Z dobroczynnego działania masażu korzysta coraz więcej osób. Masażyści mają więc pełne ręce roboty i to w dosłownym znaczeniu. Takie zabiegi poprawiają komfort życia – niwelują ból, ale również odprężają. Dlaczego masaż powinien być na stałe wpisany na listę obowiązkowych zajęć wykonywanych przynajmniej od czasu do czasu?

Czy wiecie, że fiński biegacz, Paavo Johannes Nurmii był pierwszym zawodnikiem, który podczas igrzysk olimpijskich korzystał z usług masażysty? Oklepywał finowi mięśnie kończyć dolnych przez 20 min, a masowanie odbywało się między bieganiem na 1500m a 5000m. W obu biegach Nurmii zdobył złote medale ustanawiając przy tym dwa rekordy świata. Przypadek?

Regeneracja, odprężenie i odnowa biologiczna

Masaż stanowi jedną z najczęściej stosowanych środków odnowy biologicznej. Przyśpiesza regenerację mięśni po wysiłku, co potwierdza również amerykański pływak Michel Phelps, którego już każdy kojarzy.

Pozytywny wpływ masażu na regenerację mięśni nie jest jednak jedyną zaletą tego zabiegu. Większość z nas kojarzy masaż z odprężeniem po ciężkim dniu… albo z wizytą żony w spa. Oczywiście słusznie, bo to idealny sposób na relaks i poprawę samopoczucia.

Masaż to również idealny prezent – na przykład kiedy zapomnimy o rocznicy ślubu.. Wystarczy wtedy podejść do najbliższego gabinetu masażu i wykupić drugiej połówce zabieg na masaż np. przy użyciu płynnej czekolady! A jeśli sami zapiszemy się do szkoły policealnej na kierunek technika masażysty i osobiście sprawimy przyjemność żonie? Uwierzcie, że będzie zachwycona.

Oprócz wyglądu zewnętrznego – markowych ubrań czy makijażu w przypadku kobiet – równie istotny dla naszego samopoczucia jest spokój wewnętrzny. No cóż, o ten przy dzisiejszym tempie życia jest niezwykle trudno. Codzienne troski, niezapłacone OC, kolejna jedynka dziecka powodują, że jesteśmy nerwowi i żyjemy w ciągłym stresie.

Sprawdzonym antidotum na przemęczenie są masaże relaksacyjne, a szczególnie zabiegi orientalne… no chyba, że nie jesteśmy fanami kultury Wschodu. Jeśli jednak lubimy muzykę lub zapachy kojarzone z orientem, to mamy zagwarantowane poczucie wyciszenia oraz rozluźnienie mięśni bez odczucia bólu! Warto jednak poznać masaże z całego świata.

Dbaj o zdrowie i dobre samopoczucie!

Masaż również pomoże nam poprawić stan zdrowia. Możemy biegać, wylewać siódme poty na siłowni, ale jest też prostszy i niewątpliwie przyjemniejszy sposób zadbania o zdrowie. Najpopularniejszym jest masaż leczniczy, nazywany też klasycznym, który polega na ugniataniu, uciskaniu, naciekaniu skóry, a przez to także mięśni i stawów. Zwiększa to przepływ krwi oraz limfy, przez co do tkanek dociera więcej substancji odżywczych, tlenu. Et voilá! Nasza regeneracja mięśni i skóry jest zdecydowanie przyśpieszona.

Jednak zalet samego masażu niezależnie od jego rodzaju jest zdecydowanie więcej. Co można do nich zaliczyć? To łagodzenie bólu, wyciszenie, czy zmniejsza napięcie mięśniowe. Masaż wpływa również na konkretne dolegliwości – pomaga w walce z migreną, problemami trawiennymi lub snem. W ogólnym znaczeniu tego typu zabiegi relaksujące wzmacniają odporność i wspierają regenerację po wysiłku.

Autor wpisu: GoWork.pl

Źródło zdjęcia: https://pl.123rf.com/photo_107074578_zrelaksowana-kobieta-wraca-do-masa%C5%BCu-w-luksusowym-spa-z-profesjonalnym-masa%C5%BCyst%C4%85-w-tle-koncepcja.html?vti=lobmque9mrftg26tsa-1-12

Oceń artykuł
0/5 (0)