\/span><\/h2>\n

Je\u015bli brak Ci motywacji przy codziennych obowi\u0105zkach musisz odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie \u201eCo w\u0142a\u015bciwie daje Twoja praca?\u201d Z pozoru proste pytanie, poniewa\u017c odpowiemy bez wahania, \u017ce dostajemy za ni\u0105 wynagrodzenie, jednak nie jest co ca\u0142a odpowied\u017a. Zale\u017cnie od rodzaju naszej pracy pomy\u015blmy, \u017ce jeste\u015bmy cz\u0119\u015bci\u0105 wi\u0119kszego projektu \u2013 projektowanie alejki drzew to nie tylko spe\u0142nienie oczekiwa\u0144 klienta, ale r\u00f3wnie\u017c dba\u0142o\u015b\u0107 o \u015brodowisko naturalne i propagowanie ekologiczno\u015bci. Musimy zawsze wiedzie\u0107, \u017ce to co robimy ma sens i jest potrzebne.<\/span><\/p>\n

4. Zadbaj o warunki pracy<\/strong><\/h2>\n

Chocia\u017c praca mo\u017ce by\u0107 ciekawa, przeci\u0105\u017cenie obowi\u0105zkami lub brak skupienia mo\u017ce skutecznie zniech\u0119ci\u0107 do dzia\u0142ania. Nale\u017cy wi\u0119c zadba\u0107 o odpowiedni odpoczynek – po ka\u017cdej godzinie zrobi\u0107 5 min przerwy na gimnastyk\u0119 lub kr\u00f3tki spacer. Warto te\u017c zadba\u0107 o ruch na co dzie\u0144 r\u00f3wnie\u017c po pracy. Idealnie b\u0119dzie wybra\u0107 jaki\u015b sport, by zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105.<\/p>\n

Na pewno stosuj\u0105c si\u0119 do powy\u017cszych rad (lub chocia\u017c cz\u0119\u015bci z nich) macie szans\u0119 szybciej wyrobi\u0107 si\u0119 ze swoimi obowi\u0105zkami, uporz\u0105dkowa\u0107 czas pracy. Nie zapominajcie te\u017c o wszelkich pomocach biurowych jak na przyk\u0142ad kolorowe, samoprzylepne karteczki oraz notes lub organizator.<\/span><\/p>\n

Autor wpisu: GoWork.pl<\/span><\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: https:\/\/pl.123rf.com\/photo_56084467_widok-z-g%C3%B3ry-otwartego-notatnika-z-tekstem-%E2%80%9Ezr%C3%B3b-to%E2%80%9D-na-drewnianym-tle-pusta-ksi%C4%85%C5%BCeczka-z.html?vti=mcyn6wtrwsgxls5tqu-1-4<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na pewno macie takie dni, kiedy nie chce si\u0119 wsta\u0107 z \u0142\u00f3\u017cka i upora\u0107 si\u0119 z codziennymi, s\u0142u\u017cbowymi obowi\u0105zkami… znamy to bardzo dobrze. Czy to jednak pow\u00f3d, \u017ceby przyj\u015b\u0107 do pracy godzin\u0119 wcze\u015bniej, odpisywa\u0107 na maile i przegl\u0105da\u0107 Internet d\u0142u\u017cej ni\u017c jest to konieczne? Zdecydowanie nie!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46089,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1193"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46091,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193\/revisions\/46091"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gowork.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}